Vas boli zapestje na strani palca? Pogovorimo se o tem (De Quervainov tenosinovitis)!

Ali imate včasih težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti zaradi bolečine v predelu zapestja, kjer je palček? Ali pa čutite mravljinčenje ali pekoč občutek, ko se palca dotaknete, stisnete ali premaknete? Če imate te simptome, imate morda stanje, imenovano »(De Quervainov tenosinovitis)«. Torej, ne skrbite. Pogovorimo se o tem podrobneje, kaj je to, zakaj se pojavi in ​​kako se ga znebiti.

Kaj je "(De Quervainov tenosinovitis)"?

Preprosto povedano, »de Quervainov tenosinovitis« je vnetje, kar pomeni bolečino in otekanje okoli tetiv palca na nogi. Včasih se imenuje »de Quervainova tendinoza«. Zdravniki včasih uporabljajo obe imeni za isto stanje.

Pomislite, naše mišice so z našimi kostmi povezane z močnimi, prožnimi, vrvicami podobnimi tkivi, imenovanimi kite . Ko mišico skrčimo, prav ta kita potegne ustrezno kost in jo premakne. Vaš palec je z zapestjem povezan z dvema takima kitama.

Običajno se te kite gibljejo v ovojnici , ki je kot votlina ali tunel okoli njih. Brez kakršnih koli ovir. Vendar pa se v primeru "de Quervainovega tenosinovitisa" iz nekega razloga ta ovojnica okoli kite v palcu oteče ali odebeli. Kaj se zgodi potem? Ko uporabljate palec in zapestje, se kita giblje znotraj te otekle ovojnice, kar povzroča dodatno trenje . Zato so nekateri gibi lahko boleči in okoreli. Ta bolečina se običajno začne na dnu palca, blizu zapestja. Včasih se lahko bolečina razširi celo na podlaket.

Kako pogosta je ta situacija?

Pravzaprav je »(De Quervainov tenosinovitis)« pogosto stanje med vnetji tetiv (»tenosinovitis«). Raziskave kažejo, da celo v državi, kot je Amerika, vsako leto prizadene približno 1 % prebivalstva. Če torej imate kaj takega, ne pozabite, da niste sami.

Kakšni so simptomi de Quervainovega tenosinovitisa?

Glavni simptom tega stanja je bolečina na radialni strani zapestja. Pri nekaterih ljudeh se ta bolečina lahko pojavi nenadoma, pri drugih pa se lahko razvija postopoma. Ta bolečina je običajno:

• Poveča se, ko uporabljate roko, zapestje in palec.
• Lahko se začne na zapestju in se razširi na palec ali stran čela.
• Bolečina se poveča, ko se nečesa dotaknete ali stisnete.

Poleg te glavne bolečine se lahko pojavijo še številni drugi simptomi:

• Oteklina: Oteklino lahko opazite na dnu zapestja in palca.
• Zvok ali občutek »klikanja«: Ko stresete palec, lahko slišite »klik« iz zapestja ali pa se vam zdi, kot da nekaj skače v notranjosti.
• Otrdelost ali izguba gladkosti: Gibi palca na nogi se lahko zdijo nekoliko togi ali kot da se ne premikajo gladko.
• Otrplost: Morda boste imeli tudi občutek, kot da vam otrpne zapestje ali palec.

Zakaj se pojavlja ta (de Quervainov tenosinovitis)?

Preprosto povedano, to stanje lahko povzroči draženje, pritisk ali karkoli drugega, kar pretirano obremenjuje kite v palcu na nogi. Obstaja več glavnih dejavnikov, ki prispevajo k temu:

• Prekomerna uporaba palca ali zapestja: Ko še naprej izvajate iste gibe.
• Dejavnosti ali hobiji, ki vključujejo ponavljajoče se prijemanje ali stiskanje: To se lahko na primer zgodi pri gospodinjskih opravilih, nekaterih službah ali nekaterih hobijih.
• Druga zdravstvena stanja, ki povzročajo vnetje: Na primer, ljudje z vnetnimi boleznimi sklepov, kot je artritis, imajo večjo verjetnost za razvoj tega.
• Neposreden udarec v palec ali zapestje: kot pri nesreči.

To stanje lahko povzročijo zlasti dejavnosti, ki vključujejo tesno držanje predmeta in ponavljanje istih gibov. Tukaj je nekaj primerov:

• Šport: Športi kot so tenis, racquetball, smučanje.
• Uporaba orodja: Pri uporabi kladiva ali drugega ročnega orodja.
• Dvigovanje majhnih otrok: Do tega stanja lahko pride, zlasti pri novopečenih materah, ko nenehno dvigujete dojenčka. Pomislite, koliko obremenitve mati nalaga na palec in zapestje med kopanjem, hranjenjem ali držanjem dojenčka.
• Vrtnarjenje: Pri uporabi lopate, pri sajenju rastlin.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj tega stanja?

