Je okolje slabo tudi za vaše telo? Spoznajmo okoljske alergije!

Ali pogosto kihate? Imate zamašen nos, praskavo grlo, rdeče, solzne oči? Ali imate včasih celo izcedek iz nosu? Če se te stvari dogajajo pogosto, imate morda eno od okoljskih alergij, o katerih bomo danes govorili. Brez skrbi, to je nekaj, kar ima veliko ljudi. Poglejmo si, kaj točno je to, zakaj se zgodi, kako to prepoznati in kako se temu izogniti.

Kaj so te okoljske alergije?

Preprosto povedano, okoljske alergije so, ko vaš imunski sistem pretirano reagira na stvari v vašem okolju. Običajno te stvari – imenujemo jih "alergeni" – niso resnično škodljive. Če pa ste na nekaj alergični, se vaše telo na to odzove alergično.

Predstavljajte si, da imate doma varnostnika. Običajno varuje hišo pred tatovi. Če pa imate "alergijo", ta varnostnik včasih vidi sorodnika, ki prihaja k vam domov, in misli, da je to tat, in se zaskrbi.

Kdo lahko razvije to alergijo?

Te okoljske alergije lahko razvije kdorkoli. Če pa imata te alergije vaša mama in oče, je večja verjetnost, da jih boste razvili tudi vi. To pomeni, da se lahko prenašajo iz roda v rod.

To je zelo pogosto. Pravijo, da ima to stanje približno 24 milijonov ljudi v državi, kot je Amerika. Tudi na Šrilanki je kar nekaj ljudi s takimi alergijami.

Kako ta alergija vpliva na telo?

Ko ste prvič izpostavljeni alergenu, vaš imunski sistem proizvaja posebno vrsto protiteles, imenovanih imunoglobulin E (IgE) . Ta protitelesa IgE se vežejo na mastocite v naših sluznicah, koži, prebavilih in dihalih. Ti mastociti shranjujejo kemikalije, kot je histamin .

Ko naslednjič ta alergen vstopi v telo, se mastociti, ki so se vezali na ta 'IgE', aktivirajo in sprostijo histamin in druge kemikalije v notranjosti.

Histamin je tisti, ki povzroča tiste hitre simptome, kot so kihanje, izcedek iz nosu in srbeče oči. Ti simptomi se lahko pojavijo v nekaj minutah. Tudi druge kemikalije lahko povzročijo dolgotrajno vnetje.

Včasih se lahko pojavijo reakcije, ki niso povezane z IgE. To pomeni, da se telo lahko odzove na nekatere hlapne kemikalije (npr. hlape barv, parfume), kot so hlapne organske spojine (HOS) . Te so podobne reakcijam IgE, vendar ne vključujejo protiteles IgE. Primeri tega vključujejo prah in dim.

Kakšni so simptomi okoljskih alergij?

Okoljske alergije lahko povzročijo simptome, kot so:

• Zamašen nos, občutek teže
• Postnazalni kapljic
• Kašelj
• Temnjenje okoli oči (alergijski sijoči madeži)
• Utrujenost
• Glavobol
• Koprivnica
• Srbeč in izcedek iz nosu
• Rdeče, srbeče in solzne oči ( epifora )
• Kihanje
• Težave z dihanjem, piskanje

Včasih lahko te alergije celo sprožijo napad astme . Zato je zelo pomembno, da se zavedate teh simptomov.

Kaj povzroča te okoljske alergije?

Te alergije lahko povzroči veliko stvari v našem okolju. Glavne so:

• Cvetni prah: To so drobni delci, podobni prahu, z dreves, trav in plevela. Prenaša jih veter in se uporabljajo za opraševanje rastlin. Raven cvetnega prahu je najvišja zjutraj. Prav tako je raven cvetnega prahu višja v vročih, vetrovnih dneh.
• Plesni: To so majhne glive. Njihove spore lebdijo v zraku. Plesni rastejo v vlažnih, slabo prezračevanih prostorih (npr. kopalnice, kuhinjska korita, kleti). Lahko rastejo tudi na prostem na mestih, kot so listnati odpadki, trava in seno. Spore plesni se bolj razmnožujejo v vročih in vlažnih dneh.
• Prhljaj in slina hišnih ljubljenčkov: To so drobni delci ("prhljaj"), ki se izločajo s kože in dlake vašega psa ali mačke. Nekatere beljakovine v njihovi slini so lahko tudi alergene.
• Pršice: To so drobna bitja, sorodna pajkom in premajhna, da bi jih videli s prostim očesom. Živijo v prostorih, kot so vzmetnice, blazine, posteljnina, preproge, zofe in zavese. Hranijo se z odmrlimi kožnimi celicami, ki jih mi in naši hišni ljubljenčki odvržemo. Ne grizejo, vendar lahko njihovi iztrebki, urin in odmrli deli telesa povzročijo alergije, če jih vdihnete.
• Ščurki: Beljakovine v blatu, slini, jajčecih in mrtvih delih telesa teh žuželk lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo tudi alergije.

Poleg teh dejavnikov so lahko reakcije, ki niso povezane z IgE, še:

• Dim: Vsak dim, kot so cigaretni dim, dim vozil, dim peči na drva in dim kadila, je za nekatere ljudi neprijeten.
• Prah: Navaden gospodinjski prah vsebuje veliko stvari, vključno z odmrlimi kožnimi celicami, lasmi, cvetnim prahom, delci tkanin, pršicami, delci žuželk in zemljo.

Ali so okoljske alergije nalezljive?

Ne. Ta alergija ni nalezljiva. Ne morete prenesti alergije, ki jo imate sami.

Kako diagnosticirate to alergijo?

Če se ti simptomi pojavljajo redno, se posvetujte z alergologom.Najbolje je, da se srečate. Postavil vam bo vprašanja, kot so:

• Ali ima kdo v vaši družini takšne alergije?
• So vam že kdaj diagnosticirali alergije?
• Kakšni so vaši simptomi?
• Ali jemljete zdravila za te simptome (npr. tablete iz lekarne)?
• Kdaj se ti simptomi najpogosteje pojavijo?
• So doma kakšne živali?
• Kako pogosto sesate stvari, kot so preproge? Ali perete posteljnino?

Po tem lahko zdravnik opravi nekaj testov.

Kakšni testi se izvajajo?

• Kožni vbodni test: Pri tem se na kožo roke ali hrbta nanese majhna količina domnevnega alergena in se vanjo vbode z majhno iglo. Krvavitve ne bo, le rahlo mravljinčenje. Če ste alergični na nekaj, se bo po približno 15 minutah območje obarvalo rdeče in pojavila se bo majhna izpuščaj, podobna piku komarja. To vam bo povedalo, na kaj ste alergični. To je mogoče storiti v manj kot eni uri.
• Krvni test (IgE): Pri tem se odvzame majhna količina krvi, ji v laboratoriju dodajo različni alergeni in preveri raven IgE. Rezultati so lahko znani šele po enem tednu. Včasih obstaja majhna verjetnost lažno pozitivnih rezultatov. To pomeni, da ste morda alergični na nekaj, na kar v resnici niste alergični.

Kako se znebiti teh alergij? Ali jih nadzorovati?

Pravzaprav teh okoljskih alergij ni mogoče popolnoma pozdraviti. Vendar pa je mogoče simptome nadzorovati in zmanjšati. Za to se uporabljajo predvsem antihistaminiki .

Ali imajo antihistaminiki stranske učinke?

Obstajata dve vrsti antihistaminikov:

1. Antihistaminiki prve generacije: Primeri: „difenhidramin (Benadryl®)“, „klemastin (Dayhist®)“, „hidroksizin (Atarax®)“.

• To lahko povzroči zaspanost , suha usta, omotico, glavobol, kašelj, slabost in bruhanje.

2. Antihistaminiki druge generacije: Primeri: `feksofenadin (Allegra®)`, `cetirizin (Zyrtec®)`, `loratadin (Claritin®)`.

• Ta zdravila imajo manj stranskih učinkov, zlasti manj zaspanosti. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo kožni izpuščaji, srbenje, koprivnica in otekanje obraza (angioedem).

Nekatere študije so poročale, da lahko ljudje, ki jemljejo zdravila, kot sta cetirizin in hidroksizin, občutijo povečano tesnobo in depresijo. Vendar pa je na tem področju potrebnih več raziskav.

Koliko časa traja, da se po uporabi zdravila počutim bolje?

Antihistaminik običajno začne delovati v 30 minutah po zaužitju in deluje najbolje v prvih nekaj urah.

Včasih vam lahko zdravnik predpiše, da jemljete antihistaminik vsak dan, ne da bi čakali na pojav simptomov.

Kaj storiti, če imate okoljske alergije?

Čeprav teh simptomov ni mogoče popolnoma pozdraviti, jih je mogoče dobro nadzorovati tako, da se čim bolj izogibamo alergenom in jemljemo zdravila, ki jih predpiše zdravnik .

Kako se lahko zaščitite pred temi alergijami?

Nosni spreji, kot je nosni sprej Fluticasone (Flonase®), veljajo za zelo učinkovite pri preprečevanju zmernih do hudih alergijskih simptomov (zamašen nos, izcedek iz nosu, pritisk v sinusih). Zmanjšujejo vnetje v nosu. Te spreje lahko uporabljate vsak dan. Vendar pa se pri nekaterih ljudeh lahko pojavi srbeč in izcedek iz nosu. Osebe, starejše od 65 let, se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom, saj lahko dolgotrajna uporaba poveča očesni tlak (glavkom).

Če imate blage alergije, je lahko najboljša možnost vsakodnevno jemanje antihistaminikov druge generacije .

Poleg tega lahko simptome alergij zmanjšate z naslednjimi ukrepi:

Doma:

• Okna imejte zaprta in po možnosti uporabljajte klimatsko napravo. Če so okna odprta, bo v hišo vnesel cvetni prah. Ventilatorja ne postavljajte poleg okna, saj lahko s tem vnesete prah in cvetni prah.
• Filtrirajte zrak v svojem domu. Cvetni prah lahko filtrirate tako, da čez prezračevalne odprtine položite nekaj podobnega gazi. Če imate HEPA filter , ga je dobro uporabiti tudi. Redno ga menjajte.
• Zmanjšajte vlažnost v vašem domu. Če boste vlažnost ohranjali pod 50 %, boste zmanjšali rast plesni in okužbo s pršicami.
• Izogibajte se mestom, kjer lahko raste plesen. Mesta, kot so kleti, garaže in listnata območja. Če je mogoče, ta območja redno čistite.
• Hišne ljubljenčke redno kopajte in čistite. Ne nosite jih v spalnico, posteljo ali na kavč.
• Zaščitite se pred pršicami. Na blazine in vzmetnice namestite prevleke iz mikrovlaken. Posteljnino perite enkrat na teden v vroči vodi (približno 54 stopinj Celzija). Izogibajte se blazinam, polnjenim s perjem, in pohištvu z veliko blaga. Pohištvo, kot sta usnje in vinil, je dobro, ker pršice težko prodrejo vanj.
• Redno sesajte preproge in tepihe. Vsaj dvakrat na teden. Pri čiščenju nosite masko. Če je mogoče, preproge zamenjajte s ploščicami, lesom ali linolejem. Če imate preproge, jih redno sesajte in perite.
• Ne kadite v zaprtih prostorih. Na prostem uporabljajte stvari, kot so cigarete in kadilne palčke.

Zunaj:

• Med vožnjo imejte okna zaprta. Vklopite klimatsko napravo in poskrbite za kroženje zraka.
• Preden greste ven, preverite količino cvetnega prahu.Če je mogoče, ostanite v zaprtih prostorih v vročih, suhih in vetrovnih dneh. Zmanjšajte izpostavljenost cvetnemu prahu med 5.00 in 10.00, ko je količina cvetnega prahu najvišja.
• Nosite masko. Nosite masko pri košnji vrta, grabljenju listja ali delu s stvarmi, kot sta seno in gnoj.
• Ko se vrnete od zunaj, se stuširajte. Umijte si lase in se preoblecite. To bo odstranilo cvetni prah s telesa in oblačil.
• Pri sušenju oblačil uporabljajte sušilni stroj. Oblačil ne obešajte zunaj. To lahko ujame cvetni prah in plesen v oblačilih.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate pogoste simptome alergij, še posebej, če vplivajo na vaše vsakdanje življenje, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

• Kako natančno ugotovite, ali imam okoljske alergije?
• Na katere stvari sem alergičen/a?
• Kakšno zdravilo za alergijo priporočate?
• Kakšni so stranski učinki teh zdravil?
• Ali moram zdravilo jemati vsak dan ali le, ko se pojavijo simptomi?
• Lahko še vedno grem ven?
• Ali obstajajo kakšne rastline, ki jih ni dobro imeti na svojem vrtu ali v hiši?
• Kako vem, ali imam simptome alergije ali simptome, kot so prehlad ali gripa?

Kakšna je razlika med okoljsko alergijo in alergijo na hrano?

Okoljska alergija je reakcija vašega imunskega sistema na stvari v vašem okolju.

Alergija na hrano je reakcija imunskega sistema na beljakovine v določenih živilih. Pogoste alergije na hrano vključujejo mleko, jajca in arašide.

Okoljske alergije se pojavijo, ko vaš imunski sistem pomotoma pretirano reagira na nekaj v vašem okolju. Ta odziv lahko povzroči simptome, kot so zamašen nos, solzne oči, izcedek iz nosu in utrujenost. Če imate katerega od teh simptomov, obiščite zdravnika. Zdravnik lahko opravi teste, da ugotovi, na kaj ste alergični. Predpiše vam lahko tudi zdravila za preprečevanje simptomov alergije.

Povzetek (Sporočilo za domov)

V redu, zdaj bolje razumete okoljske alergije, o katerih smo danes govorili. Ne pozabite, da je to nekaj, kar ima večina ljudi, zato se ni treba sramovati ali bati.

• Glavna stvar je, da natančno ugotovite, na kaj ste alergični. Za to poiščite zdravniško pomoč.
• Poskusite se čim bolj izogibati alergenom. Vzdržujte čistočo doma in bodite previdni, ko greste ven.
• Zdravilo, ki vam ga je predpisal zdravnik, uporabite natančno.
• Ne ignorirajte simptomov. Če vplivajo na vaše življenje, takoj poiščite zdravljenje.

Če boste sledili tem korakom, lahko živite udobno življenje, tudi z okoljskimi alergijami. Če imate še kakšna vprašanja, se brez oklevanja posvetujte z zdravnikom.

Okoljske alergije, alergije, kihanje, zamašen nos, srbeča koža, cvetni prah, pršice, antihistaminiki