Ali je vaša telesna invalidnost ovira za socialno interakcijo? Pogovorimo se! (Telesna invalidnost)

Se zaradi svoje invalidnosti počutite izolirane in osamljene? Včasih je normalno, da se tako počutite. Vendar ni nujno, da je tako. Razmislite o tej zgodbi. Jessie je mlada ženska, ki je bila po nesreči z motorjem paralizirana od pasu navzdol. Sprva je bila zelo zaskrbljena, a njeno življenje se je spremenilo, ko je spoznala drugo osebo, ki je prav tako uporabljala invalidski voziček. »Povedal mi je o vsem, kar je počel. Imel je partnerja, delal je, igral se je v vodi ... To mi je dalo veliko samozavesti,« pravi Jessie. Ta samozavest ji je dala moč, da je sanjala o tem, da bi spet postala športnica, mama in lastnica podjetja.

Torej, če imate takšno telesno težavo, lahko še vedno živite srečno, samozavestno in družabno življenje. Poglejmo, kaj lahko storite glede tega.

Najprej se takoj spoznaj.

Telesna invalidnost, še posebej, če gre za novo izkušnjo, zahteva nekaj časa, da se nanjo prilagodite, pravi dr. Jennifer Hankenson, fizioterapevtka in specialistka rehabilitacijske medicine na Medicinski fakulteti Yale.

"To ne pomeni, da se moraš skrivati. Namesto tega se počasi začni odpirati družbi , k svojim najbližjim in najbolj zaupanja vrednim ljudem, na način, ki ti bo ustrezal in se ti bo zdel varen ."

Če uporabljate invalidski voziček, protezo ali drug pripomoček, se najprej seznanite z njegovimi omejitvami, zmogljivostmi in tveganji. Kot pravi dr. Hankenson, vam preizkušanje teh stvari »v varnem okolju, z varnimi ljudmi«, preden greste ven v javnost, gradi samozavest.

Bodite pozorni tudi na izzive duševnega zdravja.

Poleg fizičnih ovir imajo invalidi pogosto težave z identiteto. To pomeni spremembo v njihovem občutku "kdo sem?". To lahko vpliva na njihovo željo ali sposobnost družabnosti, pravi klinična psihologinja Mary Schrammer.

Nekateri ljudje mislijo: » Nočem, da me ljudje vidijo takšnega. Šel bom ven, ko bom dovolj zdrav.« Zaradi teh misli se počutijo še bolj osamljene. Prav tako omejujejo njihove predstave o tem, kaj lahko storijo.

Najpomembneje pa je, da premagate ta strah. Vprašati se morate:

• "Katere stvari trenutno cenim v svojem življenju?"
• "Kako lahko najdem veselje v teh stvareh?"
• "Kateri so alternativni načini, kako lahko uživam v svojih hobijih in druženju z ljudmi, kljub moji invalidnosti?"

Svetovanje o duševnem zdravju je v takšnih trenutkih odličen vir. Skupinska terapija ali individualna terapija vam lahko pomaga premagati te ovire in najti smernice za najboljše življenje. O tem se pogovorite tudi s svojim zdravnikom.

Poiščite si dejavnosti in hobije, ki vam ustrezajo.

Če ste športni navdušenec, je na voljo veliko prilagodljivih športov. Vaše možnosti so lahko omejene glede na to, kje živite, vendar preprosto poiščite na spletu »adaptivni športi v moji bližini«. Lahko pa se tudi posvetujete s svojim zdravnikom ali delovnim terapevtom o programih v vaši bližini.

Ljudje, kot je Jessie, se ukvarjajo z različnimi dejavnostmi, vključno z vodnimi športi, zimskimi športi, curlingom na invalidskem vozičku, kolesarjenjem z rokami, plavanjem, lokostrelstvom in plezanjem v gorah. Uporablja veščine uporabe invalidskega vozička, ki se jih je naučila od fizioterapevta, za postavitev taborov in potovanje po gorskih poteh, ki običajno niso prehodne.

Poiščite zabavne izlete, do katerih je enostavno priti in od katerih je enostavno priti.

Če niste ravno ljubitelj športa, so številni kraji, kot so tematski parki, živalski vrtovi in ​​muzeji, dostopni za invalidske vozičke. Tukaj je še nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali najti lažje načine za druženje.

Potovanje z letalom je včasih lahko neprijetno, zato je najbolje , da letalsko družbo o tem vnaprej obvestite , če potrebujete invalidski voziček ali drugo pomoč.

Pridružite se ljudem s podobnimi izkušnjami kot vi.

Težko se je odkrito pogovarjati z drugimi o nekaterih praktičnih težavah, s katerimi se soočajo invalidi (na primer težave z odvajanjem blata in uriniranjem). Kot pravi Jessie: »Ko si z drugimi uporabniki invalidskih vozičkov, se lahko o teh stvareh odkrito pogovarjaš brez obsojanja. Ker smo vsi na istem mestu.«

Ko se boste povezali s to skupnostjo, boste spoznali, da v tem življenju niste sami. Od njih se boste naučili veliko trikov, bližnjic in novih stvari, ki vam lahko olajšajo življenje.