Spoznajmo "žični" sistem, ki poteka po vsem telesu: živci.

Ste se kdaj vprašali, kako lahko umaknete roko z vroče skodelice kave? Ali kako natančno veste, kje vas je pičil komar, in se vam zahoče, da bi ga pičili? Za vsem tem se skriva neverjetno, hitro komunikacijsko omrežje v naših telesih. Je kot sistem "kablov", ki potekajo po naših telesih. Danes govorimo o živcih, ki so pomemben del tega neverjetnega omrežja.

Kaj točno so živci?

Preprosto povedano, živci so specializiran sistem kablov, ki prenašajo električne impulze med možgani in vsemi drugimi deli telesa. Tako kot žice v vaši hiši so tudi oni tisti, kjer potujejo sporočila. Ta sporočila vam omogočajo, da čutite stvari in premikate ude, kot želite.

Ne samo to, ampak veliko stvari, ki se vam zgodijo, ne da bi se tega sploh zavedali, nadzoruje ta živčni sistem. Na primer, pomislite na stvari, kot so dihanje, potenje in prebava. To niso stvari, ki jih počnete zavestno. Dogajajo se samodejno. Tudi pri tem pomagajo živci.

Živci so sestavljeni iz živčnih celic . V medicini jih imenujemo nevroni . Ti nevroni se nahajajo po vsem telesu, zlasti v možganih in hrbtenjači. Vaši živci, možgani in hrbtenjača skupaj sestavljajo živčni sistem .

Zdravniki običajno govorijo o mreži živcev zunaj možganov in hrbtenjače, ki se razteza po preostalem delu telesa. Imenujemo jo periferni živčni sistem .

Katere so glavne vrste živcev?

Živce v našem telesu lahko razdelimo na dve glavni vrsti glede na funkcijo, ki jo opravljajo.

Prav tako so ti živci razdeljeni v dve glavni kategoriji glede na to, kje se začnejo.

Kranialni živci

To so živci , ki izhajajo neposredno iz možganov . Teh je 12 parov. Ti živci so večinoma razporejeni po obrazu, glavi in ​​vratu. Opravljajo lahko tako senzorične (občutek) kot motorične (gibanje) funkcije. Ti možganski živci vam na primer pomagajo pri nasmehu, mrščenju, premikanju oči in vohanju.

Hrbtenični živci

To so živci , ki se začnejo v hrbtenjači, ki poteka skozi hrbtenico . Teh je 31 parov. Ti živci se razcepijo iz hrbtenjače po telesu. Opravljajo tudi senzorične in motorične funkcije. Na primer, ti živci prenašajo občutke iz sklepov in mišic v hrbtenjačo. Nadzorujejo tudi reflekse, o katerih smo govorili prej, na primer odmik roke od nečesa vročega.

Kakšno storitev opravljajo živci našemu telesu?

Številne stvari v vašem telesu nadzirajo električni signali, ki potujejo po živcih. Tukaj je nekaj najpomembnejših:

• Prostovoljni gibi: Vsako gibanje, ki ga izvajate zavestno, kot so hoja, tek ali pisanje.
• Čutila: dotik, bolečina, toplota/mraz, vibracije, sluh, ravnotežje telesa, okus, vonj in vid.
• Krvni tlak: vzdrževanje krvnega tlaka na zahtevani ravni.
• Dihanje: Proces dihanja, ki se dogaja, ne da bi se ga zavedali.
• Prebava: Delovanje prebavnega sistema.
• Srčni utrip: Nadzor hitrosti srčnega utripa.
• Stresni odziv: Priprava telesa na izredne razmere.

Kako deluje ta živčni sistem?

To je zelo zanimiv proces. Predstavljajte si svoj periferni živčni sistem kot mrežo poštarjev po vsej državi. Zbirajo informacije (pisma) z vsega telesa in jih dostavljajo na glavno pošto.

Vaš centralni živčni sistem , ki ga sestavljajo možgani in hrbtenjača, je glavna pošta. Tam se sporočila (informacije), ki jih prinašajo periferni živci, preberejo, razumejo in se odloči, kaj storiti naprej. Nato se ta odločitev pošlje nazaj kot sporočilo na ustrezno mesto.

Če malo podrobneje pogledamo, kako sporočilo potuje ...

Prenos električnega sporočila po živcu je kot podajanje štafete v štafetni tekmi.

1. Električni signal potuje vzdolž dolgega dela živčne celice, imenovanega akson .

2. Ko doseže konec aksona, ta električni signal postane kemični signal.

3. Tam se sproščajo kemične molekule, imenovane nevrotransmiterji .

4. Te molekule plavajo čez majhno režo med eno živčno celico in drugo. To režo imenujemo sinapsa .

5. Ko se ta nevrotransmiter veže na receptorje na naslednji živčni celici, se pretvori nazaj v električni signal in potuje vzdolž naslednje živčne celice.

6. Ta postopek se ponavlja, dokler sporočilo ne doseže ustreznega cilja (npr. mišice).

Kako izgleda notranjost živca?

Če vzamemo živec in ga pogledamo pod mikroskopom, lahko prepoznamo nekatere glavne dele, iz katerih je sestavljen.

Če je ta mielinska ovojnica poškodovana, podobno kot pri kratkem stiku, ko se izolacija na žici prereže, živci ne morejo pravilno prenašati sporočil. Včasih se sporočila lahko popolnoma ustavijo.

Ali obstajajo kakšne bolezni, ki prizadenejo živce?

Da, seveda. Ko poškodba živcev moti prenos sporočil, se lahko pojavijo različna nevrološka stanja. Dve najpogostejši sta:

• Periferna nevropatija: To je poškodba živcev zunaj možganov in hrbtenjače. To stanje lahko povzroči simptome, kot so odrevenelost, mravljinčenje, pekoč občutek, občutki, podobni električnemu udaru, in mišična oslabelost. To stanje je pogosto pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
• Išias: To je še eno stanje, za katero je veliko ljudi že slišalo in ga izkusilo. Gre za hudo bolečino, ki jo povzroči stiskanje velikega živca, imenovanega »išiasni živec«, ki poteka od spodnjega dela hrbta navzdol po nogah. Ta bolečina se lahko širi od hrbta skozi zadnjico in navzdol po nogah.

Kako ohranimo zdrave živce?

Vaš živčni sistem je eno najdragocenejših bogastev vašega telesa in obstaja veliko preprostih stvari, ki jih lahko storite, da ga ohranite zdravega.

• Izogibajte se kajenju: Kajenje lahko poškoduje krvne žile in zmanjša prekrvavitev živcev.
• Jejte hranljivo prehrano: Jejte hrano, bogato z zelenjavo, sadjem, stročnicami, polnozrnatimi žiti, zdravimi maščobami in beljakovinami. Zlasti vitamin B je zelo pomemben za zdravje živcev.
• Omejite alkohol: Prekomerno uživanje alkohola lahko neposredno poškoduje živce.
• Nadzorujte druge bolezni: Če imate bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak, jih dobro nadzorujte v skladu z zdravnikovimi navodili, saj te bolezni pogosteje povzročajo poškodbe živcev.
• Zmanjšajte stres: Zmanjševanje stresa s stvarmi, kot sta meditacija in vadba, je koristno za celoten živčni sistem.
• Dovolj spanca: Privoščite si vsaj 7–8 ur dobrega spanca na dan. Med spanjem se telo obnavlja.
• Pijte dovolj vode: Preprečite dehidracijo telesa.

Stvari, ki jih morate vprašati svojega zdravnika

Če imate kakršne koli težave z živci, kot so bolečina ali odrevenelost, se brez oklevanja pogovorite z zdravnikom. Lahko postavite vprašanja, kot so:

• "Kako zagotovo vem, ali me bolijo živci?"
• "Kaj je najverjetnejši vzrok za to bolečino ali otrplost?"
• "Kateri testi obstajajo za preverjanje zdravja mojih živcev?"
• "Katere metode zdravljenja so na voljo za izboljšanje zdravja mojega živčnega sistema?"
• "Kaj naj storim, da preprečim ponovitev takšnih težav z živci?"