Se vam vrti, ko vstanete? Ali vam srce hitro bije? To bi lahko bil sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)!

Predstavljajte si, da udobno sedite na stolu in nenadoma vstanete. Ali pa se uležete v posteljo in nenadoma se vam vrti, zamegljen vid in srce vam zelo hitro bije. Včasih mislimo, da je to nekaj normalnega, nekaj, kar se telesu zgodi zaradi napora, vendar ni vedno tako. To je lahko simptom posebnega stanja, imenovanega POTS (sindrom posturalne ortostatske tahikardije) . Brez skrbi, o tem bomo govorili preprosto, od A do Ž.

Preprosto povedano, kaj je POTS?

Naj vas to dolgo ime ne prestraši. Razložimo ga besedo za besedo. Potem bo zelo enostavno razumeti.

• Posturalno: To se nanaša na nekaj, kar je povezano s položajem vašega telesa.
• Ortostatsko: To pomeni nekaj, kar je povezano s pokončnim stanjem.
• Tahikardija: Verjetno ste že slišali za to. To se nanaša na hiter srčni utrip, kar pomeni, da srce utripne več kot 100-krat na minuto.
• Sindrom: To se nanaša na skupino simptomov, ki se pojavljajo skupaj.

Torej, preprosto povedano, POTS je skupek simptomov, pri katerih se vaš srčni utrip nenormalno poveča, ko spremenite položaj, zlasti ko vstanete iz ležanja ali sedenja.

Običajno imajo naša telesa zelo neverjeten avtomatski sistem. Imenuje se avtonomni živčni sistem . Je kot računalniški sistem v našem telesu. Ne glede na to, ali stojimo, sedimo ali spimo, po potrebi prilagaja stvari, kot so pretok krvi, srčni utrip in krvni tlak. O tem nam sploh ni treba razmišljati.

Vendar pa obstaja majhna težava s tem računalniškim sistemom pri osebi s POTS. Ko vstanete, sistem ne more pravilno črpati krvi, ki se zaradi gravitacije nabere v vaših nogah, nazaj v srce in možgane. Kot da bi to nadomestilo, telo le pospeši srčni utrip. Zato se vam vrti, bolijo vas prsi in se počutite utrujeni.

Kdo najverjetneje razvije to stanje?

Čeprav lahko POTS prizadene kogarkoli, so raziskave pokazale, da je najpogostejši pri ženskah med 15. in 50. letom starosti. Vendar pa se lahko bolezen razvije tudi pri moških.

To stanje se običajno pogosteje pojavi po določenem dogodku. Na primer:

• Po hudi bolezni:Kot po okrevanju po hudi virusni vročini, kot sta denga ali mononukleoza.
• Po nosečnosti: Nekatere matere lahko to stanje razvijejo po porodu.
• Po telesni nesreči: Po nesreči, kot je poškodba glave.
• Po večji operaciji.

Poleg tega imajo ljudje z avtoimunskimi boleznimi , ki so bolezni, pri katerih imunski sistem telesa napada lastno telo (npr. Sjögrenov sindrom, lupus, celiakija), tudi nekoliko večje tveganje za razvoj POTS.

Kateri so glavni simptomi POTS?

Simptomi POTS se lahko od osebe do osebe zelo razlikujejo. Nekateri ljudje imajo le nekaj simptomov, drugi pa veliko. Ti simptomi se lahko pojavijo nenadoma ali pa se sčasoma postopoma stopnjujejo.

Dobro predstavo o tem si lahko ustvarite s pomočjo spodnje tabele.

Situacije, v katerih se lahko simptomi poslabšajo

• V vročem okolju: pri kopanju v vroči vodi, na soncu.
• Ko dlje časa stojimo na enem mestu: ko stojimo na avtobusu, ko čakamo v vrsti.
• Pri pretirani vadbi.
• Ko ste zelo bolni: ko imate prehlad ali vročino.
• Za dneve, ko imajo ženske menstruacijo.

Kako natančno veste, ali imate POTS?

Če imate te simptome, je najpomembneje, da obiščete dobrega zdravnika. Ne domnevajte, da imate to bolezen. Ti simptomi se lahko pojavijo tudi pri drugih zdravstvenih stanjih.

Zdravnik vas bo vprašal o vaših simptomih in zdravstveni anamnezi ter vas nato pregledal. Če sumite na POTS, je glavni test za potrditev test z nagibno mizo .

Pri tem se uležete na posebno posteljo in vas pritrdijo s pasovi, da se ne morete premikati. Čez nekaj časa posteljo počasi obrnejo v stoječi položaj. Med tem časom se vam z napravami nenehno merita srčni utrip in krvni tlak. Pri osebi s POTS se srčni utrip, ko je postelja zravnana, poveča veliko bolj kot določena vrednost.