Čeprav lahko kdorkoli razvije »de Quervainov tenosinovitis«, so nekatere skupine nekoliko bolj dovzetne za njegov razvoj:

• Ženske: To stanje je pogostejše pri ženskah kot pri moških.
• Ljudje, starejši od 40 let.
• Vzgojiteljice v vrtcu ali tiste, ki skrbijo za majhne otroke.
• Starši (zlasti matere) z majhnimi otroki .
• Ročni delavci ali tisti, ki redno delajo z rokami.
• Športniki.

Kako diagnosticirati de Quervainov tenosinovitis?

Če imate te simptome, vas bo zdravnik ob obisku opravil fizični pregled.Tako bo zdravnik ugotovil, ali gre za de Quervainov tenosinovitis. Pregledal vam bo palec in zapestje. Zelo pomembno je, da zdravniku poveste podrobnosti, na primer kdaj ste imeli to bolečino in kakšno delo jo poslabša.

Kaj je "(Finkelsteinov test)"?

To je »Finkelsteinov test«, poseben test, ki ga zdravniki uporabljajo za potrditev stanja »de Quervainovega tenosinovitisa«. Gre za zelo preprost test.

1. Primite palec in ga upognite navznoter, nato ga zaprite z drugimi prsti in gnetite testo.

2. Nato, medtem ko držite ročaj tako, kot je bil, upognite zapestje navzdol (proti mezincu), kot da bi nekomu mahali.

Ko to storite, pritiskate na kite palca na nogi. Če imate "de Quervainov tenosinovitis", boste pri izvajanju tega "Finkelsteinovega testa" občutili ostro bolečino na bolečem mestu.

Včasih vam lahko zdravnik naroči rentgensko slikanje, da preveri druge težave z zapestjem, kot je osteoartritis.

Kakšna so zdravljenja za `(de Quervainov tenosinovitis)`?

Dobra novica je, da obstajajo učinkovita zdravljenja za to stanje. Zdravnik vam bo običajno priporočil zdravljenja, ki pomagajo nadzorovati simptome in dati kitam in okoliškemu tkivu čas za celjenje. Najpogostejša zdravljenja so:

• Nošenje opornice ali steznika: To pomaga imobilizirati zapestje in palec ter zmanjšati pritisk na te kite. Kot da bi imeli roko zvezano s trakom.
• Hladite zapestje: Nanos ledu lahko pomaga zmanjšati oteklino in lajšati bolečino. Na boleče mesto večkrat na dan za približno 20 minut položite ledeni obkladek, zavit v tanko krpo.
• Počitek: Čim bolj zmanjšajte uporabo boleče roke. Zlasti boste morda morali popolnoma prenehati s športom ali ponavljajočimi se gibi, ki so povzročili stanje, dokler se ne pozdravi.
• NSAID: To so nesteroidna protivnetna zdravila ( NSAID) . Na voljo so brez recepta. Vendar jih ne uporabljajte več kot 10 dni brez zdravniškega nasveta.
• Injekcije kortikosteroidov: To so močna zdravila, ki jih predpiše zdravnik za nadzor vnetja. Včasih lahko zdravnik da injekcijo kortikosteroida v bolečo ovojnico tetive.

Pomembno: Nujno je, da vsa ta zdravljenja upoštevate v skladu z navodili zdravnika.

Ali obstajajo vaje, ki jih je mogoče izvajati za to? (Vaje za De Quervainov tenosinovitis)

Vaš zdravnik ali fizioterapevt vas lahko nauči nekaj preprostih razteznih vaj in vaj, ki vam bodo pomagale povečati moč in gibljivost zapestja. Ena najpogosteje priporočenih vaj je stiskanje teniške žogice:

• Vzemite teniško žogico in jo nekaj minut nežno stiskajte.
• Dajte rokam počitek nekaj minut.
• Če ne čutite bolečine, stisnite žogo nekoliko močneje.

Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo in kako pogosto morate izvajati te vaje. Nikoli ne telovadite, če vas boli. Če med vadbo čutite bolečino, prenehajte in obvestite svojega zdravnika.

Bo operacija potrebna?

Večina ljudi ne potrebuje operacije za de Quervainov tenosinovitis. Zdravnik bo operacijo priporočil le, če druga zdravljenja ne olajšajo simptomov.

Ta operacija je običajno ambulantni postopek. To pomeni, da lahko greste domov še isti dan. Kirurg naredi zelo majhen rez v otečeni ovojnici okoli tetive na vašem palcu na nogi. To omogoča, da se tetiva prosteje giblje. Če potrebujete operacijo, vam bo kirurg razložil več o njej, vključno s tem, koliko časa bo trajalo celjenje.

Kako hitro se bom po zdravljenju počutil bolje?

Zdravnik vam bo povedal, kako dolgo morate zdraviti de Quervainov tenosinovitis. Večina ljudi bo morala več tednov nositi opornico ali korzet .

Tudi če se počutite nekoliko bolje, ne začenjajte z nobeno telesno aktivnostjo, dokler vam zdravnik ne reče: "V redu, začnimo." Če boste ponovno pritiskali na kite, preden se pravilno zacelijo, je večja verjetnost, da se boste ponovno poškodovali.

Ali je De Quervainov tenosinovitis mogoče preprečiti?

Da, obstajajo stvari, ki jih lahko storimo, da do neke mere preprečimo razvoj tega stanja. Glavna stvar je, da se izogibamo preobremenitvi palca in zapestij.

• Če se ukvarjate s športom, delate ali opravljate katero koli drugo telesno dejavnost, se naučite pravilne tehnike in po potrebi nosite zaščitno opremo.
• Ko začnete z novo vadbo ali aktivnostjo, začnite počasi in ne delajte preveč naenkrat.
• Če vedno znova izvajate iste gibe, si občasno vzemite odmore.
• Če vas boli zapestje, bodisi med telesno aktivnostjo ali po njej, ga ne ignorirajte in se ne sprašujte: "Kaj je to?" Ne nadaljujte s tem kljub bolečini.
• Dajte telesu čas za počitek in okrevanje po naporni aktivnosti.

Koliko časa bo trajalo, da se ozdravi?

Običajno lahko traja nekaj tednov , da se vaša tetiva po de Quervainovem tenosinovitisu zaceli. Čas, ki ga bo trajalo, je odvisen od vzroka tenosinovitisa in od tega, kako hudi so vaši simptomi.

Vprašajte svojega zdravnika, kdaj lahko nadaljujete z običajnimi telesnimi aktivnostmi. Dokler vam zdravnik ne da dovoljenja, se ne vrnite k športu, hobiju ali dejavnosti, ki je povzročila stanje.

Kaj se zgodi, če se ne zdravi?

De Quervainov tenosinovitis je ozdravljivo, običajno kratkotrajno stanje. Če pa se ne zdravi, je večja verjetnost, da boste potrebovali operacijo, in lahko se pojavijo drugi zapleti.

Če še naprej pritiskate na kite palca, potem ko se pojavijo simptomi de Quervainovega tenosinovitisa, se lahko tetivna ovojnica pretrga ali pa se tetiva natrga. To je redko, če pa se zgodi, lahko nekateri ljudje, ki se ne zdravijo , trajno izgubijo obseg gibanja ali funkcijo palca in zapestja . Zato se v primeru simptomov obvezno posvetujte z zdravnikom.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Takoj ko začutite bolečino ali druge simptome De Quervainovega tenosinovitisa, se posvetujte z zdravnikom. Ne prezrite simptomov, še posebej, če se poslabšajo med telesno aktivnostjo ali po njej.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Ko greste k zdravniku, je dobro, da postavite ta vprašanja:

• Ali imam `(de Quervainov tenosinovitis)` ali obstaja drug vzrok za bolečine v zapestju?
• Kako dolgo bom moral nositi opornico ali ortozo?
• Bom zaradi tega potreboval operacijo?
• Kdaj se lahko vrnem k svojim običajnim telesnim dejavnostim (npr. športu, delu)?

Skratka (Sporočilo za domov)

Torej, »(De Quervainov tenosinovitis)« je boleče stanje, ki ga povzroča vnetje ovojnice okoli tetive palca na nogi. Zaradi tega je lahko uporaba palca na nogi in zapestja boleča in otežena.

Najboljše pri tem pa je, da se pogosto lahko pozdravi s počitkom, preprostimi domačimi zdravljenji in nošenjem opornice ali steznika nekaj tednov.

Če ste začeli z novo dejavnostjo ali hobijem ali če vaša služba dodatno obremenjuje vaše roke, zlasti palce in zapestja, se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga obvladovati simptome in se hitro in varno vrniti k dejavnostim, v katerih uživate.Zato je najpametneje, da takoj poiščete zdravniško pomoč, namesto da trpite zaradi bolečin.

Bolečina v palcu , bolečina v zapestju, Diquanesov tenosinovitis, tendinitis, bolečina v roki, bolezni roke in zapestja, zdravljenje