Dandanes uporabljamo telefone za skoraj vse. Od klepeta s prijatelji do bančnih transakcij in dostave hrane na dom, za vse obstaja ločena aplikacija. Ali torej ne moremo s to tehnologijo preverjati svojega zdravja in si pomagati ostati zdravi? Seveda lahko. Danes govorimo o zdravstvenih aplikacijah, ki vam pomagajo skrbeti za svoje zdravje kar s telefona.
Ko obiščete trgovine z aplikacijami, kot sta Apple in Google, najdete več kot milijon takšnih aplikacij, povezanih z zdravjem. Vsak dan se dodajajo nove aplikacije. Kako torej med vsemi temi aplikacijami izberete tiste, ki so resnično uporabne za vas in bodo dobro dopolnile vaše zdravje? Razumimo to preprosto.
Katere so glavne vrste zdravstvenih aplikacij?
Najprej moramo pogledati, kakšno aplikacijo iščete. Na splošno lahko te zdravstvene aplikacije razdelimo v štiri glavne kategorije. Ko boste razumeli to klasifikacijo, boste zelo enostavno izbrali aplikacijo, ki vam ustreza.
| Kategorija aplikacije | Preprosto povedano ... (Preprosta razlaga) |
|---|---|
| 1. Aplikacije za splošno zdravje in dobro počutje | To so najbolj priljubljene vrste med nami. V to kategorijo spadajo aplikacije, ki vam pomagajo pri vadbi, spremljanju prehrane, hujšanju, spremljanju spanca in izboljšanju duševnega počutja. |
| 2. Aplikacije za upravljanje zdravja | Če imate kronično bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, vam lahko te aplikacije pomagajo pri obvladovanju bolezni. Pomagajo vam lahko tudi, da se spomnite pravočasno vzeti zdravila. |
| 3. Aplikacije za telezdravje in telemedicino | Prek teh aplikacij se lahko z zdravnikom pogovorite kar s telefona in dobite nasvet. To pomeni, da vam omogočajo srečanje z zdravnikom iz udobja vašega doma (virtualni obisk), ne da bi morali iti v bolnišnico. |
| 4. Aplikacije za digitalno terapijo | To je najnovejša in najnaprednejša vrsta. To niso samo aplikacije. Gre za uradno odobrene aplikacije, ki jih lahko zdravnik predpiše kot zdravilo za določeno bolezen. |
Kot je ugotovil priznani zdravnik Daniel Craft: »Tveganje za razvoj bolezni povečamo zaradi naših vsakodnevnih življenjskih navad. Dobra novica pa je, da obstaja veliko tehnoloških orodij, ki nam lahko pomagajo spremeniti te navade na bolje.«
1. Aplikacije za splošno zdravje in dobro počutje
To so najpreprostejše aplikacije, ki jih večina od nas lahko uporablja. Predstavljajte si, da želite shujšati . Aplikacija, kot je »MyFitnessPal«, vam omogoča beleženje hrane, ki jo jeste, porabljenih kalorij in vadbe. Aplikacije, kot je »Strava«, beležijo tudi razdaljo, ki jo pretečete, hodite ali kolesarite.
Nekdo s težavami s spanjem lahko za sledenje svojim vzorcem spanja uporabi aplikacijo, kot je »Sleep Cycle«. Prav tako so v današnjem svetu zelo priljubljene aplikacije, kot sta »Calm« in »Headspace«, ki pomagajo doseči mirnost in mentalno osredotočenost.
Kako to deluje z nosljivimi napravami
Mnogi ljudje zdaj uporabljajo »pametno uro«, ki jo nosijo na zapestju, kot je »Fitbit«. Številne od teh aplikacij je mogoče povezati (sinhronizirati) s temi napravami. Nato se v aplikacijo samodejno dodajo vsi podatki, kot so število korakov, ki jih prehodite na dan, srčni utrip in čas, ko ste šli spat. Vse te podatke lahko dodate tudi v »Apple Health Kit« ali »Google Fit« v telefonu in si ogledate celotno poročilo o svojem zdravju na enem mestu.
2. Aplikacije, ki pomagajo pri obvladovanju kroničnih bolezni
Te aplikacije so posebej zasnovane za ljudi s sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom , astmo,Kot pomoč ljudem s kroničnimi boleznimi, kot je artritis .
- Za osebe s sladkorno boleznijo: Te aplikacije vam pomagajo beležiti raven glukoze v krvi čez dan in označiti čas, ko ste vzeli inzulin.
- Za osebe z visokim krvnim tlakom: Te lahko uporabijo za beleženje krvnega tlaka, merjenega doma, in kot opomnik za jemanje zdravil.
- Opomniki za zdravila: Te aplikacije so zelo uporabne za opomnike ljudi, da pravočasno vzamejo svoja zdravila ("opomniki za zdravila").
Zelo pomembno: Če imate takšno kronično bolezen, se pred uporabo takšne aplikacije posvetujte z zdravnikom . Informacije v nekaterih aplikacijah namreč morda niso zelo natančne. Zato je najvarneje uporabljati le zaupanja vredno aplikacijo, ki jo je odobril vaš zdravnik. Nekatere aplikacije vam omogočajo tudi neposredno »deljenje podatkov« z zdravnikom.
3. Pogovorite se z zdravnikom od doma (telemedicinske aplikacije)
To je na Šrilanki postalo nekoliko priljubljeno zaradi pandemije covida. Preprosto povedano, »telemedicina« pomeni pridobivanje zdravniških nasvetov po telefonu ali internetu. Poleg mednarodnih aplikacij, kot sta »Doctor on Demand« in »Teladoc«, to storitev zdaj ponuja tudi več večjih bolnišnic na Šrilanki.
Preko te aplikacije lahko:
- Pogovorite se z zdravnikom prek video klica in mu povejte o svojih simptomih.
- Pri lažjih boleznih, kot sta prehlad in kožne okužbe, poiščite nasvet od doma, namesto da greste v bolnišnico.
- Pokažite svoja poročila zdravniku in se o njih pogovorite.
To je zelo priročna metoda, saj prihrani čas in denar, poleg tega pa se vam ni treba ukvarjati s pacientom. Vendar ne pozabite, da morate v nujnih primerih iti neposredno na urgenco (ETU) bolnišnice, ne da bi uporabljali takšno aplikacijo.
4. Aplikacije, ki predpisujejo zdravila kot zdravila (Digital Therapeutics)
To je najnovejša inovacija na tem področju. Predstavljajte si, da vam zdravnik predpiše zdravilo, aplikacija pa je predpisana kot "zdravilo". Tako je to.
Te aplikacije ne dajejo le nasvetov. Klinično so bile preizkušene kot zdravilo za določeno bolezen, njihovi rezultati so bili potrjeni in odobrene s strani vladnih zdravstvenih ustanov.
Na primer, aplikacija »BlueStar« dokazano pomaga ljudem s sladkorno boleznijo uravnavati raven sladkorja v krvi. Aplikacija »Kaia Health« pomaga zmanjšati bolečine v mišicah, kot so bolečine v hrbtu.
Čeprav te na Šrilanki še niso zelo pogoste, bo v prihodnosti prišel čas, ko vam bo zdravnik skupaj z zdravilom rekel: "Namestite to aplikacijo na telefon in jo uporabljajte na ta način."
Sporočilo za domov
- Zdravstvene aplikacije so odlično orodje za skrb za zdravje, vendar niso nadomestilo za zdravniški nasvet.
- Preden izberete aplikacijo, opravite nekaj raziskav o podjetju, ki jo je ustvarilo, in o ocenah ljudi, ki so jo uporabljali.
- Če imate kronično bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, nikoli ne sledite nasvetom takšnih aplikacij , ne da bi se posvetovali z zdravnikom . Najprej se posvetujte z zdravnikom.
- Te aplikacije lahko nudijo odlično motivacijo za stvari, kot sta vadba in prehrana. To bo dober začetek vašega zdravega življenja.
- Če se tehnologija uporablja pravilno in inteligentno, je lahko v veliko pomoč pri izboljšanju našega zdravja.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar