Ali ste tudi vi za vse odvisni od drugih? Pogovorimo se o odvisni osebnostni motnji (DPM)!

Ali morate druge ljudi prositi, da sprejemajo tudi najmanjše odločitve dneva, na primer, kaj boste zjutraj oblekli ali kaj boste jedli? Se počutite tako nemočni, da ne morete storiti ničesar brez njihovega mnenja in zagotovila? Če je tako, morda trpite za duševno motnjo, imenovano »motnja odvisnosti od osebnosti«. Pogovorimo se o tem danes, prav?

Kaj je ta odvisnostna osebnostna motnja (DPM)?

Preprosto povedano, motnja odvisne osebnosti (DPM) je duševna motnja. Zanjo je značilna pretirana odvisnost od drugih za zadovoljevanje lastnih potreb, zlasti čustvenih (stvari v umu) in fizičnih (stvari v telesu). Predstavljajte si to kot majhnega otroka, ki od staršev pričakuje vse, vendar lahko to vpliva tudi na odrasle. Drugi vas lahko vidijo kot "zavezanega" ali "potrebnega".

Ljudje z DPD verjamejo, da ne morejo storiti ničesar sami ali poskrbeti zase. Potrebujejo mnenja in odobravanje drugih, da lahko sprejemajo tudi najmanjše vsakodnevne odločitve , kot so kaj obleči ali kaj jesti. Pogosto se ne zavedajo, da so te misli in vedenje problematični.

DPD spada v skupino osebnostnih motenj "skupine C". Tako kot druge motnje v tej skupini sta tudi tesnoba in strah pomembna. Osebnostne motnje so dolgotrajni vzorci vedenja, ki so v nasprotju s tem, kar družba pričakuje od nas (kulturne norme). Običajno se začnejo pred odraslostjo, v otroštvu ali adolescenci. Te osebnostne motnje lahko povzročijo stisko in nelagodje osebi in njeni okolici. Manj kot 1 % odraslih v Združenih državah Amerike izpolnjuje merila za DPD.

Kakšna je razlika med DPD in BPD?

Čeprav imata tako odvisno osebnostno motnjo (DPD) kot mejno osebnostno motnjo (BPD) skupne težave v medosebnih odnosih in strah pred zapuščenostjo, gre za dve različni osebnostni motnji.

Za mejno osebnostno motnjo so značilna huda nihanja razpoloženja , nestabilnost v odnosih in impulzivnost. Ljudje z mejno osebnostno motnjo se močno bojijo zapuščenosti in imajo težave z nadzorom svojih čustev, zlasti jeze.

Vendar pa DPD običajno nima tako ekstremnih čustvenih nihanj ali samovoljnega vedenja. Ljudje z DPD so pogosto tihi in podrejeni , ker ne želijo povzročati konfliktov v svojih odnosih.

Kakšni so simptomi DPD?

Oseba z odvisno osebnostno motnjo lahko kaže več vedenjskih značilnosti, kot so:

• Nenehno spraševanje drugih za nasvet in pomiritev, tudi pri majhnih vsakodnevnih odločitvah, kot sta na primer kaj obleči ali kaj jesti .
• Težko je začeti podjetje sam, ker nimaš zaupanja v lastne sposobnosti.
• Občutek močnega strahu, da ne boš sposoben poskrbeti zase.
• Ponujanje dela, ki je neprijetno ali težko, ker želijo prejeti podporo, ljubezen in zaščito drugih. Na primer, opravljanje dela nekoga drugega, čeprav je zanje težko, da bi jih ohranili blizu.
• Celo prelaganje odgovornosti za sprejemanje pomembnih odločitev v različnih vidikih lastnega življenja na druge.
• Izogibanje konfliktom, neizražanje lastne nevšečnosti ali nasprotovanja zaradi strahu pred izgubo odnosov ali da bi nas drugi zapustili.
• Zelo neprijetno in nemočno je, če se počutiš osamljenega.
• Strah pred zapuščenostjo in občutek velike nemoči in zlomljenosti, ko se tesen odnos konča.

Ljudje z DPD se pogosto pogovarjajo in komunicirajo le z nekaj ljudmi, od katerih so odvisni, in zaradi strahu pred izgubo razmerja pogosteje prenašajo fizično, spolno ali čustveno zlorabo .

Zakaj se pojavi ta DPD? Kateri so vzroki?

