Ste depresivni zaradi dolgotrajne bolezni? (Kronična bolezen in depresija)

Včasih se bolezni, ki jih dobimo, ne izboljšajo v enem ali dveh dneh. Ostajajo z nami mesece, morda celo leta. Živeti s tako dolgotrajno boleznijo ni tako enostavno, kot si morda mislite. Poleg fizične bolečine tudi um čuti veliko breme in pritisk. Mnogi ljudje ne marajo govoriti o tem duševnem stresu, ker mislijo, da je to slabost. Vendar v resnici ni tako. O tej fizični in duševni povezavi, torej o depresiji, ki jo spremlja dolgotrajna bolezen, bomo danes govorili.

Najprej poglejmo, kaj je ta dolgotrajna bolezen?

Preprosto povedano, kronična bolezen je tista, ki traja zelo dolgo, včasih celo vse življenje. Čeprav teh bolezni ni mogoče popolnoma ozdraviti, jih je mogoče dobro nadzorovati in s spremembami življenjskega sloga (dobra prehrana, vadba) in ustreznim zdravljenjem živeti normalno življenje.

Tukaj je nekaj primerov:

• Sladkorna bolezen
• Srčne bolezni
• Artritis
• Bolezen ledvic
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multipla skleroza

Naša življenja so se zelo spremenila od dneva, ko nam je zdravnik povedal, da imamo to bolezen. Vsak dan moramo jemati zdravila, nadzorovati moramo prehrano in redno hoditi k zdravniku. Normalno je, da se ob vsem tem počutimo zelo utrujeni.

Kakšna je povezava med kronično boleznijo in depresijo?

Med njima je večja povezava, kot si morda mislite. Pravzaprav je depresija eden najpogostejših zapletov dolgotrajne bolezni. Raziskave so pokazale, da približno tretjina (1/3) ljudi s hudo boleznijo doživlja simptome depresije.

Predstavljajte si, da ne morete več hoditi ven in se igrati s prijatelji, kot ste se včasih, ne morete jesti hrane, ki ste jo včasih oboževali, imate težave z odhodom v službo, težave s hojo po stopnicah. Te stvari omejujejo vašo svobodo in neodvisnost. Ko ne morete več početi stvari, ki ste jih prej lahko, se vaša samozavest zmanjša. Vaša upanja za prihodnost postopoma izginejo. Zato ni čudno, da ste zaradi takšne situacije žalostni in razočarani, kajne?

Včasih se depresija lahko pojavi zaradi fizičnih učinkov same bolezni (npr. kronične bolečine, utrujenosti) ali kot stranski učinek nekaterih uporabljenih zdravil .

Stanja, ki povečujejo tveganje za depresijo

Čeprav se depresija lahko pojavi pri kateri koli kronični bolezni, se tveganje povečuje z resnostjo bolezni in njenim vplivom na življenje. V povprečju ima nekdo s kronično boleznijo 25–33 % tveganje za razvoj depresije. To je veliko več kot pri povprečni zdravi osebi.

Spodnja tabela prikazuje odstotke depresije, o kateri so poročali pri različnih zdravstvenih stanjih.

Kako prepoznati simptome depresije?

Največja težava je v tem, da tako bolnik kot njegova družina ponavadi ignorirata simptome depresije. Vsi mislijo: »Normalno je, da si žalosten, ko si bolan.« Ker so simptomi depresije (npr. utrujenost, nespečnost, izguba apetita) podobni simptomom telesne bolezni, jih je težko diagnosticirati kot depresijo. To lahko privede do tega, da se zdravi telesna bolezen, osnovna depresija pa se ne zdravi. Zato je pomembno, da se obe bolezni zdravita hkrati.

Simptomi, na katere morate biti pozorni

• Vztrajen občutek žalosti, praznine ali tesnobe.
• Izguba zanimanja za stvari, v katerih ste prej uživali.
• Utrujenost, pomanjkanje energije.
• Sprememba vzorca spanja (preveč ali premalo spanja).
• Spremembe apetita (izguba apetita ali prenajedanje).
• Občutek, kot da bi jokali, pogosta jeza.
• Težave pri odločanju, nezmožnost koncentracije.
• Občutek nekoristnosti in bremena za druge.

Če imate vi ali kdo v vaši družini te simptome, se o tem nikoli ne bojte pogovoriti z zdravnikom .

Kako zdraviti? Ni razloga za skrb!

Zdravljenje depresije pri nekom s kronično boleznijo je enako kot zdravljenje kogar koli drugega. Zgodnja diagnoza in zdravljenje lahko pomagata zmanjšati stres in izboljšati kakovost življenja. Presenetljivo je, da vam lahko zdravljenje depresije pomaga tudi pri obvladovanju telesne bolezni.

• Pogovor z zdravnikom: Prvi korak je, da se o tem pogovorite z zdravnikom. Če je vaša depresija stranski učinek zdravila, vam bo zdravnik morda lahko spremenil zdravilo ali prilagodil odmerek.
• Zdravljenje: Depresijo, če gre za ločen problem, je mogoče zdraviti. Več kot 80 % ljudi z depresijo si uspešno opomore z antidepresivi, psihoterapijo ali kombinacijo obojega.
• Strokovna pomoč: Zdravnik vas lahko napoti k psihiatru ali svetovalcu. Ta vam lahko pomaga najti pravo zdravljenje za vas.

Nekaj ​​nasvetov za ohranjanje duševne moči med življenjem s kronično boleznijo

Življenje s kronično boleznijo je izziv. Normalno je, da ste zaradi nje žalostni. Če pa ti občutki vztrajajo in motijo ​​vaše vsakodnevne dejavnosti, vsekakor poiščite pomoč. Te stvari vam lahko pomagajo, da ostanete močni.

• Ne bodite sami: Ko smo bolni, pogosto ne želimo biti problem za nikogar. Toda trpljenje samo po sebi bo stvari le še poslabšalo. O svojih občutkih se pogovorite z družino in zaupanja vrednimi prijatelji. Vprašajte svojega zdravnika o podpornih skupinah, ki vam lahko pomagajo.
• Bodite obveščeni o svoji bolezni: Spoznajte svojo bolezen čim več. Znanje je moč. Pomaga vam lahko bolje razumeti zdravljenje in vam pomaga, da imate občutek nadzora nad svojimi odločitvami.
• Poiščite zaupanja vredno zdravniško podporo: Zelo pomembno je imeti podporo zdravnika, ki mu zaupate in s katerim se lahko odkrito pogovorite o vsem.
• Obvladovanje bolečine: Če imate nenehne bolečine, so lahko glavni vzrok za depresijo. O načinih obvladovanja bolečine se posvetujte z zdravnikom.
• Nadaljujte s stvarmi, ki jih uživate: Dokler vam fizično stanje dopušča, nadaljujte s stvarmi, v katerih ste prej uživali. To vam bo dalo občutek sreče in samozavesti.
• Ne bojte se prositi za pomoč: Če se počutite depresivno, ne oklevajte in prosite za pomoč. To ni znak šibkosti, ampak nekaj, kar vas dela močne in samostojne.