Pogovorimo se o tej stvari, imenovani 'limfa'. Ali veste, kako pomembna je za vaše telo?

Ste že kdaj slišali za besedo "limfa"? Morda ne. Vendar je to nekaj, kar tiho opravlja veliko delo v našem telesu in je bistvenega pomena za naše zdravje. Je kot "čistilna služba" v našem telesu. Pogovorimo se o tem danes podrobneje, kajne?

Kaj točno je limfa?

Preprosto povedano, limfa je vodi podobna tekočina, ki teče skozi naš limfni sistem . Je kot še ena reka v našem telesu. Ta limfa pomaga našemu limfnemu sistemu ohranjati zdravje celotnega telesa. To pomeni, da ta limfa odlično opravlja svoje delo, od zagotavljanja hranil celicam in tkivom do zaščite pred tujimi sovražniki, kot so virusi in bakterije, ki vstopijo v naše telo, in celo rakave celice. Brez nje bi nam bilo zelo težko ostati zdravi.

Kako nastane limfa? Kaj počne v našem telesu?

Zdaj se morda sprašujete: »V redu, če je ta limfa tako pomembna, kako se proizvaja? Kaj počne v telesu?« Da bi to razumeli, si moramo ogledati, kako se limfa proizvaja v našem telesu. Ta zgodba se začne z našim krvnim obtokom . Krvožilni sistem in limfni sistem sta dva sistema, ki delujeta skupaj kot dva dobra prijatelja.

Veste, naš krvni obtok ima mrežo arterij, ven in zelo finih kapilar . To so tiste, ki prenašajo kri po telesu. Ta kri vsebuje tekoči del, imenovan plazma .

Zdaj pa se zgodi naslednje. Ko kri teče skozi kapilare, se del plazme filtrira skozi drobne luknjice v stenah teh kapilar. Ta plazma, ki pride ven, je tisto, čemur danes pravimo 'limfa'. Ta limfa nato gre v naša tkiva, okoli celic, in dostavi kisik, beljakovine in druga hranila . To je kot porazdelitev hrane.

Ne samo to, ampak limfa opravlja še eno zelo pomembno nalogo. To je, da odstranjuje odpadke , ki se kopičijo v našem telesu. To pomeni, da odnaša poškodovane celice, rakave celice, bakterije in viruse. Je kot smetarski tovornjak. Druga stvar je, da zbira tudi dodatne tekočine, ki jih naša tkiva in celice niso mogle absorbirati v kapilare.

Torej, limfa, ki je bila obremenjena z odvečno tekočino, škodljivimi organizmi ali stvarmi, kot je pokvarjeno blago, nato vstopi v limfne kapilare . To so tiste, ki prenašajo limfo po telesu. Na tej poti limfa prehaja skozi mesta, imenovana " bezgavke ". Te bezgavke so kot mesta za nadzor kakovosti limfe. To pomeni, da preverjajo vsebino limfe, ugotavljajo, ali so v njej kakšni škodljivi organizmi, in jih uničijo z limfociti , vrsto belih krvničk . Limfa, ki je bila na ta način očiščena, se končno doda v naš krvni sistem. Mar ni to čudovit mehanizem?

Kje se nahaja limfa? Kako izgleda?

Skratka, limfa je povsod v telesu, kjer so limfne žile. Te limfne žile so razporejene po tkivih skoraj vsakega organa v našem telesu. Predvsem naša jetra in prebavni sistem proizvedejo 80 % limfe, ki jo proizvede naše telo. Limfa, ki prihaja iz tega prebavnega sistema, ima posebno ime, ki je ' chyle '. Izgleda mlečno, ker vsebuje bele krvničke in maščobe.

Limfa je običajno bistra, brezbarvna tekočina , včasih pa je lahko rumenkasta. Kot smo že omenili, je čil, ki prihaja iz prebavnega sistema, mlečne barve.

Katere so pogoste bolezni, ki vplivajo na limfo?

Zelo pomembno je, da ta limfa pravilno teče. Težave nastanejo, ko je ta pretok moten. Do tega lahko pride v več primerih:

• Limfedem se pojavi, ko limfa ne more pravilno teči skozi limfne žile. Zaradi tega se limfa kopiči in mehka tkiva v rokah in nogah otekajo. To se pogosto pojavi pri ljudeh, ki so imeli operacijo odstranitve bezgavk ali so bili zdravljeni z obsevanjem.
• Elefantiaza ali limfatična filariaza je stanje, pri katerem se naš limfni sistem blokira. To preprečuje pretok limfe skozi sistem. Podobno kot limfedem se limfa kopiči in povzroča otekanje rok, nog ali genitalij. Elefantiazo širijo paraziti , ki jih prenašajo komarji.
• Če rakavi tumorji blokirajo limfne kanale ali bezgavke, lahko to vpliva tudi na gibanje limfe po telesu.

"Pri tem stanju, imenovanem limfedem, limfna tekočina ne odteka pravilno in se kopiči v bližnjih mehkih tkivih, kar povzroča otekanje. Ne pozabite, da se to pogosto pojavlja pri ljudeh, ki so jim odstranili bezgavke ali so prejeli radioterapijo."

Predstavljajte si, to je podobno, kot če se nam v hiši zamaši vodovodna cev, voda se na enem mestu napolni in prelije.

Kakšni so torej simptomi teh težav z limfno tekočino?

Najpogostejši simptom je otekanje . Zlasti pri stanjih, kot je limfedem, limfna tekočina ne more pravilno teči in se kopiči v bližnjih mehkih tkivih, kar povzroča otekanje. Če torej opazite nenavadno otekanje v roki ali nogi, je pomembno, da ste pozorni in poiščete zdravniško pomoč .

Kako ohranim zdravo limfno tekočino?

Pravzaprav moramo za ohranjanje zdrave limfne tekočine dobro skrbeti za svoj limfni sistem . Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da ohranite svoj limfni sistem močan in zdrav:

• Izogibajte se izpostavljenosti strupenim kemikalijamTo pomeni strupene kemikalije, ki jih najdemo v stvareh, kot so pesticidi in čistilne tekočine. Te se lahko kopičijo v naših telesih in motijo ​​proces filtriranja odpadkov.
• Pijte veliko vode . Ko ste dobro hidrirani, se limfa lahko enostavno giblje po telesu. Dobra navada je, da popijete vsaj 8 kozarcev vode na dan.
• Ohranite zdrav življenjski slog . To vključuje redno vadbo in zdravo prehrano. Ali ste vedeli, da lahko že preproste vaje, kot so hoja, tek in plavanje, spodbudijo limfni sistem? Dobra ideja je tudi uživanje zelenjave in sadja, bogatega z vlakninami.

"Preprosto povedano, bolje ko skrbimo za svoje telo, bolj zdrav bo naš limfni sistem. Je kot dobro vzdrževan stroj."

Ali sta limfna tekočina in limfociti dve različni stvari?

Tudi tukaj se mnogi zmedejo. Ne, limfa je tekočina, ne limfociti . Vendar pa so lahko v limfni tekočini prisotni limfociti.

Limfociti so vrsta belih krvničk, ki se borijo proti okužbam . Že smo govorili o tem, kako limfna tekočina v našem telesu zbira tujke, kot so rakave celice, bakterije in virusi. Takrat prav ti limfociti pomagajo uničiti te nevarne vsiljivce. Limfa je torej tekočina, ki teče, limfociti pa so kot borci, ki so lahko v tej tekočini. Razumete?

Torej, na kratko se spomnimo? (Sporočilo za domov)

V redu, povzamemo najpomembnejše točke iz tega, o čemer smo govorili.

Limfa je vodi podobna tekočina, ki teče po našem telesu. Zelo pomembna je za naše splošno zdravje . Zagotavlja beljakovine in hranila v naši krvi, hkrati pa pomaga odstranjevati škodljive snovi iz telesa. Je kot "super čistilni in hranilni sistem" našega telesa.

Včasih lahko stanja, kot je limfedem, blokirajo pretok limfe. Zaradi tega se limfa nabira na enem mestu in oteka mehko tkivo. Če to opazite, je pametno poiskati zdravniško pomoč.

Da bi ohranili zdrav limfni sistem, je zelo pomembno , da se izogibamo strupenim kemikalijam, pijemo veliko vode in vodimo zdrav življenjski slog (vadba, dobra prehrana) . Te majhne stvari lahko močno spodbudijo naš limfni sistem.

Torej, upam, da zdaj dobro razumete limfo. Čeprav je tihi delavec v našem telesu, je njena storitev neprecenljiva. Zato se zavedajmo svojega telesa, tako pomembnih sistemov, in poskušajmo zanje dobro skrbeti!

Limfa , limfni sistem, limfa, limfedem, elefantijaza, imunost, zdravje