Ali včasih slišite 'pokanje' iz kolena, ko hodite, tečete ali se vzpenjate po stopnicah? Ali pa čutite neznosno bolečino? Morda ste športnik ali pa ste utrpeli poškodbo kolena. V takih trenutkih vam lahko zdravnik predpiše 'kolensko opornico'. Poglejmo si torej, kaj je kolenska opornica, čemu služi in kako jo uporabljati.

Kaj je ta opornica za koleno?

Preprosto povedano, opornica za koleno je medicinski pripomoček, ki pomaga ohranjati kolenski sklep stabilen in raven. Natančneje, imenujemo jo tudi »ortoze«. Zdravniki priporočajo njeno uporabo za zaščito in oporo kolenu, bodisi po poškodbi kolena bodisi po operaciji.

Kdaj je potrebna opornica za koleno?

Obstaja veliko razlogov, zakaj boste morda potrebovali opornico za koleno. Na primer:

• Zvini kolena ali druge poškodbe kolenskih vezi (poškodbe vezi)
• Sindrom patelofemoralne bolečine, boleče stanje okoli pogačice
• Nestabilnost kolenske pogačice ali pogosto pokanje
• Stanja, kot je vnetje tetive, pritrjene na pogačico (patelarni tendinitis)
• Nekatera stanja, ki jih povzroča oslabelost živcev (periferna nevropatija)
• Artritis kolena
• Sindrom hipermobilnosti sklepov
• Genetske bolezni, kot je Ehlers-Danlosov sindrom

Poleg tega vam lahko zdravnik, če ste športnik, priporoči nošenje opornice za koleno, da zmanjšate tveganje za poškodbe med športom. Nekaterim ljudem lahko to pomaga tudi pri obvladovanju bolečin v kolenu.

Kaj se v resnici zgodi z opornico za koleno?

Kolenska opornica je zasnovana tako, da podpira vaše koleno in ga ohranja v pravilnem položaju. Pogosto je izdelana iz trpežne plastike ali kovine. Ima trakove, ki jih je mogoče zategniti okoli kolena in noge.

To zmanjša nepotrebno obremenitev kolenskega sklepa. Prav tako preprečuje, da bi se koleno nenadoma preveč upognilo ali obrnilo v napačno smer. Količina opore in omejitve, ki jo nudi, se bo razlikovala glede na vrsto opornice, ki jo potrebujete.

Katere vrste opornic za kolena obstajajo?

Obstaja več vrst opornic za kolena. Oglejmo si glavne vrste.

Zdravnik vam bo povedal, kje lahko dobite potrebno opornico za koleno. Nekatere bo morda treba prilagoditi vaši nogi. Nekatere lahko kupite v lekarnah ali drugih trgovinah. Vendar pa so nekatere vrste na voljo le na recept.

Kako pravilno namestiti opornico za koleno?

Večina opornic za kolena je zasnovanih tako, da se pritrdijo okoli kolena z elastičnimi ali Velcro® trakovi.

Najpomembneje je, da je tesno prilegajoč, vendar ne pretesen. To pomeni, da ne smete imeti občutka, kot da vam nekdo odreže nogo ali da vas boli.

Na začetku se vam bo morda zdelo nekoliko nenavadno. Morda se vam bo zdelo, kot da opornica potiska vaše koleno v pravilen položaj. Vendar to ne sme nikoli povzročati bolečine ali poslabšati obstoječe bolečine. Preden dobite novo opornico, se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom. Pomagal vam bo, da si jo pravilno nadenete in se navadite hoditi z njo.

Kakšne so koristi in tveganja uporabe tega?

Kolenska opornica je preprost način za hitro podporo kolenskega sklepa. Pomaga lahko zmanjšati simptome, kot sta bolečina in okorelost v kolenu. Pomaga vam lahko tudi pri varnem okrevanju po poškodbi in pridobitvi samozavesti za delo brez strahu.

Vendar včasih opornica morda ne bo v veliko pomoč. Še vedno je malo raziskav, ki bi lahko 100-odstotno dokazale, da nošenje opornice prepreči nesrečo. Vendar mnogi igralci pravijo, da jim profilaktična opornica omogoča igranje z samozavestjo in brez strahu. Ta duševni mir je zanje zelo pomemben.

Zapleti zaradi uporabe kolenske opornice so redki, vendar obstajajo nekatera tveganja, ki se lahko pojavijo:

• Draženje kože ali kožne lezije
• Preležanine
• Stiskanje živcev

Kako dolgo naj to nosim?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od razloga, zakaj ga potrebujete. Ne glede na to, ali ste imeli operacijo ali poškodbo, vam bo zdravnik povedal, kako dolgo ga morate nositi.

Nekaterim ljudem se lahko svetuje, naj ga nosijo le, ko so telesno aktivni ali se ukvarjajo s športom. Morda vam bodo svetovali tudi, naj ga nosite ves čas. O tem se mora odločiti vaš zdravnik.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če opazite katerega od teh simptomov, ne glede na to, ali nosite opornico za koleno ali imate poškodbo kolena, nemudoma obiščite zdravnika.

• Neznosna bolečina
• Če se oteklina poslabša
• Če opazite kakršno koli razbarvanje ali modrice okoli kolena
• Če se počuti kot otrplost
• Če čutite otrplost v nogah
• Če ne morete premikati kolena ali noge

Kolenske opornice so na voljo v različnih oblikah in velikostih. Ne glede na vaše potrebe, lahko kolenska opornica nudi dobro oporo vašemu kolenu in vam pomaga, da ostanete varni in aktivni. Zato natančno upoštevajte navodila svojega zdravnika.