Zelo pomembno je vedeti te stvari o ravni homocisteina (Hcy) v krvi!

Vsi si želimo biti zdravi, kajne? Zato je pomembno, da se nekoliko bolj zavedamo, kaj se dogaja v našem telesu. Danes bomo govorili o nečem, za kar morda še niste slišali, a ima velik vpliv na naše zdravje. To je kemikalija, imenovana homocistein (Hcy). Brez skrbi, preprosto bomo govorili o tem, kaj je to, zakaj je pomembno, kaj se zgodi, če se zviša, in kaj storiti, če se.

Kaj je homocistein (Hcy)?

Preprosto povedano, homocistein (Hcy) je aminokislina . Z drugimi besedami, to je kemikalija, ki jo najdemo v naši krvi. Pomaga pri gradnji beljakovin v našem telesu. Tako kot za gradnjo hiše potrebujemo opeke, tudi naša telesa potrebujejo te kemikalije za gradnjo različnih stvari.

No, ta homocistein (Hcy) ni samo v našem telesu. Vitamin B12, vitamin B6 in vitamin B9 (znan tudi kot folat) skupaj razgrajujejo ta homocistein (Hcy) in tvorijo druge pomembne kemikalije, ki jih naše telo potrebuje. Z drugimi besedami, ti trije vitamini so kot delavci, ki uporabljajo surovino homocistein (Hcy) za ustvarjanje novih stvari.

Če pa se raven homocisteina (Hcy) v krvi zviša nad normalno raven, je to nekoliko nevarno . Ker lahko poškoduje stene naših arterij (žil, ki prenašajo oksigenirano kri iz srca v preostali del telesa). Poleg tega lahko povzroči tudi nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah ali njihovo zamašitev. Če se to zgodi, so velike tudi možnosti za razvoj resnih bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap.

Torej, lahko opravimo test homocisteina , da ugotovimo, koliko homocisteina (Hcy) je v naši krvi. Običajno je količina le-tega v krvi zdrave osebe med 5 in 15 mikromoli (5-15 mcmol/L) .

Kaj homocistein (Hcy) počne našemu telesu?

Omenili smo že, da se homocistein (Hcy) v kombinaciji z vitaminom B pretvori v druge snovi. Zdaj pa poglejmo, pri tej pretvorbi nastaneta dve glavni snovi:

• Metionin: Tudi to je aminokislina. Je tudi močan antioksidant. Preprosto povedano, deluje kot zaščitnik, ki preprečuje poškodbe naših celic. Metionin je bistvenega pomena tudi za tvorbo beljakovin v našem telesu.
• Cistein: Ta aminokislina izhaja iz iste aminokisline kot metionin. Cistein pomaga zmanjšati vnetja v telesu, vzdržuje pravilno komunikacijo med celicami v imunskem sistemu in spodbuja zdravje jeter.

Samo pomislite, kako pomembno delo opravlja ta homocistein (Hcy) v našem telesu v kombinaciji z vitamini! Zato je pomembno, da njegove ravni vzdržujemo pod nadzorom.

Kaj so vzroki za povišane ravni homocisteina (Hcy)?

Raven homocisteina (Hcy) v krvi se ne zviša kar tako. Za to obstaja veliko razlogov. Včasih je to lahko posledica zdravstvenega stanja. Poleg tega obstaja še več drugih dejavnikov:

• S staranjem: S staranjem se lahko raven homocisteina (Hcy) poveča, ker se nekatere telesne funkcije upočasnijo.
• Moški in ženske po menopavzi: Raven homocisteina (Hcy) je pri moških običajno nekoliko višja kot pri ženskah. Poleg tega se lahko raven pri ženskah med menopavzo zviša tudi.
• Uporaba tobaka: Ljudje, ki kadijo cigarete in bidi, imajo večjo verjetnost za povišane ravni homocisteina (Hcy). Tobak je vedno škodljiv za telo.

To so glavni dejavniki, ki prispevajo k temu. Poleg tega lahko tudi druga zdravstvena stanja povzročijo povišane ravni homocisteina (Hcy). Pogovorimo se tudi o tem.

Kaj se zgodi, če se raven homocisteina (Hcy) poveča?

Predstavljajte si, če se količina homocisteina (Hcy) v naši krvi poveča nad 50 mcmol/L , začne poškodovati notranjo oblogo naših arterij. Arterije so cevi, ki prenašajo čisto kri iz srca po celem telesu. So kot vodovodne cevi. Tako kot se v vodovodni cevi nabira rja, postane pretok vode otežen, ko so arterije poškodovane, je pretok krvi oviran.

Ko so ravni homocisteina (Hcy) visoke, se poveča tveganje za razvoj ateroskleroze (stanja, pri katerem se maščoba in holesterol kopičijo v stenah arterij, zaradi česar se zožijo). Stanje lahko poslabša tudi pri ljudeh, ki ga že imajo.

"Visoke ravni homocisteina (Hcy) povečajo tveganje za nastanek krvnih strdkov ali blokad krvnih žil."

Ta poškodba arterij, ateroskleroza in krvni strdki povečajo tveganje za razvoj naslednjih resnih stanj:

• Srčni napad
• Možganska kap
• Atrijska fibrilacija (to je nenormalen srčni utrip)

Normalne ravni in ravni tveganja

Prej smo omenili, da je raven homocisteina (Hcy) pri zdravi osebi med 5 in 15 mcmol/L . Pri tej ravni se večina homocisteina (Hcy) pretvori v druge beljakovine. Vendar pa je pri nekaterih ljudeh ta raven lahko nekoliko višja.

• Blaga: Med 15 in 30 mcmol/L.
• Zmerno visoka raven: med 30 in 100 mcmol/L.
• Huda: Nad 100 mcmol/L.

Zdravniki se na podlagi teh ravni odločijo za zdravljenje.

Bolezni, ki vplivajo na raven homocisteina (Hcy)

Običajno se homocistein (Hcy) razgradi na druge snovi, zato v krvi ostane le majhna količina. Vendar pa lahko nekatere zdravstvene težave motijo ​​ta proces razgradnje in povzročijo povišane ravni homocisteina (Hcy) v krvi. Če imate naslednje zdravstvene težave, so lahko vaše ravni homocisteina (Hcy) povišane:

• Kronična ledvična bolezen: Ko ledvice ne delujejo pravilno, se odpadni produkti ne filtrirajo pravilno.
• Pomanjkanje vitamina B12, B6 ali folata (B9): Ti vitamini pomagajo razgraditi homocistein (Hcy). Če jih torej ne zaužijete dovolj, se homocistein (Hcy) kopiči.
• Demenca: Stanje izgube spomina.
• Bolezni srca: To lahko prizadene tudi ljudi, ki že imajo bolezni srca.
• Homocistinurija: To je genetska bolezen, pri kateri telo ne more pravilno izkoristiti aminokisline metionina.
• Hipotiroidizem: Znižana raven ščitničnih hormonov prav tako vpliva.
• Osteoporoza: Bolezen redčenja kosti.
• Luskavica: Kožna bolezen.

Če imate katero od teh stanj, vam bo zdravnik morda želel preveriti raven homocisteina (Hcy).

Kateri simptomi bi morali sprožiti test za homocistein (Hcy)?

Če imate simptome pomanjkanja vitamina B, vam lahko zdravnik priporoči krvni test za homocistein (Hcy). Zdaj vemo, da se homocistein (Hcy) poveča, ko primanjkuje vitamina B. Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina B so:

• Omotica
• Utrujenost
• Srčne palpitacije
• Mišična šibkost
• Spremembe barve kože
• Mravljinčenje v nogah, rokah ali dlaneh
• Razjede na jeziku ali v ustih

Če še vedno občutite enega ali več teh simptomov, je najbolje, da poiščete zdravniško pomoč. Ne razmišljajte le o jemanju vitaminskih tablet.

Kako znižati raven homocisteina (Hcy)?

Predstavljajte si, da ste imeli test za homocistein (Hcy) in rezultati so pokazali, da je vaša raven homocisteina (Hcy) visoka. Kaj morate storiti potem? Ni razloga za skrb. Zdravnik vam bo dal ustrezne nasvete. Za znižanje ravni homocisteina (Hcy) se običajno priporoča naslednje:

• Dodatki vitamina B6
• Dodatki vitamina B12
• Dodatki folne kisline (sintetične oblike folata)

Ta hranila lahko dobite tudi z uživanjem več hrane, ki vsebuje te vitamine. Vendar je pomembno vedeti, da samo jemanje vitaminov ne bo zmanjšalo tveganja za srčne bolezni . Za zmanjšanje tveganja za srčne bolezni morate storiti tudi naslednje:

• Popolnoma se izogibajte tobačnim izdelkom.
• Jejte dieto z nizko vsebnostjo soli.
• Bodite telesno aktivni (na primer hoja, tek, kolesarjenje) vsaj 150 minut na teden .
• Nadzorujte svoj krvni tlak.

Homocistein (Hcy) je aminokislina, ki jo naše telo uporablja. Običajno je v krvi prisotna v zelo majhnih količinah. Morda vas bo skrbelo, če boste ugotovili, da je vaša raven homocisteina (Hcy) visoka. Vendar je to nekaj, kar je mogoče spremeniti. Glede na rezultate testa homocisteina (Hcy) vam lahko zdravnik priporoči vitaminske dodatke. Morda vam bo svetoval tudi, da v svoje vsakodnevne navade vnesete nekaj sprememb, da ohranite zdravje srca in krvnih žil.

Najpomembnejše stvari, ki si jih morate zapomniti

Torej, danes smo veliko govorili o homocisteinu (Hcy). Če povzamemo:

• Homocistein (Hcy) je aminokislina, ki jo najdemo v naši krvi in ​​pomaga pri tvorbi beljakovin.
• Vitamini B6, B12 in folat (B9) ga razgrajujejo in tvorijo druge snovi, ki jih telo potrebuje.
• Če se raven homocisteina (Hcy) zviša, se poveča tveganje za razvoj bolezni, kot so poškodbe arterij, krvni strdki, srčni infarkt in možganska kap.
• Raven homocisteina (Hcy) se lahko zviša zaradi stvari, kot so pomanjkanje vitamina B, bolezni ledvic in kajenje.
• Raven homocisteina (Hcy) je mogoče nadzorovati z jemanjem dodatkov vitamina B in zdravim načinom življenja.
• Če imate simptome pomanjkanja vitamina B ali dejavnike tveganja, je pametno opraviti test homocisteina (Hcy), kot vam je naročil zdravnik.

Najpomembneje je, da se o vseh simptomih pogovorite z zdravnikom in dobite ustrezen nasvet. Ne odločajte se za zdravljenje na podlagi ugibanj.

Pomembno je, da skrbite za svoje zdravje. Upam, da vam bodo te informacije v pomoč!

Homocistein , Hcy, homocistein, krvne preiskave, vitamin B, srčne bolezni, arterije, aminokisline