Ali vaša čustva divje nihajo? Pogovorimo se o teh motnjah razpoloženja.

Vsi imamo v življenju srečne in žalostne dni, kajne? Včasih se smejimo najmanjšim stvarem, drugič pa se dolgočasimo s celim svetom. To je zelo normalno. Ampak ali ne mislite, da ta čustva včasih dosežejo točko, ko jih ne morete več nadzorovati? To pomeni, da ko je izjemna sreča, presega meje, ko pa je žalost, sega tako globoko, da je neznosna. Če to vpliva na vaše vsakdanje delo, vaše odnose, vse to, potem moramo biti zaradi tega malo zaskrbljeni. Danes govorimo o tem stanju, torej o 'motnjah razpoloženja'.

Preprosto povedano, kaj je motnja razpoloženja?

To je duševna motnja. Tukaj se dogaja, da je vaše čustveno stanje oziroma »razpoloženje« prizadeto. Predstavljajte si to kot stikalo, ki nadzoruje naša čustva. Običajno lahko glasnost povečamo ali zmanjšamo. Pri motnji razpoloženja pa to stikalo izgubi nadzor in glasnost se bodisi povsem poveča (preveč vesel/aktiven) bodisi povsem zmanjša (preveč žalosten/pasiven).

To stanje se ne razvije čez noč. Da bi zdravnik diagnosticiral bolezen, morajo ti simptomi trajati več tednov ali dlje. To vam lahko oteži pravilno delovanje pri vsakodnevnih dejavnostih, kot so delo, šolsko delo in družinski odnosi.

Dve najpogostejši motnji razpoloženja med nami sta depresija in bipolarna motnja .

Katere so glavne vrste motenj razpoloženja?

V to kategorijo spada več resnih zdravstvenih stanj. Na kratko si oglejmo vsako od njih.

• Depresija in njene podvrste
• Bipolarna motnja in njeni podtipi
• Predmenstrualna disforična motnja
• Motnja disregulacije razpoloženja

Zdaj pa se pogovorimo o vsaki od teh vrst nekoliko podrobneje.

1. Depresija – težko breme za um

Depresija, ki ji pravimo »klinična depresija«, je zelo pogosto duševno stanje. Ni le žalost. Zanjo so značilni občutki neizmerne žalosti, brezupnosti in izgube zanimanja za karkoli. Vpliva tudi na stvari, kot so razmišljanje, spominjanje, prehranjevanje in spanje. Da zdravnik potrdi, da gre za depresijo, morajo biti simptomi prisotni vsaj dva tedna zapored.

Obstajajo tudi različne vrste depresije:

• Poporodna depresija:To je stanje, ki se lahko pojavi pri materah med rojstvom otroka ali po njem. Koliko hormonskih, fizičnih, čustvenih, ekonomskih in socialnih sprememb se zgodi v življenju matere po rojstvu otroka? To stanje se lahko pojavi, ko pritiska, ki ga prinašajo te spremembe, ni več mogoče prenašati.
• Perzistentna depresivna motnja: To je kronična depresivna motnja, ki traja vsaj dve leti. Simptomi se lahko stopnjujejo in zmanjšujejo, vendar so še vedno prisotni. Čeprav ni tako huda kot huda depresivna motnja, je težava v tem, da traja dlje.
• Sezonska afektivna motnja (SAD): To je depresivno stanje, ki se pojavlja le v določenih obdobjih leta. Pogosto je v državah s hladnim, deževnim in temnim vremenom pozimi. Tudi na Šrilanki se nekateri ljudje med neprekinjenim deževnim obdobjem počutijo brez življenja in žalostne. Ta občutek izgine, ko posije sonce in se vreme izboljša.
• Depresija s psihozo: To je huda depresivna epizoda s psihotičnimi simptomi . To pomeni, da lahko vidite stvari, ki jih drugi ne morejo videti (halucinacije), ali verjamete stvarem, ki niso resnične (blodnje). Ljudje s tem stanjem imajo večje tveganje za samomorilne misli.

2. Bipolarna motnja - vrtiljak čustev

To je vseživljenjsko duševno stanje, ki povzroča dramatične spremembe v čustvih, energiji, mislih in vedenju. Predstavljajte si ga kot kazalec ure, ki se ziblje z ene strani na drugo. V tem primeru se zgodi, da um nenadoma preide v stanje hiperaktivnosti in sreče (manija ali hipomanija), nato pa nenadoma preide v nasprotno smer, kar je globoka depresija (depresija).

Tudi tega obstaja več glavnih vrst:

• Bipolarna motnja tipa I: Ti ljudje so imeli vsaj eno hudo manično epizodo. V tem času so hiperaktivni, nespečni, zgovorni in sprejemajo impulzivne odločitve. Tej manični epizodi pogosto sledi huda depresivna epizoda.
• Bipolarna motnja II: To je manj huda oblika manije, imenovana hipomanija. V tem času imajo ljudje veliko energije in lahko delujejo, vendar je stanje nekoliko neenakomerno. Vendar pa ne moti popolnoma vsakdanjega življenja kot pri bipolarni motnji I. Tej hipomaniji sledi huda depresivna epizoda.
• Ciklotimična motnja: Te osebe imajo vztrajno nestabilnost razpoloženja vsaj dve leti. To pomeni, da se pri njih pogosto izmenjujejo blagi hipomanični in blagi depresivni simptomi.

Druge motnje razpoloženja

• Predmenstrualna disforična motnja (PMDD):To je stanje, ki se pojavi približno 7–10 dni pred menstruacijo. Je veliko hujše od običajnega PMS-a. Simptomi vključujejo izjemno razdražljivost, tesnobo, depresijo in nespečnost, ki izginejo v nekaj dneh po začetku menstruacije.
• Motnja disregulacije razpoloženja (DMDD): To je stanje, ki prizadene otroke in mlade odrasle. Zanj so značilni ekstremna razdražljivost, pogosti izbruhi jeze in razdražljivost. Jeza je pogosto neprimerna situaciji. Simptomi se običajno začnejo pred 10. letom starosti.

Kakšni so simptomi teh stanj?

Motnje razpoloženja lahko razdelimo v dve glavni kategoriji simptomov: depresivne simptome in manične/hipomanične simptome. Oglejmo si ta dva ločeno.

Zakaj se pojavljajo takšne situacije?

Za to ni enega samega vzroka. Raziskovalci menijo, da je lahko odgovorna kombinacija dejavnikov.

• Biološki dejavniki: Deli možganov, imenovani amigdala in orbitofrontalni korteks, so primarno odgovorni za nadzor naših čustev. Pregledi možganov ljudi z motnjami razpoloženja so pokazali spremembe v teh delih.
• Genetski dejavniki: Če je kdo v vaši družini, na primer starši ali bratje in sestre, imel to bolezen, imate večje tveganje za njen razvoj. To pomeni, da ima bolezen tudi dedni vpliv .
• Okoljski dejavniki: Travmatični življenjski dogodki igrajo pomembno vlogo pri razvoju teh stanj. Na primer, smrt ljubljene osebe, izguba službe, dolgotrajen stres in zloraba v otroštvu so glavni dejavniki tveganja. Ljudje s kroničnimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen, Parkinsonova bolezen in bolezni srca, imajo tudi večje tveganje za razvoj depresije.

Kako se to stanje diagnosticira in zdravi?

Najprej je treba povedati, da če imate te simptome, ne smete zgolj domnevati, da imate duševno motnjo. Vsekakor morate obiskati usposobljenega zdravnika ali psihiatra.

Diagnoza

Ko obiščete zdravnika, bo najprej preveril, ali te simptome povzročajo druge fizične težave, kot so težave s ščitnico ali pomanjkanje vitaminov. Po potrebi vam bo morda naročil krvne preiskave.

Nato se bodo z vami pogovorili o vaših simptomih, spalnih in prehranjevalnih navadah ter o tem, ali je imel kdo v vaši družini tovrstne težave z duševnim zdravjem. Te informacije se uporabijo za postavitev natančne diagnoze.

Metode zdravljenja

Običajno se kot zdravljenje uporablja kombinacija zdravil in psihoterapije (pogovorne terapije).

1. Zdravila

• Antidepresivi: Uporabljajo se za zdravljenje depresije in depresivnih epizod bipolarne motnje. Ta zdravila delujejo tako, da uravnavajo nevrotransmiterje, kot je serotonin, v možganih. Učinek se lahko začne v 4–6 tednih . Zato je pomembno, da zdravilo jemljete ves čas, kot vam je predpisal zdravnik.
• Stabilizatorji razpoloženja: To so zdravila, ki se predpisujejo predvsem za nadzor nihanj razpoloženja, ki se pojavljajo pri bipolarni motnji.
• Antipsihotiki: Ta zdravila se uporabljajo za nadzor maničnih epizod bipolarne motnje in za hude depresivne epizode.

2. Psihoterapija

Temu preprosto rečemo 'pogovorna terapija'. Gre za pogovor z usposobljenim psihologom ali psihiatrom, ki prepozna in vam pomaga spremeniti vaše problematične misli, občutke in vedenje.

• Kognitivno-vedenjska terapija (KVT): Ciljno usmerjena terapija, ki vam pomaga prepoznati negativne miselne vzorce in jih spremeniti na bolje.
• Dialektično-vedenjska terapija (DBT): Specializirana metoda zdravljenja, ki pomaga ljudem, ki doživljajo zelo intenzivna čustva, obvladovati svoja čustva.
• Psihodinamična terapija: Oblika terapije, ki se osredotoča na to, kako otroške izkušnje in nezavedne težave vplivajo na trenutno vedenje.

3. Drugi načini zdravljenja

• Elektrokonvulzivna terapija (EKT): Ime morda nekatere ljudi prestraši, vendar je zelo varno in učinkovito zdravljenje hude, refraktorne depresije in bipolarne motnje.
• Svetlobna terapija: Metoda zdravljenja, ki vključuje izpostavljanje ljudi umetni svetlobi, zlasti za tiste s sezonsko afektivno motnjo (SAD).

Kaj se zgodi, ko živiš s temi pogoji?

Z zgodnjo in natančno diagnozo ter ustreznim zdravljenjem je mogoče veliko teh stanj dobro obvladovati in omogočati normalno življenje. Včasih se lahko depresija in bipolarna motnja ponovita, zato je lahko potrebno vseživljenjsko zdravljenje.

Če se ne zdravi, lahko povzroči resne posledice, kot so nezmožnost obiskovanja službe/šole, izguba socialnih odnosov ter odvisnost od drog in alkohola.

Če imate torej te simptome, se posvetujte z zdravnikom. Morda bo trajalo nekaj časa, da najdete pravi načrt zdravljenja, vendar bodite odločeni, da se boste izboljšali.