Imate tudi vi to težavo s hemoroidi? Morda je to po porodu ali pa je to zaradi nenehnega zaprtja. To res ni nekaj, kar bi skrivali in trpeli. Ker je to pri nas na Šrilanki zelo pogosta stvar. Večinoma se to stanje pozdravi samo od sebe v enem ali dveh tednih. Če pa se ne, vam je na voljo zdravnik. Poglejmo torej, kaj lahko storite, da se znebite te bolečine, kako se je znebiti.
Zakaj dobimo hemoroide?
Preprosto povedano, hemoroidi so otekle krvne žile v in okoli anusa. Podobno je krčnim žilam v nogah. Glavni vzrok za to je prekomerni pritisk na vene na tem območju.
Pomislite, dolgotrajno sedenje na stranišču, napenjanje med porodom, dvigovanje težkih uteži, kronično zaprtje ali driska – vse to lahko povzroči ta pritisk. To lahko povzroči otekanje krvnih žil, kar ustvari boleče, srbeče stanje, podobno buli. Včasih lahko med odvajanjem blata celo rahlo zakrvavite.
Stvari, ki jih lahko storite doma, da lajšate to bolečino
Takoj ko se pojavi ta neprijeten občutek, lahko doma storite nekaj preprostih stvari. Te vam lahko prinesejo veliko olajšanje.
Kuhanje v vroči vodi
To je najboljše in najlažje, kar lahko storite. Napolnite kad s toplo vodo in se v njej namakajte približno 15–20 minut. To počnite dva ali trikrat na dan. Lahko pa v lekarni kupite »sedečo kopel« . To je majhna umivalnica, ki jo lahko postavite nad stranišče. Ko sedete v njej s toplo vodo, se bodo bolečina, srbenje in oteklina močno zmanjšali.
Epsomska sol
Ko si noge namakate v topli vodi, lahko vanjo dodate nekaj epsomske soli, da še hitreje zmanjšate otekanje. Lahko pa si naredite obkladek z epsomsko soljo.
- Vzemite 2 žlici Epsomove soli.
- Vmešajte 2 žlici glicerina.
- To mešanico nanesite na kos gaze in jo položite na hemoroide približno 15 minut.
- To ponavljajte vsakih 4-6 ur.
Čarovniški lesk
To je zeliščni losjon. Najdete ga v lekarnah. Vatno blazinico namočite v losjon z imenom "čarovniški nepozebnik" in jo nanesite na hemoroide. To bo zmanjšalo vnetje, srbenje in oteklino. Nekatere kreme in robčki za hemoroide prav tako vsebujejo to snov.
Ne pozabite, da lahko brisanje z navadnim toaletnim papirjem poveča bolečino, zato je najbolje, da sperete z vodo ali uporabite medicinske robčke.
Če je bolečina neznosna, lahko vzamete zdravilo proti bolečinam, kot je paracetamol. Preden pa vzamete zdravila, kot sta aspirin ali ibuprofen, se posvetujte z zdravnikom , saj lahko ta včasih povečajo krvavitev.
| Domače zdravljenje | Opis |
|---|---|
| Sedeča kopel z mlačno vodo | Sedite v mlačni vodi 15–20 minut, 2–3-krat na dan. To bo zmanjšalo bolečino in srbenje. |
| Epsomska sol | Če ga dodate v vročo vodo ali ga zmešate z glicerinom in ga nanesete kot obkladek, zmanjšate oteklino. |
| Tekočina iz hamamelisa | Namočite vato in jo namestite na okuženo območje. To bo pomagalo nadzorovati vnetje in krvavitev. |
| Ledeni obkladek | Nekaj kock ledu zavijte v čisto krpo in jih za 10–15 minut položite na boleče mesto. To bo takoj zmanjšalo oteklino in bolečino. |
Sprememba teh navad bi bila velika stvar!
Tako kot je pomembno zdravljenje hemoroidov tudi preprečevanje njihovega ponovnega pojava, je ključ do tega nadzor nad zaprtjem.
- Pijte veliko vode: Pijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. To bo pomagalo preprečiti suho blato in olajšalo njegovo odvajanje. Ker stvari, kot so kava, čaj in alkohol, dehidrirajo telo, je najbolje, da jih nekoliko omejite.
- Jejte hrano, bogato z vlakninami: V svojo prehrano vključite hrano, bogato z vlakninami. Zelenjava, kot so ohrovt, špinača, ohrovt, sadje, kot so papaja, avokado, banane, oves, ječmen.Jejte polnozrnata žita, kot so chia semena. Ta bodo pomagala zmehčati blato in olajšala njegovo odvajanje. Po potrebi vam lahko zdravnik priporoči tudi prehransko dopolnilo z vlakninami, kot je lupina indijskega trpotca .
- Vadba: Vsaj 30 minut na dan izvajajte preproste vaje, kot je hoja. To lahko pomaga izboljšati delovanje črevesja in preprečiti zaprtje.
- Ne odlašajte z odhodom na stranišče: Pojdite na stranišče takoj, ko začutite potrebo po odvajanju blata. Če boste odlašali, bo blato kasneje postalo še bolj suho in ga bo težje odvajati.
- Pravilna drža: Ko uporabljate stranišče, si pod noge postavite nekaj podobnega majhni klopi. Tako bodo vaša kolena nekoliko višja od bokov, kar bo pomagalo ohranjati blato naravnost in olajšalo odvajanje blata.
Ne bojte se, posvetujte se z zdravnikom.
Mnogi se sramujejo govoriti o tej težavi, vendar to ni nekaj, zaradi česar bi trpeli na skrivaj.
Če ste teden ali dva poskušali z zdravljenjem na domu in se bolečina stopnjuje, če prekomerno krvavite ali če imate težave pri opravljanju vsakodnevnih opravil, se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom.
Ne bojte se, da boste morali takoj na operacijo samo zato, ker ste našli zdravnika. Večinoma je to stanje mogoče nadzorovati tako, da ugotovite, katere so majhne spremembe v vašem življenjskem slogu in prehranjevalnih navadah, ter vam svetujete glede njih. Morda na to vplivajo tudi vaš duševni stres, povečano delo in neurejene prehranjevalne navade. Zdravnik vam bo vse to razložil.
Ne pozabite, da niste edini s to težavo. Mnogi ljudje imajo to težavo. To je za zdravnike normalno. Zato ne bodite sramežljivi ali prestrašeni, da bi spregovorili o svoji težavi in poiskali pravi nasvet in zdravljenje.
Sporočilo za domov
- Hemoroidi so zelo pogosta bolezen. Ne sramujte se govoriti o tem.
- Najboljša rešitev je izogibanje zaprtju. Da bi to dosegli, pijte veliko vode in jejte hrano, bogato z vlakninami, vsak dan.
- Dnevna sedeča kopel z mlačno vodo je zelo učinkovita pri zmanjševanju bolečin in oteklin.
- Izogibajte se napenjanju v stranišču. Pojdite na stranišče takoj, ko začutite potrebo po odvajanju blata.
- Če se domače zdravljenje ne izboljša v enem tednu ali če se stanje poslabša, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar