Ali tudi vi čutite čuden strah pred barvami? (Kromofobija) Pogovorimo se o tem!

Barve so v našem življenju zelo pomembne, kajne? Pomislite na čudovito rožo, modro nebo, mavrico ... Vse to nam prinaša veselje. Ste pa vedeli, da nekateri ljudje občutijo velik strah in nelagodje, ko vidijo nekatere ali vse barve? Temu v medicini pravimo »(kromofobija)« ali »(kromatofobija)«. Danes bomo o tem govorili podrobno in zelo preprosto.

Kaj je torej kromofobija?

Preprosto povedano, kromofobija je ekstremen, nenormalen strah pred barvami. Nekateri ljudje se morda bojijo le ene ali dveh barv. Drugi se morda bojijo vseh barv. Včasih so ljudje občutljivi le na svetle, intenzivne barve.

Oseba s kromofobijo doživi izjemno nelagodje ali tesnobo , ko zagleda barvo, ki se je boji. Takrat ima lahko težave z dihanjem, se močno poti in celo doživi napad panike . Predstavljajte si, da razmišljate o tem, da bi oblekli svojo najljubšo modro obleko, vaš prijatelj pa sploh noče iti ven z vami, ker se boji modre barve. To stanje lahko vpliva na vsakdanje življenje, prijateljstva in celo delo. Dobra novica pa je, da obstaja zdravljenje za to.

Kaj točno je fobija?

Fobija je pretiran strah pred nečim ali situacijo, ki nam dejansko ne škoduje. Te spadajo v kategorijo anksioznih motenj . Oseba s fobijo ima nenormalen, iracionalen strah pred stvarmi, ki se drugim zdijo normalne.

Kromofobija je tudi specifična fobijska motnja . To pomeni, da se ti ljudje pretirano odzivajo na določen predmet ali situacijo. Ti ljudje se poskušajo čim bolj izogibati stvarem, ki jim povzročajo nelagodje ali strah.

Kako pogosto je to stanje, imenovano kromofobija?

Težko je natančno reči, koliko ljudi ima specifično fobijo, kot je kromofobija. Mnogi ljudje nikomur ne povedo o svojem strahu ali pa sploh ne vedo, da ga imajo. Vendar pa raziskave kažejo, da bo eden od desetih odraslih in eden od petih majhnih otrok v Združenih državah Amerike v nekem trenutku svojega življenja doživel specifično fobijo.

Katere barve se ljudje bojijo?

Čeprav se lahko oseba boji katere koli barve, se ljudje s »kromofobijo« pogosto bojijo ene ali dveh barv. Za takšne specifične barvne fobije obstajajo celo imena. Pomislite na to takole:

• Krizofobija: Strah pred oranžno ali zlato barvo.
• Cianofobija: Strah pred modro barvo.
• Kastanofobija: Strah pred rjavo barvo.
• Levkofobija: Strah pred belo barvo.
• Prasinofobija: Strah pred zeleno barvo.
• Rodofobija: Strah pred roza barvo.
• Melanofobija: Strah pred črno barvo.
• Ksantofobija: Strah pred rumeno barvo.

Za vsako takšno barvo lahko obstajajo specifični strahovi.

Kdo ima večje tveganje za razvoj kromofobije?

Če imate eno ali več od naslednjih stanj, imate nekoliko večje tveganje za razvoj kromofobije:

• Motnja avtističnega spektra (MAS) ali motnja senzorične obdelave .
• Anksiozne motnje, kot je generalizirana anksiozna motnja (GAD) .
• Če ste že imeli panični napad ali imate panično motnjo .
• Druge duševne bolezni, kot je obsesivno-kompulzivna motnja (OKM) .
• Motnje razpoloženja, kot je depresija .
• Imeti druge fobije.
• Motnja zlorabe substanc.

Kateri so vzroki za kromofobijo?

