Kolikokrat ste že poskušali prenehati kaditi? Toda po nekaj dneh boste morda začutili željo, da bi si spet prižgali cigareto, skupaj z odtegnitvenimi simptomi. To ni vaša krivda. Glavni razlog za to je, da sta vaše telo in um odvisna od kemične snovi nikotin v cigaretah. A brez skrbi, te poti vam ni treba prebroditi sami. Danes govorimo o zelo učinkoviti metodi, ki vam lahko pomaga. To je nadomestno nikotinsko zdravljenje ali, kot ga medicinsko imenujemo , nikotinsko nadomestno zdravljenje (NRT) .
Preprosto povedano, kaj je NRT?
NRT je metoda zdravljenja, ki uporablja izdelke (npr. žvečilni gumi, obliže), ki vsebujejo zelo nizke odmerke nikotina, za zmanjšanje intenzivne želje po kajenju in odtegnitvenih simptomov, ki jih občutite po prenehanju kajenja. Natančneje, kemični nikotin v telo vnaša le na nadzorovan način, brez tisočev nevarnih toksinov, kot so rakotvorne snovi, ki jih najdemo v cigaretah.
Vendar si je pomembno zapomniti tudi to. NRT pomaga le pri fizičnih simptomih. Kajenje je navada, ki je prav tako fizična kot duševna, čustvena in socialna. Če torej NRT kombinirate z drugimi metodami, kot je svetovanje, je veliko večja verjetnost, da boste kajenje trajno opustili.
Za koga je to zdravljenje primerno?
NRT je še posebej priporočljiv za ljudi, ki so hudo odvisni od nikotina in imajo močno željo, da bi prenehali kaditi. Če želite ugotoviti, kako odvisni ste od nikotina, preverite, ali imate te simptome.
| Simptomi hude nikotinske odvisnosti |
|---|
| - Kajenje več kot ene škatlice cigaret na dan. |
| - Prižiganje cigarete v petih minutah po jutranjem prebujanju. |
| - Kajenje cigaret, tudi ko si bolan. |
| - Navaditi se, da se ponoči zbujam in kadim cigareto. |
| - Kajenje cigaret, da se izognete odtegnitvenim simptomom. |
Najpomembneje je, da NRT ni primeren za nosečnice in majhne otroke (najstnike). Lahko je tudi nevaren za ljudi z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so bolezni jeter ali ledvic. Zato se pred začetkom NRT posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali je to primerno za vas.
Vrste izdelkov NRT in kako jih uporabljati
Obstaja več vrst izdelkov za NRT. Nekateri so na voljo brez recepta, drugi pa zahtevajo zdravniški recept.
1. Nikotinski žvečilni gumi
To so kot navadni žvečilni gumi. Lahko jih žvečite, ko se vam zahoče cigarete.
- Uporaba: Če med žvečenjem žvečilnega gumija občutite pekoč okus ali mravljinčenje, ga držite med licem in dlesnijo približno 30 minut.
- Opomba: Žvečilni gumi je treba žvečiti vsaj 15 minut po pitju pijače, kot so kava, čaj ali pomarančni sok. Po približno 12 tednih ga prenehajte uporabljati.
2. Nikotinske pastile
To so kot Strepsilsi za boleče grlo. Daš jih v usta in pustiš, da se počasi raztopijo.
- Uporaba: Pastilo položite med lice in dlesen. Ko se raztopi, se nikotin absorbira v telo.
- Opomba: Ne uporabljajte več kot enega naenkrat. Tako kot pri žvečilnih gumijih morate sčasoma zmanjševati količino, ki jo uporabljate.
3. Nikotinski obliž
To je kot obliž, ki si ga nalepite na kožo. Ko si ga zjutraj nalepite, čez dan v telo sprošča majhne količine nikotina.
- Uporaba: Nanesite na čisto, suho in neporaščeno kožo (npr. zgornji del prsnega koša, roko). Mesto nanosa menjajte vsak dan. Lahko se nosi 16 do 24 ur. Ni ga treba sneti med kopanjem.
- Stvari, ki jih je treba upoštevati: Moč obliža, ki je pravi za vas, je odvisna od števila cigaret, ki jih pokadite na dan.
4. Nikotinski inhalator
Za te je vsekakor potreben zdravniški recept . Naprava, ki je videti kot plastični ustnik za cigarete.
- Uporaba: Vstavite kartušo z nikotinom in vdihnete (vdihnete). Vendar ni dobro vdihavati globoko v pljuča. Nikotin se večinoma absorbira iz zadnjega dela grla.
- Pomembno:Teh ne smemo zamenjevati z elektronskimi cigaretami (vapingom). Inhalatorji so medicinsko odobreno zdravljenje. Vaping ni odobrena metoda za opustitev kajenja.
5. Nikotinski pršilo za nos
Tudi za to je potreben recept . Ker se nikotin v teh izdelkih zelo hitro absorbira v telo, jih zdravniki priporočajo le hudo zasvojenim ljudem.
- Uporaba: Razpršite v obe nosnici. Raven nikotina se poveča v 5–10 minutah.
- Stvari, ki jih je treba upoštevati: Ker so lahko te snovi zasvojljive, tako kot cigarete, je izjemno pomembno, da upoštevate odmerek, ki vam ga je predpisal zdravnik.
Ali se lahko metode NRT uporabljajo skupaj?
Da. Včasih lahko uporaba več kot ene metode prinese boljše rezultate. Na primer:
- Dolgoročna metoda: Odtegnitveni simptome lahko nadzorujete tako, da čez dan nosite nikotinski obliž.
- Hitra rešitev: Če nenadoma začutite željo po cigareti, lahko uporabite nikotinski žvečilni gumi ali pastilo.
Vendar ne pozabite, da se morate pred uporabo dveh takšnih metod skupaj vsekakor posvetovati z zdravnikom in vprašati, katera metoda je za vas najprimernejša in najvarnejša.
Neželeni učinki in tveganja NRT
Vsak izdelek NRT ima lahko svoje neželene učinke. Zato pred uporabo natančno preberite navodila na embalaži. Nekateri pogosti neželeni učinki so navedeni v spodnji tabeli.
| Vrsta izdelka NRT | Možni neželeni učinki |
|---|---|
| Na splošno za vse | Slabost, glavobol, hiter srčni utrip. |
| Nikotinski obliž | Rdečina/srbenje kože, težave s spanjem ali čudne sanje. |
| Nikotinske žvečilne gumije/pastile | Boleče grlo in usta, kolcanje, vnetje prsnega koša. |
| Nikotinski inhalator/pršilo za nos | Vnetje nosu in grla, izcedek iz nosu, kihanje, kašelj. |
Na kaj morate biti zelo previdni: zastrupitev z nikotinom
To je najnevarnejše. Kajenje med uporabo izdelkov za nikotinsko terapijo (NRT) ali uporaba več kot priporočene količine NRT lahko poveča raven nikotina v telesu na toksične ravni. Prav tako je treba te izdelke hraniti zelo varno, stran od majhnih otrok in hišnih ljubljenčkov. Že majhna količina, ki jo zaužijejo, je lahko smrtno nevarna.
Zgodnji simptomi zastrupitve z nikotinom lahko vključujejo:
- Slabost in bruhanje
- Prekomerno slinjenje
- Bolečine v trebuhu
- Potenje
- Hitro bitje srca in hitro dihanje (hiperpneja)
- Težave pri hoji, izguba ravnotežja (ataksija)
- Tremor, glavoboli in omotica
- Napadi
Če se pri vas ali vašem otroku pojavi kateri od teh simptomov, nemudoma pojdite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU). Po potrebi pokličite Nacionalni center za zastrupitve v Nacionalni bolnišnici Colombo za nasvet.
Kaj pa, če NRT ne deluje?
Opustitev kajenja ni nekaj, kar lahko storite naenkrat. Včasih morate poskusiti večkrat. To je normalno. Če vam NRT ne pomaga, ne pogumno. Niste sami. Ponovno se posvetujte z zdravnikom. Morda vam bo lahko priporočil drug izdelek NRT, drugačen odmerek ali drugačen režim zdravljenja.
Poleg nikotinskega zdravljenja (NRT) obstajajo tudi druge tablete brez nikotina, kot sta vareniklin in bupropion, ki vam lahko pomagajo opustiti kajenje. Zdravnik vam lahko priporoči uporabo ene od teh tablet v kombinaciji z NRT.
Zelo pomembno je tudi obravnavati psihološke in socialne vidike kajenja. Zato sodelovanje v svetovalnih programih prinaša veliko olajšanje in moč. Najpomembneje je, da ne obupate.
Sporočilo za domov
- NRT (nadomestna nikotinska terapija) je zelo učinkovit način za opustitev kajenja. Poveča vaše možnosti za uspeh za približno 50–70 %.
- Preden začnete z NRT , se posvetujte s svojim zdravnikom in izberite metodo in odmerek, ki vam najbolj ustreza.
- NRT ni čarovnija. Za doseganje najboljših rezultatov je zelo pomembno, da poleg tega zdravljenja dobite tudi psihološko podporo, kot je svetovanje .
- Izdelke NRT uporabljajte pravilno, v skladu s priporočenim odmerkom. Med jemanjem NRT ne kadite.
- Zastrupitev z nikotinom je zelo nevarna. Izdelke za nikotinsko rehidracijo hranite izven dosega majhnih otrok in hišnih ljubljenčkov ter jih shranjujte na varnem mestu.
- Opustitev kajenja je izziv. Če se med tem procesom počutite žalostni ali tesnobni, se ne bojte pogovoriti z zdravnikom ali svetovalcem za duševno zdravje . Ne obupajte!
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar