Se tudi vi prestrašite, ko vidite stopnice ali se vzpenjate v gore? (Bathmofobija) Pogovorimo se o tem?

Ali včasih občutite grozo in strah, ko zagledate stopnišče, velik hrib ali pobočje? Ali imate občutek, kot da imate težave z dihanjem ali da vam razbija prsni koš? Morda imate stanje, imenovano 'bathmofobija'. Danes se o tem pogovorimo nekoliko podrobneje .

Kaj je Bathmofobija?

Preprosto povedano, bathmofobija je ekstremen, nenormalen strah pred stopnicami, gorami ali pobočji. »Bathmo« v grščini pomeni »stopnica«. »Phobos« pomeni »strah«. Ime torej nastane z združitvijo teh dveh izrazov.

Česa se v resnici bojiš?

Zdaj pa poglejmo, česa se oseba z bathmofobijo v resnici boji.

• Občutek imam, kot da bom padel po stopnicah ali strmem pobočju in se hudo poškodoval, morda celo umrl .
• Bojim se , da se bom spotaknil, zdrsnil, padel in se poškodoval pri hoji po stopnicah gor ali dol.
• Nekatere stopnice imajo med stopnicami vrzeli. Bojim se, da bom zdrsnil in padel skoznje .
• Obstaja velik strah, da boste med hojo po stopnicah ali klancu doživeli srčni napad, astmatični napad ali se zadušili .
• Podobno se izjemno bojim spuščanja po ozkih, strmih, spolzkih ali dotrajanih stopnicah .

Kaj je fobija?

Kaj torej sploh je »fobija«? Fobija je pravzaprav pretiran, neobvladljiv strah pred nečim, kar nam običajno ne škoduje . To imenujemo »anksiozna motnja«. Bathmofobija je »specifična fobična motnja«, ki vključuje strah pred določeno situacijo, kot so stopnice ali pobočja.

Kako pogosto je to stanje?

Težko je natančno reči, koliko ljudi ima specifične fobije, kot je bathmofobija. Mnogi ljudje svoje strahove zadržujejo zase ali pa se sploh ne zavedajo, da jih imajo. Vemo pa, da bo približno vsak deseti odrasli v Združenih državah Amerike in vsak peti mladi v življenju doživel določeno fobijo.

Kakšna je razlika med bathmofobijo in klimafobijo?

Zdaj pa je tu še ena stvar, kakšna je razlika med bathmofobijo in klimakofobijo?

Oseba s kopeljofobijo lahko ob pogledu na stopnice ali pobočje občuti strah in tesnobo. Ta strah lahko traja tudi pri hoji gor ali dol po stopnicah.

Vendar pa je klimakofobija strah pred plezanjem .To je stanje, ko občutite strah in nelagodje le med hojo po stopnicah ali nečim podobnim. Včasih ima lahko oseba s kopeljo in klimafobijo tudi klimafobijo in obratno. To pomeni, da je možno imeti oboje.

Kdo je najbolj ogrožen zaradi tega stanja?

Specifične fobične motnje, kot so te, se lahko pojavijo v kateri koli starosti in pri katerem koli spolu. Vendar pa lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje za razvoj stanja, kot je bathmofobija.

• Biti ženska . (To je nekaj, kar so ugotovile raziskave, razlogi za to pa se še vedno preiskujejo.)
• Družinska anamneza bathmofobije, druge fobije ali anksiozne motnje . (Včasih se to lahko pojavlja v družinah.)
• Prisotnost genske mutacije, ki poveča tveganje za razvoj anksiozne motnje .

Katere druge fobije so lahko povezane z bathmofobijo?

Poleg klimakofobije ima lahko nekdo, ki se boji stopnic, tudi druge fobije, kot so:

• Akrofobija: Strah pred višino.
• Barofobija: Strah pred gravitacijo. (To se morda sliši nekoliko nenavadno, vendar takšni strahovi obstajajo.)
• Bazifobija: Strah pred padcem.
• Ilingofobija: Strah pred vrtoglavico ali omotico pri pogledu po stopnicah ali po klancu navzdol.
• Tanatofobija: Strah pred smrtjo. (S tem je povezan strah pred padcem po stopnicah.)

Zakaj se tako bojim stopnic in pobočij?

Zakaj se tako bojimo stopnic in pobočij? Pogosto je razlog za to prejšnja travmatična izkušnja . Pomislite na to takole:

• Če ste kdaj padli po stopnicah ali pobočju in se hudo poškodovali .
• Če ste videli nekoga drugega, ki je padel po stopnicah ali po klancu in se poškodoval, morda celo umrl .
• Ali pa, če ste na televiziji ali kje videli oddajo o nekom, ki je padel po stopnicah/pobočju in se poškodoval ali umrl .

Takšne stvari lahko povzročijo veliko travm, ki se kasneje lahko pokažejo kot strah pred stopnicami/pobočji.

Kakšni so simptomi bathmofobije?

Pogosto se oseba s kopeljo ve, da njen strah pred stopnicami ni normalen, da je nekoliko pretiran. Vendar pa ne more nadzorovati svojih občutkov, ko vidi stopnice ali klančino.

Simptomi bathmofobije lahko vključujejo:

• Moje telo postaja hladno .
• Omotica in vrtoglavica.
• Prekomerno potenje (hiperhidroza) .
• Srčne palpitacije , kar pomeni občutek, kot da vam razbijajo prsi.
• Slabost , občutek, kot da bi bruhal.
• Težave z dihanjem (dispneja) .
• Trepetanje ali tresenje .
• Prebavne motnje ali prebavne motnje (dispepsija) .

Kako se diagnosticira bathmofobija?

Diagnostični priročnik Ameriškega združenja psihiatrov, DSM-5, strahu pred stopnicami ali pobočji ne navaja kot ločene fobije. Vendar pa lahko zdravnik sklepa, da imate »specifično fobično motnjo«, če imate naslednje simptome:

• Če se simptomi pojavijo, ko vidite ali pomislite na stopnice ali klančino ali kadar koli morate iti gor/dol po stopnicah .
• Če ta strah pred stopnicami in pobočji traja vsaj šest mesecev .
• Če ste bistveno spremenili svoje vedenje in dnevno rutino, da bi se izognili stopnicam in klancem, na primer, če morate iti nekam s stopnicami, se tej poti odpovedate ali pa se odpravite po ovinku na mesto, kjer ni stopnic.
• Če je bila kakovost vašega življenja zaradi simptomov te fobije poslabšana .

Ali obstaja zdravilo za ta strah?

Da, vsekakor je! Strokovnjak za duševno zdravje, kot je psihiater ali psiholog, vam lahko pomaga premagati strah pred stopnicami in klančinami. Možnosti zdravljenja vključujejo:

Kognitivno-vedenjska terapija (KVT)

To je vrsta »pogovorne terapije« ali »psihoterapije«. Vključuje raziskovanje, zakaj se bojite stopnic in kakšni so razlogi za to. S pomočjo kognitivno-vedenjske terapije se naučite tehnik, potrebnih za spreminjanje teh negativnih stališč in reakcij v vašem umu. Preprosto povedano, spremenite način razmišljanja in način, kako se spopadate s svojim strahom.

Terapija izpostavljenosti

Za ljudi z zelo specifičnimi fobijami je ta vrsta psihoterapije, imenovana "terapija izpostavljenosti", zelo učinkovita. Pri njej vas terapevt postopoma, korak za korakom, izpostavlja podobam in situacijam, ki se jih bojite . Najprej vam lahko pokaže sliko stopnišča, nato videoposnetek, nato pa vas odpelje do majhnega stopnišča. Sčasoma postanete manj občutljivi na stvar, ki se je bojite. Ta proces se imenuje "desenzibilizacija". Z drugimi besedami, postopoma se soočite s strahom in se nanj navadite.

Hipnoterapija

Včasih lahko terapevt skupaj s psihoterapijo uporabi hipnoterapijo. Hipnoterapija vključuje postavitev v trans ali stanje, podobno globokemu spanju, in vam pomaga dostopati do spominov, misli in občutkov, povezanih z vašim strahom. To vam lahko pomaga odkriti temeljne vzroke vašega strahu.

Zdravila

Nekaterim ljudem so med zdravljenjem lahko v pomoč zdravila proti anksioznosti ali antidepresivi. Ta lahko kratkoročno pomagajo, če imate težave s spopadanjem s stresom. Ko pa je zdravljenje končano, zdravil običajno ne potrebujete več. Ta zdravila jemljite le pod zdravniškim nadzorom.

Kakšni so možni zapleti Bathmofobije?

Zaradi tega ekstremnega strahu pred stopnicami in pobočji boste morda želeli ostati doma ali se zadrževati le na mestih brez stopnic/pobočij in kjer se vam zdi varno. Če se izogibate izhodom ven in obiskom gneče, lahko razvijete tudi stanje, imenovano »agorafobija«, ki je strah pred odprtimi prostori in gnečo .

Poleg tega fobične motnje povečajo tveganje za stvari, kot so:

• Depresija, socialna izolacija in samomorilne misli .
• Napadi panike in panična motnja .
• Motnja uporabe substanc . Ker se nekateri ljudje lahko zatečejo k drogam, da bi se izognili temu strahu.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

V naslednjih primerih se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom:

• Če imate napade panike .
• Če imate vztrajno tesnobo, ki moti vaše vsakdanje življenje ali spanec .
• Če kažete znake depresije ali imate težave z uporabo substanc .

Katera vprašanja morate zastaviti svojemu zdravniku?

Ko greste k zdravniku, lahko postavite vprašanja, kot so ta:

• Kaj povzroča razvoj te bathmofobije?
• Katera metoda zdravljenja je zame najboljša?
• Naj poskusim terapijo z izpostavljenostjo?
• Kako dolgo bom potreboval terapijo?
• Ali si lahko pomagam z zdravili?
• Ali naj me skrbijo simptomi zapletov?

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti

Stopnice in pobočja vidimo povsod. V domovih, trgovinah, avtobusih, vlakih, šolah, pisarnah so povsod. Zato ni praktično živeti tako, da se stopnicam ali pobočjem popolnoma izogibamo.

Ta strah pred stopnicami in pobočji lahko omeji vašo sposobnost obiskovanja novih krajev, odhoda v svet in opravljanja dela.

Če se težko izognete stopnicam ali klančinam, se vsekakor posvetujte z zdravnikom . Mnogi ljudje s specifičnimi fobijami, kot je bathmofobija, premagajo svoje strahove s psihoterapijo, kot sta kognitivno-vedenjska terapija (KVT) in terapija izpostavljenosti. Zato ne pozabite, da niste sami in da je na voljo pomoč.

Bathmofobija , strah pred stopnicami, strah pred pobočji, fobija, tesnoba, duševno zdravje, zdravljenje