Kaj je hrustanec? Pogovorimo se o tem preprosto!

Ste se kdaj vprašali, kako zlahka se sklepi v našem telesu upogibajo in raztezajo ter kako prenesejo pritisk, ko tečemo in skačemo? Hrustanec je snov, ki nam pri vsem tem zelo pomaga, vendar mu ne posvečamo veliko pozornosti. Danes bomo torej govorili o tem, kaj je ta hrustanec, kako pomemben je za naše telo, kaj se zgodi, če se mu kaj zgodi, in kako lahko zanj poskrbimo.

Kaj je hrustanec?

Preprosto povedano, hrustanec je močno, prožno vezivno tkivo . Deluje kot ščit, ki ščiti naše kosti in sklepe. Deluje kot blažilec udarcev po vsem telesu. Pomislite, zaradi tega hrustanca na koncih kosti se kosti pri uporabi sklepov ne drgnejo druga ob drugo, trenje se zmanjša in se lahko lažje premikate. Poleg tega je ta hrustanec tudi glavno tkivo v nekaterih delih našega telesa. Ta hrustanec daje tem delom obliko in strukturo. Vendar pa se ta hrustanec lahko tudi poškoduje. Včasih se to zgodi nenadoma – zaradi poškodbe med športom ali zaradi druge nesreče (» travme «). V nasprotnem primeru se lahko sčasoma postopoma poškoduje in sčasoma privede do stanja, kot je osteoartritis . Če je ta hrustanec kakorkoli poškodovan, postane težko, če ne celo nemogoče, uporabljati sklepe, kot bi jih običajno.

Kaj se pravzaprav zgodi s hrustancem?

Hrustanec naj bi ščitil naše kosti in sklepe. To pomeni, da deluje kot blazina okoli koncev kosti in zapolnjuje vrzeli v sklepih, kjer se kosti stikajo. Hrustanec ima tri glavne funkcije:

• Absorpcija udarcev: Ko hodimo, tečemo in skačemo, ta hrustanec absorbira pritisk in udarce, ki delujejo na naše kosti in sklepe. To pomeni, da se obremenitev kosti zmanjša. Predstavljajte si, da skočite na tla brez čevljev in nato še enkrat skočite z dobrimi tekaškimi copati . Hrustanec deluje kot blažilec v teh čevljih, znotraj naših sklepov, okoli kosti.

• Zmanjšanje trenja: Hrustanec deluje kot mazivo za naše sklepe. Pomaga našim kostem, da gladko drsijo druga ob drugi, namesto da bi se drgnile druga ob drugo. Zato naši sklepi delujejo gladko in brez blokad. Prav tako zmanjšuje obrabo sklepov.

• Podporni deli telesa: Hrustanec je tisto, kar ohranja naše sklepe v formi med gibanjem. Poleg tega pomaga tudi pri povezovanju drugih tkiv med seboj in jih povezuje s kostmi. Naše mišice`), kite (`tendons`) in vezi (`ligaments`) so po vsem telesu povezane s hrustancem.

Prav tako je hrustanec glavno tkivo v nekaterih delih našega telesa, kot so:

• Tvoj nos
• Čepki za ušesa
• Sapnik (to je `(Traheja)`)

Kje se v našem telesu nahaja hrustanec?

Preprosto povedano, skoraj povsod v telesu, kjer se srečata dve kosti, je blazinica tega hrustanca. Prav tako je ta hrustanec zagotovo prisoten na koncih vsake kosti, ki tvori sklep.

Ali obstajajo vrste hrustanca?

Da, v našem telesu obstajajo tri glavne vrste hrustanca. Poglejmo, katere so.

• Hialinski hrustanec
• Vlaknasti hrustanec
• Elastični hrustanec

Hialinski hrustanec

To je najpogostejša vrsta hrustanca v našem telesu. Pokriva vaše sklepe in se nahaja na koncih kosti. Hialinski hrustanec, ki se nahaja na koncih kosti, se včasih imenuje sklepni hrustanec . Hialinski hrustanec je zelo spolzek in gladek . Zato se naše kosti lahko gladko gibljejo znotraj sklepov, ne da bi se drgnile druga ob drugo. Čeprav je prožen, je dovolj močan, da ohranja naše sklepe v formi. Hialinski hrustanec se nahaja na več mestih v našem telesu:

• Na koncih kosti, ki tvorijo sklepe
• Med našimi rebri
• V nosnih prehodih

Vlaknasti hrustanec

Kot že ime pove, gre za zelo močno vrsto hrustanca, sestavljeno iz debelih vlaken . Je manj prožen kot drugi dve vrsti hrustanca. Vendar pa je ta vlaknati hrustanec zelo pomemben za držanje delov našega telesa na mestu in za blaženje udarcev in vibracij. Vlaknati hrustanec najdemo v:

• Meniskus v kolenu (morda ste že slišali za to, ko govorimo o težavah s kolenom)
• V medvretenčnih ploščicah (torej hrbtenici) naše hrbtenice
• Po celem telesu kot opora za mišice, kite in vezi

Elastični hrustanec

To je najbolj prožna vrsta hrustanca v našem telesu. Prav ta elastični hrustanec podpira dele našega telesa, ki se morajo upogibati, premikati in ponovno pridobiti svojo obliko. Ti se lahko vrnejo v prvotno obliko tudi po močnem udarcu. Pomislite na svoje uho. Dotaknite se ga, narejeno je iz tega elastičnega hrustanca. Ali ga lahko upogibamo in raztezamo, kolikor želimo, ne da bi nas bolelo? Ampak vedno se vrne v prvotno obliko, kajne? To je posebnost tega elastičnega hrustanca. Mesta, kjer se nahaja elastični hrustanec, so:

• Naša zunanja ušesa (torej ušesne mečice, ki so vidne zunaj telesa)
• Evstahijeve cevi (to je cev, ki prenaša zvok iz našega zunanjega ušesa v notranjost glave)
• Grlo`(Grlo)` (Škatla, ki oddaja naš glas)

Katere so pogoste bolezni, ki lahko vplivajo na hrustanec?

Obstaja več glavnih težav, ki vplivajo na hrustanec:

• Poškodbe: Hrustanec se lahko poškoduje ali natrga zaradi športnih poškodb ali drugih nesreč. Morda ste že slišali za natrgan meniskus v kolenu ali odtrgano ramo. V takih primerih obstaja velika verjetnost poškodbe hrustanca v sklepih. Včasih lahko poškodba sklepa povzroči stanje, imenovano osteohondritis dissecans (zdravniki ga včasih imenujejo osteohondralne lezije ).

• Osteoartritis : To je najpogostejša vrsta artritisa . Pravzaprav se ocenjuje, da ima približno 80 % ljudi, starejših od 55 let, neko stopnjo osteoartritisa. S staranjem se hrustanec v naših sklepih postopoma obrablja in začne razpadati. Sčasoma sklepi postanejo manj blaženi in mazani, kar lahko povzroči bolečino in otekanje.

• Hernija diska: Včasih imenovana tudi zdrs medvretenčnih ploščic , razpokane ploščice ali izbočene ploščice, do tega stanja pride, ko ploščica (vrsta hrustanca) med vretenci (ali vretenci) v naši hrbtenici poči ali postane izbočena.

Katere preiskave se izvajajo za preverjanje stanja hrustanca?

Zdravnik običajno ne bo posebej otipal hrustanca. Namesto tega bo opravil fizični pregled, da bi ugotovil, ali je hrustanec poškodovan in kakšni so vaši simptomi. Lahko pa uporabi slikovne preiskave , da pregleda notranjost vašega telesa, kot so:

• Rentgenski žarki
• MRI ( magnetna resonanca ) test
• CT preiskava ( CT preiskava )

Kaj storite, ko je hrustanec poškodovan? Kakšni so načini zdravljenja?

Ko je vaš hrustanec poškodovan, je zdravljenje odvisno od tega, kje se nahaja v telesu in kako je bil poškodovan. Pogosto, ko je hrustanec strgan ali zlomljen, poškoduje tudi druge dele telesa (kot so kosti in vezi). Vaš zdravnik ali kirurg bo poskušal zdraviti celotno poškodbo, vključno s hrustancem. Nekatere poškodbe hrustanca se zacelijo same od sebe s počitkom in časom. Nekatere pa zahtevajo operacijo (pogosto imenovano artroskopija).Popraviti ga morate. Kirurg vam bo morda lahko hrustanec sešil skupaj ali ga preoblikoval (morda vam bo naročil, da to storite tako, da ga obrežete ali obrijete), da obnovite njegovo delovanje. Pogovorite se z zdravnikom ali kirurgom o tem, kaj lahko pričakujete in koliko časa bo trajalo celjenje.

Pomembno je vedeti, da je hrustanec »avaskularen«. To v medicinskem smislu pomeni, da ne prejema neposredne oskrbe s krvjo. Zato se hrustanec celi dlje kot druga tkiva v telesu.

Kako torej ohraniti ta dragoceni hrustanec v dobrem stanju?

Pravzaprav iste preproste stvari, ki jih počnemo za zdravo življenje, pomagajo tudi našemu hrustancu (in strukturam, ki ga podpirajo) dobro delovati. To pomeni:

• Redna vadba: To krepi mišice okoli sklepov in zagotavlja dobro oporo za sklepe.
• Ohranjanje zdrave telesne teže: Ko pridobivamo na teži, so naši sklepi, zlasti kolena in kolki, bolj obremenjeni. To lahko povzroči hitrejšo obrabo hrustanca.
• Popolnoma se izogibajte kajenju in uporabi tobačnih izdelkov: to lahko zmanjša prekrvavitev hrustanca in poškoduje njegovo zdravje.

Če okrevate po poškodbi, je zelo pomembno, da natančno upoštevate navodila svojega zdravnika ali kirurga . Morda vam bo naročil, da poškodovani del telesa nekaj tednov (ali celo dlje) počivate. Privoščite mu dovolj počitka.

Končno, najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti!

Zdaj lahko vidite, kako pomemben je hrustanec za vse, kar počnemo, ne glede na to, ali stojimo, hodimo, tečemo, skačemo ali uporabljamo sklepe in kosti. Absorbira udarce in pomaga našemu telesu, da se gladko giblje, ne da bi se drgnilo drugo ob drugo. Res je, da če je eden od vaših hrustancev poškodovan, še posebej tisti v sklepu, lahko traja nekaj časa, da se zaceli. Vendar nikoli ne hitite. Če se znova lotite težkega dela, kot je tek ali šport, preden se hrustanec popolnoma zaceli, je večja verjetnost, da se boste ponovno poškodovali. Zato bodite potrpežljivi, upoštevajte zdravljenje, ki vam ga je predpisal zdravnik, si privoščite dovolj počitka in se postopoma vrnite v normalno stanje. Potem boste lahko spet zdravi.

---

Hrustanec , sklepi, kosti, osteoartritis, poškodbe, zdravje, vadba