Želite vedeti, kakšen je vaš prebavni sistem? Pogovorimo se!

Ste se kdaj vprašali, kako se hrana, ki jo jeste, pretvori v energijo za vaše telo in kako se izločajo odpadne snovi? Vse to se dogaja zaradi neverjetnega, zelo kompleksnega sistema v našem telesu. To je prebavni sistem . Je kot velika delavnica v našem telesu. Pogovorimo se o tem preprosto, na način, ki ga lahko razumete, kot da bi se pogovarjali s prijateljem.

Kaj se v resnici dogaja v prebavnem sistemu?

Preprosto povedano, glavna funkcija tega sistema je absorbirati hranila iz hrane, ki jo zaužijete, in jih uporabiti za oskrbo telesa z energijo, ki jo potrebuje. Prav tako je sistem, ki odstranjuje odpadne produkte, ki ostanejo po prebavi, v obliki blata . Zelo pomembna naloga, kajne?

Kako poteka prebava? To je neverjetno potovanje!

Prebavni proces ni enostopenjski. Je kot dolgo potovanje, ki poteka skozi različne postaje od trenutka, ko hrano zaužijemo v usta, do trenutka, ko se odpadki izločijo. Predstavljajte si, to je zelo organiziran proces.

• Začne se, še preden daste hrano v usta! : Ko vidite ali zavohate okusno hrano, začnejo delovati žleze slinavke v ustih. Zato vaša usta proizvajajo slino. Ta slina navlaži hrano in jo olajša žvečenje.
• Iz ust v požiralnik (»ezofagus«): Hrana, ki jo dobro prežvečite, nato gre v požiralnik . Ta je kot cev. Ta požiralnik s posebnim procesom, imenovanim »peristaltika« (valovito krčenje in sproščanje mišic), potisne hrano v želodec.
• Funkcija želodca: Vaš želodec je kot vrečka. Ko hrana vstopi v želodec, proizvaja kisle izločke in encime . Ti hrano dodatno razgradijo in jo spremenijo v tekočo snov.
• Vloga tankega črevesa: Prebavljena hrana nato gre v tanko črevo . Tukaj se večina hranilnih snovi iz hrane absorbira v telo. Pri tej nalogi se iz trebušne slinavke in jeter izločajo posebni prebavni sokovi. Pri tem pomaga tudi žolč iz žolčnika .
• Zadnji del - debelo črevo: Ko se hranila absorbirajo iz tankega črevesa, preostali odpadki, tj. odpadki, gredo v debelo črevo . Tukaj se nekaj vode absorbira nazaj v telo, preostanek pa se tvori kot blato. Nato blato iz telesa zapusti telo skozi danko in anus .

Vidiš? Kako zapleteno, a hkrati tako lepo je to.

Kateri so glavni deli prebavnega sistema?

Glavne dele našega prebavnega sistema lahko razdelimo v dve kategoriji.

1.Prebavila (ali GI trakt): To je kot dolga cev, ki se razteza od ust do anusa.

2. Žolčni trakt: Tukaj nastajajo in sproščajo tekočine, ki pomagajo prebavljati hrano.

Najprej si poglejmo prebavila.

Čeprav se imenuje dolga cev, je v raztegnjeni obliki v resnici dolga približno 9 metrov ! V našem telesu pa je lepo zvita in zavzame zelo malo prostora. Še posebej črevesni del.

• Usta: Kjer se začne prebava. Hrana se razgradi z zobmi in se zmeša s slino.
• Požiralnik: Nahaja se na sredini prsnega koša , za sapnikom (sapnikom) in pred hrbtenico.
• Želodec: Nahaja se v zgornjem delu trebuha, na levi strani. Hrano zadržuje nekaj časa in pomaga pri prebavi.
• Tanko črevo: To je najdaljši del prebavnega trakta. Dolgo je približno 6,7 metra! Zvito je v spodnjem delu želodca.
• Debelo črevo: Končna postaja v prebavnem procesu. Vključuje debelo črevo, danko in anus .

Zdaj pa si poglejmo žolčne poti.

Ta sistem se nahaja na vrhu želodca. Je organ, ki pošilja stvari, kot so žolč in encimi, v tanko črevo, da pomagajo pri prebavi hrane.

• Žolčni vodi: Nahajajo se v jetrih in se imenujejo tudi žolčni vodi. Povezani so z žolčnikom.
• Žolčnik : To je majhen organ, podoben vrečki, ki se nahaja na desni strani trebuha, tik pod jetri. Začasno shranjuje žolč, ki ga proizvajajo jetra.
• Jetra: To je organ in žleza. Nahajajo se na desni strani, tik pod rebri. Opravljajo številne pomembne naloge, vključno s proizvodnjo žolča.
• Trebušna slinavka: Ta organ se nahaja za želodcem, pred hrbtenico, na desni strani. Proizvaja številne prebavne encime.

Katere so pogoste bolezni, ki prizadenejo prebavni sistem?

Naš prebavni sistem je zelo občutljiv. Zato se lahko pojavijo različne bolezni. Nekatere so kratkotrajne, kar pomeni, da se izboljšajo v nekaj dneh. Nekatere pa so lahko dolgotrajne, kar pomeni, da lahko postanejo kronične bolezni . Nekatere resne bolezni, na primer rak debelega črevesa, rak požiralnika ali rak jeter,Lahko je celo smrtno nevarno.

Tukaj je nekaj najpogostejših situacij:

• Refluks kisline in GERB: Kislina iz želodca se dvigne v požiralnik, kar povzroča zgago in prebavne motnje.
• Celiakija: To je avtoimunska motnja . Sproži jo uživanje beljakovine, imenovane gluten .
• Zaprtje: Suho, trdo blato, ki ga je težko odvajati. Težava, ki prizadene veliko ljudi.
• Driska: Pogosto, vodeno blato. Tudi to je zelo pogosto.
• Divertikuloza in divertikulitis: nastanek majhnih vrečk (divertikul) v debelem črevesu.
• Gastroenteritis (ali želodčna gripa): To je vnetje želodca in črevesja, ki ga povzroča virusna okužba.
• Hemoroidi: Otekle vene znotraj ali zunaj anusa. Lahko so srbeče in boleče.
• Vnetna črevesna bolezen (VČB): Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis sta dve pogosti bolezni, ki spadata v to kategorijo.
• Razjede na želodcu: Razjede, ki nastanejo na notranji steni želodca.

Ne pozabite, da je zelo pomembno, da se zavedate teh simptomov, da lahko hitro poiščete zdravljenje.

Pogosti simptomi težav s prebavnim sistemom

Pogosto se pri težavah s prebavnim sistemom pojavijo takšni simptomi:

• Bolečine v trebuhu
• Zaprtje
• Driska
• Slabost in bruhanje

Večina nas občasno doživlja prebavne motnje in drisko, ki izginejo v nekaj dneh. To je normalno. Če pa ti simptomi trajajo več kot nekaj dni, se poslabšajo ali se po izboljšanju vrnejo, morate vsekakor obiskati zdravnika. Ne pozabite na to.

Pogosti testi za pregled prebavnega sistema

Če menite, da imate prebavne težave, vam lahko zdravniki opravijo enega ali več naslednjih testov:

• Biopsija: To vključuje odvzem vzorca tkiva ali tekočine za pregled. To pomaga odkriti stvari, kot so razjede na želodcu in rak.
• Krvne preiskave: Lahko se opravijo testi, kot so popolna krvna slika (CBC), osnovni metabolični panel (BMP) ali celovit metabolični panel (CMP).
• Testi delovanja črevesja:To vključuje teste, kot sta "anorektalna manometrija" ali "defekografija".
• Endoskopija: Pri tej metodi se vstavi cev s pritrjeno kamero, s katero se pregleda prebavni sistem. Obstajajo različne vrste endoskopije.
• Prebavni (GI) pregledi: Rentgenski žarki se uporabljajo za pregled prebavnega trakta.
• Testi blata: Ti preverjajo blato glede patogenov ali drugih povzročiteljev okužb.

Kakšna so običajna zdravljenja teh bolezni?

Ker je naš prebavni sistem kompleksen sistem, sestavljen iz številnih organov, ni univerzalnega zdravljenja. Zdravniki običajno priporočajo takšne tretmaje:

• Spremembe življenjskega sloga: Sprememba načina prehranjevanja, izločitev določenih živil in pitje več vode lahko pomagajo zmanjšati simptome. Na primer, ljudje s celiakijo se morajo izogibati živilom, ki vsebujejo gluten.
• Zdravila: Pri stanjih, kot je Crohnova bolezen, se za zmanjšanje vnetja uporabljajo zdravila, kot so kortikosteroidi , v primerih prekomerne želodčne kisline pa se za njeno obvladovanje uporabljajo zdravila, kot so zaviralci protonske črpalke (PPI) .
• Kirurški poseg: Včasih je potreben kirurški poseg za popravilo poškodovanih območij ali odstranitev rakavega tumorja.

Kako lahko ohranim zdrav svoj prebavni sistem?

To je zelo pomembno vprašanje. Vsi se moramo o tem pozanimati. Tukaj je nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite:

• Pijte veliko vode: Voda pomaga hrani, ki jo zaužijete, lažje prehajati skozi prebavni trakt. Koliko vode potrebujete, je odvisno od stvari, kot so vaša raven aktivnosti, stopnja presnove in telesna velikost.
• Jejte hrano, bogato z vlakninami: Vlaknine so zelo dobre za prebavo. Vključite jih v svojo prehrano skupaj s pustim mesom, sadjem in zelenjavo.
• Dodajte probiotike: Probiotiki so dobre bakterije, ki se borijo proti slabim bakterijam v našem prebavnem sistemu. Najdemo jih v stvareh, kot sta jogurt in jogurt.
• Jejte zavestno: To pomeni, da ste med jedjo pozorni na hrano. Hrano žvečite počasi, uživajte v njej in razmišljajte o tem, zakaj jeste in kako jeste.
• Izogibajte se alkoholu in kajenju: Alkohol lahko poveča količino kisline v želodcu. To lahko povzroči zgago, refluks kisline in razjede na želodcu. Kadilci imajo dvakrat večjo verjetnost za razvoj refluksa kisline.
• Obvladovanje stresa: Stres je vzrok za številne prebavne težave, kot so zaprtje, driska in sindrom razdražljivega črevesja (IBS) . Zato poskusite ohraniti sproščen um.

Sporočilo za domov

Ali ste vedeli, da vaš prebavni sistem odlično opravlja svoje delo pri zagotavljanju hranil, ki jih vaše telo potrebuje iz hrane, ki jo jeste in pijete vsak dan, vsako sekundo? Prav tako odstranjuje odpadne snovi. Morda o tem ne razmišljate veliko, a šele ko imate težavo, se zaveste njegove vrednosti.

Normalno je, da vas občasno malo boli želodec. Če pa simptomi vztrajajo ali se poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč. Skrb za prebavni sistem je zelo pomembna za vaše splošno zdravje!

Upam torej, da so se vam stvari, o katerih smo govorili, zdele koristne. Ostanite zdravi!

Prebava , težave z želodcem, črevesje, želodec, prehrana, zdravo življenje, prebavila