Osebnostne motnje, vključno z DPD, so med najmanj razumljenimi duševnimi motnjami, kar pomeni, da so še vedno v fazi raziskav. Vendar pa raziskovalci menijo, da lahko k razvoju DPD prispeva več dejavnikov:

• Zloraba: Ljudje v razmerjih, ki so pogosto nasilna, imajo večje tveganje za razvoj DPD.
• Travma iz otroštva: DPD lahko povzroči fizična ali čustvena zloraba (vključno z verbalno zlorabo) ali zanemarjanje v otroštvu. Prizadene lahko tudi ljudi, ki so v otroštvu preboleli resno, smrtno nevarno bolezen. Predstavljajte si, da ko se morate že od malih nog zanašati na druge za vse, lahko to postane navada in postane del vaše osebnosti.
• Genetika: Če ima kdo v vaši družini DPD ali drugo anksiozno motnjo, je večja verjetnost, da se bo DPD razvila tudi pri vas. To pomeni, da lahko obstaja genetska predispozicija.
• Določene kulturne, verske ali družinske tradicije: V nekaterih kulturnih, verskih ali družinskih okoljih so ljudje naučeni, da se vedno podrejajo in so odvisni od avtoritet (npr. staršev, starejših, verskih voditeljev), kar lahko prav tako prispeva k DPD. K temu lahko prispeva tudi to, da so naučeni poslušati vse in ne izražati lastnega mnenja.

Kako se diagnosticira to stanje DPD?

Osebnost je nekaj, kar se nenehno razvija skozi otroštvo in adolescenco, torej je nekaj, kar se oblikuje. Zato zdravstveni delavci, torej zdravniki, običajno šele po 18. letu starosti.Osebi se diagnosticira DPD, ker morajo biti ti vedenjski vzorci dolgotrajni in se sčasoma niso bistveno spremenili.

Osebnostne motnje, vključno z DPD, je lahko zelo težko diagnosticirati, saj mnogi ljudje s temi motnjami ne mislijo, da je z njihovim vedenjem ali načinom razmišljanja kaj narobe. Zanje je to preprosto normalno.

Če iščejo pomoč, je to zaradi stanj, kot sta tesnoba ali depresija , ki se pojavijo kot stranski učinek DPD, ali zaradi težav v odnosih ali težav v službi.

Ko svetovalec za duševno zdravje , na primer psiholog ali psihiater, posumi, da ima nekdo DPD, običajno postavi široka, splošna vprašanja, da bi poskušal dobiti jasno sliko o:

• Pretekla zgodovina.
• Odnosi.
• Podrobnosti o prejšnji delovni zgodovini.
• Preizkušanje realnosti, torej kako vidimo resnični svet.

Oseba, za katero se sumi, da ima DPD , morda nima vpogleda v lastno vedenje in vzorce mišljenja. Zato se strokovnjaki za duševno zdravje pogosto pogovarjajo z družino in prijatelji osebe, da bi zbrali več informacij o njenem vedenju in preteklosti.

Merila DSM-5 za diagnosticiranje DPD

Izvajalci duševnega zdravja diagnosticirajo odvisno osebnostno motnjo na podlagi meril iz Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5) Ameriškega združenja psihiatrov.

V skladu z diagnostičnimi merili za DPD mora biti v vztrajnem vzorcu opaženih vsaj pet od naslednjih vedenj :

• Težave pri vsakodnevnih odločitvah brez pretiranih nasvetov in zagotovil drugih.
• Potreba po prenosu odgovornosti za številne pomembne stvari v življenju na druge.
• Težave pri izražanju nestrinjanja zaradi strahu pred izgubo podpore ali odobravanja drugih.
• Težave pri samostojnem začetku projektov zaradi pomanjkanja zaupanja v lastne sposobnosti in presojo.
• Želja, da storite karkoli (tudi stvari, ki vam niso všeč), da bi pridobili podporo drugih.
• Občutek nelagodja ali nemoči, ko so sami, zaradi strahu, da ne bodo mogli poskrbeti zase.
• Ko se tesen odnos prekine, je močna potreba po hitri vzpostavitvi novega odnosa z nekom, ki bo nudil oskrbo in podporo.
• Nepotrebno in neutemeljeno skrbeti, misliti, da ne bo nikogar, ki bi skrbel zate, da boš sam.

Kakšni so načini zdravljenja za to?

Osebnostne motnje je res težko zdraviti, ker imajo ljudje s temi stanji globoko zakoreninjene vzorce v svojih mislih in vedenju, ki so bili vkoreninjeni že leta.

Pri zdravljenju ljudi z DPD je zelo pomembna podpora in vključenost njihovih bližnjih . Zdravljenje običajno vključuje psihoterapijo in včasih zdravila.

