Se tako razjezite, da se ne morete nadzorovati niti nad najmanjšimi stvarmi? Je to motnja občasne eksplozije (IED)?

Se včasih tako razjezite, da je sploh ne morete nadzorovati, četudi zaradi majhnega incidenta? Kričite, loputnete z vrati, mečete stvari po tleh in včasih celo koga udarite. Ali po vsem tem občutite veliko žalosti in sramu ter si mislite: "Oh, zakaj sem to storil?" Če ste že imeli to izkušnjo, niste sami. Danes govorimo o duševnem stanju, ki lahko povzroči tovrstno neobvladljivo jezo. To je intermitentna eksplozivna motnja ali na kratko IED .

Preprosto povedano, kaj je intermitentna eksplozivna motnja (IED)?

Preprosto povedano, intermitentna eksplozivna motnja (IED) je duševno stanje, za katero so značilni pogosti, nenačrtovani in nenadni izbruhi neobvladljive jeze ali agresivnega vedenja. Najpomembneje pa je, da je jeza popolnoma nesorazmerna z dogodkom, ki jo je sprožil. To pomeni, da lahko že zelo majhna težava povzroči veliko stisko.

Predstavljajte si, da nekdo skoči pred vas v vrsti. Normalna oseba bi bila nekoliko razburjena in verjetno ne bi rekla ničesar. Toda nekdo z improvizirano eksplozivno napravo se lahko tako razjezi, da se ne more več nadzorovati, lahko na to osebo zakriči in začne hud pretep.

Ko do teh izbruhov ne pride, se ti ljudje obnašajo normalno in dobro. Ko pa se, ne morejo nadzorovati svoje jeze. To ni samo jeza, ampak duševna bolezen. Približno 80 % ljudi s to motnjo ima lahko tudi eno ali več drugih duševnih bolezni, kot sta anksioznost ali bipolarna motnja.

Koga ta situacija najbolj prizadene?

IED lahko prizadene otroke, starejše od 6 let, in odrasle. Vendar pa so odrasli, pri katerih je diagnosticirana ta bolezen, običajno mlajši od 40 let. Prav tako je bolezen pogostejša pri moških kot pri ženskah.

Raziskave ocenjujejo, da ima lahko improvizirano eksplozivno napravo med 1,4 % in 7 % svetovnega prebivalstva, kar pomeni, da to ni redko stanje.

Kakšni so simptomi improvizirane eksplozivne naprave? Kako jo prepoznamo?

Glavni simptom so nenadni izbruhi jeze, ki niso primerni situaciji. Ljudje s to motnjo vedo, da je njihova jeza napačna, vendar se jim takrat zdi, da je ne morejo nadzorovati.

Za te izbruhe jeze obstaja več skupnih značilnosti:

• Ne namerno: To niso stvari, ki so načrtovane vnaprej, kot na primer: "Danes se bom boril z Aruthom." To so stvari, ki se zgodijo nenadoma.
• Hitro se pojavi: Ko vas nekaj boli ali razjezi, se ta izbruh pojavi v nekaj sekundah.
• Kratko trajanje: Vrhunec te jeze običajno ne traja več kot 30 minut.
• Posttravmatski stres: Ko se jeza umiri, se pojavi veliko stresa, sramu in žalosti.
• Vpliv na odnose: To vedenje povzroča težave v šoli, službi in doma.

Spodnja tabela prikazuje, kako se ta jeza pojavi in ​​kakšni občutki ji predhodijo.

Ti izbruhi jeze so lahko včasih blagi, lahko pa so tudi tako hudi, da lahko povzročijo resne poškodbe ali celo smrt. Ko se jeza umiri, se pojavi začetni občutek olajšanja, nato pa se pojavi veliko obžalovanje in sram zaradi storjenega.

Zakaj se to dogaja? Kaj so vzroki za improvizirane eksplozivne naprave?

Raziskovalci še vedno poskušajo ugotoviti natančen vzrok, vendar glede na dosedanje ugotovitve menijo, da so v igri trije glavni dejavniki.

1. Genetski dejavniki: Ta bolezen se lahko prenaša iz družine v družino. To pomeni, da če ima starš ali bližnji sorodnik tovrstno impulzivno vedenje, obstaja možnost, da ga bodo imeli tudi njegovi otroci. Študije kažejo, da geni v 44 % do 72 % primerov igrajo vlogo pri razvoju te vrste vedenja.

2. Biološki dejavniki: Spremembe v strukturi in delovanju možganov so lahko dejavnik. Na primer, MRI preiskave možganov so pokazale, da imajo ljudje z IED spremembe v amigdali, delu možganov, ki sodeluje pri uravnavanju čustev. Ugotovili so tudi, da imajo ljudje z IED nižje ravni nevrotransmiterja serotonina, ki nadzoruje naše razpoloženje.

3. Okoljski dejavniki: Na to imajo velik vpliv težke izkušnje iz otroštva.

• Fizično ali duševno zlorabljanje kot otrok.
• Videti, kako so drugi v gospodinjstvu žrtev zlorabe.
• Doživetje enega ali več travmatičnih dogodkov kot otrok.

Takšne izkušnje lahko vplivajo na razvoj možganov in način nadzora čustev, kar lahko kasneje privede do improvizirane eksplozivne naprave.

Kako zagotovo veste, ali gre za improvizirano eksplozivno napravo? (Diagnoza)

Če imate vsaj najmanjši sum, da imate vi ali vaš otrok to bolezen, je najbolje, da se pogovorite z zdravnikom . Verjetno vas bo napotil k svetovalcu za duševno zdravje (psihiatru, psihologu), ki ima izkušnje na tem področju.

Svetovalec za duševno zdravje diagnosticira to stanje tako, da se z vami skrbno pogovori in podrobno preuči vaše simptome. Postavil vam bo vprašanja, kot so:

• Vaša in družinska zdravstvena anamneza (zlasti duševne bolezni).
• Glede vaših osebnih odnosov.
• Šolska ali delovna zgodovina.
• Sposobnost obvladovanja svojih impulzov.

Za postavitev diagnoze improvizirane elektronske eksplozivne naprave mora biti izpolnjen vsaj eden od naslednjih kriterijev:

Najpomembneje je, da je raven jeze popolnoma nesorazmerna z incidentom. Prav tako ni namerna. Zdravnik se bo tudi prepričal, da teh simptomov ne povzroča druga duševna bolezen, telesna bolezen ali zloraba substanc.

Ali obstaja zdravljenje za to stanje?

Da, seveda. IED je stanje, ki ga je mogoče uspešno obvladovati. Glavni cilj zdravljenja je popolna odprava simptomov (izbruhov jeze) ali zmanjšanje njihove intenzivnosti in pogostosti na raven, kjer lahko oseba in drugi varno živijo.

Metode zdravljenja so v glavnem razdeljene na dva dela:

1. Psihoterapija

To je glavna metoda zdravljenja. Kognitivno-vedenjska terapija (KVT) je še posebej uspešna.

Pri KVT vam terapevt pomaga, da se poglobite v svoje misli in občutke. Razumete lahko, kako vaše misli vplivajo na vaša dejanja. S tem se naučite spremeniti napačne miselne vzorce, ki sprožajo jezo, ter razmišljati in se obnašati na bolj zdrav način.

Nekatere specifične tehnike, ki se uporabljajo v KVT:

• Kognitivno prestrukturiranje: Spreminjanje načina razmišljanja o situacijah, ki sprožajo jezo.
• Vadba sproščanja: Vadite mirno odzivanje na situacije, ki vzbujajo jezo, s tehnikami, kot sta globoko dihanje in sproščanje mišic.
• Vadba spoprijemalnih veščin: Igranje vlog v situacijah, ki bi lahko vodile do jeze, in vadba, kako se z njo spopasti na zdrav način (npr. odhod iz situacije).
• Preprečevanje ponovitve: Če se tovrstno vedenje po zdravljenju ponovi, se to ne šteje za poraz, temveč za naučeno lekcijo in učenje, kako naprej.

2. Zdravila

Včasih zdravniki priporočajo uporabo zdravil skupaj s psihoterapijo. Ta zdravila delujejo tako, da zvišajo vaš prag jeze. To pomeni, da se ne jezite več zaradi majhnih stvari, ki so vas prej jezile.

Fluoksetin je najpogosteje preučevano zdravilo za ta namen. Poleg tega lahko zdravnik, odvisno od starosti in simptomov, predpiše tudi antidepresive, antipsihotike in regulatorje razpoloženja.

Se bo to stanje nadaljevalo? Kakšna druga tveganja se lahko pojavijo?

Ljudje z improvizirano eksplozivno napravo lahko občutijo zmanjšanje zadovoljstva z življenjem in nižjo kakovost življenja. To lahko zelo negativno vpliva na njihovo zdravje in osebne odnose.

Čeprav ga je mogoče uspešno zdraviti, študije kažejo, da je improvizirana eksplozivna ejakulacija običajno dolgotrajno stanje, ki traja morda 12–20 let ali celo vse življenje.

Poleg tega imajo ljudje z improvizirano eksplozivno napravo večje tveganje za razvoj naslednjih stanj:

• Depresija
• Tesnoba
• Motnja uporabe alkohola in substanc

Če vi ali kdo, ki ga poznate, razmišljate o samopoškodovanju, nemudoma pokličite nacionalno telefonsko številko za duševno zdravje v Šrilanki 1926 .

Stvari, ki jih lahko storite zase

Če imate improvizirano eksplozivno napravo, je nujno poiskati strokovno zdravniško pomoč. Poleg tega je pomembno, da stvari, ki se jih naučite med zdravljenjem, vključite v svoje življenje.

• Vadite tehnike pomirjanja: Vsak dan vadite stvari, kot je globoko dihanje.
• Spremenite svoje miselne vzorce: Ko se pojavi jeza, se vprašajte: "Zakaj se to dogaja ravno meni?" in poskusite spremeniti to misel.
• Razvijte komunikacijske veščine: Vadite mirno izražanje svojih čustev z besedami, brez jeze.
• Izogibajte se stresnim situacijam: Če čutite, da se jezite, se za nekaj časa umaknite iz situacije, če je le mogoče.

Popolnoma se izogibajte alkoholu in drogam. To lahko poslabša vaše impulzivno vedenje.

Če ima kdo v vaši družini ali bližnjih improvizirano eksplozivno napravo, je to lahko tudi za vas duševno stresno. Zato poskrbite tudi za svoje duševno zdravje. Po potrebi poiščite svetovanje. Zelo pomembno je tudi, da sprejmete ukrepe za zaščito sebe in svojih otrok.