Ali tudi vi stokate v spanju? Spoznajmo (Katatrenijo - nočno stokanje)!

Vam je že kdo povedal, da med spanjem oddajate čudne stokajoče zvoke? Morda je bila to vaša žena, mož ali kdo drug v vaši hiši. Normalno je, da se ob tem počutite nekoliko nerodno, zadrego in celo malo prestrašeno. Vendar to ni nekaj, kar je značilno samo za vas. Čeprav mnogi ljudje tega ne vedo, obstajajo ljudje, ki živijo s to boleznijo. Danes bomo podrobneje govorili o tem stokanju v spanju, stanju, ki ga v medicini imenujemo "(katatrenija)" ali "(nočno stokanje)".

Kaj je katatrenija? Preprosto povedano ...

Katatrenija je motnja dihanja, povezana s spanjem. Zanjo je značilno žvižganje ali smrčanje pri izdihu med spanjem. Zvok je lahko precej glasen. Traja lahko od nekaj sekund do 40 sekund naenkrat. Pri nekaterih ljudeh se lahko pojavlja vsako noč. Pomembno je omeniti, da se to lahko zgodi tako v REM kot v ne-REM fazi spanja.

Večinoma vas ta stokajoči zvok ne zbudi. Morda ga ne boste slišali ali celo ne boste imeli občutka, da ga povzročate. Vendar pa ga običajno prvi sliši oseba, s katero spite (vaš partner) ali kdo drug v hiši. Včasih se lahko zjutraj zbudite utrujeni, na primer: "Sinoči nisem dobro spal."

Kako pogosto je to stanje?

Pravzaprav katatrenija ni zelo pogosto stanje. To sta pokazali dve študiji, izvedeni v različnih državah po svetu. Na primer, v študiji, ki je bila izvedena na Japonskem v obdobju 10 let na 15.052 ljudeh, je to stanje imelo le 0,17 % (to je 25 ljudi). V študiji, ki je bila izvedena na Norveškem v obdobju enega leta na 1.004 ljudeh, so jo poročali pri 0,4 % (to je 4 ljudje).

Vendar pa je dejansko število ljudi s to boleznijo lahko višje od te statistike. To je zato, ker mnogi ljudje ne vedo, da jo imajo, ali pa se jim ne zdi vredno omeniti zdravniku. Nekateri jo lahko celo zamenjajo za smrčanje .

Kakšni so simptomi katatrenije?

Glavni in najbolj očiten simptom tega stanja je tiho stokanje ali stokanje v spanju. To se pojavi pri izdihu. Ta zvok preneha, ko vdihnete. Ta zvok lahko slišimo na različne načine:

• Glasen hrup.
• Zvok, ki se sliši v enem samem tonu (monotonski).
• Nekateri ljudje to lahko slišijo tudi kot spolni zvok.
• Lahko dobi žalostno, mračno naravo.
• Slišati je mogoče tiho brenčanje, podobno čebeljemu zvoku.
• mordaGlas se lahko sliši, kot da poka.
• Končno lahko zadržite dih in se ustavite z godrnjanjem ali vzdihom.

Ta simptom se običajno pojavlja vsako noč. Čeprav nimajo vsi ljudje s katatrenijo težav, povezanih s spanjem, lahko nekateri ljudje poročajo o:

• Smrčanje.
• Dihanje z usti.
• Prekinitve spanja.

Zato se lahko zjutraj, ko se zbudite, pojavijo stvari, kot so:

• Huda utrujenost.
• Omamljenost, počasnost.
• Suha usta.
• Hripav glas .
• Boleče grlo .
• Glavobol .
• Težave s koncentracijo .

Tovrstno nelagodje zjutraj je predvsem posledica načina dihanja med spanjem (dihanje samo skozi usta) in vpliva, ki ga ima na kakovost spanca. Zaradi tega je lahko vaš spanec manj miren in se ponoči pogosteje zbujate.

Zakaj se to dogaja? Kakšni so razlogi za to?

Iskreno povedano, natančen vzrok katadrenije še vedno ni znan. Vendar pa raziskovalci menijo, da je lahko posledica okvare delovanja določenih živčnih celic (nevronov) v dihalnem centru (podolgovati hrbtenjači) v naših možganih. Te živčne celice nadzorujejo naše dihanje. Ta okvara povzroči podaljšan izdih. Ko nato izdihnete, vaše glasilke vibrirajo, kar povzroča piskanje.

Je tesnoba vzrok za to?

Še ni jasno, ali tesnoba povzroča katadrenijo. Na to temo se izvajajo nadaljnje študije. Preučuje se tudi, ali lahko druge okoliščine, kot je hud stres, poslabšajo te simptome.

Je to nekaj, kar izvira iz generacij?

Trenutne raziskave kažejo, da če ima kdo v vaši družini, zlasti krvni sorodnik, to stanje, ste tudi vi v nevarnosti, da razvijete »nočno stokanje«.

Je katatrenija nevarno stanje?

Dobra novica je, da katatrenija ni nevarno stanje, ki bi znatno škodovalo vašemu fizičnemu zdravju. Lahko pa zmanjša kakovost spanca in vpliva na vaše medosebne odnose.

Katatrenija lahko pri nekaterih ljudeh povzroči hud stres ali socialno zadrego.Lahko se zgodi. Predstavljajte si, kako frustrirajoče bi bilo, če med spanjem ne bi mogli nadzorovati zvokov, ki prihajajo iz vašega telesa. Zaradi tega se nekateri ljudje nagibajo k izogibanju situacijam, kot je prenočevanje pri drugih, saj mislijo, da jih bodo drugi slišali, da jih bo to motilo in da jim bo nerodno.

Kako zdravniki diagnosticirajo to stanje?

Zdravnik diagnosticira kataralni sindrom po kliničnem pregledu. To lahko vključuje vprašanja o vaših simptomih (anamneza), fizični pregled in morebitne druge preiskave. Zdravnik vas bo vprašal tudi, kako se počutite, ko se zjutraj zbudite, in kaj so drugi ljudje slišali in videli med spanjem.

Če je mogoče, posnemite svoj glas med spanjem. To bo zdravniku pomagalo prisluhniti in razlikovati med govorjenjem v spanju in drugimi stanji, kot je smrčanje.

Vaš osebni zdravnik vas lahko napoti k specialistu za spanje (somnologu). Morda boste morali sodelovati tudi v študiji spanja (polisomnogramu). Ta vključuje bivanje čez noč v centru za spanje. Tam med spanjem spremljajo vašo možgansko aktivnost, dihanje in druge telesne sisteme.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Katatrenija ne zahteva vedno zdravljenja. Če pa so simptomi hudi ali vplivajo na vaše življenje, vam lahko zdravnik priporoči eno ali več naslednjih zdravljenj:

• Ustni aparati (podobni retainerju za zobe) se nosijo ponoči. To pomaga ohranjati zgornje dihalne poti odprte ponoči.
• Uporaba aparata CPAP (kontinuirani pozitivni tlak v dihalnih poteh) ponoči. Ta pomaga ohranjati odprte dihalne poti s črpanjem zraka skozi cev v nos ali usta.
• Napotitev k specialistu za ušesa, nos in grlo (`(otolaringolog / ORL specialist)`) za oceno potrebe po operaciji.

Kakšno bo življenje v prihodnosti v tej situaciji? (Napovedi)

Ni znano, ali katatrenija povzroča večje dolgoročne zdravstvene težave. Čeprav je za vaše prijatelje ali družino morda nekoliko strašljivo, ko vas ponoči slišijo stokati, lahko to stanje pomembno vpliva na vaše duševno zdravje.

Najboljše pri tem je, da obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo zmanjšati ali popolnoma ustaviti to nočno cviljenje.Zdravnik vam bo verjetno najprej priporočil nekirurške možnosti zdravljenja. Mnogi ljudje ugotovijo, da njihovi simptomi izginejo, ko začnejo uporabljati aparat CPAP.

Poleg tega, če ti simptomi vplivajo na njihovo duševno zdravje ali socialne odnose, mnogi ljudje najdejo olajšanje v pogovoru s strokovnjakom za duševno zdravje .

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če ste nagnjeni k smrčanju ponoči ali če vam kdo to pove, vsekakor obiščite zdravnika. Prav tako se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, če menite, da ne spite dovolj. Dober spanec je namreč bistvenega pomena za zdravo življenje.

Zdravniku lahko zastavite tudi ta vprašanja:

• Ali moram sodelovati v študiji spanja (študija spanja / polisomnogram)?
• Ali zdravnik želi, da se s svojim partnerjem v postelji pogovarjam o stvareh, ki jih slišim med spanjem?
• Kakšno zdravljenje mi priporočate?
• Ali obstajajo kakšni stranski učinki teh zdravljenj?

Kakšna je razlika med katadrenijo in smrčanjem?

Katatrenija in smrčanje sta zvoka, ki se lahko pojavita med spanjem, vendar med njima obstajajo jasne razlike.

• Smrčanje se pojavi pri vdihu .
• Pri katatreniji se piskanje pojavi ob izdihu .
• Pri katatreniji piskanje prihaja iz glasilk (grla ali glasilke).
• Zvok smrčanja prihaja iz zgornjega dela grla (`(žrela)`).

Predstavljajte si, koliko vprašanj bi se vam porodilo v mislih, če bi vas partner sredi noči zbudil in rekel: »Stokaš/spuščaš čuden zvok.« Čeprav se morda zdi, da je ignoriranje in ponovni spanec v tistem trenutku najlažja rešitev, se boste zjutraj, ko se boste zbudili, zaradi tega le še bolj utrujeni. Če imata s partnerjem vsako noč težave s spanjem, je vsekakor najbolje, da se pogovorite z zdravnikom.

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Torej, upam, da zdaj bolje razumete katarhenijo, o kateri smo danes govorili. Najpomembneje je, da to ni nevarna bolezen. Vendar pa lahko vpliva na vaše udobje v življenju, na vašo duševno srečo.

• Nisi sam: v podobnih situacijah so tudi drugi ljudje. Zato se ne sramuj in ne boj.
• Obstajajo zdravljenja: Obstajajo zdravljenja, ki lahko zmanjšajo ali ustavijo to piskanje. Naprava »(CPAP)« prinaša uspešne rezultate mnogim ljudem.
• Poiščite zdravniško pomoč:Če imate te simptome, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Povedal vam bo, kaj točno morate storiti.
• Pomembno je tudi duševno zdravje: če vam to povzroča stisko, ne oklevajte in poiščite pomoč svetovalca za duševno zdravje.

Vaš spanec je zelo pomemben za vaše splošno zdravje, zato če imate kakršne koli težave s spanjem, jih ne ignorirajte.

Katatrenija , nočno stokanje, motnje spanja, motnje dihanja, smrčanje, CPAP, težave s spanjem