Pomagamo vam nadzorovati astmo - Spoznajmo več o merilniku največjega pretoka. (Merilnik največjega pretoka)

Astma lahko včasih povzroči nenadno težko dihanje. Ste pa vedeli, da obstaja majhna naprava, ki jo lahko uporabljate doma in vas opozori, preden se stanje poslabša? Temu pravimo merilnik vršnega pretoka. Je kot majhen prijatelj, ki lahko pazi na zdravje vaših pljuč. Zato se danes pogovorimo o vsem tem.

Preprosto povedano, kaj je ta merilnik vršnega pretoka?

Merilnik vršnega pretoka je majhna naprava, ki jo lahko držite v roki. Meri, koliko zraka lahko iztisnete iz pljuč, ko globoko in čim močneje vdihnete. To meritev imenujemo "vršni pretok".

Predstavljajte si, če se bronhiji (zračni prehodi) v vaših pljučih (v medicini jim pravimo "bronhiji") zaradi astme začnejo nekoliko zoževati, boste težko močno pihali, kajne? Potem se bo zmanjšala tudi hitrost izstopajočega zraka. To je razlika, ki jo zajame ta merilnik. Vrednost tega merilnika se lahko zmanjša , še preden začutite simptome astme (kot so piskanje, tiščanje v prsih) . To je največja prednost tega merilnika.

Na voljo so v dveh vrstah: ročni in digitalni. Ročni imajo majhen marker za prikaz vrednosti. Digitalni prikazujejo vrednost neposredno na zaslonu.

Kako točno to uporabljate?

Zelo enostavno ga je uporabljati. Vendar morate to storiti pravilno. Sledite tem korakom.

1. Stojte ali sedite vzravnano: To je nekoliko lažje storiti stoje. Globoko vdihnite. Ne glede na to, kako to storite, to počnite vsak dan na enak način.

2. Pripravite merilnik: Marker na merilniku postavite na ničlo. To pomeni, da ga je treba postaviti na začetek.

3. Globoko vdihnite: Vdihnite čim globlje. Globoko vdihnite, ne le s prsmi, ampak tudi z želodcem. Za trenutek zadržite dih.

4. Vstavite v usta: Ustnik merilnika vstavite v usta in ga tesno stisnite z ustnicami. Zrak ne sme uhajati.

5. Močno pihnite: Zdaj naenkrat izdihnite ves zrak iz pljuč, čim močneje in hitreje . Ne kot pihanje sveče, ampak veliko močneje.

6. Zapišite vrednost: Zdaj poglejte, kje se kazalec ustavi. To vrednost zapišite v zvezek.

To številko si zapišite v dnevnik astme, koledar ali telefon. Priporočljivo je, da si zapišete tudi naslednje:

• Simptomi, ki ste jih imeli takrat (npr. utrujenost, tiščanje v prsih, kašelj).
• Ali ste takrat vzeli svoj reševalni inhalator (kot je modri inhalator) ali drugo zdravilo za nujno medicinsko pomoč.

Kako najdem svoj "osebni rekord"?

»Osebni rekord« je najvišja vrednost, ki jo lahko dobite s tem merilnikom v dveh tednih, ko je vaša astma dobro nadzorovana in ste zdravi brez kakršnih koli simptomov. To je vaša izhodiščna vrednost. Vse druge vrednosti primerjamo s to vrednostjo »Osebni rekord«.

Če želite to najti, naredite to:

• Izmerite svoj vršni pretok dvakrat na dan (ob istem času zjutraj in zvečer) dva tedna.
• To storite pred uporabo inhalatorja (vendar le, če vam je zdravnik naročil drugače).
• Najvišji rezultat, ki ga dosežete ob koncu dveh tednov, je vaš "osebni rekord".

Ko najdete to vrednost, merilnik uporabljajte vsak dan po navodilih zdravnika. Tako boste lahko hitro zaznali tudi majhne spremembe v vzorcu dihanja.

Metoda 'semaforja': Kako razumem svoje vrednote?

Za lažje razumevanje vrednosti vašega vršnega pretoka zdravniki uporabljajo sistem »semaforja«. Ima tri cone: zeleno, rumeno in rdečo.

Ta območja so odvisna od vaše vrednosti »osebnega rekorda«. Recimo, da je vaš osebni rekord 400 l/min (metrska enota). Potem bi bila vaša območja naslednja:

Ali obstaja normalna vrednost vršnega pretoka?

Resnično ni univerzalnega standarda. Vaš standard je odvisen od vaše starosti, višine in ali ste moški ali ženska . Moški, višji ljudje in mlajši ljudje imajo običajno višje vrednosti. Zato je pomembno, da najdete svoj »osebni rekord« in na podlagi tega določite razpone. Zdravnik vam bo to podrobneje razložil.

Ali obstaja tveganje pri uporabi tega?

Merilnik vršnega pretoka je zelo varna naprava. Včasih pa se lahko zgodijo majhne stvari. Nič ni treba skrbeti, vendar je dobro biti pozoren.

• Globoko dihanje lahko povzroči omotico (presinkopo).
• Morda se bo pojavil kašelj.
• Če ne globoko vdihnete ali močno izdihnete, je odčitek lahko napačen.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

• Če je vaša vrednost v rumenem območju , takoj vzemite zdravilo v skladu z vašim "akcijskim načrtom" in se posvetujte z zdravnikom.
• Če je vaša vrednost v rdečem območju , gre za nujno stanje. Takoj uporabite reševalno zdravilo in pokličite zdravnika. Če se simptomi ne izboljšajo, nemudoma pojdite na najbližji oddelek za nujno medicinsko pomoč (ETU).

Merilnik vršnega pretoka je zelo koristno orodje za tiste, ki živijo z astmo. Omogoča vam boljše razumevanje svojega telesa in ukrepanje, preden postane resna težava.