Ali imate tudi vi glavobole po porodu? (Poporodni glavobol) Pogovorimo se o tem!

Vaše življenje se je moralo zelo spremeniti, odkar je vaš malček prišel na ta svet, kajne? Poleg tega veselja se lahko včasih pojavijo tudi manjše zdravstvene težave. Ena takšnih je glavobol, ki se pojavi po porodu, torej poporodni glavobol . To izkušnjo ima veliko novopečenih mamic. Preden se torej prestrašite, se o tem pogovorimo podrobneje.

Ali je normalno, da me po porodu boli glava?

Da, v prvih šestih tednih po porodu (temu pravimo tudi poporodno obdobje) so glavoboli precej pogosti. Samo pomislite, kako se vaše telo podvrže številnim spremembam, da se vrne v stanje pred nosečnostjo. Nekatere od teh sprememb lahko povečajo verjetnost za glavobole.

Poleg tega skrb za novorojenčka ni lahka. Z vsemi novimi odgovornostmi, kot so nočni dremeži, stres, ko otrok joka, in menjava plenic, so lahko glavoboli prava muka. Dobra novica pa je, da glavoboli po poporodnem obdobju običajno popustijo. Medtem pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da jih obvladujete.

Katere so vrste poporodnih glavobolov?

Večinoma se po porodu pojavijo enaki glavoboli kot običajno: tenzijski glavoboli in migrene . Glavoboli v grozdih so nekoliko manj pogosti, vendar se lahko pojavijo. Čeprav je ta bolečina lahko nadležna, večinoma ni resna.

Preprosto povedano, tudi če čutite utripajočo, pekočo ali stiskajočo bolečino v glavi, to običajno ni resno stanje.

Včasih se lahko pri uporabi epiduralne analgezije za lajšanje bolečin med porodom pojavi glavobol, imenovan spinalni glavobol . Čeprav večina ljudi to lahko obvlada doma, je v nekaterih primerih morda potrebno zdravljenje.

Vendar pa so ti glavoboli včasih lahko znak resnejšega stanja, ki zahteva nujno zdravniško pomoč. To se imenuje poporodna preeklampsija. V tem primeru se lahko pojavi hud (pogosto utripajoč) glavobol in spremembe vida. Ti simptomi se običajno pojavijo v 48 urah po porodu. Včasih pa se lahko pojavijo šele v šestih tednih. Teh glavobolov ne lajšajo zdravila proti bolečinam, kot je acetaminofen (npr. Panadol).

Če imate simptome poporodne preeklampsije, morate nemudoma obiskati urgenco. Če se ne zdravi hitro, je lahko smrtno nevarna.

Koliko ljudi doživlja to stanje?

Grobo rečeno, približno 40 % ljudi v prvih nekaj tednih po porodu občuti glavobole. Večinoma so ti nadležni, vendar ne resni.

Približno polovica žensk, ki so imele migrene pred nosečnostjo, jih ima še po porodu. To je pogosto tudi pri ženskah, ki imajo menstrualne migrene. Ti simptomi pogosto izginejo v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti in se nato po porodu vrnejo.

Kakšni so simptomi poporodnega glavobola?

Ti simptomi se lahko razlikujejo glede na vrsto glavobola:

• Napetostni glavobol: Blaga do zmerna bolečina, ki se občuti kot pritisk na obeh straneh glave. Lahko se zdi, kot da bi vam okoli glave zavezali trak.
• Migrena: huda, utripajoča bolečina na eni strani glave (ali včasih na obeh straneh). Lahko jo spremljajo slabost, bruhanje in občutljivost na svetlobo in zvok.
• Glavobol v grozdu: huda, pekoča, zbadajoča bolečina, ki se začne za enim očesom in se širi na okolico.
• Glavobol v hrbtenici: topa ali utripajoča bolečina, ki se poslabša pri sedenju ali stanju in se umiri pri ležanju.

Kdaj bi nas moral skrbeti ta glavobol? - Opozorilni znaki!

Kot smo že omenili, večina tenzijskih glavobolov in migren ni resnih. Če pa imate nenaden, hud glavobol, ki ga spremljajo drugi nenavadni simptomi, je to lahko znak resnejšega stanja, kot je poporodna preeklampsija ali krvni strdek v možganih.

Tukaj je nekaj znakov , na katere morate biti vsekakor pozorni:

• Zamegljen vid ali občutljivost na svetlobo. Pred očmi se lahko pojavijo pike ali motnji.
• Spremembe razpoloženja, zmedenost ali občutek možganske megle.
• Otekanje obraza, rok, nog ali telesa.
• Slabost in bruhanje.
• Bolečina, običajno v rebrih.
• Težave z dihanjem.
• Zaseg.

Če imate katerega od teh simptomov, nemudoma pojdite na urgenco v bolnišnico. To je zelo pomembno!

Zakaj me po porodu boli glava? Kaj so vzroki?

Vzrokov za poporodne glavobole je lahko več:

• Znižane ravni hormonov: Ravni hormonov, kot je estrogen , ki se med nosečnostjo zvišajo, se v šestih tednih po porodu vrnejo v normalno stanje. Pri mnogih ljudeh se glavoboli v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti zaradi tega povečanja estrogena zmanjšajo. Ta nenaden padec estrogena po porodu je lahko vzrok za glavobole, zlasti migrene.
• Izzivi skrbi za dojenčka:Ko skrbite za novorojenčka, morda nimate časa za pravilno jesti, piti ali spati. Stres zaradi jokajočega dojenčka in nenehna skrb za njegove potrebe lahko prispevata k glavobolu. Predstavljajte si, kako se počuti vaša glava, če dve ali tri noči ne morete pravilno spati.
• Epiduralna: Včasih lahko med epiduralno injekcijo izteče majhna količina cerebrospinalne tekočine . Ta izguba tekočine lahko povzroči spremembo pritiska okoli možganov, kar lahko povzroči glavobol. Če ste v nevarnosti za ta neželeni učinek, ko prejmete epiduralno analgezijo, vas mora o tem obvestiti zdravstveno osebje.

Med nosečnostjo se vaše telo spremeni in ste lahko bolj dovzetni za resna stanja, ki niso le simptom glavobola. Na primer, med nosečnostjo se vaše krvne žile spremenijo, da zagotovijo potrebno oskrbo otroka s krvjo. To lahko poveča tveganje za poporodno preeklampsijo. Prav tako imate lahko večje tveganje za možgansko kap kmalu po porodu. Glavoboli so pogost simptom obeh stanj.

Kako zdravnik to prepozna?

Zdravnik bo najprej ugotovil, ali imate pogost glavobol, kot je napetostni glavobol ali migrena, ali pa gre za simptom resnejše bolezni. Vprašal vas bo, kdaj se je glavobol začel, kje je bolečina in kako dolgo traja.

Če zdravnik sumi, da je vaš glavobol simptom resnega stanja, lahko opravi nevrološki pregled ali slikovne preiskave (npr. CT, MRI). Lahko vam naroči tudi krvne preiskave.

Kaj se lahko stori za zdravljenje tega glavobola?

Zdravljenje poporodnih glavobolov je podobno zdravljenju katerega koli drugega glavobola. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite:

• Jemanje zdravil proti bolečinam: Zdravila, kot sta acetaminofen (npr. Panadol) in nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) (npr. ibuprofen , natrijev naproksen), lahko pomagajo ublažiti simptome glavobola. Če pa dojite, se posvetujte z zdravnikom, katera zdravila so varna. Na primer, zdravila proti bolečinam, imenovana aspirin in triptani, lahko prehajajo skozi materino mleko v vašega otroka. Glede na odmerek so lahko nevarna za vašega otroka. Zato se posvetujte z zdravnikom.
• Terapija s toplo ali hladno vodo: Bolečino lahko ublažite tako, da na boleče mesto položite ledeni obkladek ali grelno blazinico. Poskusite, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.
• Skrb za osnovne potrebe:Po rojstvu otroka pomislite na svoje zdravje. To pomeni, da pravočasno jeste hranljive obroke, pijete vsaj 8 kozarcev vode na dan in spite vsaj 7 ur. To se morda zdi kot sanje, vendar poskusite spati čim več, ko vaš dojenček spi.
• Obvladovanje stresa: Poiščite načine za obvladovanje stresa, ki vam ustrezajo. Včasih lahko pomagajo stvari, kot so masaža, čuječnost in joga. Pogosto je težava v tem, da potrebujete dodatno pomoč. Takrat je čas, da za pomoč prosite družino in prijatelje. Že majhna pomoč lahko veliko pripomore.

Zdravljenje glavobolov, ki jih povzročajo epiduralne injekcije

Ta hrbtenični glavobol lahko zahteva zdravljenje, imenovano epiduralni krvni obliž . To vključuje zapiranje luknje, kamor je vstavljena epiduralna anestezija, s krvnim strdkom. To prepreči uhajanje tekočine.

Kaj lahko pričakujete s tem glavobolom?

Glavoboli so običajno najpogostejši v prvem tednu po porodu. Pri večini ljudi izginejo po prvih šestih tednih. Pomembno je, da telesu in umu daste čas, da se prilagodita tem velikim spremembam.

Ali se lahko prepreči poporodni glavobol?

Ne vedno. Glede hormonskih sprememb, ki povečajo tveganje za glavobole, ne morete storiti ničesar. Lahko pa preprečite glavobole, ki jih povzročajo dejavniki življenjskega sloga, kot je zanemarjanje zdravja med skrbjo za novorojenčka.

Vendar to ni tako enostavno, kot se sliši.

Včasih je najbolje načrtovati vnaprej. Imejte pri roki prigrizek za takrat, ko ste lačni in vas boli glava. Imejte pri roki zdravilo proti bolečinam, ki ga je odobril zdravnik, da ga lahko vzamete takoj, ko se pojavi glavobol.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Zdravniku lahko postavite ta vprašanja:

• Kaj je najverjetnejši vzrok mojega glavobola?
• Kakšno vrsto glavobola imam?
• Kakšno zdravljenje priporočate?
• Katero zdravilo proti bolečinam naj najprej poskusim?
• Kako lahko prepoznam in se izognem sprožilcem glavobola?

Težko je razmišljati o lastnem zdravju, ko skrbiš za novorojenčka. Vendar lahko s tem preprečiš bolečino, ki skrb za dojenčka še otežuje.

Končno, zapomnite si to.

Čeprav so glavoboli po porodu pogosti, morate v primeru motenj vsekakor obiskati zdravnika. Še posebej, če imate hude glavobole skupaj z opozorilnimi znaki poporodne preeklampsije (kot sta zamegljen vid in otekanje), se nemudoma in brez odlašanja odpravite v bolnišnico.

Skrb za zdravje je pomembna za vas in vašega malčka. Zmanjšajte stres, po potrebi poiščite pomoč in poskrbite, da so zdravila, ki jih je odobril zdravnik, varna za vas in vašega otroka (če dojite). Čeprav je to zahtevno obdobje, ne pozabite, da niste sami.

` Poporodni glavobol, Glavobol po porodu, Migrena, Poporodni glavobol, Preeklampsija, Zdravljenje glavobola