Zdravniki še vedno ne poznajo natančnega vzroka kromofobije. Vendar pa velja, da jo, tako kot druge specifične fobije, povzroča kombinacija genetskih in okoljskih dejavnikov . Ljudje z anamnezo duševnih bolezni ali anksioznih motenj imajo večjo verjetnost za razvoj fobij. Prav tako se duševne bolezni, motnje razpoloženja in fobije lahko dedujejo v družini. To pomeni, da če ima kdo v vaši družini to bolezen, ste nekoliko bolj ogroženi.

Včasih se fobije, kot je kromofobija, lahko pojavijo tudi pri posttravmatski stresni motnji (PTSM) . Predstavljajte si, da je nekdo doživel zelo travmatičen dogodek in med tem dogodkom videl določeno barvo. Vsakič, ko vidi to barvo, se spomni tega travmatičnega dogodka in lahko razvije ekstremen strah pred to barvo. To pomeni, da se ti slabi občutki ponovno pojavijo vsakič, ko vidijo to barvo.

Tudi ljudje z avtizmom , Aspergerjevim sindromom ali težavami s senzorično obdelavo lahko včasih čutijo odpor ali nevšečnost do določenih barv. Čeprav to ni ravno kromofobija, so si simptomi lahko podobni. Medtem ko jim so nekatere barve všeč, jim druge niso všeč in se jim izogibajo, ker se v njih počutijo neprijetno.

Kakšni so simptomi tega?

Otroci in odrasli s kromofobijo lahko ob pogledu na barvo, ki se je bojijo, občutijo vrsto simptomov , od ekstremnega nelagodja do popolnega napada panike . V takih trenutkih se lahko zgodi naslednje:

• Občutek, kot da vam telo postaja hladno (mrzlica) .
• Omotica in vrtoglavica .
• Prekomerno potenje (hiperhidroza) .
• Občutek, da vam srce hitro bije (srčne palpitacije) .
• Slabost .
• Težave z dihanjem (dispneja) .
• Trepetanje ali tresenje .
• Prebavne motnje ali prebavne motnje (dispepsija)

Ljudje s to motnjo lahko ostanejo doma zaradi strahu pred izpostavljenostjo barvi, ki se je bojijo. Ta strah pred temi barvami lahko vodi tudi do druge anksiozne motnje, imenovane agorafobija . Ljudje s to motnjo se izogibajo situacijam, ko se jim zdi, da ne morejo pobegniti. Pogosto ostanejo doma in se poskušajo izogibati gneči.

Kako zdravniki diagnosticirajo to stanje?

Zdravniki diagnosticirajo kromofobijo in druge fobije s popolno oceno duševnega zdravja . Zdravnik se bo z vami pogovoril o vaših simptomih, kdaj so se začeli in kako se ponavadi poslabšujejo.

Zdravnik vam lahko predlaga tudi, da se nekaj tednov pogovorite s svetovalcem za duševno zdravje . Zdravnik, specializiran za anksiozne motnje, vas bo vprašal o drugih fobijah, duševnih boleznih ali motnjah razpoloženja. Vprašal vas bo tudi, ali ima kdo v vaši družini fobije, anksiozne motnje ali druge duševne bolezni.

Običajno se za ugotavljanje, ali ima nekdo kromofobijo ali drugo specifično fobijo, uporabljajo naslednji dejavniki:

• Hudi napadi tesnobe ali panike, ki trajajo šest mesecev ali več .
• Zelo si prizadevamo, da bi se izognili priložnosti ali predmetu, ki povzroča stisko.
• Simptomi pomembno vplivajo na kakovost življenja ali škodujejo odnosom.

Kakšni so načini zdravljenja tega stanja? Kako ga obvladujete?

