Čeprav je normalno, da s staranjem stvari nekoliko pozabimo, se včasih vsi bojimo, da se bo ta pozabljivost spremenila v resno stanje, kajne? Še posebej, ko starejša oseba, kot je naša mama, oče, babica ali dedek, začne pozabljati stvari, se nam pojavi sum: "Ali je to začetek demence?" To je zelo občutljiva tema. Zato se danes pogovorimo o tem, kaj je demenca, kateri so na novo odkriti dejavniki tveganja, ki lahko vplivajo nanjo, in ali bi se je morali bati.
Kaj je demenca preprosto?
Mnogi ljudje mislijo, da je demenca le izguba spomina. Vendar je stvar nekoliko bolj zapletena. Demenca je progresivno upadanje možganskih funkcij, kot so spomin, mišljenje, reševanje problemov in jezik, kar vodi v nezmožnost opravljanja vsakodnevnih opravil. Ne gre za eno samo bolezen, temveč za skupek simptomov. Najpogostejša vrsta demence je Alzheimerjeva bolezen .
Trenutno ni zdravila za demenco, zato zdravniki in znanstveniki nenehno raziskujejo načine za preprečevanje bolezni. Več ko vemo o dejavnikih tveganja, večja je verjetnost, da se bomo pred njimi zaščitili in preprečili bolezen.
Ali so te stvari zanesljivi vzroki za demenco?
To je najpomembnejše. Veliko stvari, o katerih govorimo v tem članku, še ni stoodstotno dokazano kot "neposredni vzroki" za demenco. To so "povezave". To pomeni, da je tveganje za razvoj demence večje pri ljudeh s temi zdravstvenimi težavami.
Razmislite o tem takole. V deževnih dneh ima več ljudi dežnike. Ali to pomeni, da dežuje, ker so imeli dežnike? Med obema preprosto obstaja povezava. Takšni so ti rezultati raziskav. Ne paničarite, ko jih vidite, in si ne recite: "Oh, tudi jaz imam to bolezen, tudi jaz bom zbolel za demenco." Te informacije so pomembne za usmerjanje prihodnjih raziskav in za ohranjanje zdravega načina življenja.
V redu, poglejmo si glavne dejavnike, za katere je raziskava, opravljena leta 2023, ugotovila, da povečujejo tveganje za demenco. Razdelimo jih v več kategorij in se o njih pogovorimo.
Razmerje med življenjskim slogom in nenalezljivimi boleznimi
Naš vsakdanji življenjski slog in nekatere nenalezljive bolezni, ki jih imamo, neposredno vplivajo na zdravje možganov.
- Sladkorna bolezen (sladkorna bolezen tipa 2): Ljudje, ki zbolijo za sladkorno boleznijo v mladosti, imajo večje tveganje za razvoj demence pozneje v življenju. Slab nadzor nad ravnijo sladkorja v krvi lahko poškoduje krvne žile v možganih.
- Hipertenzija in holesterol:Visok krvni tlak in nestabilna raven holesterola lahko poškodujeta občutljive krvne žile v možganih, kar sčasoma utira pot demenci.
- Debelost: Raziskave so pokazale, da možgani ljudi z debelostjo kažejo nekatere enake spremembe kot tiste, ki jih opazimo v možganih bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo.
- Prekomerno uživanje alkohola: Prekomerno uživanje alkohola v daljšem časovnem obdobju neposredno poškoduje možganske celice. Je glavni dejavnik tveganja za demenco.
Kako pomembna sta spanec in duševno zdravje?
Dober spanec in dobro duševno zdravje sta dve bistveni stvari za zdrave možgane.
- Apneja v spanju: To stanje, pri katerem se dihanje med spanjem začasno ustavi, zmanjša količino kisika, ki doseže možgane. Dolgoročno lahko to pospeši staranje možganov in poveča tveganje za demenco.
- Uspavalne tablete: Obstajajo dokazi, da lahko dolgotrajna uporaba nekaterih uspavalnih tablet poveča tveganje za demenco. Pomembno je, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, preden sprejmete kakršne koli odločitve.
- Slabe sanje in nemiren spanec: Domneva se, da so lahko stanja, kot so pogoste nočne more in sindrom nemirnih nog, zgodnji znak ali dejavnik tveganja za demenco.
- Depresija: Nekatere študije kažejo, da depresija, zlasti pri ljudeh, mlajših od 60 let, poveča tveganje za demenco za približno trikrat.
Druge telesne težave in tveganje za demenco
Včasih so lahko težave, ki jih v drugih delih telesa ne opazimo, povezane tudi z zdravjem možganov. Oglejmo si nekatere od teh težav v spodnji tabeli.
| Dejavniki tveganja | Povezava z demenco (kot je bilo domnevno) |
|---|---|
| Kronično zaprtje | Domneva se, da obstaja povezava med zdravjem prebavnega sistema in delovanjem možganov (os črevesje-možgani) ter da neugodne spremembe v telesu, ki jih povzroča zaprtje, vplivajo na možgane. |
| Zdravila za gastritis (zdravila za refluks kisline) | Dokazana je bila povezava med dolgotrajno uporabo nekaterih zdravil za gastritis (ZPČ) in tveganjem za demenco, vendar je to še vedno v fazi raziskav. |
| Okvara sluha in vida | Slabšanje sluha in vida, kar zmanjša stimulacijo, ki jo možgani prejemajo. Prav tako se poveča socialna izolacija. Oba dejavnika povečujeta tveganje za demenco. |
| Izguba vonja | Izguba vonja je lahko znak zgodnjih sprememb v živčnem sistemu možganov. |
| Slabo zdravje kosti | Raziskave so odkrile tudi povezavo med nizko gostoto kosti (osteoporozo) in tveganjem za demenco. |
Okolje in drugi dejavniki
Tudi stvari okoli nas lahko vplivajo na naše možgane.
- Onesnaženost zraka: Obstajajo dokazi, da drobni delci v onesnaženem zraku vstopijo v telo in povzročajo vnetje v možganih, kar povečuje tveganje za demenco.
- Virusne okužbe: Obstajajo dokazi, da so lahko celo pogoste virusne okužbe, kot je gripa, povezane s povečanim tveganjem za bolezni možganov.
- Toksini in kovine v hrani: Govori se tudi o kovinah, kot sta aluminij in cink, ter drugih toksinih, ki so lahko prisotni v hrani, vendar so ti še vedno kontroverzni. Če sumite, da je živilo strupeno, se lahko za natančen nasvet obrnete na Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici v Colombu .
Sporočilo za domov
- Demenca je zelo kompleksno stanje. Ni bolezen, ki bi se razvila zaradi enega samega vzroka. Tukaj so omenjene "povezave" , za katere se sumi, da povečujejo tveganje, in ne dokazani vzroki.
- Ne paničarite, če imate vi ali kdo, ki ga imate radi, katerega od simptomov ali dejavnikov tveganja, navedenih v tem članku. To ne pomeni, da boste razvili demenco.
- Najpomembneje je, da skrbite za svoje splošno zdravje. Obvladujte bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in holesterol .
- Vzdržujte zdravo telesno težo, redno telovadite, jejte uravnoteženo prehrano, dovolj spite in zmanjšajte stres.
- Redno preverjajte sluh in vid. Po potrebi nosite očala ali slušni aparat.
- Najpomembneje: Če imate kakršne koli pomisleke glede svojega spomina ali spremembe v vedenju koga v vaši družini, se o tem pogovorite s svojim družinskim zdravnikom. On ali ona vam lahko ponudi najboljši nasvet in smernice.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar