Razmerje med sladkorno boleznijo in kalijem: kaj morate vedeti

Vsi vemo, da so živila, kot so banane, buče in sladki krompir, zelo dobra za telo. Ste pa vedeli, da ima hranilo, imenovano "kalij", ki ga najdemo v teh živilih, poseben odnos s sladkorno boleznijo? Včasih ne razmišljamo veliko o odnosu med tema dvema snovma. Vendar se moramo tega vsi zavedati. Zato se danes pogovorimo o odnosu med kalijem in sladkorno boleznijo.

Kako kalij vpliva na vaš inzulin?

V redu, najprej si poglejmo, kaj je to preprosto. Glavni vzrok za sladkorno bolezen tipa 2 je povečanje telesne teže. Hormon inzulin v našem telesu deluje kot ključ, ki odpira vrata. To pomeni, da vzame sladkor (glukozo) iz krvi in ​​ga pošlje v celice našega telesa, kjer se ta uporabi za energijo.

Predstavljajte si, da se je v vašem telesu nabrala nepotrebna maščoba. Potem 'ključ', imenovan inzulin, ne more pravilno delovati. To pomeni, da ne more pravilno odpreti vrat celic. Potem sladkor v krvi ne vstopi v celice in se kopiči v krvi, kar povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi .

Tukaj pride na vrsto kalij. Če je raven kalija nizka, lahko vaše telo proizvede tudi manj inzulina. Kaj se potem zgodi? Raven sladkorja v krvi se zviša. Študije so pokazale, da imajo ljudje z nizko ravnjo kalija večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni kot tisti z normalno ravnjo kalija.

Zakaj je lahko vaša raven kalija nizka?

Raven kalija lahko preprosto preverite s krvno preiskavo ali preiskavo urina. To je običajno vključeno v naše pakete zdravniških preiskav.

V povprečju ženska potrebuje približno 2600 miligramov kalija na dan, moški pa približno 3400 miligramov. Vendar mnogi od nas te količine ne dobimo s hrano, ki jo jemo vsak dan.

Tudi nekatera zdravila lahko povzročijo nizko raven kalija. Nekateri diuretiki, zlasti tisti, ki se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, povzročijo, da ledvice izločajo več kalija skupaj z natrijem. Če jemljete katero od teh zdravil, se je pomembno o tem pogovoriti z zdravnikom.

Ali je nizek kalij nevaren za osebe s sladkorno boleznijo?

Če že imate sladkorno bolezen, je lahko nizek kalij znak potencialno nevarnega zapleta, imenovanega diabetična ketoacidoza (DKA) .

Preprosto povedano, ko telesu primanjkuje potrebne količine inzulina, ne more uporabljati sladkorja za energijo. Telo nato za energijo porablja maščobe. Ko se maščobe na ta način porabljajo, se v kri dodajo kemikalije, imenovane ketoni . Ko se ti ketoni kopičijo, so lahko strupeni za telo.

Kakšni so simptomi DKA?

• Prekomerna suhost ust in žeja
• Slabost in bruhanje
• Ekstremna utrujenost in šibkost v telesu
• Težave z dihanjem

Če opazite te simptome, gre za nujno stanje. Nemudoma se morate odpraviti na urgenco v bolnišnico. Inzulin in tekočine, ki jih dajete za nadzor tega stanja v bolnišnici, lahko povzročijo nenaden padec ravni kalija. Zato se to stanje zdravi s hospitalizacijo in stalnim nadzorom.

Kako dobite več kalija?

Kalij je pravzaprav bistvenega pomena za številne stvari v našem telesu. Pomanjkanje kalija lahko povzroči visok krvni tlak, zaprtje, utrujenost in mišične krče. Zato je najboljši način za vnos kalija dodajanje živil, bogatih s tem hranilom, v našo prehrano.

Če iz teh živil ne zaužijete dovolj kalija, vam bo zdravnik morda priporočil kalijev dodatek . Vendar teh dodatkov nikoli ne jemljite sami brez zdravniškega nasveta.

Kaj se zgodi, če se raven kalija zviša?

Premalo kalija je prav tako problematično kot preveč. Temu pravimo hiperkaliemija . To stanje se lahko pojavi zlasti pri ljudeh s slabo nadzorovano sladkorno boleznijo.

Predstavljajte si, da je raven sladkorja v krvi nenehno visoka. Potem se naše ledvice začnejo poškodovati. Običajno je glavna naloga ledvic izločanje odvečnega kalija iz telesa z urinom. Ko so ledvice poškodovane, ta naloga ne deluje pravilno. Nato se kalij kopiči v telesu in postane nevarno visok.

Če imate visoke ravni kalija, vam lahko zdravnik svetuje:

• Upoštevajte dieto z nizko vsebnostjo kalija (npr. jabolka, riž, kruh itd.).
• Za odstranitev presežnega kalija iz telesa dajte zdravila, kot so diuretiki ali vezalci kalija .
• Izogibajte se uporabi nadomestkov soli, saj vsebujejo veliko kalija.
• Ne uporabljajte zeliščnih zdravil ali tradicionalne medicine, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Nekatera od njih lahko vplivajo na raven kalija.

Najpomembneje je, da natančno upoštevate načrt zdravljenja sladkorne bolezni, ki vam ga je predpisal zdravnik. Ohranjanje nadzora nad ravnijo sladkorja v krvi bo pripomoglo tudi k ohranjanju zdrave ravni kalija.