Ali ste po porodu žalostni? Pogovorimo se o poporodni depresiji.

Vsi mislimo, da je življenje po rojstvu otroka čudovito, a včasih se nekje v srcu počutimo malo žalostne, osamljene ali težke? Se vam brez razloga stopijo solze v oči? Se vam ne ljubi početi stvari, ki ste jih nekoč imeli radi? Niste sami, s to izkušnjo se sooča veliko novopečenih mamic po vsem svetu. Danes govorimo o temi, o kateri se mnogi bojijo govoriti, a je vsekakor vredno govoriti o njej, in sicer o poporodni depresiji.

To se lahko zgodi vsakomur.

Morda mislite, da sem samo jaz takšna, da je to zaradi neke moje slabosti. Pa ni tako. Celo Chrissy Teigen, svetovno znana manekenka, avtorica kuharskih knjig in žena priljubljenega pevca, je svojo izkušnjo delila s svetom. Čeprav se ji je zdelo, da ima vse, se ji je ta situacija zgodila tudi po rojstvu hčerke.

Po njenih besedah ​​se je po rojstvu hčerke in vrnitvi v službo počutila, kot da ni več ista oseba, kot je bila. Resnično ji je bilo težko sploh vstati iz postelje in pravočasno iti v službo. Povedala je, da jo ne bolijo samo hrbet in ramena, ampak celo zapestja. Ni imela apetita. Samo pogovarjala se je z ljudmi in ko ni delala, sploh ni zapustila hiše. Včasih je brez razloga začela jokati.

Šele ko je končno obiskala zdravnika, je spoznala, da gre za poporodno depresijo. Najpomembnejše, kar se iz te zgodbe naučimo, je, da se to stanje lahko zgodi vsakomur in da se ga ni treba sramovati ali trpeti sami.

Ali sta 'baby blues' in 'poporodna depresija' ista stvar?

Da. To je področje, kjer se mnogi ljudje zmedejo. Približno 80 % mater po porodu doživi 'poporodno depresijo'. Toda poporodna depresija je veliko resnejše stanje. Razumimo razliko med obema.

Kateri so drugi simptomi poporodne depresije?

Preprosto povedano, to je oblika hude depresije. Simptomi so torej podobni. Preverite, ali imate te stvari:

• Nenehen občutek žalosti, praznega ali brezupnega stanja.
• Izguba zanimanja za stvari, ki so bile prej prijetne (npr. pogovor s prijateljem, gledanje filma).
• Spremembe apetita - Nekateri ljudje nimajo volje jesti, drugi pa imajo željo po hrani več, kot bi morali.
• Težave s spanjem - ne zaspite, tudi ko dojenček spi, ali pa ste ves čas zaspani.
• Občutek velike utrujenosti in pomanjkanja energije .
• Občutki krivde, kot sta "Nisem dobra mama" in "Vse to je moja krivda".
• Težave s koncentracijo in sprejemanjem odločitev.
• Fizični simptomi, kot so glavoboli, bolečine v trebuhu in bolečine v telesu , ki se pojavijo brez očitnega razloga.
• Zelo redko,Misli o tem, da bi škodovali sebi ali otroku.

Če imate enega ali dva od teh simptomov, to še ne pomeni, da imate bolezen. Če pa več simptomov traja več kot dva tedna in vpliva na vaše vsakdanje življenje, je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč.

Zakaj se mi to dogaja?

Težko je natančno določiti en sam razlog za to, vendar bi lahko k temu prispevala kombinacija več dejavnikov.

1. Hormonske spremembe: Med nosečnostjo se raven hormonov estrogena in progesterona v telesu močno poveča. Po rojstvu otroka se raven teh hormonov hitro zniža. Ta nenadna sprememba lahko vpliva na kemijo možganov in povzroči depresijo.

2. Stres: Skrb za novorojenčka je velika odgovornost. Pomanjkanje spanca, izguba neodvisnosti, finančne težave in nesoglasja z možem so nekateri glavni razlogi za to.

3. Prejšnja anamneza: Če ste že kdaj imeli depresijo ali drugo duševno bolezen ali če jo je imel kdo v vaši družini, imate večje tveganje za razvoj te bolezni.

4. Pomanjkanje socialne podpore: Če v tem težkem času ne prejmete dovolj podpore od moža, družine in prijateljev, lahko občutek osamljenosti situacijo še poslabša.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate te simptome, prosim, ne trpite sami. To ni vaša slabost, ampak ozdravljiva bolezen.

• Če vaša 'otroška depresija' ne popusti po dveh tednih .
• Če se simptomi iz dneva v dan slabšajo .
• Če je pretežko opravljati vsakodnevna opravila in skrbeti za otroka .
• Če imate že najmanjšo misel, da bi lahko poškodovali sebe ali svojega otroka , nemudoma obiščite zdravnika. Po potrebi se lahko odpravite tudi na urgenco najbližje bolnišnice.

O tem se lahko pogovorite s svojim družinskim zdravnikom, ginekologom-porodničarjem ali psihiatrom. Pomagali vam bodo.

Kakšni so načini zdravljenja?

Dobra novica je, da je poporodna depresija zelo ozdravljivo stanje. Obstajata dve glavni možnosti zdravljenja.

1. Psihoterapija/svetovanje: Tukaj se o svojih občutkih in težavah pogovorite z usposobljenim svetovalcem ali psihiatrom. Ta vas bo vodil, kako se spopasti s temi težkimi občutki in rešiti težave.

2. Zdravila:V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše antidepresive. Ti pomagajo uravnovesiti možganske kemikalije in izboljšati vaše razpoloženje. Ne bojte se reči: »Ne morem jemati zdravil, ker dojim.« Zdaj obstaja veliko zdravil, ki so varna za doječe matere. Zdravnik vam bo priporočil najboljše in najvarnejše zdravljenje za vas in vašega otroka.

Pogosto lahko uporaba obeh teh načinov zdravljenja doseže boljše rezultate.