Kaj so ketoni? Ali so nevarni, če se jih v telesu poveča?

Ste že slišali za ketone? Morda od zdravnika, prijatelja ali če imate sladkorno bolezen, se tega verjetno zavedate. Danes bomo na preprost in razumljiv način govorili o tem, kaj ti ketoni pravzaprav so, ali so dobri ali slabi za naše telo in kaj se zgodi, če se njihova raven poveča. Ni se vam treba bati, poglejmo si vse jasno.

Kaj točno so ketoni?

Preprosto povedano, ketoni so vrsta kisline, ki jo proizvaja vaše telo. Nastanejo, ko telo za energijo namesto glukoze uporablja maščobe. Pomislite, naša telesa za delovanje potrebujejo energijo. Ta energija prihaja predvsem iz glukoze. Glukoza je vrsta sladkorja. Naša telesa to glukozo dobijo iz hrane, ki jo jemo in vsebuje ogljikove hidrate, na primer riža, kruha in krompirja.

Če vaše telo iz nekega razloga ne more dobiti dovolj glukoze za energijo, kaj stori? Preide na drugo možnost. To pomeni, da za proizvodnjo energije kuri maščobe, shranjene v telesu. Ko na ta način kurite maščobe, se kot stranski produkt proizvajajo ketonska telesca. Ti ketoni se kopičijo v krvi, potujejo po telesu in zagotavljajo energijo različnim tkivom. Nato se preostali ketoni izločijo z urinom.

Običajno prisotnost ketonov v krvi ni problem niti nevarna. To je zato, ker je normalno, da naša telesa po potrebi uporabljajo maščobe za energijo.

Če pa se količina ketonov preveč poveča, je to lahko nevarno. Vaša kri postane kisla in strupena. To stanje se imenuje ketoacidoza. Če imate sladkorno bolezen, se lahko razvije stanje, imenovano diabetična ketoacidoza (DKA), ki jo povzroča povečanje ketonov. To je lahko smrtno nevarno, če se ne zdravi pravilno. Zato je zelo pomembno, da se tega zavedate.

Kaj točno počnejo ketoni v našem telesu?

Kot smo že omenili, so ketoni vrsta energije, ki zagotavlja energijo možganom in telesu, ko glavni vir energije v našem telesu, glukoza, ni na voljo, je nizek ali ni na voljo. Ketone si predstavljajte kot "rezervni vir energije" vašega telesa. Aktivirajo se, ko je glavna cev prekinjena.

Običajno glukoza nastaja iz hrane, ki jo zaužijemo, in s pomočjo hormona inzulina vstopi v celice ter proizvaja energijo ali pa se shrani za kasnejšo uporabo.

Če pa ne zaužijete dovolj ogljikovih hidratov, vaše telo preide v stanje, imenovano ketoza. V tem stanju telo kuri maščobe za energijo, sproščajo pa se ketoni. Ti ketoni zagotavljajo energijo celicam in tkivom ter pomagajo telesu pri delovanju. Ketoza je normalen proces. Na primer:

• Medtem ko spiš.
• Ko se postite.
• Ko telovadite.
• Ko ste na keto dieti.

Pogovorimo se malo o keto dieti.

Ljudje na keto dieti namerno zmanjšujejo vnos ogljikovih hidratov in jedo hrano z veliko maščobami. Zaradi tega njihova telesa kurijo več maščob. Doseganje ketoze na ta način ima lahko nekaj koristi za zdravje, vendar se bodo razlikovale glede na vaše zdravstveno stanje. Zato se pred začetkom takšne diete vsekakor posvetujte z zdravnikom. Ker povzroča velike spremembe v telesu, ni primerna za vsakogar. Poleg tega je keto dieta zelo restriktivna dieta, zato jo je lahko težko upoštevati dlje časa.

Kje nastajajo ketoni?

Ketoza je proces, ki se odvija v jetrih . Jetra proizvajajo ketone in jih sproščajo v krvni obtok. Ti ketoni nato potujejo po krvnem obtoku in telesu zagotavljajo energijo. Ko so tvorjeni, se izločijo z urinom.

Katera zdravstvena stanja so lahko povezana s ketoni?

Razumevanje ketonov in spremljanje ravni ketonov je še posebej pomembno, če imate sladkorno bolezen, zlasti sladkorno bolezen tipa 1. Sladkorna bolezen tipa 1 je stanje, pri katerem vaše telo ne more proizvajati inzulina, hormona, ki pomaga telesu, da porablja glukozo za energijo.

Kadar imate težave z insulinom, se lahko raven sladkorja v krvi preveč zviša (hiperglikemija), ketoni pa se lahko kopičijo v krvi. To povzroča diabetično ketoacidozo (DKA). DKA je najpogostejša pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1, lahko pa se pojavi tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.

Poleg tega so ljudje z motnjo uporabe alkohola v nevarnosti za stanje, imenovano alkoholna ketoacidoza. Ljudje, ki veliko pijejo, zlasti tisti, ki pijejo neprekinjeno in bruhajo ter se ne prehranjujejo pravilno, lahko razvijejo nevarno visoke ravni ketonov. Tako kot DKA je tudi to stanje nujno medicinsko stanje, ki zahteva takojšnje zdravljenje.

Kakšni so simptomi visokih ravni ketonov?

Če imate sladkorno bolezen in opazite naslednje simptome, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali pojdite na urgenco .

Zgodnji simptomi so podobni simptomom visokega krvnega sladkorja (hiperglikemije):

• Pogosto uriniranje.
• Občutek velike žeje.
• Suha usta in dehidracija.
• Suha koža.
• Glavobol.

Če se ne zdravi, lahko DKA hitro postane huda (v 24 urah ali manj). Simptomi hude DKA vključujejo:

• Slabost in bruhanje.
• Ekstremna utrujenost, ki ne popusti niti po počitku.
• Bolečine v trebuhu.
• Zasoplost.
• Zmeda.
• Sadni vonj v zadahu (včasih imenovan "keto zadah").

Kako preverite raven ketonov? Kateri testi so na voljo?

Testni kompleti za preverjanje ravni ketonov so na voljo v lekarnah ali pa jih lahko naročite prek spleta. Če imate tveganje za DKA, se posvetujte z zdravnikom, kateri test je najboljši za vaše zdravje. Priporočljivo je imeti pri roki testni komplet, da lahko hitro ukrepate, če opazite znake DKA.

Krvne preiskave

Krvno preiskavo lahko opravite v zdravniški ordinaciji ali pa kupite komplet, ki ga lahko uporabljate doma. Domači komplet običajno vključuje vbod prsta z majhno iglo, da dobite kapljico krvi. Namesti se na testni listič in se odčita na merilniku. Zaslon merilnika prikazuje vaše trenutne ravni ketonov.

Nekateri glukometri lahko merijo tako raven sladkorja v krvi kot tudi raven ketonov. Če ga imate, vam ni treba opraviti ločenega testa.

Testi urina

Pri testih urina se običajno uporabi testni listič. Urinirate v posodo, vanjo vstavite listič in počakate, da se obarva. Testi urina imajo barvno lestvico, ki prikazuje različne ravni. Barvo testnega lističa primerjate z barvno lestvico.

Za razliko od krvnega testa vam test urina ne more natančno povedati, kakšne so vaše trenutne ravni ketonov. Lahko pa vam pove, kakšne so bile vaše ravni ketonov v zadnjih nekaj urah .

Preizkusi z alkotestikom

Nekateri ljudje na keto dieti uporabljajo ročne alkotesterje za preverjanje ravni ketonov. Ti alkotesterji lahko zaznajo vrsto ketona, imenovanega aceton. Vendar je ta tehnologija še vedno nova. Raziskovalci morajo to še dodatno preučiti, preden jih lahko štejemo za zanesljive in natančne teste.

Ljudje s tveganjem za DKA se nikoli ne smejo zanašati na alkotest za preverjanje ravni ketonov.

Kaj pomenijo rezultati testa za ketone?

Poznavanje ravni ketonov vam lahko pomaga ugotoviti, ali obstaja tveganje za DKA in ali morate nemudoma ukrepati za znižanje ravni ketonov. Raven ketonov se lahko razlikuje glede na test, ki ga opravite. Prav tako se lahko raven ketonov, ki velja za normalno ali visoko, razlikuje od osebe do osebe.

Spodnja tabela ponuja splošen vodnik o tem, kaj pomenijo ravni ketonov v krvi v povezavi s tveganjem za DKA in katere ukrepe morate sprejeti. (Za poseben nasvet o tem se posvetujte s svojim zdravnikom.)

• Običajno manj kot 0,6 mmol/L: To je normalna raven.
• 0,6 do 1,5 mmol/L: Vaše ravni ketonov so nekoliko visoke. Upoštevajte navodila svojega zdravnika. Morda vas bo čez nekaj ur prosil za ponovni test.
• Od 1,6 do 2,9 mmol/l:Vaše ravni ketonov so visoke. Morda obstaja tveganje za DKA. Takoj pokličite svojega zdravnika .
• 3,0 mmol/L ali več: Vaše ravni ketonov so zelo visoke. Potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč. Takoj pojdite v bolnišnico.

Kdaj je treba preveriti raven ketonov?

Če imate sladkorno bolezen, vam bo zdravnik svetoval, kdaj in kako pogosto morate preverjati raven ketonov. Povedal vam bo, da preverjate ob teh časih:

• Ko imate simptome DKA.
• Tudi ko si bolan ali poškodovan.
• Če ste izpustili eno ali več injekcij insulina.
• Če je raven sladkorja v krvi višja od 240 mg/dl (miligramov/deciliter).
• Če ste noseči. (Uravnavanje ravni insulina med nosečnostjo je lahko nekoliko zahtevno. Če imate sladkorno bolezen, morate biti med nosečnostjo še posebej previdni glede ravni insulina in ketonov.)

Kaj se zgodi, če se raven ketonov zviša?

Kot smo že omenili, lahko kri postane preveč kisla in strupena, če so ravni ketonov visoke. To se zgodi pri ketoacidozi. Diabetična ketoacidoza (DKA) je najpogostejša vrsta ketoacidoze.

Kakšna so zdravljenja za povišane ravni ketonov?

Zdravljenje je odvisno od tega, kako visoke so vaše ravni ketonov. Zdravnik vas bo vodil skozi korake, ki jih lahko sprejmete doma, da znižate raven, preden postane nevarno visoka. Morda vam bo svetoval, da storite naslednje:

• Količina insulina, ki jo je treba vzeti.
• Količina hrane za jesti in vode za piti (in kakšna hrana).
• Varna raven aktivnosti.
• Kako pogosto naj preverjam raven sladkorja in ketonov v krvi?
• Pri kakšni ravni sladkorja v krvi in ​​ketonov bi morali obiskati zdravnika (ali iti na urgenco)?

Zdravljenje v bolnišnici vključuje dajanje intravenskih tekočin in insulina za znižanje ravni ketonov.

Kako ohraniti raven ketonov v varnem območju?

Če menite, da imate veliko tveganje za DKA, se posvetujte z zdravnikom, da sprejmete ukrepe za preprečevanje.

• Vzdržujte dnevno rutino, ki vam pomaga nadzorovati raven ketonov. Vzpostavite si rutino, ki ohranja raven sladkorja v krvi v varnem območju in raven inzulina pod nadzorom. To bo zmanjšalo tveganje za visoke ketone. Posvetujte se s svojim zdravnikom za sladkorno bolezen, da se odločite, kaj je varno.
• Če uporabljate insulinsko črpalko, se posvetujte s svojo ekipo za nego sladkorne bolezni o tem, kako preprečiti DKA. Razumevanje, kako vaša črpalka dovaja inzulin, kako prepoznati okvaro črpalke in imeti načrt za nujne primere, lahko pomaga zmanjšati tveganje za DKA pri uporabi insulinske črpalke.
• Poznajte svoje ravni (in kdaj jih testirati).Vedite, kakšne so vaše normalne ravni ketonov in kdaj morate ukrepati za njihovo znižanje. Pogovorite se z zdravnikom o tem, kdaj morate opraviti test za ketone (na primer, če imate poškodbo ali okužbo).
• Bodite pripravljeni. Če imate simptome DKA, imejte pri roki komplet za testiranje ketonov. Z zdravnikom se dogovorite, kaj storiti, če se vam ketoni preveč zvišajo. Pomembno je vedeti, kdaj poklicati zdravnika in kdaj takoj na urgenco.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Ketoni so večinoma tihi pomočniki, ko naša telesa ne morejo dobiti dovolj energije iz glukoze. Če pa so vaše ravni ketonov visoke in imate bolezen, kot je sladkorna bolezen tipa 1, morate biti zaradi njih še posebej zaskrbljeni. Posvetujte se z zdravnikom, kaj storiti, če so vaše ravni ketonov visoke. Naredite načrt za ohranjanje ketonov na varni ravni, da se izognete zapletom, kot je DKA. Vaše zdravje je v vaših rokah!

Ketoni , sladkorna bolezen, ketoacidoza, DKA, krvni sladkor, energija, kurjenje maščob