O tej temi se je morda težko pogovarjati s komerkoli in je lahko nekoliko nerodno. Ker o tem v naši družbi ne govorimo odkrito, imajo mnogi ljudje negativne misli o masturbaciji. Vendar je to pravzaprav zelo normalen in zdrav del spolnega zdravja. Zato danes razblinimo nekatere zmote in se na preprost in prijazen način pogovorimo o znanstveni resnici.
Kaj točno je masturbacija?
Preprosto povedano, masturbacija je dejanje stimuliranja lastnih genitalij ali drugih občutljivih delov telesa za doseganje spolnega zadovoljstva ali užitka. To je zelo pogosta stvar, ki jo počne veliko ljudi, ne glede na starost ali spol.
Masturbacija dejansko igra pomembno vlogo pri zdravem spolnem razvoju. Je naraven način spoznavanja lastnega telesa, doživljanja užitka in doseganja spolne sprostitve, torej orgazma .
Za to lahko uporabite roke, prste ali spolne igrače ali druge varne predmete. To vključuje dotikanje, božanje in masiranje genitalij. Nekateri ljudje radi vstavljajo prste ali napravo v nožnico ali anus. Drugi uporabljajo nekaj, kot je blazina, za stimulacijo penisa ali vagine.
Poleg genitalij obstajajo tudi druge erogene cone na telesu. Na primer, spolni užitek lahko doživite tudi z dotikom bradavic ali mod. Včasih lahko uporaba lubrikanta zmanjša trenje in to olajša.
Najpomembneje je, da je masturbacija zelo osebna stvar. Kako jo počnete in kako pogosto jo počnete, se razlikuje od osebe do osebe. To je vaša osebna odločitev.
Mnogi mislijo, da masturbirajo samo samski ljudje. Vendar je to zmotno prepričanje. Tako kot samski ljudje masturbirajo tudi ljudje, ki so spolno aktivni s partnerjem. To je povsem normalno.
Ali masturbacija resnično koristi?
Da, seveda! Masturbacija je zelo dobra za vaše telesno in duševno zdravje. Raziskave so odkrile številne koristi masturbacije.
Preprosto povedano, ko doživite orgazem, vaše telo sprosti hormona, imenovana dopamin in oksitocin . Dopamin je znan tudi kot "hormon dobrega počutja". Oksitocin je znan kot "droga ljubezni". Ta dva hormona povečata pozitivne občutke, kot sta sreča in sprostitev v telesu. Prav tako pomagata zmanjšati raven "stresnega hormona", imenovanega kortizol, v našem telesu.
Poglejmo si jasno, katere so te prednosti v spodnji tabeli.
| Korist | Opis |
|---|---|
| Zmanjšanje stresa | Hormoni, ki se sproščajo med meditacijo, zmanjšujejo stres in tesnobo v telesu, kar prinaša velik mir v um. |
| Izboljšanje spanca | To nekaterim ljudem pomaga bolje spati ponoči, ker sprošča telo in duha. |
| Izboljšanje razpoloženja | Vaše razpoloženje se izboljša zaradi sproščanja "hormonov sreče". Občutki, kot sta žalost in tesnoba, se lahko zmanjšajo. |
| Lajšanje bolečin | Kemikalije, imenovane endorfini, ki jih sprošča telo, delujejo kot naravna zdravila proti bolečinam. Lahko lajšajo glavobole in bolečine v telesu. |
| Izboljšano spolno življenje | To vam pomaga bolje razumeti svoje telo in točke užitka, kar lahko privede do večjega zadovoljstva med spolnim odnosom s partnerjem. |
| Preprečevanje tesnobe in depresije | Redno zmanjševanje stresa in ohranjanje pozitivnega razpoloženja lahko zmanjšata tveganje za stanja, kot sta tesnoba in depresija. |
Pomembno je tudi, da zaradi masturbacije ni absolutno nobenega tveganja za nosečnost. Prav tako skoraj ni tveganja za spolno prenosljive okužbe (SPO), če to počnete s čistimi rokami ali uporabljate čist instrument.
Ali obstajajo posebne ugodnosti za oba spola?
Da, poleg splošnih koristi so raziskave odkrile tudi specifične koristi, ki jih moški in ženske prejemajo ločeno.
Prednosti za moške
Nekatere raziskave so pokazale, da imajo moški, ki pogosto ejakulirajo, nekoliko manjše tveganje za raka prostate. Teorija, na kateri temelji to , je, da lahko pogosta ejakulacija prepreči kopičenje snovi, ki povzročajo raka, v prostati.
Prednosti za ženske
Ženske imajo veliko več dokazanih koristi.
- Ženske, ki masturbirajo, pogosteje doživijo orgazem med spolnim odnosom s partnerjem.
- To je dober način za lajšanje menstrualnih krčev.
- Masturbacija pomaga tudi zmanjšati vaginalno suhost in bolečino med spolnim odnosom pri starejših ženskah.
- Nekatere ženske lahko med nosečnostjo občutijo povečano spolno slo. V takih primerih je to varen način za sproščanje spolne napetosti. Pomaga lahko tudi pri lajšanju simptomov, kot so bolečine v hrbtu med nosečnostjo.
Glede na eno študijo so poročene ženske poročale o naslednjih koristih masturbacije:
- Večkrat postati talisman
- Visoka samozavest
- Povečan libido
- Biti bolj zadovoljen s svojim zakonom in spolnim življenjem
Miti in resnice, o katerih vsi govorijo
Ta tema je eden najbolj razširjenih mitov v naši družbi. Te zmotne predstave krožijo med prijatelji, včasih pa celo med odraslimi. Poglejmo si te mite in kakšna znanstvena resnica se skriva za njimi.
| Mit | Znanstvena resnica |
|---|---|
| Oči izgubljajo vid. | Popolnoma napačno. Med masturbacijo in vidom ni znanstvene povezave. |
| Dlan se zmoči. | To je laž, ki jo je slišalo veliko ljudi. Masturbacija ne povzroča nastanka lasnih mešičkov na dlaneh. |
| Razvija se duševna bolezen. | Sploh ne. Pravzaprav velja ravno nasprotno. Masturbacija zmanjšuje stres in izboljšuje duševno zdravje. |
| Penis se skrči ali uvleče. | Napačno. Masturbacija nima vpliva na velikost ali obliko penisa. |
| Število semenčic se zmanjša/pojavi se neplodnost. | Telo nenehno proizvaja nove sperme. Masturbacija ne zmanjša trajno števila semenčic in ne povzroča neplodnosti . |
| Pojavi se erektilna disfunkcija. | Nobena povezava med obema ni bila znanstveno dokazana. |
Torej, ali masturbacija nima nobenih stranskih učinkov?
Čeprav zgoraj ni omenjenih resnih stranskih učinkov, se lahko pri nekaterih ljudeh pojavijo manjše težave.
1. Krivda
Zaradi svojih verskih, kulturnih ali osebnih prepričanj se lahko zaradi masturbacije počutite krive ali osramočene. Znanstveno gledano masturbacija ni napačna ali nemoralna. Če pa vas ta občutek preplavlja, vam lahko pogovor s svetovalcem za spolno zdravje ali svetovalcem za duševno zdravje pomaga, da se boste počutili bolj udobno.
2. Kompulzivno spolno vedenje
Zelo redko lahko nekateri ljudje razvijejo neobvladljivo navado masturbacije. To včasih imenujemo spolna odvisnost ali hiperseksualnost .
- Če manjkate v službi ali šoli,
- Če prekličete načrte s prijatelji,
- Če se ti zdi, da bi to storil in pri tem pozabil na svoje odgovornosti,
- Če to vpliva na vaše osebne odnose,
Morda temu posvečate preveč časa. Če je tako, je pogovor s svetovalcem ali terapevtom (pogovorna terapija) dobra rešitev. Pomaga lahko tudi, če se, ko se vam zahoče masturbirati, ukvarjate z drugo dejavnostjo. Na primer, lahko berete knjigo, greste na sprehod ali telovadite.
3. Manjša fizična škoda
Ne pozabite, da lahko pri močni ali grobi masturbaciji pride do drgnjenja ali bolečine. Če to storite prevečkrat v kratkem času, lahko vaš penis nekoliko oteče. Vendar to ni razlog za skrb in te težave bodo same od sebe izginile v enem ali dveh dneh.
4. Zmanjšana spolna občutljivost
Včasih lahko masturbacija na enak način ves čas, še posebej, če je zelo intenzivna, povzroči rahlo zmanjšanje spolne občutljivosti. To pomeni, da se vaše telo manj odziva na normalno stimulacijo. Če je temu tako, boste morda želeli poskusiti spremeniti način samostimulacije.
Naj vam ne bo nerodno govoriti o tem z zdravnikom. Navajeni so govoriti o teh stvareh. Če je potrebno, vas lahko zdravnik napoti k usposobljenemu svetovalcu, ki se lahko z vami pogovori o teh težavah.
Sporočilo za domov
- Masturbacija je povsem normalen, naraven in zdrav način spoznavanja svojega telesa in doživljanja užitka.
- To ima številne koristi za vaše fizično in duševno zdravje, vključno z zmanjšanim stresom, boljšim spancem in izboljšanim razpoloženjem.
- Vse zgodbe, ki se širijo v družbi o tem, da masturbacija povzroča slepoto, madeže na rokah in neplodnost, so le miti . Nimajo znanstvene podlage.
- Če se zaradi tega počutite preveč krive ali če je to postala neobvladljiva navada, ki ovira vaše vsakdanje življenje, se nikoli ne obotavljajte pogovoriti z zdravnikom ali svetovalcem .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment