Ali imate tudi vi nenavadno nelagodje s tiščanjem in bolečino v spodnjem delu trebuha? Poglejmo si tole »(hipertonično stanje medeničnega dna)«!

Ali včasih čutite tiščanje ali bolečino v spodnjem delu trebuha, torej pod medenico? Ali pa občutite nelagodje ali bolečino pri uriniranju ali odvajanju od stranišča? Morda celo čutite bolečino med spolnim odnosom. Teh stvari ne odpisujte kot naključne. Morda je razlog za to nekoliko globlji, kot si mislite. To je stanje, o katerem bomo danes govorili, imenovano "(hipertonično stanje medeničnega dna)".

Najprej si poglejmo, kaj je to "medenično dno"?

Preden govorimo o "(hipertoničnem medeničnem dnu)", si poglejmo nekaj o tem, kaj to "medenično dno" sploh je. Preprosto povedano, gre za skupek mišic in vezivnega tkiva v spodnjem delu trebuha, torej v dimljah. Kot močna mreža ali majhna posodica se te mišice združijo, da dvignejo in zaščitijo zelo pomembne organe v spodnjem delu trebuha.

Predstavljajte si, to so kot tla naše hiše. Ti organi so:

• Mehur: Mesto, kjer se shranjuje urin .
• Rektum: Zadnji del anusa (rektum): Mesto, kjer se shranjujejo iztrebki.
• Pri ženskah, maternica in nožnica .
• Pri moških, prostata .

Mišice medeničnega dna se nahajajo med sramno kostjo spredaj, križnico zadaj in sedalnimi kostmi na obeh straneh. Te mišice in živci pomagajo nadzorovati uriniranje , odvajanje blata in spolno aktivnost.

Torej, kako se to stanje imenuje "(hipertonično stanje medeničnega dna)"?

Zdaj imate grobo predstavo o tem, kaj je "medenično dno". Pri stanju, imenovanem "hipertonično medenično dno", so mišice "medeničnega dna" nenehno napete, v stanju krča ali nenehnega krčenja. To pomeni, da se te mišice ne morejo sprostiti, sprostiti in normalno delovati.

Predstavljajte si, kaj če bi roko dlje časa držali v žepu? Čez nekaj časa bi vas roka začela boleti, otrpniti in tako pač je. Ker so te mišice nenehno napete, ne morejo pravilno nadzorovati svojih funkcij, kot sta uriniranje in odvajanje blata. Zato se bolečina lahko pojavlja ves čas ali pa pri določenih dejavnostih (npr. odvajanje blata, spolni odnos). Lahko povzroči tudi težave z uriniranjem , odvajanjem blata in spolne težave. Ti simptomi lahko močno vplivajo na kakovost vašega življenja.

Kdo dobi to stanje (hipertonično stanje medeničnega dna)? Kako pogosto je?

Ta situacija je res za vsakogar., kar pomeni, da se lahko pojavi ne glede na spol ali starost. Včasih lahko to stanje prizadene tudi majhne otroke.

Na splošno je disfunkcija medeničnega dna zelo pogosta. Hipertonično medenično dno je ena takšnih težav. Večinoma ni pravilno prepoznana, ker se ljudje sramujejo govoriti o njej. Vendar pa naj bi imel po podatkih približno vsak deseti človek takšne težave. To pomeni, da ni nekaj, kar bi bilo neznano.

Kakšen je občutek, če imaš "(hipertonično medenično dno)"? Kakšni so simptomi?

Glavni simptom za večino ljudi je bolečina . Ta se lahko občuti kot pritisk, teža ali tiščanje v spodnjem delu trebuha, križu ali predelu kolkov. Včasih se bolečina čuti na enem mestu (npr. v mehurju) ali le pri določenih dejavnostih (npr. odhod na stranišče, spolni odnos).

Obstajajo tudi drugi simptomi. Poglejmo jih podrobneje:

Simptomi sečil

• Bolečina v mehurju.
• Bolečina in pekoč občutek pri uriniranju .
• Pogosto uriniranje (več kot 8-krat na dan, vstajanje ponoči).
• Težave z začetkom uriniranja , občasno uriniranje ali občutek, da je po končanem uriniranju še vedno v uriniranju .

Simptomi črevesja

• Težave pri odhodu na stranišče, traja dolgo časa, da prideš tja.
• Občutek, kot da se želodec ni popolnoma izpraznil, tudi po tem, ko ste šli na stranišče.
• Bolečina pri odhodu na stranišče ali po odhodu.
• Občutek bolečine tudi pri oddajanju plinov.
• Zaprtje pomeni, da več dni ne morete iti na stranišče niti enkrat.

Spolni simptomi

• Občutek bolečine med in po seksu (to prizadene veliko žensk).
• Nezmožnost doseganja orgazma.
• Pri moških je to lahko erektilna disfunkcija ali bolečina med ejakulacijo.

Najpomembneje je, da se simptomi hipertoničnega medeničnega dna običajno razvijajo počasi in se sčasoma poslabšajo. Zato, če imate celo majhen simptom, kot je ta, ga ne prezrite. Zelo pomembno je, da čim prej obiščete zdravnika in poiščete nasvet.

Kaj povzroča to stanje (hipertonično stanje medeničnega dna)?

Razloge za to je težko natančno določiti in so nekoliko zapleteni. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki tveganja, ki lahko prispevajo k temu stanju. To so:

• Navada zadrževanja urina in blata, ko je obilno:Nekateri ljudje so od te navade odvisni že od otroštva. Drugi so v to prisiljeni zaradi narave svojega dela (npr. učitelji, vozniki avtobusov) ali življenjskega sloga. Ko so nenehno tako napeti, se njihove mišice ne morejo sprostiti.
• Poškodbe ali poškodbe mišic medeničnega dna: Te mišice "medničnega dna" se lahko poškodujejo zaradi nekaterih operacij, nosečnosti, poroda (zlasti težkega poroda) ali nesreče (npr. padca).
• Mišična disfunkcija: Na te mišice lahko vpliva tudi dolgotrajno sedenje v istem položaju (zlasti pri tistih, ki delajo za računalnikom), nerodne drže, nepravilni vzorci hoje in neravnovesje kolkov.
• Druga boleča stanja:
• Sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
• Endometrioza
• Vulvodinija (dolgotrajna bolečina v zunanjih spolovilih žensk)
• Analne razpoke
• Sindrom bolečega mehurja / intersticijski cistitis

Pri takšnih boleznih se lahko mišice medeničnega dna zaradi bolečine zategnejo.

• Spolna ali fizična zloraba: Soočanje s takšnimi travmatičnimi izkušnjami ima lahko tudi fizične posledice.
• Stres, depresija in tesnoba: Kar čutimo v svojih mislih, vpliva na naša telesa. Ko smo pod velikim stresom, se naše mišice preprosto napnejo. Enako velja za medenično dno.

Kako se diagnosticira hipertonično medenično dno?

Ko greste k zdravniku, vas bo najprej vprašal o vaših simptomih in vaši zdravstveni anamnezi. To pomeni, kdaj se začnejo pojavljati bolečine, kako dolgo jih imate, kako uporabljate stranišče, kako urinirate in o vašem spolnem življenju. Čeprav je o teh stvareh neprijetno in nerodno govoriti, je za natančno diagnozo bistvena iskrenost in jasnost. To bo zdravniku pomagalo razumeti, kakšno nelagodje doživljate.

Zdravnik bo nato opravil fizični pregled . Ta lahko vključuje naslednje:

• Če si boste od zunaj ogledali spodnji del trebuha, boste videli, kako napenjate in sproščate te mišice 'medenskega dna'.
• Digitalni rektalni pregled.
• Če ste ženska, opravite medenični pregled.

Ti testi lahko zdravniku pomagajo odkriti okorelost mišic in boleča področja.

Včasih se za pridobitev več informacij lahko opravijo posebni testi, kot so ti:

• Anorektalna manometrija:Pri tem se v danko vstavi tanka cev (kateter) in napihne majhen balon na koncu. Mišice v danki in anusu se krčijo in sproščajo, prav tako pa se izmeri tudi pritisk v mišicah.
• Elektromiografija (EMG): Ta test meri električne signale, ki jih vaše mišice proizvajajo, ko se krčijo in sproščajo. To se naredi tako, da se na kožo namestijo majhne nalepke (elektrode).
• Defekografija: To je preiskava, s katero se ugotovi, kako odvajate blato. Za to se v danko vstavi posebna snov (barijeva pasta), ki je vidna na rentgenskih posnetkih, nato pa se od vas zahteva, da sedete na posebno stranišče in odvajate blato. Takrat se posnamejo rentgenske slike. Pred tem boste morali vzeti zdravilo za čiščenje črevesja.
• Urodinamični testi: To ni en sam test, temveč kombinacija več testov. Z njimi se preveri, kako urinirate in kako deluje vaš mehur.

Kakšna so zdravljenja za "(hipertonično medenično dno)"?

Dobra novica je, da obstaja zdravljenje za to stanje! Glavno in najučinkovitejše zdravljenje je fizioterapija . Izvaja jo fizioterapevt za težave z medeničnim dnom, ki ima posebno usposabljanje za težave z medeničnim dnom. Počel bo stvari, kot so:

• Biofeedback: To je res kul tehnika. Pri njej uporabljate stvari, kot so senzorji, za spremljanje delovanja mišic. Nato razumete, kako pravilno napeti in sprostiti mišice.
• Tehnike sproščanja: Učimo se dihalnih vaj in različnih položajev, ki sproščajo mišice.
• Masaža, raztezanje in gibanje sklepov: To pomaga sprostiti napete mišice.

Druga zdravljenja, ki jih lahko priporoči vaš zdravnik, vključujejo:

• Akupunktura.
• Zdravila: Zdravila se lahko dajejo za zmanjšanje bolečine, obvladovanje tesnobe, zdravljenje zaprtja in zdravljenje pogostega uriniranja .
• Stimulacija živcev: Nadzor urinske inkontinence ali inkontinence črevesja.
• Injekcije sprožilnih točk: Za zmanjšanje bolečine se lahko uporabijo kortikosteroidi (vrsta steroida) ali Botox®.

Včasih lahko zdravnik poišče pomoč tudi pri drugih specialistih, kot so:

• Gastroenterolog: Zdravi stvari, kot je zaprtje.
• Specialist za kolorektalne bolezni.
• Ginekolog: Za težave z reproduktivnim zdravjem žensk.
• Urolog ali uroginekolog: Za težave z sečili ali spolno disfunkcijo.
• Psihoterapevt: Pomoč pri duševnih težavah.
• Spolni terapevt: Za spolne težave.

Kako zmanjšati tveganje za razvoj "(hipertoničnega stanja medeničnega dna)"?

Za zmanjšanje tveganja za to stanje lahko storite več stvari:

• Zavedajte se , kako napeti in sprostiti trebušne mišice.
• Vadite tehnike čuječnosti in sproščanja. Te lahko pomagajo zmanjšati stres.
• Med nosečnostjo in po porodu izvajajte vaje za mišice medeničnega dna (Keglove vaje). O tem se posvetujte z zdravnikom ali fizioterapevtom.
• Te mišice se okrepijo tudi z vajami joge.
• Da bi preprečili zaprtje , jejte hrano z veliko vlakninami (zelenjavo, sadje in stročnice), pijte veliko vode in se izogibajte napenjanju pri odvajanju tekočine.
• Če imate bolečine v spodnjem delu trebuha ali danki, jih ne ignorirajte in poiščite zdravniško pomoč.
• Če ste doživeli travmatično izkušnjo, poiščite psihološko podporo.
• Ne odlašajte predolgo, ko morate urinirati ali iti na stranišče. Potrebo zadovoljite čim prej.

Kakšni so obeti za stanje "(hipertonično medenično dno)"? (Obeti)

To je najpomembnejše. Hipertonično medenično dno je stanje, ki ga je mogoče zdraviti. Potrebna sta čas in potrpežljivost. Toda z zdravljenjem večina ljudi občuti skoraj popolno olajšanje simptomov, nekateri pa si popolnoma opomorejo. Če simptomi vztrajajo, vas bo zdravnik napotil k drugemu specialistu.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate bolečine v spodnjem delu trebuha, težave z uriniranjem , bolečine med odvajanjem blata ali bolečine med spolnim odnosom, ne čakajte, da se stanje izboljša. Ti simptomi običajno ne izginejo sami od sebe. Zato je pomembno, da čim prej obiščete zdravnika in začnete zdravljenje.

Bolečina, uriniranje , odvajanje blata in spolne težave, ki jih povzroča hipertonična medenična dna, so resnično neprijetne in včasih tudi sramotne. Na srečo pa je to stanje mogoče nadzorovati in v veliki meri pozdraviti s fizioterapijo in drugimi zdravljenji. Če se o simptomih zgodaj pogovorite z zdravnikom in dobite potrebno zdravljenje, lahko živite udobno in srečno.

Sporočilo za domov

• Hipertonično medenično dno je stanje, pri katerem so mišice spodnjega dela trebuha nenehno napete. To lahko povzroči bolečine, težave pri uriniranju in odvajanju blata ter spolne težave.
• To se lahko zgodi vsakomur in je pogostejše, kot si morda mislite.
• Če imate simptome, ne bodite sramežljivi ali prestrašeni, obiščite zdravnika. Prej ko jih prepoznate, lažje jih boste zdravili.
• Fizioterapija je glavno zdravljenje, obstajajo pa tudi druge metode zdravljenja.
• To stanje je ozdravljivo. Zato ne izgubite poguma.
• Izogibanje dejavnikom tveganja lahko zmanjša tudi pojavnost tega stanja.

Če imate o tem še kakšna vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Želim vam dobro zdravje!

Bolečine v spodnjem delu trebuha, bolečine v medeničnem dnu, napetost mišic, zaprtje, težave z uriniranjem, spolne bolečine, fizioterapija