Spoznajmo neverjeten sistem, ki v našem telesu deluje nezavedno: avtonomni živčni sistem!

Ste se kdaj vprašali, kako dihate, kako vam bije srce in kako prebavljate hrano, ki jo jeste, se vse dogaja samodejno, ne da bi vam bilo treba o tem razmišljati? Ali ni neverjetno? Danes bomo govorili o zelo pomembnem sistemu, ki opravlja številne ključne funkcije v našem telesu, ne da bi se tega sploh zavedali. To je avtonomni živčni sistem ali v angleščini »Avtonomic Nervous System«.

Kaj je ta tako imenovani avtonomni živčni sistem?

Preprosto povedano, avtonomni živčni sistem je del celotnega našega živčnega sistema. Je kot majhno, a zelo pomembno podomrežje v velikem računalniškem omrežju znotraj našega telesa. Njegova glavna funkcija je nadzor nad nehotnimi telesnimi funkcijami , ki so bistvene za naše preživetje, vendar jih zavestno ne nadzorujemo. Ta sistem deluje tako, ko spite kot ko ste budni. Ni vam treba niti razmišljati o tem, vaši možgani poskrbijo za vse.

Kje se to nahaja v našem živčnem sistemu?

Veste, da je naš celoten živčni sistem razdeljen na dva glavna dela.

1. Osrednji živčni sistem : Sem spadata naši možgani in hrbtenjača . Je to presenetljivo? Celo mrežnica in vidni živec v naših očeh strukturno veljata za dela možganov.

2. Periferni živčni sistem : To vključuje vse druge dele našega živčnega sistema, razen možganov in hrbtenjače.

Sedaj je ta periferni živčni sistem nadalje razdeljen na dva dela:

• Somatski živčni sistem : To je del živčnega sistema, ki nadzoruje mišice, ki jih zavestno nadzorujemo (kot je premikanje rok), in informacije, ki jih prejemamo od čutov (sluh, vonj, okus, dotik ). Vid ni del tega sistema, saj se deli očesa, ki so odgovorni za vid, nahajajo v možganih.
• Avtonomni živčni sistem : To je naš protagonist. To je mreža živcev , ki povezuje naše možgane s številnimi notranjimi organi v našem telesu.

Kaj se zgodi z avtonomnim živčnim sistemom?

Ta avtonomni živčni sistem je nadalje razdeljen na tri glavne oddelke, od katerih vsak opravlja ločene funkcije.

Simpatični živčni sistem – mehanizem »boj ali beg«

Ta sistem se zgodi v nujnih primerih, v stresnih situacijah, v nesreči.Naša telesa se pripravijo. Predstavljajte si, da hodite po ulici in vas nenadoma napade pes. Vaš srčni utrip se pospeši, telo se začne potiti, oči se vam razširijo in vaše telo se pripravi na tek ali boj, kajne? Takrat se aktivira simpatični živčni sistem. Temu pravimo odziv "boj ali beg".

Parasimpatični živčni sistem – mehanizem "počivanja in prebave"

To je ravno nasprotno od delovanja simpatičnega živčnega sistema. To je tisto, kar pomirja naša telesa, jih sprošča in pomaga pri prebavi . Ko ste dobro pojedli in sedite na stolu v dnevni sobi, se počutite dobro ... takrat ta sistem deluje.

Enterični živčni sistem – specialist za prebavila

Ta je nekoliko poseben. Ta sistem v glavnem nadzoruje delovanje našega prebavnega sistema . Nekateri znanstveniki celo pravijo, da je tako zapleten kot ločen sistem.

Kako avtonomni živčni sistem pomaga drugim organom?

Tako kot hiša potrebuje električno napeljavo za prižig luči in delovanje drugih naprav, tudi naši možgani potrebujejo to mrežo živcev, imenovano avtonomni živčni sistem. Ti živci zagotavljajo možganom fizične povezave, ki jih potrebujejo za nadzor nad številnimi glavnimi notranjimi organi v našem telesu.

Poglejmo, kaj ta sistem nadzoruje v našem telesu:

• Oči : Čeprav niso neposredno povezane z vašim vidom, nadzorujejo velikost vaše zenice (ki nadzoruje, koliko svetlobe vstopi v oko) in mišice, ki fokusirajo oko.
• Solze, sluz in slinaste žleze : Ta sistem nadzoruje pretok solz iz oči, pretok sluzi iz nosu in pretok sline iz ust.
• Koža : Nadzoruje proizvodnjo znoja, pa tudi mišice, ki dajejo telesu pokončno držo (zaradi njih "rastejo lasje").
• Srce in krvni obtok : Nadzira hitrost srčnega utripa, moč črpanja in širino krvnih žil . To nadzoruje srčni utrip in krvni tlak .
• Imunski sistem : Vaš parasimpatični živčni sistem lahko aktivira odzive imunskega sistema. To se lahko zgodi med stvarmi, kot so okužbe, izbruhi astme in alergije.
• Pljuča: To nadzoruje širino vaših dihalnih poti in mrežo prehodov, ki prenašajo zrak v in iz pljuč.
• Tanko in debelo črevo : Upravlja celoten prebavni proces od tankega črevesa do debelega črevesa. Prav tako ohranja mišice v danki krčene, dokler ne potrebujete defekacije.
• Jetra in trebušna slinavka : To uravnava sproščanje hormonov, kot je "insulin", iz trebušne slinavke, ki pretvarja energijo, shranjeno v jetrih, v "glukozo", ki jo lahko uporabijo naše celice.
• Sečila : Nadzorujejo mišice v mehurju. Ta sistem ohranja mehur krčen, dokler ne potrebujete uriniranja.
• Reproduktivni sistem : Ta sistem je zelo pomemben za spolne funkcije , kot sta spolno vzburjenje (erekcija penisa, izločanje mazalnih tekočin med spolnim odnosom) in sposobnost doseganja orgazma.

Spoznajmo še nekaj zanimivih dejstev o tem avtonomnem živčnem sistemu.

• Ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim sistemom : Predstavljajte si ga kot tehtnico. Medtem ko simpatični sistem pospešuje telesne funkcije, jih parasimpatični sistem upočasni ali celo zmanjša. To ravnovesje je ključnega pomena za naše dobro počutje in preživetje .
• Različne metode komunikacije : Naš živčni sistem za sporočanje sporočil uporablja kemikalije (imenovane »nevrotransmiterji«), ki jih proizvajajo različne žleze v našem telesu in možganih. Uporablja tudi električno energijo znotraj »nevronov«. Po potrebi preklaplja med temi električnimi in kemičnimi metodami komunikacije.
• Kompleksnost črevesnega živčnega sistema : Je tako kompleksen, da ga nekateri strokovnjaki smatrajo za ločen del celotnega živčnega sistema in ne za del avtonomnega živčnega sistema. To je zato, ker črevesni sistem vsebuje toliko nevronov (specializiranih celic, ki sestavljajo možgane, hrbtenjačo in živce) kot naša hrbtenjača.

Kje se ta sistem nahaja?

Avtonomni živčni sistem je mreža živcev, ki poteka po celotni glavi in ​​telesu. Nekateri od teh živcev prihajajo neposredno iz možganov. Drugi prihajajo iz hrbtenjače, ki prenaša signale iz možganov do teh živcev.

Kranialni živci

Obstaja 12 vrst možganskih živcev ali »možganskih živcev«. Ti so ločeni in poimenovani z rimskimi številkami. Živčna vlakna našega avtonomnega živčnega sistema se nahajajo v 4 od teh 12 možganskih živcev. To so tretji, sedmi, deveti in deseti možganski živec. Ti nadzorujejo širjenje zenice, fokusiranje očesa, solze, nosno sluz, slino ter delovanje organov v prsih in trebuhu.

Hrbtenični živci

Tudi avtonomni živčni sistem uporablja večino od 31 hrbteničnih živcev. To vključuje hrbtenične živce v prsnem košu in zgornjem delu hrbta (torakalni), spodnjem delu hrbta (vretenca) in trtici (križnica).

Preko teh povezav hrbtenjačnih živcev avtonomni živčni sistem nadzoruje te organe:

• Srce
• Pljuča
• Jetra
• Trebušna slinavka
• Vranica
• Želodec
• Tanko in debelo črevo
• Ledvice
• Mehur
• Genitalije

Kontrolni center: Hipotalamus

Del naših možganov, ki nadzoruje avtonomno aktivnost, je hipotalamus. Čeprav ni del samega avtonomnega živčnega sistema, je zelo pomemben del njegovega delovanja.

Iz česa je to narejeno?

Avtonomni živčni sistem je sestavljen iz istih celic kot celoten naš živčni sistem. Glavne vrste celic so:

Nevroni – prenašalci informacij

Te celice pošiljajo in sprejemajo signale. Sestavljajo naše možgane, hrbtenjačo in živce. Prav tako preklapljajo med kemičnimi in električnimi signali.

Deli nevrona:

• Telo celice : To je glavni del celice.
• Akson : To je dolg, kraku podoben del aksona. Na koncu aksona je več prstom podobnih podaljškov. Tukaj se električni signal nevrona pretvori v kemični signal. Ti podaljški ali sinapse se povezujejo z drugimi bližnjimi živčnimi celicami.
• Dendriti : To so majhne, ​​razvejane strukture na celičnem telesu (ime izvira iz latinske besede, ki pomeni »drevesu podoben«). Ti dendriti prejemajo kemične signale iz sinaps drugih nevronov.
• Mielin : To je tanka plast maščobnih spojin. Mielin je zaščitna ovojnica okoli aksonov mnogih nevronov.

Dendriti enega samega nevrona se lahko povežejo s tisoči drugih sinaps. Nekateri nevroni so lahko daljši ali krajši, odvisno od tega, kje v telesu so in kakšno funkcijo opravljajo.

Glialne celice – nevronske pomočnice

Glialne celice (izgovarja se »gli-al«) opravljajo veliko različnih nalog. Pomagajo nevronom pri rasti in razvoju, ko smo mladi, in upravljajo tudi delovanje nevronov skozi vse naše življenje. Ščitijo naš živčni sistem pred okužbami, uravnavajo kemično ravnovesje živčnega sistema in mielinizirajo aksone nevronov. Glialnih celic je približno desetkrat več kot nevronov.

Jedra in gangliji – skupki celic

• Jedra : To so skupki živčnih celic, ki delujejo na enak način ali imajo enake povezave.
• Ganglije: (Izgovarja se »gang-li-ja«, ena je »gang-li-on«) To so skupine medsebojno povezanih živčnih celic. Vse celice v njih nimajo enake funkcije ali enakih povezav, vendar se nahajajo približno na istem območju ali so povezane z istimi sistemi. Kohlearni in vestibularni gangliji so na primer povezani z našimi čutili za sluh in ravnotežje.

Katere so pogoste bolezni, ki prizadenejo avtonomni živčni sistem?

Obstaja veliko stanj in vzrokov, ki poškodujejo ali povzročijo bolezen avtonomnega živčnega sistema (to se imenuje »avtonomna nevropatija«). Nekaj ​​pogostih primerov je:

• Sladkorna bolezen tipa 2 : Nenadzorovana sladkorna bolezen lahko sčasoma poškoduje avtonomni živčni sistem. Na primer, ortostatska hipotenzija se pojavi, ko krvni tlak pade med stanjem. Diabetična nevropatija, ki je poškodba živcev zaradi sladkorne bolezni, lahko vpliva na refleks, ki zviša krvni tlak med stanjem.
• Amiloidoza : Pri tem stanju se napačno zviti beljakovinski delci kopičijo v različnih delih telesa, kar povzroča dolgotrajno poškodbo živcev.
• Avtoimunske in vnetne bolezni : dober primer tega je Guillain-Barréjev sindrom.
• Prirojene in genetske bolezni : To so bolezni ali stanja, ki so prisotna ob rojstvu. Genetske bolezni se podedujejo od staršev. Hirschsprungova bolezen je primer tega.
• Okužbe : Poškodbe živcev lahko povzročijo virusi, kot so HIV, lajmska borelioza ali Chagasova bolezen, ki jo povzročajo piki žuželk. Lahko pa jih povzročijo tudi druge okužbe, kot sta botulizem ali tetanus.
• Multipla sistemska atrofija : To hudo stanje je podobno Parkinsonovi bolezni. Sčasoma poškoduje avtonomne živce.
• Toksini in strupene snovi : Strupene težke kovine, kot sta živo srebro in svinec, lahko poškodujejo avtonomni živčni sistem. Tudi številne industrijske kemikalije lahko povzročijo tovrstno škodo. Alkohol ima lahko toksične učinke na avtonomni živčni sistem.
• Travma : Nesreče lahko povzročijo poškodbe živcev. To je lahko dolgotrajno ali trajno. Poškodbe hrbtenjače, zlasti tiste, ki vključujejo spodnji avtonomni živčni sistem, lahko poškodujejo ali prekinejo povezave, ki vodijo po hrbtenjači navzdol.
• Tumorji : Tako rakavi kot benigni tumorji lahko motijo ​​vaš avtonomni živčni sistem.

Kateri so pogosti simptomi tega stanja?

