Ali je samo mama tista, ki je žalostna po rojstvu otroka? Spoznajmo poporodno depresijo, ki prizadene tudi očete.

Zelo vesel je čas, ko v vaš dom pride nov majhen gost. Vsa pozornost je usmerjena na novorojenčka in novopečeno mamico. Toda sredi vsega tega veselja, ste kdaj pomislili na novopečenega očeta? Je bil že več dni malo godrnjavega značaja, se jezil zaradi najmanjših stvari in se ni več smejal tako kot prej? Morda mislite, da je to zato, ker je utrujen. Lahko pa je tudi kaj več.

Ali je 'poporodna depresija' nekaj, kar prizadene samo matere?

Vsi smo že slišali za duševni stres, ki ga matere doživljajo po porodu, oziroma poporodno depresijo . To stanje se lahko pri materah pojavi iz več razlogov, vključno s hormonskimi spremembami po porodu, pomanjkanjem spanca in pritiskom, ki ga prinašajo nove odgovornosti.

Vendar pa o eni stvari, o kateri ne govorimo veliko, a je zelo pomembna, je, da lahko to stanje prizadene tudi očete . Glede na najnovejše raziskave je 10 % novopečenih očetov oziroma približno eden od desetih ogrožen zaradi razvoja tega stanja. To se morda sliši presenetljivo, vendar je res.

Kakšni so razlogi, zakaj imajo očetje to stanje?

Morda se sprašujete: "Kako se to lahko zgodi očetom, ne da bi pri tem doživeli enake hormonske spremembe kot mame?" Tako je. Moški ne doživljajo enakih ogromnih hormonskih sprememb kot ženske med porodom. Vendar pa dodaten stres v očetovem življenju v tem času ni majhen podvig.

• Prekomerno pomanjkanje spanca: Ko se dojenček ponoči zbudi, tako mati kot oče občutita pomanjkanje spanca. Nenehno pomanjkanje spanca več dni lahko poruši duševno ravnovesje kogarkoli.
• Finančni pritisk: Stroški, ki jih prinaša novorojenček, so visoki. Z dojenčkovim mlekom, plenicami, oblačili in zdravniškimi stroški se oče lahko počuti, kot da je finančna odgovornost družine padla na njegova ramena.
• Spreminjanje družinskih odnosov: Po rojstvu otroka se pozornost obeh staršev v celoti osredotoči na otroka. Svoboda in čas, ki sta ga prej preživela skupaj, se zmanjšata. Nekateri možje se lahko počutijo zapostavljene, ker so njihove žene zaposlene.
• Strahovi, ki jih prinašajo nove odgovornosti: Lahko se pojavijo strahovi in ​​dvomi, kot so "Ali bom dober oče?", "Ali bom sposoben obvladati te odgovornosti?".

Ko se združi veliko teh razlogov, je verjetnost, da bo oče postal depresiven, velika.

Kako se spreminjajo simptomi očetov?

Pomembno je, da se simptomi poporodne depresije pri očetih lahko nekoliko razlikujejo od simptomov pri materah. Medtem ko matere pogosto kažejo simptome, kot so žalost, jok in samoobtoževanje, moški te občutke izražajo drugače.

Spodnja tabela vam bo pomagala razumeti to razliko.

Kaj se zgodi, če se to stanje ne zdravi?

Ni dobra ideja, da na to kar pozabimo in mislimo, da bo "v nekaj dneh kar izginilo". Če se to stanje ne zdravi, lahko traja do enega leta . Ne prizadene le očeta, ampak vso družino.

Še posebej depresiven oče morda ne more vzpostaviti ustrezne vezi s svojim otrokom. Morda ni pozoren na otrokove potrebe, se z njim ne igra ali pa je do njega nenehno oster. Raziskave so pokazale, da lahko to negativno vpliva na čustveni in telesni razvoj otroka, ki odrašča v takšnem okolju.

Kako lahko pomagaš svojemu možu?

Če vaš mož kaže te simptome, lahko storite nekaj stvari.

1. Pogovor: Izberite si čas za pogovor z njim/njo. Čas, ko bosta oba nekoliko bolj svobodna. Namesto da ga/jo obtožujete: "Kaj je narobe s tabo?", ga/jo ljubeče vprašajte: "Vidim, da si malo utrujen/a in pod stresom. Se lahko o tem pogovoriva?"

2. Razumevanje: Dajte mu vedeti, da to ni njegova slabost, temveč zdravstveno stanje, ki ga je treba zdraviti. Dajte mu občutek, da ste z njim.

3. Poiščite zdravniški nasvet: Najpomembneje je, da poiščete strokovno pomoč. Spodbujajte ga , naj obišče vašega družinskega zdravnika . Ali pa svetovalca za duševno zdravje. Tega se ni treba sramovati. Tako kot sladkorno bolezen in visok krvni tlak je tudi to stanje mogoče zdraviti z zdravljenjem. Včasih je dovolj že samo svetovanje ali pa boste morda za kratek čas potrebovali zdravila. O tem se bo odločil vaš zdravnik.