Imate tudi vi trzanje oči? Poglejmo, kaj točno je to! (Trzanje oči)

Ali kdaj občutite, da se vam oči trzajo ali nenadoma trzajo, medtem ko se pogovarjate z nekom, gledate televizijo ali preprosto mirno sedite? Vsi smo že kdaj v življenju izkusili ta neobvladljiv občutek trzanja v mišicah okoli oči. Večinoma je to povsem normalno in neškodljivo. Zelo redko pa je lahko znak zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravniško pomoč. Zato se danes pogovorimo o tem trzanju od A do Ž.

Zakaj se oči tako trzajo? Kateri so pogosti vzroki?

Za trzanje oči ni enega samega vzroka. Včasih lahko to stanje povzroči več dejavnikov skupaj. Obstaja nekaj pogostih vzrokov, ki prizadenejo veliko ljudi.

• Stres ali tesnoba: Imate pred seboj izpit? Je v pisarni veliko dela? Ko smo pod stresom, je normalno, da se nam zaradi sprememb v našem živčnem sistemu pojavi trzanje oči.
• Pomanjkanje spanca ali utrujenost: To se pogosto pojavi, ko se počutite utrujeni, potem ko več dni niste dobro spali.
• Stimulanti, kot je kofein: Prekomerno pitje kave, čaja in nekaterih brezalkoholnih pijač lahko spodbudi naš živčni sistem in poveča trzanje mišic.
• Naprezanje oči: Ko dolgo časa strmite v računalniški zaslon, telefon ali celo berete knjige, so vaše oči zelo utrujene. Zaradi tega naprezanja se lahko vaše oči tudi trzajo.
• Prehranske pomanjkljivosti: Včasih se ti simptomi lahko pojavijo, ko v telesu primanjkuje hranil, kot je magnezij.
• Uporaba nikotina: Kadilci imajo tudi večjo verjetnost za razvoj te bolezni.
• Svetla svetloba: To se lahko zgodi tudi, če ste nenadoma izpostavljeni močni svetlobi ali pri ljudeh s svetlobno občutljivimi očmi.

Ali obstajajo medicinske vrste trzanja oči?

Da, zdravniki ga delijo na več vrst, odvisno od vzroka in načina mežikanja. Vendar naj vas ta imena ne prestrašijo. Večina teh je neškodljivih. Razumimo jih preprosto.

Kaj je nistagmus?

To se nekoliko razlikuje od zgoraj omenjenega. Ne gre za mežikanje, temveč za nenadzorovano hitro premikanje obeh oči z ene strani na drugo ali gor in dol. Čeprav je to včasih normalno, ga lahko povzročijo tudi stvari, kot so utrujenost, uživanje alkohola, redko pa je lahko simptom zdravstvenega stanja.

Kaj lahko storite glede tega doma?

Trzanje oči večinoma izgine samo od sebe v nekaj dneh. Lahko poskusite tudi nekaj od tega.

• Dobro spite: Poskusite spati 7-8 ur na dan.
• Zmanjšajte stres: Počnite nekaj, kar sprosti vaš um, na primer jogo ali meditacijo. Poslušajte svojo najljubšo pesem, preberite knjigo.
• Omejite kavo in čaj: Poskusite zmanjšati število skodelic kave in čaja, ki jih spijete na dan.
• Dajte očem počitek: Če dlje časa delate za računalnikom, vstanite vsakih 20 minut in poglejte v daljavo. Zaprite oči in si privoščite kratek počitek.
• Jejte dobro prehrano: Jejte uravnoteženo prehrano, ki vključuje zelenjavo, zelenjavo in sadje.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Običajno se pri mežikanju ni treba bati. Če pa imate katerega od naslednjih simptomov , je vsekakor najbolje, da se posvetujete z družinskim zdravnikom.

• Če utripanje ne preneha po enem ali dveh tednih.
• Če vam oči postanejo rdeče, solzne ali otekle, ko mežikate.
• Če utripanje postane tako intenzivno, da se veka popolnoma zapre .
• Če se drugi deli obraza (kot so lica in ustnice) začnejo trzati skupaj z mežikanjem.
• Če vam mežikanje moti vid ali pa stvari vidite v dveh delih.
• Če imate poleg trzanja oči še druge telesne težave (npr. težave s hojo, težave z govorom, šibkost).

Zdravnik vas bo po potrebi napotil k očesnemu kirurgu ali nevrologu.

Kaj počnete kot zdravljenje?

Zdravljenje je odvisno od vzroka mežikanja. Če je vzrok nekaj tako preprostega, kot je menjava očal, lahko to reši težavo. V nekaterih resnejših primerih (kot je blefarospazem) se za nadzor mišične aktivnosti uporabljajo injekcije, kot je BOTOX® . Vendar to vse določi zdravnik, ki vas pregleda.