Simptomi avtoimunskih bolezni so odvisni od tega, kje je poškodba. Pri stanjih, kot je sladkorna bolezen tipa 2, se lahko poškodbe pojavijo v številnih delih telesa. Simptomi, ki se pogosto pojavijo, ko je avtoimunski sistem poškodovan, vključujejo:

• Težave s srčnim ritmom (vključno z aritmijami).
• Omotica ali izguba zavesti pri stojenju.
• Težave pri požiranju (disfagija).
• Prebavne težave (vključno z gastroparezo).
• Zaprtje.
• Težave z uriniranjem ali odvajanjem blata (izguba nadzora nad mehurjem ali črevesjem – »inkontinenca«).
• Spolna nemorala.
• Prekomerno potenje (hiperhidroza) ali pomanjkanje potenja (anhidroza).
• Težko prenaša vroče vreme.

Kateri testi so na voljo za preverjanje zdravja avtonomnega živčnega sistema?

Obstaja več testov, ki lahko pomagajo diagnosticirati težave z avtonomnim živčnim sistemom. Nekateri med njimi vključujejo:

• Krvne preiskave : Z njimi lahko odkrijemo širok spekter težav, od težav z imunskim sistemom do toksinov in strupov (zlasti kovin, kot sta živo srebro in svinec).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencefalogram (EEG) .
• Elektromiogram (preizkus prevodnosti živcev) .
• Genetsko testiranje .
• Slikanje z magnetno resonanco (MRI) .

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Zdravljenje avtoimunskih bolezni je lahko zelo specifično, odvisno od bolezni. Nekatera zdravljenja obravnavajo samo bolezen ali osnovni vzrok. Druga zdravljenja zdravijo le simptome, zlasti kadar ni zdravila ali trajnega zdravljenja za bolezen. To pomeni, da za te bolezni ni univerzalnega zdravljenja. Zdravila lahko pomagajo pri nekaterih boleznih, ne pa pri vseh.

Kako se zaščititi pred težavami z avtonomnim živčnim sistemom?

Preprečevanje poškodb avtonomnega živčnega sistema je najboljši način za zaščito pred boleznimi, ki ga prizadenejo. Najboljši preventivni ukrepi, ki jih lahko sprejmete, so:

• Jejte uravnoteženo prehrano . Pomanjkanje vitaminov, zlasti pomanjkanje vitamina B12, lahko poškoduje vaš avtonomni živčni sistem.
• Izogibajte se zlorabi drog in alkohola . Zloraba tako zdravil na recept kot rekreativnih drog ter alkohola lahko poškoduje avtonomni živčni sistem.
• Ostanite telesno aktivni in vzdržujte zdravo telesno težo . To lahko pomaga preprečiti ali odložiti nastanek sladkorne bolezni tipa 2, ki lahko sčasoma poškoduje avtonomne živce. Prav tako lahko pomaga preprečiti poškodbe, ki lahko poškodujejo področja hrbtenjače, ki vplivajo na avtonomni živčni sistem.
• Po potrebi nosite zaščitno opremo.Nesreče so glavni vzrok za poškodbe živcev. Uporaba varnostne opreme pri delu in rekreaciji vas lahko zaščiti pred tovrstnimi nesrečami ali vsaj zmanjša njihovo resnost.
• Kronične bolezni obravnavajte po priporočilih . Če imate kronično bolezen, ki lahko prizadene vaše avtonomne živce – zlasti sladkorno bolezen tipa 2 – morate sprejeti ukrepe za obvladovanje svojega stanja. To lahko pomaga omejiti učinke stanja ali odložiti čas, potreben za njegovo poslabšanje. Zdravnik vam lahko svetuje, kako obvladovati svoje stanje.

Pomembno : Avtonomni živčni sistem je zelo pomemben del vašega življenja. Večinoma vam sploh ni treba razmišljati o njem, preprosto opravlja svoje delo. Skrb za svoje telo, zlasti za živčni sistem, je najboljši način, da se izognete boleznim, ki poškodujejo avtonomni živčni sistem. Nato se lahko osredotočite na stvari v svojem življenju, na katere se želite osredotočiti.

Najpomembnejša stvar, ki si jo moramo zapomniti (Sporočilo za domov)

Torej, preprosto povedano, naš avtonomni živčni sistem je neverjeten, samodejni nadzorni sistem v našem telesu. Čeprav se tega ne zavedamo, tiho skrbi za številne bistvene stvari, od dihanja do srčnega utripa in prebave.

Ohranjanje zdravja tega sistema je ključnega pomena za naše splošno zdravje. Zato je pomembno, da vodimo zdrav življenjski slog, upoštevamo ustrezne zdravniške nasvete in skrbimo za svoje telo . Dokler ta tihi delavec dobro deluje, lahko svobodno razmišljamo o drugih stvareh v svojem življenju.