Ko se pogledate v ogledalo, si mislite: "Oh, moj obraz je naguban, nisem več tako mlad kot nekoč"? To je težava, s katero se vsi soočamo s staranjem. Naša koža je kot knjiga, ki pripoveduje zgodbo. Življenje, ki ga živimo, naše navade, stvari, ki jih jemo in pijemo, vse to je zapisano na naši koži. A brez skrbi, čeprav staranja ne moremo ustaviti, lahko storimo veliko stvari, da ohranimo svojo kožo zdravo in svežo. Pogovorimo se o tem danes.
Zakaj se naša koža v resnici stara?
Za to obstaja več razlogov. Preprosto povedano, razloge za naše staranje lahko najdemo v dveh glavnih skupinah.
Eno je naravno staranje . Tega ne moremo nadzorovati. Določajo ga naši geni (dednost).
Drugi pa je naš življenjski slog in okoljski dejavniki . To je nekaj, kar lahko v veliki meri nadzorujemo. Mednje spadajo:
- Izpostavljenost soncu: To je glavni in največji vzrok staranja kože.
- Kajenje: Ko kadimo, naša telesa proizvajajo nekaj, kar imenujemo "prosti radikali". Ti poškodujejo naše kožne celice in so glavni vzrok za prezgodnje gube.
- Stres: Prekomerni stres sploh ni dober za kožo.
- Naša prehrana: Ne uživamo hranljive hrane.
- Debelost.
- Dnevni izrazi obraza .
- Položaj za spanje.
Vse te stvari skupaj določajo videz naše kože.
Katere spremembe so vidne na koži s starostjo?
S staranjem se v površinskih plasteh naše kože pojavljajo številne spremembe . Morda ste nekatere od njih že izkusili. Poglejmo si, kaj so te spremembe in zakaj se dogajajo.
| Sprememba, ki se dogaja | Preprosto povedano, kaj je to? |
|---|---|
| Hrapava koža | Koža postane suha in hrapava, izgubi prejšnjo gladkost. |
| Povešena koža | Mreža elastičnih vlaken, imenovanih elastin v koži, oslabi. Zaradi tega koža izgubi elastičnost in se začne povešati. |
| Naredi kožo prozorno | To se zgodi, ker se najbolj zunanja plast kože, povrhnjica, stanjša. Včasih so celo krvne žile pod njo komaj vidne. |
| Koža, ki se zlahka podplutba | Koža je zelo občutljiva, ker je stik med povrhnjico in dermisom raven. Že z najmanjšim dotikom jo je mogoče zlahka opraskati. |
| Zlahka nastanejo modrice | Zaradi tanjšanja sten krvnih žil lahko te zlahka počijo že ob najmanjšem pritisku, kar povzroči modrice in podplutbe. |
| Majhne izbokline ali pike | S staranjem se lahko na koži pojavijo benigni tumorji ali madeži. To niso raki, če pa opazite kaj novega, je dobro, da obiščete zdravnika. |
Kako je lahko sončna svetloba največji sovražnik naše kože?
Kot smo že omenili, je največji dejavnik staranja kože sončna svetloba, zlasti sončna ultravijolična (UV) svetloba.
Pomislite, elastin v naši koži je kot gumica. To je tisto, kar daje koži elastičnost in mladosten videz. Ko je dlje časa izpostavljena sončni svetlobi, ti UV-žarki postopoma razgradijo in uničijo ta elastinska vlakna.
Rezultat? Koža se povesi, nastanejo gube, izgubi sposobnost vrnitve v prvotno stanje ob raztezanju in se po poškodbi celi dlje časa.
Izpostavljenost soncu v mladosti morda ne bo bistveno vplivala, vendar se učinki začnejo kazati, ko se starate. Zato ni nikoli prepozno, da se začnete zaščititi pred soncem že danes.
- Vsakič, ko greste ven, uporabite dobro kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več .
- Nosite oblačila z dolgimi rokavi, hlače, klobuke s širokimi krajci in sončna očala, kolikor je le mogoče.
Poglejmo si še druge dejavnike, ki vplivajo na staranje kože.
Poleg sončne svetlobe na videz naše kože vpliva še več drugih dejavnikov.
Gravitacija in izrazi obraza
Ko naša koža izgubi elastičnost, gravitacija povzroči, da se nam obrvi in veke povesijo. Povešena koža pod lici in brado lahko povzroči "dvojno brado". Gube, ki nastanejo zaradi obraznih izrazov, kot sta smeh in mrščenje, postanejo trajne na naši koži po 30. ali 40. letu starosti.
Spanje
Tudi način spanja lahko prispeva k nastanku gub. Spanje na boku, zlasti z obrazom, pritisnjenim ob blazino, lahko povzroči nastanek gub (gub med spanjem) na straneh čela in lic. Spanje na boku lahko pomaga zmanjšati videz teh gub.
Suha in srbeča koža
Suha in srbeča koža je s staranjem zelo pogosta. Glavna razloga za to sta zmanjšana aktivnost lojnic v koži in suh zrak v hiši. Pogosta uporaba mila in pogosto kopanje v vroči vodi lahko to stanje poslabšata.
Najpomembneje je, da če je vaša koža izjemno suha in srbeča ter vam to moti spanec, vsekakor obiščite zdravnika , saj je to včasih lahko simptom druge bolezni.
Sporočilo za domov
- Glavni sovražnik, ki hitro stara kožo , je sonce . Vzemite si navado, da vsak dan uporabljate kremo za sončenje.
- Izogibajte se kajenju . Pospešuje nastanek gub na koži.
- Poskrbite za vlaženje kože, še posebej, ker je pogosto, da koža s staranjem postane suha.
- Jejte hranljivo prehrano, pijte veliko vode in si privoščite dovolj spanja.
- Če na koži opazite kaj novega, nenavadnega, kot je znamenje, izboklina ali hudo srbenje, tega ne prezrite in se nemudoma posvetujte z zdravnikom .
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar