Je vaš glas postal hripav? (Hripavost) Poglejmo, kaj točno se dogaja s tem!

Včasih, ko se zjutraj zbudiš, se ti glas zdi nekoliko drugačen, malo hripav, kajne? Kot da bi malo težje govoril. Morda je to dan po tem, ko si na kriket tekmi močno kričal, ali pa je normalno, da se to zgodi, ko imaš hud prehlad. Če pa ta hripavost v glasu traja več dni, je to normalno? Ali bi nas moralo skrbeti? Danes se o vsem pogovorimo na preprost način.

Kaj točno je hripavost?

Hripavost ali v medicinskem jeziku »disfonija« je stanje, ko se normalna kakovost vašega glasu spremeni, zaradi česar postane hrapav, hrapav ali otežen. Včasih se vaš glas sliši zelo nizek in celo prekipevajoč. To stanje lahko vpliva na glasnost (kako glasno govorite) in »višino« vašega glasu.

Predstavljajte si takole: naš glas je kot strune kitare. Ko te strune pravilno vibrirajo, pride iz njih sladka glasba. Glasilki v našem grlu sta enaki. Ko govorimo, zrak, ki prihaja iz pljuč, vibrira te glasilke in nastane zvok. Če se torej s temi glasilkami kaj zgodi, torej če otečejo, če se poškodujejo ali če ne delujejo pravilno, glas, ki pride iz njih, izgubi jasnost in postane hripav. To se preprosto zgodi.

Simptomi, ki se jih je treba bati! Če jih imate, nemudoma obiščite zdravnika.

Hripavost se običajno izboljša sama od sebe v nekaj dneh, še posebej, če zmanjšate čas uporabe glasu. Če pa traja več kot tri tedne ali če imate katerega od spodnjih simptomov, je ne smete ignorirati. Vsekakor se morate posvetovati z zdravnikom.

Zakaj nam glas postane hripav? Nekaj ​​glavnih razlogov

Obstajajo različni razlogi, zakaj vaš glas postane hripav. Nekateri so zelo preprosti in začasni. Včasih pa je to lahko simptom drugega zdravstvenega stanja.

Najpogostejši razlogi

• Laringitis: To je najpogostejši vzrok hripavosti. Prehladi, gripa in okužbe sinusov lahko povzročijo otekanje glasilk. Glasilke ne vibrirajo pravilno, kar lahko povzroči hripavost.
• Prekomerna uporaba glasu: Ljudje, kot so učitelji, pevci in delavci v klicnih centrih, ki govorijo ves dan, močno obremenjujejo svoje glasilke. Tudi kričanje na športni tekmi ali glasno kričanje med pretepom lahko poškoduje glasilke in povzroči hripav glas.
• Staranje: S staranjem se tudi glasilke, tako kot druge mišice v telesu, tanjšajo in šibkejše. Zato je normalno, da se s staranjem spreminja naš glas.
• Gastritis in refluks kisline (GERB): Pri gastritisu, ki je pogost pri mnogih ljudeh, se želodčna kislina dvigne v grlo. Včasih lahko te kisline dosežejo glasilke in jih poškodujejo. To je medicinsko znano kot laringofaringealni refluks (LPR). To je tudi glavni vzrok za hripavost.

Manj pogosti vzroki

• Krvavitev v glasilkah: Glasno kričanje lahko povzroči, da poči drobna krvna žila v glasilkah. To je podobno modrici na koži.
• Vokalni vozlički, ciste in polipi: Dolgotrajna zloraba glasu lahko povzroči nastanek majhnih, nekanceroznih grudic na glasilkah.
• Nevrološke bolezni: Bolezni, povezane z živčnim sistemom, kot sta možganska kap in Parkinsonova bolezen, lahko vplivajo na živce, ki nadzorujejo glasilke iz možganov.
• Rak: To je nekaj, česar se mnogi ljudje bojijo. Vendar se to pogosto spregleda. Hripavost je lahko simptom bolezni, kot so rak grla, pljuč ali grla. Še posebej, če ima kadilec več tednov hripav glas, tega ne smemo jemati zlahka.

Kako zdravnik to preveri?

Ko greste k zdravniku, vam bo najprej zastavil nekaj vprašanj.

• Kako dolgo že traja ta hrapavost?
• Se je to zgodilo nenadoma ali se je stopnjevalo postopoma?
• Ste se pred kratkim prehladili?
• Ali obstajajo še kakšni drugi simptomi?
• Kadiš? Piješ alkohol?

Zdravnik vam bo nato pregledal grlo in vrat. Po potrebi vas bo morda napotil na nadaljnje preiskave za razjasnitev stanja.

• Laringoskopija: Preiskava, pri kateri se skozi nos ali usta vstavi cev z majhno kamero, ki omogoča neposreden pregled glasilk.
• Videostroboskopija: poseben test, ki uporablja video za opazovanje vibriranja glasilk.
• CT ali MRI: Ti testi vam lahko pomagajo izvedeti več o buli v vratu.
• Biopsija: Če obstaja sumljivo območje, se vzame in pregleda majhen košček tkiva.

Stvari, ki jih lahko storimo za zaščito svojih glasov

Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storimo, da preprečimo hripavost in hitro pozdravimo stanje, ko se pojavi.

• Dajte svojemu glasu počitek: Če je vaš glas hripav, je najbolje, da govorite čim manj. Izogibajte se šepetanju, saj šepetanje bolj obremenjuje vaše glasilke.
• Popolnoma se izogibajte kajenju: Največja usluga, ki jo lahko naredite za svoj glas, je, da opustite kajenje, če ga že imate. Tudi druženje z drugimi kadilci (pasivno kajenje) ni dobro.
• Pijte veliko vode:Pijte vsaj 8–10 kozarcev vode na dan. To bo pomagalo ohranjati vaše grlo vlažno.
• Zmanjšajte vnos kofeina in alkohola: Stvari, kot so kava, čaj in alkohol, lahko dehidrirajo telo, zato jih je najbolje omejiti.
• Izogibajte se začinjeni hrani: ta hrana lahko poslabša GERB.
• Uporabite vlažilec zraka: Uporaba vlažilca zraka za vzdrževanje vlažnosti zraka je koristna za vaše grlo, še posebej, če ste v klimatiziranih prostorih.
• Izogibajte se kričanju: Kadar morate glasno govoriti ali kričati, uporabite napravo, kot je mikrofon.