Nekateri med nami mislijo, da je razvoj "sladkorne bolezni" ali sladkorne bolezni s staranjem normalen in da ga ni mogoče ustaviti. Res je, da je starost glavni dejavnik, ki vpliva na sladkorno bolezen. Vendar ta bolezen ni omejena le na starejše. Žalostno je, da smo v zadnjem času priča hitremu širjenju te bolezni med našimi majhnimi otroki. Zato se danes pogovorimo o povezavi med sladkorno boleznijo tipa 2 in starostjo.
Zakaj se tveganje za sladkorno bolezen povečuje s starostjo?
Preprosto povedano, sladkorna bolezen tipa 2 je bolezen, ki jo povzroča kombinacija naših genov in našega načina življenja. Nanjo neposredno vplivajo stvari, kot so povečanje telesne teže, debelost, visok krvni tlak in pomanjkanje gibanja .
Pogosto se ti simptomi pojavijo zelo počasi. Morda imate sladkorno bolezen že leta in se tega ne zavedate. Morda jih celo spregledate, ker se simptomi pojavljajo postopoma.
Običajno se število ljudi, pri katerih je diagnosticirana sladkorna bolezen, dramatično poveča v srednjih letih, med 45. in 65. letom starosti. To tveganje se po 65. letu starosti še bolj poveča. Glede na ankete ima sladkorno bolezen približno vsak četrti človek, starejši od 65 let. Poleg tega obstaja tudi nekaj ljudi, pri katerih bolezen ni bila diagnosticirana. Zato si lahko predstavljate, kako pogosta je to med starejšimi ljudmi.
Pomembno je, da sladkorna bolezen ni normalen del staranja. Je nekaj, kar lahko preprečimo in nadzorujemo.
Bodite pozorni na simptome!
Ker se ti simptomi pojavljajo in izginjajo, jih mnogi ljudje ignorirajo. Mislijo si le: »Te dni se počutim malo utrujeno.« Če pa imate enega ali več teh simptomov, je pomembno , da se posvetujete z zdravnikom .
| Simptom | Kako se počutiš? |
|---|---|
| Pogosta žeja | Pogosteje kot prej imam suha usta in ne glede na to, koliko vode spijem, se mi zdi, da je ni dovolj. |
| Pogosto uriniranje | Potreba po uriniranju pogosteje kot običajno, zlasti ponoči. |
| Zamegljen vid | Moj vid postaja malo meglen. Nenadoma imam občutek, da moram nositi očala. |
| Otrplost v okončinah | Konice prstov na rokah in nogah ter podplati so otrpli in kot da jih pikajo mravlje. |
| Občutek utrujenosti brez razloga | Tudi brez posebnega napora se telo nenehno počuti utrujeno in brez življenja. |
To je zdaj postalo grožnja tudi mladim!
Čeprav se je včasih imenovala "sladkorna bolezen odraslih", so razmere zdaj povsem drugačne. Pojavnost te bolezni se je hitro povečala tudi med našimi majhnimi otroki, torej tistimi, starimi od 10 do 14 let.
Raziskovalci menijo, da sta glavna razloga za to debelost pri otrocih in pomanjkanje gibanja. Namesto da bi tekli naokoli in se igrali kot nekoč, naši otroci zdaj preživijo več časa pred telefoni, tablicami in televizorji. Poleg tega je velik razlog za to tudi odvisnost od hitre hrane in sladkih pijač. Zato zdravniki zdaj pregledujejo otroka za sladkorno bolezen že od 10. leta starosti, če ima prekomerno telesno težo ali druge dejavnike tveganja za sladkorno bolezen.
Ali je tveganje večje, če se pojavi v mlajših letih?
Da. To je zelo pomembna točka, ki jo moramo vsi razumeti.
Preprosto povedano, mlajši kot ste ob razvoju sladkorne bolezni, večjo škodo lahko dolgoročno povzroči vašemu zdravju.
Pri primerjavi ljudi, ki so zboleli za sladkorno boleznijo pred 40. letom starosti, s tistimi, ki so jo zboleli pozneje, so opazili naslednje:
- Poškodbe beta celic, ki proizvajajo inzulin v našem telesu, se pospešujejo.
- Dlje ko živite z boleznijo, večje je tveganje za zaplete, kot so bolezni srca, bolezni ledvic in nevrološke težave.
- Pričakovana življenjska doba je lahko relativno kratka .
Poleg sladkorne bolezni se lahko s staranjem razvijejo tudi druge bolezni, kot sta visok krvni tlak in visok holesterol. Zaradi tega je lahko obvladovanje sladkorne bolezni še težje. Pri starejših diabetikih je pogosta tudi hipoglikemija, stanje, pri katerem raven sladkorja v krvi nenadoma pade. Simptomi, kot sta omotica in zmedenost, se lahko s staranjem poslabšajo.
Kaj naj torej storimo?
Dobra novica je, da je to nekaj, kar lahko nadzorujemo. Nekaterih dejavnikov tveganja ne moremo spremeniti. Na primer:
- Če ima kdo v vaši družini sladkorno bolezen.
- Če je imela vaša mati med nosečnostjo gestacijski diabetes.
- Vaše genetsko ozadje.
Ampak, veliko stvari lahko spremenimo!
Sladkorno bolezen je mogoče preprečiti, nadzorovati in v nekaterih primerih celo do neke mere odpraviti z zdravimi navadami.
- Izgubite odvečno težo: Zelo pomembno je izgubiti trebušno maščobo, še posebej, če jo imate okoli trebuha.
- Vadba: Počnite nekaj preprostega, na primer hojo vsaj 30 minut na dan. Naj bo to navada vsaj 5 dni na teden.
- Jejte zdravo prehrano: zmanjšajte sladkor, sol, predelano hrano, pakirano hrano in nasičene maščobe. Namesto tega jejte več temno zelene listnate zelenjave, sveže zelenjave in sadja, polnozrnatih žit in pustih beljakovin, kot sta ribe in piščanec .
- Če kadite, prenehajte še danes: Kajenje povečuje tako tveganje za sladkorno bolezen kot tudi njene stranske učinke.
Z vključitvijo teh navad v svoje življenje boste lahko živeli zdravo življenje, ne glede na starost. Če imate kakršne koli dvome, je najbolje, da se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom, torej z zdravnikom .
Sporočilo za domov
- Čeprav je sladkorna bolezen tipa 2 pogostejša s staranjem, ni normalen del staranja. Lahko jo preprečimo.
- Bodite pozorni na simptome, kot so pogosta žeja, pogosto uriniranje, zamegljen vid in otrplost okončin. Ne ignorirajte jih.
- Sladkorna bolezen v mladosti je lahko dolgoročno bolj škodljiva, zato je pomembno, da že od malih nog skrbite za svoj življenjski slog.
- Sladkorno bolezen lahko preprečimo z zdravo prehrano, redno vadbo, nadzorom telesne teže in opustitvijo kajenja.
- Če imate tveganje za sladkorno bolezen ali simptome, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar