Imate tudi vi šibke kosti? To bi lahko bil znak presnovne bolezni kosti!

Se vam včasih zdi, da so vaše kosti nekoliko šibke? Morda si lahko že majhen padec zlomi roko ali nogo. Ali pa se vam zdi, da se s staranjem zmanjšuje vaša višina in se vaše telo postopoma upogiba? Eden od možnih razlogov za te stvari je stanje, imenovano presnovna bolezen kosti, o kateri bomo govorili danes. Poglejmo si to na preprost način.

Kaj je ta presnovna bolezen kosti?

Preprosto povedano, presnovna bolezen kosti je skupina bolezni, ki vplivajo na trdnost vaših kosti. Pojavi se lahko, ko je v telesu porušeno ravnovesje mineralov, bodisi zaradi prevelike ali premajhne količine kalcija, fosforja ali vitamina D. To neravnovesje mineralov moti kostno maso, rast in premeno kosti (proces, pri katerem novo kostno tkivo nadomesti staro kostno tkivo).

Pomislite, naše kosti niso samo stvari. Nenehno jih je treba obnavljati in krepiti. Če ne dobimo pravih hranil ali če stvari, kot so genetika ali pomanjkanje vitaminov, vplivajo na delovanje celic v naših kosteh, bo prišlo do neravnovesja mineralov in naše kosti bodo začele slabeti. Te presnovne bolezni kosti so lahko prirojene ali pridobljene.

Kateri so primeri teh bolezni?

V to kategorijo presnovnih bolezni kosti spada več bolezni. Oglejmo si nekaj izmed njih:

• Osteoporoza: To je najpogostejša in najbolj znana bolezen v tej kategoriji. Ocenjuje se, da za to boleznijo trpi približno 200 milijonov ljudi po vsem svetu. Preprosto povedano, osteoporoza je stanje, pri katerem se gostota naših kosti, torej količina mineralnih soli v kosteh (temu pravimo tudi kostna masa), postopoma zmanjšuje. Nato kosti postanejo šibke in se lahko zelo zlahka zlomijo. Že pri majhnem padcu obstaja velika verjetnost zloma roke ali noge.
• Osteopenija: Tudi to je zmanjšanje gostote kosti, vendar ni tako hudo kot osteoporoza in je nekoliko manj hudo stanje.

Obstajajo tudi druge vrste:

• Cushingov sindrom: To je oslabelost kosti, ki jo povzroča hormonska težava.
• Hipofosfatazija: To stanje povzroča pomanjkanje encimov.
• Osteogenesis imperfecta: Imenuje se tudi "bolezen krhkih kosti", to je stanje, ki je pogosto prisotno ob rojstvu. Kosti se zelo zlahka zlomijo.
• Osteomalacija in rahitis: To je mehčanje kosti. Ko se to stanje pojavi pri odraslih, se imenuje osteomalacija, ko pa se pojavi pri otrocih, se imenuje rahitis.
• Pagetova bolezen:Takrat kosti nenormalno in hitro rastejo, zaradi česar oslabijo.

Kako pogoste so te bolezni?

Kot smo že omenili, so nekatere presnovne bolezni kosti pogostejše od drugih. Osteoporoza je najpogostejša med njimi. Na primer, v Združenih državah Amerike ima to bolezen približno 12,6 % ljudi, starejših od 50 let.

Vendar so stanja, kot je Osteogenesis imperfecta, zelo redka. Tudi v Združenih državah Amerike ta bolezen prizadene le majhno število ljudi, približno 25.000 do 50.000. Stanja, kot so osteomalacija, hipofosfatazija in Pagetova bolezen, prav tako niso tako pogosta kot osteoporoza.

Zakaj se pojavljajo te presnovne bolezni kosti?

Glavni razlog je, da naše kosti ne dobijo dovolj mineralov. Zaradi pomanjkanja mineralov kosti postopoma postanejo šibke in poškodovane, kar lahko vodi do teh bolezni. To neravnovesje mineralov je lahko prisotno že ob rojstvu ali pa se razvije kasneje.

Naša telesa imajo sistem, ki ohranja stvari, kot so kalcij, vitamin D in fosfor, v pravih količinah. Temu pravimo mineralna homeostaza . Težave se začnejo, ko je ta porušena. Naše kosti namreč shranjujejo te minerale, jih uporabljajo za rast novih in postajajo močnejše.

Kateri dejavniki povečujejo tveganje?

Obstajajo določene stvari, ki povečajo tveganje za razvoj te presnovne bolezni kosti. Poglejmo si, kaj so:

• Biti star 65 let ali več.
• Kajenje.
• Zgodnja menopavza se pojavi pred 45. letom starosti.
• Nezadostna izpostavljenost sončni svetlobi (pomanjkanje vitamina D). Čeprav ima naša država veliko sončne svetlobe, nekateri ljudje niso dovolj izpostavljeni soncu. To zmanjša proizvodnjo vitamina D.
• Ima majhno postavo (drobna postava).
• Po predhodnem prejemanju hormonske terapije za raka dojke ali raka prostate.
• Biti prejemnik presajenih organov.
• Dolgotrajna uporaba zdravil proti epileptičnim napadom.
• Če imate v družini primere osteoporoze, zlasti če sta imela vaša mati ali oče osteoporozo ali zlom kolka, ste bolj izpostavljeni tveganju.
• Nezadostna vadba.

Druge zdravstvene težave, ki prispevajo k razvoju teh bolezni

Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami so prav tako bolj dovzetni za razvoj te presnovne bolezni kosti. Takšna stanja vključujejo:

• Hiperparatiroidizem: Prekomerna proizvodnja paratiroidnega hormona.
• Hipofosfatemija: Nizka raven fosforja v krvi.
• Pomanjkanje vitamina D.
• Pomanjkanje kalcija.
• Bolezen ledvic.
• Motnja uporabe alkohola.
• Malabsorpcija.
• Podhranjenost.

Kakšni so simptomi teh bolezni?

Simptomi teh bolezni se lahko razlikujejo med seboj. Razlikujejo se tudi glede na vrsto bolezni. Tukaj je nekaj pogostih simptomov:

• Izguba višine (izguba vsaj enega palca).
• Pogosti zlomi kosti. Že manjši padec ali nesreča lahko povzroči zlome kosti.
• Spremembe drže (nagibanje naprej, sključena drža).
• Težave pri hoji.
• Bolečine v spodnjem delu hrbta.
• Mišična oslabelost.
• Bolečina v kosteh ali predelu kolka.
• Težave z dihanjem. To se pojavi, ko se pljučna kapaciteta zmanjša zaradi stiskanja hrbtenjače.

Vendar si morate vsekakor zapomniti eno stvar. Osteoporoza je pogosto "tiha bolezen". To pomeni, da se kosti v zgodnjih fazah lahko postopoma oslabijo od znotraj, ne da bi pri tem povzročale bolečine ali večje simptome.

Kako se te bolezni diagnosticirajo?

Če imate katerega od teh simptomov ali če imate dejavnike tveganja, je najbolje, da obiščete zdravnika na pregled. Zdravnik vas bo pregledal in po potrebi naročil enega ali več naslednjih testov:

Krvne preiskave

S temi testi lahko preverimo raven kalcija, fosforja in vitamina D v krvi. Na primer, nizke ravni kalcija, vitamina D ali fosforja so lahko znak stanja, imenovanega osteomalacija. Podobno so lahko nizke ravni alkalne fosfataze in visoke ravni vitamina B6 v krvi znak hipofosfatazije.

Rentgenski žarki

Rentgenski žarki se uporabljajo za preverjanje razpok in zlomov v kosteh, kar so lahko znaki stanj, kot je osteoporoza.

Test mineralne gostote kosti (BMD)

Temu pravimo tudi DEXA skeniranje ali DXA skeniranje . Meri trdnost vaših kosti na mestih, kot so zapestje, kolk in hrbtenica. Uporablja majhno količino sevanja, zato ni razloga za skrb. Na splošno je kot preventivni ukrep dobro, da se ta test BMD opravi pri 65 letih za ženske in pri 70 letih za moške. Če pa imate veliko tveganje za izgubo kostne mase in zlome, vam bo zdravnik morda priporočil, da to preiskavo opravite prej.

Ali obstaja zdravljenje za to?

Da, za te presnovne bolezni kosti zagotovo obstajajo zdravljenja.Zdravljenje, ki je za vas najboljše, bo odvisno od osnovnega vzroka stanja. Obstaja več možnosti zdravljenja:

• Vitamini in prehranska dopolnila: Ti se dajejo, zlasti če primanjkuje kalcija in vitamina D.
• Anabolična sredstva: To so zdravila, ki gradijo nove kosti in jih krepijo.
• Bisfosfonati: To so zdravila, ki zmanjšujejo izgubo kostne mase.
• Injekcije denosumaba.
• Hormonsko zdravljenje: Obstajajo primeri, ko se uporabljajo hormoni, kot so testosteron, kalcitonin in estrogen.
• Fizioterapija: To vključuje vaje in druge tretmaje za krepitev mišic, izboljšanje ravnotežja in lažjo hojo.
• Vaje z utežmi: Stvari, kot so hoja, tek itd.
• Operacija: To se pogosto izvaja redko, zlasti če pride do zapletenega primera, kot je zlom.

Ali obstajajo kakšni stranski učinki zdravljenja?

Nekatera zdravila lahko povzročijo neželene učinke. Vendar je to odvisno od vrste uporabljenega zdravila. Nekateri pogosti neželeni učinki vključujejo:

• Simptomi, podobni gripi.
• Glavobol.
• Zgaga.
• Vpliv na delovanje ledvic.
• Bolečine v mišicah.
• Rdečina kože, suhost, srbenje.
• Povečana bolečina v kosteh (v zgodnjih fazah).

Ta seznam ni popoln. Če med zdravljenjem opazite kaj nenavadnega ali se pojavijo kakršni koli novi simptomi, morate o tem vsekakor obvestiti svojega zdravnika.

Kako hitro lahko pričakujem okrevanje po zdravljenju?

Mnogi ljudje kmalu po začetku zdravljenja začnejo čutiti nekaj izboljšanja moči. Vendar pa je potreben čas, da se kostna masa poveča in da se oblikujejo nove, zdrave kosti. Zdravnik vam bo glede na vaše stanje razložil, koliko časa bo to trajalo in kaj lahko pričakujete.

Kaj se zgodi, če imam tovrstno bolezen kosti?

Če vam diagnosticirajo presnovno bolezen kosti, kot sta osteoporoza ali osteomalacija, vam bo zdravnik predpisal načrt zdravljenja, ki je pravi za vas. Ta lahko vključuje zdravila, prehranska dopolnila, fizioterapijo in redko operacijo. Po začetku zdravljenja lahko traja nekaj časa, da se boste počutili bolje. Toda s pravilnim zdravljenjem se bodo vaše kosti sčasoma začele krepiti.

Kakšni so obeti za te razmere?

Z ustreznim zdravljenjem so obeti za te presnovne bolezni kosti na splošno dobri.Če se zdravi pravočasno, lahko pomaga pri obnovi kosti in nadzoru izgube kostne mase. To lahko zmanjša tveganje za zlome in izboljša kakovost vašega življenja.

Kako lahko zmanjšate tveganje za razvoj teh bolezni?

Ker imajo nekatere presnovne bolezni kosti genetski vpliv, jih ni vedno mogoče preprečiti. Vendar pa lahko storimo nekaj stvari, da zmanjšamo tveganje:

• Redno se pregledujte za odkrivanje bolezni, kot je osteoporoza.
• Če kadite, nehajte.
• Če pijete alkohol, ga omejite.
• Redno telovadite.
• Jejte hrano, bogato s kalcijem in vitaminom D (mleko, sir, jogurt, zelena zelenjava, majhne ribe).
• Posvetujte se z zdravnikom o prehranskih dopolnilih, ki lahko pomagajo ohranjati zdrave kosti.

Kako lahko poskrbim zase s tovrstno boleznijo?

Poleg preventivnih pregledov in sprememb življenjskega sloga je pomembno biti previden pri padcih, saj ti povečajo tveganje za zlome kosti. Lahko storite stvari, kot so:

• Spoznajte tehnike preprečevanja padcev.
• Prepoznajte morebitne nevarnosti padcev v vašem domu in naredite potrebne spremembe (na primer postavitev preprog na spolzka mesta, namestitev oprijemal v kopalnici).
• Posvetujte se z zdravnikom, da oceni tveganje za padce in po potrebi priskrbite pripomočke za pomoč pri hoji.

Ali so te presnovne bolezni kosti nevarne?

Če se bolezni ne diagnosticirajo in ne zdravijo pravočasno, so lahko številne presnovne bolezni kosti resne. Nekatere so lahko celo smrtno nevarne. Osteoporoza na primer poveča tveganje za zlome kosti. Stanja, kot je Cushingov sindrom, so lahko usodna, če se ne zdravijo.

Presnovna bolezen kosti je torej skupina stanj, ki vplivajo na kostno maso, premeno kosti in rast kosti. Nekatera so pogostejša od drugih, vendar vsa vplivajo na zdravje vaših kosti. Ne pozabite pa, da lahko z ustrezno diagnozo in zdravljenjem živite aktivno in izpolnjeno življenje. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke glede teh simptomov, načrta zdravljenja ali napovedi bolezni, se brez oklevanja pogovorite s svojim zdravnikom. On ali ona vam lahko pomaga.

Torej, kaj si moramo zapomniti iz vsega tega?

V redu, upam, da zdaj bolje razumete presnovne bolezni kosti, o katerih smo danes govorili. Na kratko:

• Poskrbite za zdravje svojih kosti. Močne kosti so bistvenega pomena za zdravo življenje.
• Presnovne bolezni kosti so stanja, ki oslabijo kosti in zmanjšajo njihovo trdnost.
• Neravnovesje mineralov (zlasti kalcija, vitamina D, fosforja) je glavni vzrok za to.
• Stvari, kot so starost, življenjski slog in družinska anamneza, lahko povečajo tveganje.
• Nekatere bolezni, kot je osteoporoza, sprva morda ne kažejo nobenih simptomov, zato je najbolje, da se testirate, če imate dejavnike tveganja.
• Obstajajo načini za diagnosticiranje in zdravljenje teh bolezni. Če torej imate simptome, ne odlašajte z iskanjem zdravniške pomoči.
• S pravilnim zdravljenjem in spremembami življenjskega sloga je mogoče te težave dobro obvladovati in živeti polno življenje.

Poskrbite za svoje kosti! Zdrave kosti so namreč moč, ki vam daje svobodo in srečo, da živite svobodno in srečno življenje.

Presnovna bolezen kosti, osteoporoza, šibkost kosti, kalcij, vitamin D, gostota kosti, zlom