Spoznajmo svoje prsi same? (Samopregled dojk) Preprosto korak za korakom

Kot ženska je normalno, da se ob besedi "rak dojke" počutiš nekoliko prestrašeno in živčno, kajne? Vendar je veliko bolje, da se ne bojiš, ampak da si dobro obveščena o svojem telesu, še posebej o svojih prsih. Potem bomo namreč lahko, če pride do kakršne koli spremembe, to hitro prepoznale. Zato obstaja ta preprosta metoda, imenovana samopregled dojk . To lahko storiš doma.

Kaj je samopregled dojk?

Preprosto povedano, to je metoda, s katero si sami pregledate prsi, korak za korakom. Glavni cilj je ugotoviti, za kaj so vaše prsi "normalne" . To pomeni, da dobite dobro predstavo o tem, kako vaše prsi običajno izgledajo in se otipavajo. Če se kdaj pojavi nenavadna sprememba, jo boste lahko hitro prepoznali.

Vendar pa so raziskave pokazale, da veliko žensk, ki zbolijo za rakom dojke, pravi, da je bila prva stvar, ki so jo opazile, bulica, ki so jo otipale doma. Če torej veste, kaj je normalno v vaših dojkah, lahko takoj obvestite svojega zdravnika, če opazite kakršne koli spremembe.

Kdaj je najboljši čas za opravljanje tega testa?

Zdravniki priporočajo, da ta test opravite vsak mesec na isti dan . Čeprav to ni edini zanesljiv način za odkrivanje raka, je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite doma, da ohranite zdrave prsi.

Če imate še vedno redne menstruacije, je najboljši čas za ta test takoj po menstruaciji. Za to obstaja razlog. Pred in med menstruacijo so lahko vaše dojke nekoliko otekle, boleče in zabuhle zaradi hormonskih sprememb v telesu. To je normalno. Ko se menstruacija konča, se bodo vaše dojke vrnile v normalno stanje. Takrat lahko dobite jasnejšo sliko, če jih pregledate.

Kako točno opravite ta samopregled dojk?

Ta pregled je treba opraviti v dveh delih. Prvi je vizualni pregled . Drugi je fizični pregled .

Ne smemo pozabiti tudi, da tkivo dojk ni omejeno na prsi. Razteza se do pazduh, ključnice in zgornjega dela trebuha. Zato morate pri pregledu dojk pregledati celotno območje. Celoten pregled bo trajal le nekaj minut.

1. Vizualni pregled

Če želite to narediti, se postavite pred ogledalo. Slecite vsa zgornja oblačila in sledite tem korakom.

2. Fizični pregled

Ta test se lahko opravi na dva načina: stoje in leže. Pri obeh metodah test vključuje pritisk na tkivo dojke s prsti.

Preizkus stanja

Mnogi ljudje ta test opravijo med kopanjem, ker ga je zelo enostavno začutiti, ko s prsti potegnete po milni koži.

• Najprej z desno roko preverite levo dojko. Nato z levo roko preverite desno dojko.
• Uporabite blazinice treh srednjih prstov.
• Otipajte vsak del ene dojke. Najprej pritisnite rahlo . Nato pritisnite srednje močno.Na koncu uporabite rahlo močan pritisk . Pomembno je, da na ta način preizkusite vse tri stopnje pritiska.
• Poiščite morebitne grudice, odebelitve ali druge spremembe.
• Z kročnim premikanjem prstov lahko pregledate vsak del dojke, ne da bi pri tem zamudili trenutek.
• Obvezno preverite tudi predel blizu pazduh.
• Preverite temno območje okoli bradavice (areole) in stisnite bradavico, da vidite, ali iz nje izteka kakšna tekočina (izcedek).
• Sedaj ponovite te korake za drugo dojko.

Ležeči pregled

Ko ta pregled opravite leže v postelji, se tkivo dojk razprostre po površini postelje, kar olajša odkrivanje grudic. Ta metoda je še posebej primerna za osebe z večjimi prsmi.

• Najprej se ulezite na posteljo, pod desno ramo si položite blazino in desno roko položite za glavo.
• Sedaj s sredinci leve roke natančno preglejte vsak del desne dojke.
• Kot prej preizkusite z lahkim, srednjim in močnim pritiskom.
• Obvezno preverite okoli pazduh, do ključnice in okoli bradavice.
• Stisnite bradavico in preverite, ali iz nje izteče kakšna tekočina.
• Sedaj premaknite blazino pod levo ramo, levo roko položite za glavo in z desno roko na enak način preverite levo dojko.

Katere težave se lahko pojavijo pri izvajanju tega testa?

Čeprav je ta samopreizkus zelo uporaben, se včasih lahko pojavita dve težavi.

1. Razmišljanje o tem kot o nadomestilu za zdravniške preiskave: Nekateri ljudje mislijo, da ker lahko ta test opravijo doma, jim ni treba obiskati zdravnika ali opraviti mamografije. To je popolnoma napačno. To je le nekaj, kar lahko storite, da se izobrazite o svojem telesu.

2. Nepotreben strah in tesnoba: Če otipate nekaj podobnega bulici, se morda bojite, da gre za raka. Vendar v resnici večina bulic, ki jih otipate v dojki, ni rak. Zato ne skrbite po nepotrebnem.

Zaradi katerih sprememb naj obiščem zdravnika?

Če opazite katero od naslednjih sprememb, se ne obremenjujte preveč in nemudoma obiščite zdravnika.

Zdravnik vas bo pregledal in po potrebi napotil na nadaljnje preiskave, kot sta ultrazvok ali mamografijo.