Kaj je ta čudna bolečina, ki se širi od zadaj navzdol po nogi? Poglejmo si natančno, kaj je išias!

Ste že kdaj občutili nenavadno bolečino, mravljinčenje ali pekoč občutek, ki se začne v spodnjem delu hrbta in se širi po nogi, skozi zadnjico, kot električni udar? Morda vam noga otrpne, ko vstanete po dolgem sedenju? Potem imate morda stanje, imenovano "išias", ki je pogosto pri mnogih ljudeh. Mnogi se tega imena bojijo, a če ga pravilno razumemo, ga je zelo enostavno nadzorovati. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je išias, kaj ga povzroča in kaj lahko storimo doma.

Najprej, kaj je ta išiasni živec?

Preprosto povedano, išiasni živec je najdaljši in največji živec v našem telesu. Je kot glavna električna žica v naši hiši. Začne se na dnu hrbtenice. Od tam teče skozi zadnjico, po zadnji strani stegen, po nogah in v stopala. V vsaki nogi imamo dva taka živca.

Samo pomislite, kar nam pomaga hoditi, teči in stati, so signali, ki prihajajo iz tega išiasnega živca, ki daje občutek našim nogam. To pomeni, da je bistvenega pomena za delovanje naših nog. Ta živec je tako debel, da je na nekaterih mestih širši od širine našega palca na nogi.

Je torej 'išias' bolezen?

Tukaj se mnogi ljudje zmotijo. Išias ni bolezen. Je simptom . To pomeni, da kadar je išiasni živec, o katerem smo govorili prej, iz nekega razloga stisnjen, pritisnjen ali vneten, temu rečemo išias.

Predstavljajte si, da ko nekdo stopi na vodovodno cev in je pretok vode blokiran, ko je ta živec nekje pritisnjen, se signali, ki potujejo po tem živcu, prekinejo. Takrat se pojavi tista električna bolečina in mravljinčenje.

Katere so glavne funkcije išiasnega živca?

Kot smo že omenili, ima ta živec dve glavni funkciji. Za boljše razumevanje si oglejte spodnjo tabelo.

Kateri so glavni vzroki za bolečine pri išiasu?

Obstaja več možnih vzrokov za stiskanje išiasnega živca. Nekateri najpogostejši vzroki so:

• Hernija diska: To je najpogostejši vzrok. Med vretenci (ki jim pravimo vretenca) v naši hrbtenici so želeju podobne blazinice. Te se imenujejo medvretenčne ploščice. Če ena od teh ploščic poči, lahko žele v njej izteče in pritisne na bližnjo korenino ishiadičnega živca.
• Degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic: S staranjem se prej omenjene ploščice obrabijo in vretenca se zbližajo. To lahko privede do pomanjkanja prostora za živec, ki se lahko stisne.
• Lumbalna spinalna stenoza: To se zgodi, ko se kanalu podoben prehod skozi hrbtenico, skozi katerega potujejo živci, zoži s starostjo ali zaradi drugih razlogov. To lahko povzroči tudi stiskanje živcev.
• Kostni izrastki / Osteofiti: Novi, neželeni kostni izrastki na vretencih hrbtenice, ki lahko stisnejo živce.
• Sindrom piriformisa: Piriformis je mišica globoko v zadnjici. Pod to mišico poteka išiasni živec. Če se ta mišica zategne ali oteče, lahko stisne živec.
• Spondilolisteza: To je stanje, pri katerem eno vretence (sklep) v hrbtenici zdrsne naprej čez vretence pod njim. To lahko povzroči tudi stiskanje živcev.

Kakšni so simptomi išiasa?

Način, kako se bolečina pri išiasu pojavi, se lahko razlikuje od osebe do osebe, vendar obstajajo nekateri pogosti simptomi.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Bolečina zaradi išiasa običajno popusti v nekaj tednih s preprostimi zdravljenji. Če pa imate te simptome, morate vsekakor takoj obiskati zdravnika .

• Če je bolečina huda in se iz dneva v dan stopnjuje.
• Če se je bolečina začela po nesreči.
• Če se otrplost in šibkost v nogi povečata.
• Če imate inkontinenco (to je zelo resen nujen primer).
• Če imate bolečine v hrbtu skupaj z vročino.

Katere preiskave se izvajajo za diagnosticiranje išiasa?

Ko greste k zdravniku, vas bo najprej vprašal o vaših simptomih in vas pregledal. Na tej točki vam bo povedal, da:

• Vsako nogo dvignite naravnost.
• Hodite po petah in prstih.
• Naredi počep.

To vam lahko da grobo predstavo o vaši mišični moči in delovanju živcev.

Išias je večinoma mogoče diagnosticirati s tem testom. Če pa želite vedeti natančen vzrok ali če bolečina ne izgine, vas lahko zdravnik napoti na druge teste, kot so:

• Rentgen: Za iskanje kakršnih koli sprememb v kosteh hrbtenice, kot so kostni izrastki.
• MRI preiskava: To lahko ustvari zelo jasne slike medvretenčnih ploščic, živcev in mehkih tkiv hrbtenice. To lahko pomaga ugotoviti, ali obstaja osnovni vzrok, kot je hernija medvretenčne ploščice.
• CT skeniranje: Uporablja se za pridobitev tridimenzionalnih slik hrbtenice.
• Elektromiogram (EMG): Test, ki meri električne signale od živcev do mišic. To lahko pomaga ugotoviti, ali je prišlo do poškodbe živcev.

Kaj lahko storite, da zmanjšate bolečino in ohranite zdrav išiasni živec?

Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite doma, ko imate bolečine v išiasu.

• Počitek: Prvi dan ali dva, ko je bolečina najhujša, si privoščite nekaj počitka. Vendar ne ostanite v postelji več dni. To lahko oslabi vaše mišice.
• Hladni in topli obkladki: Prva dva ali tri dni na boleče mesto za 15–20 minut položite ledeni obkladek (zavit v brisačo). Po dveh ali treh dneh položite termofor ali ogrevano brisačo. To bo sprostilo mišice in zmanjšalo bolečino.
• Raztezanje: Nežne raztezne vaje so zelo pomembne. Raztezanje mišic hrbta, zadnjice in stegen lahko pomaga zmanjšati pritisk na živce. Če pa se bolečina stopnjuje, prenehajte z vadbo . Najbolje je, da se o tem, katere vaje so primerne za vas, posvetujete s fizioterapevtom ali zdravnikom.
• Bodite pozorni na držo: Ohranite pravilno držo pri sedenju, stanju in dvigovanju uteži. Ko sedite, imejte hrbet raven, stopala pa trdno na tleh.
• Zdravila proti bolečinam: Po navodilih zdravnika lahko vzamete paracetamol ali drugo zdravilo proti bolečinam. Na boleče mesto lahko nanesete tudi gel.

Kdo ima večje tveganje za razvoj išiasa?

Nekateri ljudje imajo nekoliko večje tveganje za razvoj išiasa.

• Starost: Najpogosteje se pojavlja pri ljudeh med 30. in 50. letom starosti. To je posledica sprememb v hrbtenici, ki se pojavljajo s staranjem.
• Poklic: Ljudje, ki dvigujejo težke uteži, pogosto upogibajo hrbet in zvijajo telo, so bolj ogroženi. Ljudje, ki dolgo časa sedijo (npr. pisarniški delavci, vozniki), so prav tako bolj ogroženi.
• Debelost: Večja kot je telesna teža, večji je pritisk na hrbtenico.
• Sladkorna bolezen: Sladkorna bolezen lahko poškoduje živce, kar poveča tveganje za išias.
• Nosečnost: Med nosečnostjo lahko teža otroka in hormonske spremembe povzročijo pritisk na živce.
• Sedeči način življenja: Ljudje, ki dolgo sedijo na enem mestu brez vadbe, lahko oslabijo hrbtne mišice in razvijejo išias.
• Kajenje: Kajenje zmanjša prekrvavitev medvretenčnih ploščic, zaradi česar se lahko hitreje obrabijo.

Zdaj veste, da je išias sicer boleča izkušnja, vendar pogosto ni resen. Ohranjanje dobre drže, redno raztezanje in ohranjanje aktivnosti lahko veliko pripomorejo k preprečevanju tega stanja in njegovemu obvladovanju, če se pojavi.