Psihoterapija za DPD

Psihoterapija, znana tudi kot pogovorna terapija, je najboljše zdravljenje za osebnostne motnje. Glavni cilj je pomagati vam prepoznati osnovne motivacije in strahove, ki stojijo za vašimi mislimi in vedenjem. Poleg tega se lahko naučite, kako se z drugimi povezovati na bolj pozitiven in zdrav način.

Dve specifični psihoterapevtski metodi, ki lahko pomagata ljudem z DPD, sta:

• Psihodinamična terapija: Ta vrsta terapije se osredotoča na psihološke korenine čustvene stiske. Skozi samorefleksijo poglobljeno preučite problematične odnose in vedenjske vzorce v svojem življenju. To vam pomaga bolje razumeti sebe. Pomaga vam tudi spremeniti način, kako se povezujete z drugimi in svojim okoljem.
• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): To je strukturirano, ciljno usmerjeno zdravljenje. Terapevt ali psiholog vam pomaga, da natančno preučite svoje misli in čustva. Razumete lahko, kako vaše misli vplivajo na vaša dejanja. S KVT se lahko odučite negativnih misli in vedenja . Naučite se tudi razviti bolj zdrave vzorce razmišljanja in navade. Terapija za DPD lahko posebej obravnava vaše strahove pred neodvisnostjo in težave z asertivnostjo .

Zdravila za DPD

Trenutno ni specifičnega zdravila, ki bi lahko pozdravilo osebnostne motnje. Vendar pa obstajajo zdravila, ki lahko zdravijo stanja, kot sta depresija in tesnoba, ki se lahko hkrati pojavita pri ljudeh z DPD. Zdravljenje teh stanj lahko pomaga tudi pri zdravljenju DPD.

Vendar pa je za najboljše rezultate treba kombinirati zdravila s psihoterapijo .

Kaj se zgodi, če se ne zdravi? Kakšni so obeti?

Izid odvisnosti od osebnostne motnje je odvisen od tega, ali se zdravi ali ne.

Če se ne zdravi, lahko DPD povzroči naslednje:

• Pojav dodatnih duševnih bolezni, kot sta depresija in motnje zaradi uporabe substanc .
• Težave v odnosih in nezmožnost njihovega vzdrževanja.
• Povečano tveganje za fizično, čustveno ali spolno zlorabo.

Ljudje z DPD imajo visoko stopnjo samomorilnih misli in poskusov samomora. > Če vi ali kdo, ki ga poznate, doživlja samomorilne misli, nemudoma poiščite zdravniško pomoč ali obvestite nekoga, ki mu zaupate. Ne pozabite, da vam je vedno na voljo nekdo, ki vam lahko pomaga.

Ali se lahko DPD prepreči?

Odvisne osebnostne motnje ni mogoče preprečiti. Vendar pa lahko zdravljenje zmanjša težave, ki jih povzroča. Iskanje pomoči takoj, ko se pojavijo simptomi, lahko pomaga zmanjšati motnje v življenju osebe, družini in prijateljstvih.

Najpomembneje si je zapomniti, da je DPD duševna motnja. Kot pri vsaki duševni motnji lahko iskanje pomoči takoj, ko se pojavijo simptomi, pomaga zmanjšati motnje v vašem življenju. Strokovnjaki za duševno zdravje vam lahko ponudijo načrte zdravljenja, ki vam bodo pomagali pri obvladovanju misli in vedenja.

Tudi bližnji ljudi z DPD lahko pogosto doživljajo stres, depresijo in osamljenost . Pomembno je, da skrbite za svoje duševno zdravje in poiščete pomoč, če imate te simptome.

Končno, najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti ...

Torej, vidite, da DPD ni enostaven, vendar obstaja pomoč . Če trpite zaradi nečesa takega, niste sami.

• Prepoznavanje je prvi korak: Če menite, da imate te simptome, je zelo pomembno, da poiščete strokovni nasvet.
• Zdravljenje lahko pomaga: Psihoterapija, zlasti metode, kot sta KVT in psihodinamična terapija, vam lahko pomagajo spremeniti vaše zasvojenostno vedenje in misli.
• Bolje je poiskati pomoč zgodaj: Če poiščete pomoč takoj, ko ugotovite, da obstaja težava, lahko preprečite poslabšanje situacije.
• Tudi vaši bližnji potrebujejo podporo: Življenje z osebo z DPD je lahko izziv. Spodbujajte jih, da razmislijo tudi o svojem duševnem zdravju.

Ne pozabi, da imaš pravico biti dovolj močan, da vse narediš sam. Prošnja za pomoč na tej poti ni znak šibkosti.

Odvisna osebnostna motnja, DPD, duševno zdravje, osebnostne motnje, anksioznost, psihoterapija, vedenjska terapija