Ste tudi vi malo čez 40 let? Je vaša menstruacija postala neredna? Vam je nenadoma vroče? Se jezite že zaradi najmanjših stvari? Mnoge ženske v tem času doživljajo takšne stvari. Temu pravimo simptomi pred menopavzo. Brez skrbi, to ni bolezen. To je naravno obdobje v življenju vsake ženske. Danes bomo o tem govorile preprosto, na način, ki ga boste razumele.
Preprosto povedano, kaj je menopavza?
Menopavza je trajna prekinitev menstruacije. Natančneje, če menstruacije nimate 12 zaporednih mesecev , zdravniki menijo, da ste dosegli fazo, imenovano menopavza. To stanje se običajno pojavi pri ženskah na Šrilanki med 48. in 52. letom starosti. To je naraven proces. Do tega pride, ko jajčniki prenehajo proizvajati hormone, povezane z reprodukcijo.
Včasih lahko menopavzo povzroči operacija (na primer odstranitev maternice in jajčnikov) ali drug medicinski poseg. Temu pravimo »inducirana menopavza«. Te hormonske spremembe lahko povzročijo fizično in čustveno nelagodje. Vendar pa obstajajo zdravljenja, ki lahko pomagajo, na primer hormonska terapija, druga zdravila in spremembe življenjskega sloga.
Katere so tri glavne faze menopavze?
Menopavza ni nekaj, kar se zgodi nenadoma. Gre za postopen proces. Ima tri glavne faze. Zelo pomembno je, da to veste.
| Oder | Preprosta razlaga |
|---|---|
| 1. Perimenopavza | To je čas prehoda v menopavzo. Začne se lahko približno 8–10 let pred menopavzo. Običajno se začne v 40. letih. V tem času se proizvodnja hormona estrogena v jajčnikih postopoma zmanjšuje. V tem času se pogosto začnejo simptomi, kot so neredne menstruacije, vročinski oblivi in pogosta razdražljivost. |
| 2. Menopavza | To je natanko trenutek, ko se vam menstruacija ustavi za 12 mesecev. V tej fazi jajčniki popolnoma prenehajo sproščati jajčeca, proizvodnja hormona estrogena pa se znatno zmanjša. To ni faza, ki bi trajala dolgo časa, temveč določen trenutek. |
| 3. Postmenopavza | To je obdobje vašega življenja po menopavzi. Večina simptomov bo do takrat izginila, vendar imajo lahko nekateri ljudje blage simptome še nekaj let. Ker so ravni estrogena nizke, je tveganje za osteoporozo in srčne bolezni v tem času nekoliko večje. |
Spoznajmo tudi zgodnjo menopavzo.
Menopavza, ki se običajno pojavi med 45. in 55. letom starosti, velja za "naravno". Če pa se pojavi pred 45. letom starosti, se imenuje "zgodnja menopavza". Če se pojavi pred 40. letom starosti, se imenuje "prezgodnja menopavza". Če se pojavi brez kakršnega koli medicinskega ali kirurškega vzroka, se stanje imenuje tudi "primarna insuficienca jajčnikov".
Kakšni so simptomi menopavze?
Med prehodom v menopavzo lahko občutite enega ali več teh simptomov. Vsi jih ne bodo občutili vseh. Nekateri jih občutijo zelo močno, drugi pa jih morda sploh ne.
| Pogosti simptomi | Drugi simptomi, ki jih lahko občutijo nekateri ljudje |
|---|---|
| - Neredna menstruacija (več ali manj krvavitev kot prej) | - Hitro bitje srca |
| - Vročinski oblivi - nenaden občutek toplote, ki se širi po telesu | - Glavobol |
| - Nočno potenje | - Bolečine v sklepih in mišicah |
| - Vaginalna suhost (težave med spolnim odnosom) | - Sprememba spolne želje |
| - Pogosta potreba po uriniranju | - Težave s koncentracijo ali izguba spomina |
| - Nespečnost | - Pridobivanje telesne teže |
| - Spremembe razpoloženja (pogosta jeza, žalost) | - Izpadanje ali redčenje las |
| - Suha koža, oči in usta |
Če so ti simptomi dovolj hudi, da ovirajo vaše življenje, se ne oklevajte pogovoriti z zdravnikom.
Kakšna so zdravljenja in kako nadzorovati simptome?
Menopavza je naraven proces, zato zdravljenje ni potrebno za vse. Zdravljenje je namenjeno obvladovanju simptomov, ki ovirajo vaše življenje. Najbolje je, da se posvetujete z zdravnikom, da izberete zdravljenje, ki je pravo za vas.
1. Hormonska terapija
To je glavno zdravljenje, ki deluje pri večini ljudi. Gre za zunanje nadomeščanje upadajočih telesnih hormonov (estrogena in progesterona). To lahko znatno olajša simptome, kot so vročinski oblivi in vaginalna suhost. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju osteoporoze.
- Estrogenska terapija (ET): Uporablja se samo estrogenski hormon. Na voljo je v različnih oblikah, kot so tablete, obliži, kreme in geli. Ta metoda se običajno daje ženskam, ki so jim odstranili maternico.
- Kombinirana terapija z estrogenom in progestogenom (EPT): Ženskam, ki jim maternica ni bila odstranjena, se skupaj z estrogenom daje hormon, podoben progesteronu.
Najpomembnejše:Hormonska terapija ima lahko nekatera tveganja, zato lahko le zdravnik na podlagi vaše zdravstvene anamneze ugotovi, ali je to za vas primerno.
2. Nehormonska zdravljenja
Hormonska terapija ni primerna za vsakogar (na primer za tiste z anamnezo raka dojke). Za te ljudi in tiste, ki jim hormoni niso všeč, obstajajo druge možnosti.
- Spremembe življenjskega sloga:
- Prehrana: Zmanjšanje vnosa začinjene hrane in kave lahko pomaga nadzorovati vročinske oblive. Vključite živila, ki vsebujejo fitoestrogene, kot so soja, čičerika, leča in laneno seme.
- Vadba: Dnevna vadba ne pomaga le pri duševnem zdravju, temveč tudi krepi kosti. Vaje, kot je joga, lahko pomagajo pri duševni umirjenosti.
- Izogibanje vzrokom vročinske kapi: Ponoči naj bo vaša spalnica hladna. Izogibajte se kajenju.
- Zdravila, ki jih predpiše zdravnik:
- Nizki odmerki nekaterih antidepresivov (npr. SSRI, SNRI) lahko pomagajo nadzorovati vroče oblive in nihanje razpoloženja.
- Za zdravljenje vaginalne suhosti se lahko uporabljajo vaginalne kreme in lubrikanti.
Vsako od teh zdravil je treba jemati le po nasvetu zdravnika .
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Čeprav so neredne menstruacije v tem času pogoste, so nekateri simptomi lahko znak druge zdravstvene težave. Če imate katerega od naslednjih simptomov, se obvezno posvetujte z zdravnikom.
| Bodite pozorni na te simptome! | |
|---|---|
| - Močnejša krvavitev kot običajno med menstruacijo. | |
| - Nastanek velikih krvnih strdkov. | |
| - Menstruacija traja več kot 7 dni. | |
| - Interval med dvema menstruacijama je krajši od 21 dni. | |
| - Krvavitev med menstruacijo ali po spolnem odnosu. | |
Nekaj drugih vprašanj, ki jih morda imate
Ali je v tem času mogoče zanositi?
Da. Obstaja majhna možnost zanositve do 12 mesecev po popolnem prenehanju menstruacije. Če torej ne želite otrok, je pomembno, da uporabljate kontracepcijo, dokler vam zdravnik ne potrdi, da ste popolnoma v menopavzi.
Ali vpliva na spolno življenje?
Da, lahko je prizadeto. Zaradi znižanja ravni hormonov lahko nožnica postane suha in spolni odnos je lahko boleč. Nekateri ljudje lahko občutijo tudi zmanjšanje spolne želje. Vendar pa se nekateri ljudje manj bojijo nosečnosti in lahko v tem času bolj svobodno uživajo v seksu. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo načini, kako si pri tem pomagati.
Ali imajo tudi moški menopavzo?
To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi. Raven testosterona pri moških se s staranjem postopoma zmanjšuje. Temu pravimo andropavza. Vendar pa za razliko od ravni estrogena pri ženskah to ni nenadna sprememba. Zgodi se tako počasi, da nekateri moški tega sploh ne opazijo. Zato je ni mogoče primerjati z menopavzo pri ženskah.
Menopavza je naraven in normalen del staranja. Čeprav veste, da prihaja, je lahko življenje z njenimi simptomi včasih izziv. Vendar vam ni treba, da se s tem spopadate sami. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih simptomih in o tem, kako vplivajo na vaše življenje. Obstajajo zdravljenja, ki vam lahko pomagajo, da se počutite bolje.
Sporočilo za domov
- Menopavza ni bolezen, temveč naraven dogodek, ki se pojavi v življenju vsake ženske.
- Simptomi, povezani z njim, so lahko neprijetni, vendar obstajajo zdravljenja, ki jih lahko pomagajo nadzorovati.
- Odkrito se pogovorite z zdravnikom o svojih simptomih. To vam bo pomagalo najti najboljšo rešitev za vas.
- Spremembe življenjskega sloga, kot sta dobra prehrana in vadba, lahko prinesejo veliko olajšanje.
- Po menopavzi bodite še posebej pozorni na zdravje kosti in srca.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment