Če imate sladkorno bolezen, ste verjetno že slišali za različne stvari, ki jih lahko počnete doma, skupaj z zdravili, ki vam jih predpiše zdravnik. Morda že pijete sok grenke buče ali pijete košček cimetovega lubja, pomešan z vodo. Danes bomo govorili o teh tako imenovanih naravnih zdravilih. Ali so ta res dobra za vašo sladkorno bolezen? Ali lahko povzročijo težave? Pogovorimo se o vsem tem jasno.
Kaj so komplementarne in alternativne terapije?
Preprosto povedano, obstajata dve vrsti teh.
1. Komplementarna medicina: To počnete poleg zdravil, ki vam jih predpiše zdravnik. Na primer joga med jemanjem zdravil za sladkorno bolezen.
2. Alternativna medicina: To pomeni prenehanje jemanja zdravil, ki jih je predpisal zdravnik, in namesto tega uporaba drugega zdravljenja.
Kar tukaj pravimo, je, da so nekateri načini zdravljenja lahko koristni. Nekateri pa morda ne bodo koristni , včasih pa so lahko škodljivi za telo . Zato se pred poskusom česa takega vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom o prednostih in slabostih ter o tem, ali je primeren za vas.
Drugi načini zdravljenja, ki jih nekateri ljudje poskušajo
Poleg zdravil se nekateri ljudje zatekajo k tem stvarem tudi zaradi duševnega počutja in lajšanja bolečin.
- Akupunktura: Morda ste že slišali zanjo, gre za kitajsko medicinsko prakso. Gre za vstavljanje zelo tankih igel v določene točke na telesu. Nekateri znanstveniki pravijo, da to spodbuja telesna lastna naravna protibolečinska zdravila. Nekateri ljudje to zdravljenje uporabljajo za kronično bolečino, ki jo povzroča nevropatija, poškodba živcev zaradi sladkorne bolezni.
- Biofeedback: To je nekoliko drugačen pristop. Gre za tehniko, ki vas nauči, kako nadzorovati odziv telesa na bolečino, tako da se je zavedate. Ključno je zmanjšati stres in sprostiti um.
- Vodena imaginacija: To je tudi način sprostitve. V mislih si predstavljate lepe, mirne stvari. Na primer valove, ki se razbijajo ob plažo, ali si predstavljate, da se vaša bolezen izboljšuje. Ljudje, ki uporabljajo to metodo, pravijo, da lahko te pozitivne misli pomagajo ublažiti bolečino.
Naravna prehranska dopolnila za sladkorno bolezen
Verjetno ste na trgu že videli vse vrste prehranskih dopolnil, ki se prodajajo kot dobra za sladkorno bolezen. Oglejmo si nekaj izmed njih.
| Dodatek | Trenutne informacije |
|---|---|
| Krom | Ta mineral je potreben za pravilno delovanje hormona inzulina v našem telesu. Nekatere študije so pokazale, da lahko dodatki kroma pomagajo pri nadzoru sladkorne bolezni. Vendar pa ni dovolj dokazov, da bi ga priporočili kot zdravilo za sladkorno bolezen. |
| Ginseng | Študije z ameriškim ginsengom so pokazale, da lahko zniža raven sladkorja v krvi tako med postom kot po obroku. Vendar pa je na tem področju potrebnih več raziskav. Prav tako se količina spojin, ki znižujejo raven sladkorja, v različnih rastlinah ginsenga zelo razlikuje. |
| Magnezij | Nizka raven magnezija v telesu lahko poslabša sladkorno bolezen, ker moti proizvodnjo insulina. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo ljudje, ki jedo hrano, bogato z magnezijem, kot so zelenjava, oreščki in polnozrnata žita, manjše tveganje za razvoj sladkorne bolezni. |
| Vanadij | Čeprav so zgodnje raziskave na živalih pokazale, da uravnava raven sladkorja v krvi, še vedno potekajo raziskave, s katerimi bi ugotovili, kako to vpliva na ljudi in kakšen je varni odmerek. |
| Koencim Q10 | To je nekaj podobnega vitaminu, ki ga najdemo v mesu in ribah. Pomaga telesnim celicam pri proizvodnji energije. Vendar pa še ni bilo ugotovljeno, da bi imel kakršen koli vpliv na nadzor krvnega sladkorja. |
Rastline, ki jih lahko dodate svoji prehrani
Veliko rastlinske hrane, ki jo jemo, je polno vlaknin, vitaminov in mineralov. To je lahko koristno za osebe s sladkorno boleznijo:
- Cimet in klinčki
- Kava (ne kofein, ampak druga spojina v njej)
- Okra
- Zelenjava
- Uluhal
- Zelena zelenjava, kot je brokoli
Nekatere raziskave so pokazale, da lahko spojine v cimetu in klinčkih pomagajo znižati krvni sladkor, holesterol in trigliceride s povečanjem delovanja insulina. Vendar ni znanstvenih dokazov, da lahko stvari, kot sta česen in ingver, pomagajo nadzorovati sladkorno bolezen.