Poleg tega se lahko zdravnik odloči za izvedbo več drugih preiskav, kot so preiskave krvi in ​​urina ter nevrološki testi, da bi ugotovil vzrok.

Kakšni so načini zdravljenja in obvladovanja tega?

Za POTS še ni zdravila. Vendar pa obstaja veliko načinov za obvladovanje simptomov in boljše življenje. Zdravljenje se razlikuje od osebe do osebe, saj nimajo vsi enakih simptomov.

Glavni poudarek je na teh treh točkah:

1. Dieta in prehrana

2. Vadba in telesna dejavnost

3. Zdravila v nekaterih primerih

1. Dieta in prehrana

To je zelo pomemben del upravljanja POTS.

• Sol in voda: Za tiste z nizkim volumnom krvi lahko zdravnik priporoči več soli in vode.Priporočljivo je piti. Pomembno je, da popijete približno 2–2,5 litra vode na dan. Sol ni samo sol, ki jo dodajate hrani. Lahko jeste zdrave stvari s soljo. (Na primer: sol, limeta, kisle kumarice, olive, slani oreščki, sojina omaka). Vendar se o tem pogovorite s svojim zdravnikom in upoštevajte njegov nasvet.
• Obroki: Ko naenkrat pojeste velik obrok, se v želodec usmeri veliko krvi, da ga prebavi. To lahko poslabša simptome POTS. Zato je bolje jesti 5 ali 6 majhnih obrokov na dan namesto 3 velikih obrokov.
• Uravnotežena prehrana: Uživanje hrane, bogate z vlakninami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati, lahko pomaga nadzorovati skoke krvnega sladkorja in zmanjšati simptome.

2. Vadba in telesna dejavnost

Morda razmišljate: "Oh, kako naj telovadim, če imam težave z vstajanjem?" Vendar je vadba eno najboljših načinov zdravljenja POTS. Vendar jo je treba izvajati na pravilen način.

• Vaje, kot so plavanje, uporaba veslaškega trenažerja in vožnja ležečega kolesa, so odlične, ker pri njih ne stojite.
• Izometrične vaje: To so vaje, ki vključujejo napenjanje in sproščanje mišic brez premikanja sklepov telesa. Na primer, medtem ko ležite v postelji, napenjate in sproščate mišice nog za nekaj sekund. Če jih izvajate, preden zjutraj vstanete iz postelje, lahko pomagate telesu pri pripravi.
• Počasi menjajte položaje: Ko vstanete iz postelje, namesto da bi nenadoma vstali, najprej nekaj minut sedite v postelji. Nato počasi vstanite in nekaj časa ostanite na enem mestu, preden hodite. To je zelo pomembno, da telesu daste čas, da se prilagodi novemu položaju.

3. Zdravila (zdravila)

Za POTS ni odobrenega specifičnega zdravila. Vendar pa lahko zdravniki predpišejo določena zdravila za pomoč pri obvladovanju nekaterih simptomov. Na primer zdravila, ki pomagajo telesu zadrževati sol in vodo, zdravila, ki uravnavajo srčni utrip (zaviralci beta), in zdravila, ki pomagajo zožiti krvne žile.

Teh zdravil ne uporabljajte sami. Predpiše vam jih lahko le zdravnik po skrbnem pregledu vašega stanja.

Druge stvari, ki jih je treba upoštevati pri življenju s POTS

• Dober spanec: Spanec je bistvenega pomena za vsakogar. Še bolj pomemben je za nekoga s POTS. Dvig vzglavja postelje za približno 15 cm lahko pomaga zmanjšati simptome zjutraj. To storite tako, da pod noge postelje položite dve opeki, da bo celotna postelja rahlo nagnjena.
• Nadzor temperature:Ekstremna vročina lahko poslabša simptome. Zato se v vročih dneh izogibajte preživljanju preveč časa na prostem in se izogibajte vročim kopelem. Če je mogoče, je bolje, da ostanete v klimatiziranem prostoru.
• Kompresijske nogavice: To so posebne nogavice, ki se nosijo na nogah. Pomagajo stisniti vene v nogah in črpati kri navzgor. Uporabljate jih lahko po navodilih zdravnika.
• Duševno zdravje: Življenje z dolgotrajno boleznijo je lahko stresno. O tem se pogovorite z družino in prijatelji. Po potrebi je lahko zelo koristno poiskati svetovanje.

POTS ni smrtno nevarno stanje. To pomeni, da ne bo skrajšal vaše življenjske dobe. Lahko pa močno ovira vaše vsakdanje življenje. Z ustreznim zdravljenjem in spremembami življenjskega sloga pa lahko mnogi ljudje nadzorujejo svoje simptome in živijo srečno.