Domača zdravila za prehlad

Oh, težave s prehladom! Nos imate zamašen, ne morete dihati, grlo vas škripa, počutite se, kot da nimate energije, in se vam ne ljubi karkoli početi. Imate tudi vi to težavo v teh dneh? Brez skrbi. Danes bomo govorili o nekaj preprostih in zelo učinkovitih stvareh, ki jih lahko storite doma, da si olajšate to stanje, preden obiščete zdravnika.

1. Pijte veliko tekočine in ne dovolite, da se vaše telo dehidrira!

To je najpomembnejše. Ali ste vedeli, da se pri prehladu količina vode v telesu zmanjša, kar pomeni, da obstaja velika verjetnost dehidracije? Poleg tega, ko pijete veliko tekočine , gosta sluz v nosu in prsih postane redkejša in lažje izstopa . To olajša tudi boleče grlo in suhost.

Kaj torej lahko pijete?

• Čista, dobro prekuhana voda.
• Stvari, kot so koriander in pet-šotna mešanica , ki jih delajo naše matere.
• Čaj z ingverjem .
• Sveže stisnjen sadni sok (z manj sladkorja).
• Pitje vroče piščančje juhe vam daje odličen občutek.

2. Neverjetno olajšanje zaradi vdihavanja pare

Če imate zamašen nos in težave z dihanjem, lahko vdihavanje pare močno pomaga. To razredči sluz v nosu in zmanjša zamašenost. To lahko storite na več načinov.

• Vdihavanje pare iz lonca z vodo: To je metoda, ki jo uporablja veliko ljudi v naši državi. Zavrite nekaj vode v loncu, ga odstavite s štedilnika in postavite na mizo. Nato si čez glavo položite veliko brisačo, se usedite tako, da je lonec pokrit, in počasi vdihavajte paro skozi nos. Vendar bodite zelo previdni! Pazite, da se z obrazom ne približate pari, da se ne opečete.
• Privoščite si vročo prho: Zaprite vrata kopalnice in se nekaj časa postavite pod vročo prho. Para, ki se nabira po kopalnici, bo olajšala vaš nos.
• Uporaba vlažilnika zraka: Uporaba takšne naprave, ki vlaži zrak v spalnici, lahko pomaga tudi pri lajšanju zamašenega nosu.

3. Pravilen način čiščenja nosu

Veliko bolje si je izpihniti nos kot pa ga vleči. Vendar obstaja pravilen način. Če si premočno izpihnete nos z obema nosnicama hkrati, se lahko sluz vrne v kanalčke v ušesu in povzroči bolečino v ušesu.

4. Izpiranje nosu s slano vodo (izpiranje s fiziološko raztopino)

To je zelo učinkovita metoda za zamašen nos, ki jo celo priporočajo zdravniki. Uporabite lahko tudi pršilo za nos s fiziološko raztopino, ki ga lahko kupite v lekarni. Lahko pa to mešanico pripravite doma.

Pomembno: Za pripravo te raztopine vedno uporabite čisto, prevreto vodo . V nasprotnem primeru lahko pride do okužbe. Po uporabi brizgo ali neti lonček temeljito operite in pustite, da se posuši.

5. Počitek in toplota sta bistvenega pomena

Počitek je v zgodnjih dneh prehlada ali gripe zelo pomemben. Ko počivamo, lahko naše telo porabi vso svojo energijo za boj proti virusu, ki je povzročil bolezen. Ta boj lahko povzroči utrujenost našega telesa. Zato pomagajmo svojemu telesu tako, da ostanemo v postelji, se tesno zavijemo in se ogrejemo .

6. Topli napitki in grgranje

Grgranje

Če vas boli ali vas peče grlo, lahko grgranje s toplo slano vodo začasno olajša težave. Grgrajte s pol čajne žličke soli v kozarcu mlačne vode približno štirikrat na dan.

Topli napitki

Pitje vročega čaja ali juhe lahko pomaga pomiriti otečeno sluznico nosu in grla. Če imate ponoči zamašen nos in ne morete spati, lahko odrasli v skodelico vročega čaja dodajo čajno žličko medu. Nekateri ljudje dodajo malo alkohola, vendar se mu je najbolje izogniti, saj lahko poveča otekanje nosu in grla.

7. Nekaj ​​preprostejših in učinkovitejših zdravil

• Nekaj ​​podobnega kot Vicks: Pod nos nanesite malo mazila, ki vsebuje `(mentol)`, `(evkaliptus)` ali `(kamfor), kot tisto, ki ga vsi poznamo. Vonj olajša dihanje, in če je vaš nos rdeč in boleč, ko ga drgnete, bo to prav tako prineslo olajšanje.
• Topli obkladki za sinuse: Vlažno krpo segrevajte v mikrovalovni pečici približno 30 sekund, preverite temperaturo in jo položite na obe strani nosu, kjer so vaši sinusi.
• Dodatna blazina med spanjem: Ponoči imejte pod glavo dodatno blazino, ko spite. To bo pomagalo gravitaciji odvajati sluz iz nosu in zmanjšalo zamašenost. Če imate težave z vratom, ko imate dve blazini, blazino položite med vzmetnico in letvice postelje, da ustvarite rahel naklon.