Obstaja več načinov zdravljenja, tehnik in zdravil, ki lahko pomagajo nadzorovati ta strah pred barvami. To so:

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Pomaga vam, da o svojem strahu razmišljate drugače, ga vidite z nove perspektive in nadzorujete svoj odziv nanj. Natančneje, pomaga vam spremeniti razmišljanje in vedenje.
• Terapija izpostavljenosti: To vključuje postopno izpostavljanje barvam, ki se jih bojite, morda sprva za nekaj sekund, da bi poskušali desenzibilizirati.
• Hipnoterapija:To vključuje, da vas spravimo v stanje transa (mirnega in odzivnega) in vam omogočimo vodeno sprostitev. V tem času vaš um postane bolj odprt za razmišljanje o strahu na drugačen način.
• Psihoterapija: To vam daje priložnost, da se pogovorite o svojih strahovih in najdete strategije, ki vam bodo pomagale pri njihovem premagovanju. Natančneje, gre bolj za svetovanje.
• Zdravila: Zdravila se lahko uporabljajo za zdravljenje napadov panike in obvladovanje drugih duševnih motenj. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti anksioznosti ali zdravila za zdravljenje depresije.
• Tehnike sproščanja, dihalne vaje in meditacija: Te vam lahko pomagajo pri obvladovanju tesnobe. Koristne so lahko tudi joga in vaje čuječnosti.

Ne pozabite, da vam bo zdravnik priporočil eno ali več teh zdravljenj, ki so prava za vas.

Kateri zapleti se lahko pojavijo zaradi kromofobije?

Če imate hudo kromofobijo, ima lahko to uničujoč vpliv na vašo splošno kakovost življenja . Ljudje s to motnjo se običajno izogibajo vsakodnevnim dejavnostim. To lahko poškoduje odnose s prijatelji in družino ali celo povzroči izgubo službe. Te izgube lahko vodijo v socialno izolacijo, hudo depresijo in poslabšanje duševnega zdravja.

Ali je mogoče popolnoma okrevati od tega stanja? (Prognoza)

Pravzaprav lahko ljudje s kromofobijo z ustreznim zdravljenjem in zdravili nadzorujejo svoje simptome in izboljšajo kakovost življenja. Morda bo treba nadaljevati z zdravljenjem. Vendar obstaja upanje.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če vi ali vaš otrok občutite izjemno nelagodje ali tesnobo, ko ste izpostavljeni določenim barvam, se posvetujte z zdravnikom. Če so simptomi hudi ali če tesnoba ali napadi panike vplivajo na vaše vsakdanje življenje, se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Ne pozabite, da je normalno, da otroci med odraščanjem razvijejo različne fobije. Večinoma jih bodo s starostjo prerasli ali pa se jih bodo naučili obvladovati. Če pa otrokov strah pred barvami vztraja in vpliva na njegovo vsakdanje življenje, se posvetujte z zdravnikom.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Da bi bolje razumeli kromofobijo, si lahko zastavite vprašanja, kot so ta:

• Kaj bi lahko povzročilo, da se pri meni/mojem otroku razvije kromofobija?
• Katera metoda zdravljenja je prava zame?
• Kakšne izkušnje imate z zdravljenjem, kot sta KVT in terapija izpostavljenosti?
• Kako vem, ali potrebujem kratkotrajno ali dolgotrajno zdravljenje?
• Ali specifična fobijska motnja poveča tveganje za razvoj drugih anksioznih motenj ali duševnih bolezni?

Končno, najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti

Če imate vi ali vaš otrok ekstremen strah pred določenimi barvami, brez oklevanja obiščite zdravnika . V hujših primerih se ljudje s kromofobijo lahko izogibajo zapuščanju hiše zaradi strahu pred tem, da bi videli barvo, ki se je bojijo. Če se kromofobija ne zdravi, lahko poškoduje odnose in povzroči težave v službi ali šoli.

Ne pozabite, da vam lahko pri obvladovanju tega stanja pomagajo tudi drugi načini zdravljenja, kot so terapija, zdravila in tehnike sproščanja. Če ima kdo v vaši družini druge fobije, duševne bolezni ali motnje razpoloženja, o tem obvezno obvestite svojega zdravnika. Niste sami in pomoč je na voljo.

kromofobija , strah pred barvami, fobija, tesnoba, duševno zdravje, zdravljenje, simptomi