Spoznajmo, kaj točno je dehidracija. Pogovorimo se tudi o hipernatremiji in hiponatremiji.

Vsi vemo, da več kot 60 % našega telesa sestavljajo tekočine. Vendar ta tekočina ni samo voda. Vsebuje veliko hranil, kot so vitamini in minerali, ki so bistveni za delovanje našega telesa. Med njimi ima elektrolit, imenovan natrij, torej vrsta soli, prav posebno mesto. Za zdrav obstoj našega telesa je bistvenega pomena določena količina tega natrija. Če je ravnovesje med to vodo in natrijem nekako porušeno, lahko imamo različne zdravstvene težave.

Kaj je dehidracija?

Preprosto povedano, dehidracija je stanje, ko naša telesa nimajo dovolj tekočine za pravilno delovanje svojih normalnih funkcij. Naša telesa potrebujejo ravnovesje vode in elektrolitov za pravilno delovanje. Če se katera koli od teh ravni zniža, začnemo opažati simptome dehidracije.

Do dehidracije pride, ko naša telesa izgubijo tekočino in elektrolite, kot je natrij, in jih ne nadomestimo s hrano in pijačo. Tekočina se iz telesa izgublja v obliki hlapov z znojenjem, uriniranjem in celo z izdihom. Vendar pa se v nekaterih primerih ta tekočina lahko izgubi zelo hitro.

Še posebej v takih primerih:

• Bruhanje
• Driska (bolečine v trebuhu)
• Prekomerno potenje
• Vročina
• Kot stranski učinek nekaterih zdravil

Dve glavni vrsti dehidracije: povečana in zmanjšana vsebnost natrija

Ko govorimo o dehidraciji, jo lahko razdelimo na dve glavni vrsti. Ti dve stanji sta odvisni od načina, kako se spreminja raven natrija v našem telesu. Ti dve stanji se med seboj razlikujeta, prav tako pa se razlikujeta tudi njuni vzroki in simptomi. Poglejmo si to jasno.

Zakaj je pomembno razumeti razliko med tema dvema stanjema?

Kot lahko vidite, v stanju hiponatremije morda ne čutite žeje. To je zato, ker je raven natrija zelo nizka, čeprav je vsebnost vode v telesu normalna. Zato je lahko nevarno razmišljati: »Nisem žejen, zato nisem dehidriran.« Zato je tako pomembno, da se zavedate simptomov.

Katere preproste tretmaje je mogoče uporabiti za to?

V primerih blage dehidracije jo lahko zdravimo doma. Glavni cilj je nadomestiti izgubljene tekočine in elektrolite (soli) iz telesa.

• Pitje fizioloških raztopin: Za to so zelo primerne oralne rehidracijske soli (ORS), kot je Jeevani, ki so na voljo v lekarnah. Vsebujejo vodo, natrij, kalij in glukozo v pravih razmerjih.
• Športne pijače: Tudi te vsebujejo elektrolite in so lahko do neke mere koristne.
• Prigrizek z vodo:Natrij in tekočino lahko dobite tudi tako, da pojeste nekaj podobnega slanemu piškotu s kozarcem vode.
• Na kaj morate biti pozorni: Pitje sadnega soka in gaziranih pijač med drisko lahko drisko poslabša. Zato se jim je pametno izogibati.

Kdaj moramo nemudoma obiskati zdravnika?

Dehidracija je resno stanje, ki je včasih lahko smrtno nevarno. Če torej vi ali kdo drug opazite naslednje simptome, je nujno, da nemudoma poiščete zdravniško pomoč . Po potrebi se odpravite na urgenco najbližje bolnišnice.

Ko boste obiskali zdravnika, vam bo opravil krvno preiskavo za merjenje ravni natrija v krvi. To lahko pomaga ugotoviti, kakšno vrsto dehidracije imate (hipernatremijo ali hiponatremijo). Nato vam bo dal tekočino in elektrolite, ki jih potrebujete. Te raztopine boste morda morali dajati intravensko (IV) v veno na roki, da si boste hitreje opomogli.