Najpomembneje je, da se pred uporabo kakršnih koli zeliščnih zdravil posvetujete z zdravnikom , saj lahko nekatera vplivajo na zdravila, ki jih jemljete.
Ali so zeliščna zdravila za hujšanje res varna?
Ker obstaja močna povezava med debelostjo in sladkorno boleznijo, se mnogi ljudje obračajo na zeliščna zdravila, ki naj bi jim pomagala pri izgubi teže. Na primer, na primer garcinia cambogia in kitajska grenka melona.
Kakšna pa je resničnost? Mnoge od teh stvari niso bile ustrezno raziskane. Nekatere nimajo učinka, druge pa so zelo nevarne.
Razmislite o tem: Leta 2003 je FDA prepovedala uporabo zeliščnega stimulansa efedrina v tabletah za hujšanje. Čeprav je imel nekaj koristi, so ugotovili, da ima resne stranske učinke, kot so visok krvni tlak, nespečnost in možganska kap. Ugotovljeno je bilo tudi, da lahko nekatere zeliščne tablete za hujšanje poškodujejo jetra in ledvice.
Včasih lahko ti "naravni" izdelki vsebujejo strupene kovine, kot so svinec, arzen in druge stvari, ki niso navedene na etiketi.
Torej, ne glede na to, kaj kdo reče, naj vas ne zavedejo stvari, kot je "to vam bo pomagalo hitro shujšati." Ne poskušajte ničesar brez posveta z zdravnikom.
Stvari, ki jih je treba upoštevati pred uporabo teh stvari
Pogovorite se s svojim zdravnikom o vseh prehranskih dopolnilih ali zeliščih, ki jih uporabljate za sladkorno bolezen. Zdravnik vam lahko pove, ali so varna za vas in ali bodo vplivala na vaša zdravila.
- Ne verjemite trditvam o čudežnih rezultatih: zgodbe, kot je »To bo pozdravilo sladkorno bolezen v 7 dneh«, so lažne. Zaupajte le informacijam, ki imajo znanstveno podlago.
- Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je varno: Samo zato, ker je nekaj "naravno", še ne pomeni, da je varno. Izberite dober in zanesljiv izdelek. Pazljivo preberite etiketo. Preverite stvari, kot so vsebina, proizvajalec, rok uporabnosti in način uporabe.
- Če se pojavijo neželeni učinki: Če se po uporabi nečesa pojavijo slabost, bruhanje, tiščanje v prsih, driska, kožni izpuščaji ali nespečnost,Takoj prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.
Sporočilo za domov
- Preden poskusite s katerim koli drugim naravnim ali ajurvedskim zdravljenjem poleg zdravil za sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Samo zato, ker je nekaj označeno kot "naravno" ali "zeliščno", še ne pomeni, da je varno. Nekatere od teh sestavin lahko povzročijo resne stranske učinke.
- Ta zdravljenja so dopolnilo k zdravilom, ki vam jih je predpisal zdravnik, in niso njihova alternativa. Nikoli ne prenehajte jemati predpisanih zdravil brez zdravnikovega nasveta.
- Ne nasedajte čudežnim izdelkom, ki trdijo, da vam pomagajo shujšati in dajejo hitre rezultate. Lahko so škodljivi za vaše zdravje.
- Če med uporabo prehranskega dopolnila opazite kakršne koli nenavadne simptome, je pomembno, da ga takoj prenehate jemati in se posvetujete z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar