Se vam hrana po jedi vrača v grlo? Pogovorimo se o tem sindromu prežvekovanja!

Ali imate po jedi tudi občutek, da se hrana vrne v grlo, še preden je popolnoma prebavljena? Brez slabosti ali bruhanja se hrana le malo dvigne ven in jo včasih ponovno prežvečite ter pogoltnete? Ali pa pride ven, ne da bi se tega zavedali? To je za nekatere ljudi resnično nadležna težava. Danes bomo govorili o stanju, imenovanem sindrom ruminacije. Ne bojte se, najpomembneje je, da se tega zavedate.

Kaj je sindrom ruminacije?

Preprosto povedano, sindrom ruminacije je stanje, ko se hrana, ki jo zaužijemo, vrne iz želodca v usta, preden je pravilno prebavljena. V medicini se to imenuje tudi regurgitacija. Nekateri ljudje hrano, ki se vrne v grlo, prežvečijo in pogoltnejo, drugi pa jo izpljunejo. Večinoma se to zgodi takoj po jedi ali v nekaj minutah.

Najpomembneje je, da v tem primeru ne čutite bolečine ali slabosti, kot pri bruhanju, ki spremlja bolečine v želodcu. Občutek je le, kot da hrana prihaja ven brez večjega napora. Predstavljajte si to kot majhen otrok, ko mu v grlo pride mleko.

Druga stvar je, da hrana, ki na ta način pride v grlo, pogosto nima kislega ali grenkega okusa. Razlog za to je, da hrana še ni začela pravilno prebavljati želodčne kisline. To pomeni, da hrana še ni v celoti vstopila v prebavni proces.

To vračanje hrane v grlo, včasih imenovano »regurgitacija«, je lahko refleksno dejanje, ki se pojavi spontano in ga ni mogoče nadzorovati. Vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh sčasoma to postane namerno dejanje ali navada. Najpomembneje pa si je zapomniti, da to ni posledica bolečin v želodcu, bolezni, kot je gastritis, ali katere koli druge resne bolezni želodca.

Kdo ima večjo verjetnost za razvoj tega stanja?

Zdravniki že dolgo vedo, da se to stanje, imenovano sindrom ruminacije, pojavlja pri majhnih otrocih in osebah z razvojnimi motnjami. V resnici pa lahko prizadene kogar koli, ne glede na starost . To pomeni, da lahko to stanje doživijo majhni otroci, mladi odrasli in odrasli.

Raziskave so pokazale, da imajo otroci in odrasli, ki so še posebej pod stresom ali tesnobni, večje tveganje za razvoj sindroma prežvekovanja. Torej je večja verjetnost, da ga boste doživeli, ko ste pod velikim stresom, žalostjo ali tesnobo .

Kakšni so simptomi tega?

V redu, kako torej prepoznamo ta sindrom premišljevanja? Kakšni so simptomi tega? Poglejmo.

• Glavni simptom je pogosto vračanje hrane, ki mu sledi ponovno žvečenje ali požiranje ali izpljuvanje. To se običajno zgodi po vsakem obroku.
• Nelagodje v želodcu.Pojavijo se lahko občutek polnosti, napihnjenost in včasih prebavne motnje ter bolečine v želodcu.
• Težave z zobmi. Slab zadah in zobna gniloba se lahko pojavita, ker se hrana nenehno zatika v grlu. To je zato, ker lahko hrana, ki prihaja iz želodca, vsebuje nekaj kisline.
• Izguba teže. Ker telo ne absorbira pravilno hrane, ki jo jeste, lahko sčasoma izgubite težo. To lahko še posebej vpliva na rast otrok.
• Suhe, razpokane ustnice.

Če ima vaš dojenček to bolezen, lahko počne stvari, kot je miganje in upogibanje hrbta. (Vendar pa je ta simptom lahko tudi znak gastroezofagealnega refluksa, pri katerem se želodčna kislina dvigne v grlo, zato je dobro, da obiščete zdravnika.) Dojenčki lahko oddajajo tudi grgranje.

Zakaj se to dogaja? Kateri so razlogi?

Natančen vzrok sindroma ruminacije še ni povsem pojasnjen. Vendar pa zdravniki menijo, da se lahko pojavi, ko imajo nekateri ljudje težave z duševnim zdravjem ali doživljajo stresne dogodke v svojem življenju. To pomeni, da je lahko povezan z duševnim zdravjem .

Mehansko razloženo, kot se dogaja v naših telesih, bi lahko bilo nekako takole:

1. Ko jemo, se želodec razširi, kar pomeni, da postane večji.

2. Nato se poveča trebušni tlak.

3. Hkrati se sprosti spodnji ezofagealni sfinkter, ki deluje kot ventil, kjer se naš požiralnik (cev, ki prenaša hrano iz ust v želodec) poveže z želodcem.

Ko se ti dogodki zgodijo zaporedno, se neprebavljena hrana v želodcu začne "regurgitirati" nazaj v požiralnik, torej v usta.

Kako zdravniki to prepoznajo?

V redu, zdaj pa poglejmo, kako zdravnik to diagnosticira, torej kako se odloči, da gre za sindrom ruminacije.

V večini primerov lahko to diagnosticira zdravnik na podlagi zdravstvene anamneze in fizičnega pregleda. Še posebej, če hrano bruhate že vsaj 3 mesece, vendar niste bruhali, obstaja dovolj dokazov, ki kažejo na to, da imate morda sindrom ruminacije.

V skladu z medicinsko sprejetim Diagnostičnim in statističnim priročnikom duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5), morajo biti za diagnozo te bolezni izpolnjeni naslednji kriteriji:

• Hrana se še vsaj mesec dni dviga v grlo. Hrana, ki pride ven, se prežveči, pogoltne ali izloči.
• Tega vraščanja hrane ne sme povzročiti prebavna bolezen ali drugo zdravstveno stanje (na primer stanja, imenovana gastroezofagealni refluks ali pilorična stenoza).
• Ta motnja hranjenja se ne more pojaviti samostojno z drugo motnjo hranjenja, kot so anoreksija nervoza, bulimija nervoza, motnja prenajedanja ali motnja izogibanja/ omejevanja vnosa hrane.
• Če se motnja hranjenja pojavlja sočasno z drugo duševno boleznijo (kot je intelektualna motnja), morajo biti simptomi dovolj hudi, da upravičujejo zdravniško pomoč.

Poleg tega lahko zdravniki opravijo tudi določene teste, da ugotovijo, ali te simptome povzroča kakšno drugo zdravstveno stanje. Na primer:

• Test praznjenja želodca: Ta meri, kako dolgo hrana potuje iz želodca v tanko črevo.
• Zgornja endoskopija: Pri tem postopku zdravnik vstavi tanko cevko z majhno kamero, imenovano endoskop, v grlo, da pregleda vaš požiralnik in želodec. To lahko pomaga preveriti morebitne razjede ali druge težave v notranjosti.
• Rentgenski žarki: Posnamejo se slike notranjosti požiralnika in želodca.

Kakšno je zdravljenje?

V redu, kakšna so zdravljenja za sindrom ruminacije? Ali je to nekaj, kar ni mogoče pozdraviti? Ne.

Glavno in najučinkovitejše zdravljenje za to je »vedenjska terapija«. Preprosto povedano, gre za spremembo vedenja, da preprečite, da bi hrana stekla po grlu. Vedenjska terapija, ki jo zdravniki pogosto predpisujejo za to, je »diafragmatično dihanje«. Nekateri ljudje to imenujejo tudi »trebušno dihanje«.

Kaj je diafragmalno dihanje?

Diafragma je velika, kupolasta mišica, ki se nahaja med prsnim košem in želodcem. Je glavna mišica, ki deluje, ko dihamo. Diafragmatično dihanje je namenjeno sprostitvi diafragme, njeni pravilni uporabi pri dihanju in njeni krepitvi. To pomaga nadzorovati hrano, ki gre po grlu.

Takole to storite:

1. Lezite z obrazom navzgor na ravno površino (kot so tla) ali v posteljo. Pokrčite kolena in si pod glavo položite blazino. Če želite, lahko pod kolena položite tudi blazino za oporo nog.

2. Eno roko položite na prsi, drugo pa nekoliko pod rebra, torej na trebuh. To vam bo pomagalo začutiti gibanje diafragme in dvigovanje ter spuščanje trebuha med dihanjem.

3. Zdaj vdihnite skozi nos. Pri tem se mora roka na trebuhu dvigniti. To pomeni, da se mora vaš trebuh razširiti. Poskusite roko na prsih čim dlje obdržati na enem mestu, ne da bi jo premikali. Majhne otroke učimo: "Vdihnite kot operni pevec."

4. Nato rahlo stisnite ustnice (kot bi pihali v žvižg) in izdihnite skozi usta. Pri tem napnite trebušne mišice in jih spustite. To pomeni, da se mora roka na trebuhu spustiti. Na tej točki držite roko na prsih čim bolj pri miru.

Kako pogosto naj izvajam to dihalno vajo?

To vajo izvajajte tri do štirikrat na dan, po približno 5 do 10 minut naenkrat. Sprva bo morda nekoliko težko, vendar bo z vajo postalo lažje. Če želite vajo nekoliko oteži, jo lahko izvajate tako, da na trebuhu držite nekaj, na primer knjigo.

Najpomembneje je , da to 'trebušno dihanje' vadite po vsakem obroku ali celo ob grižljaju hrane, če je potrebno. To bo zelo pomagalo preprečiti, da bi hrana stekla po grlu.

Katere zaplete lahko to povzroči?

Če se sindrom ruminacije ne zdravi pravilno, lahko poškoduje požiralnik (cev, ki prenaša hrano iz ust v želodec). Nenehno vračanje vsebine želodca namreč ni dobro za požiralnik.

Poleg tega se lahko pojavijo tudi drugi zapleti. To so:

• Sramežljivost, nelagodje zaradi bivanja v družbi. To lahko vpliva tudi na um.
• Pomanjkanje zdrave prehrane. Ker telo ne absorbira hrane pravilno.
• Nepravilna rast. To lahko močno vpliva na rast, zlasti otrok.
• Neravnovesje elektrolitov v telesu. To je neravnovesje v vrstah soli, ki jih telo potrebuje.
• Dehidracija. Pomanjkanje vode v telesu.
• Aspiracija hrane v sapnik ali pljuča. To je nekoliko nevarno, ker lahko povzroči okužbe pljuč.
• Zasoplost.
• Okužbe pljuč, kot je pljučnica.
• V zelo redkih, hudih primerih lahko pride celo do smrti. (To je zelo redko, vendar je dobro vedeti).

Ali obstajajo načini, kako to preprečiti?

Čeprav je težko reči, ali se temu lahko popolnoma izognemo, pa je tveganje verjetno mogoče zmanjšati. Zlasti z učenjem bolj pozitivnih načinov spopadanja s stresnimi situacijami,To pomeni, da je z uporabo »pozitivnih strategij spoprijemanja« mogoče do neke mere zmanjšati tveganje za razvoj »sindroma ruminacije«. Ohranjanje dobrega duševnega zdravja je zelo pomembno.

Ali lahko živimo s to situacijo? Kakšna je prihodnost?

Da, mnogi ljudje živijo popolnoma zdravo, normalno življenje s sindromom ruminacije. Če se pravilno zdravi in ​​obvladuje, običajno nima večjega vpliva na vaše vsakodnevne aktivnosti. Zato ne bodite malodušni, če ugotovite, da ga imate.

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Če imate vi ali vaš otrok simptome sindroma prežvekovanja, o katerem smo govorili prej, še posebej, če vam hrana nenehno prihaja v grlo, vsekakor obiščite svojega družinskega zdravnika ali pediatra. To je najbolje, da storite. Ta vas lahko ustrezno pregleda in vam svetuje, kaj to povzroča in kaj storiti.

Katera vprašanja morate zastaviti zdravniku?

Če imate to stanje, lahko pri zdravniku postavite takšna vprašanja. To vam bo pomagalo bolje razumeti to stanje:

• "Doktor, kako resno je to stanje, imenovano sindrom ruminacije?"
• "Kaj je pravi razlog za to?"
• "Katero zdravljenje je pravo zame? Kaj naj storim?"
• "Ali obstaja kakšno zdravilo za to? Ali so to samo dihalne vaje?"
• "Ali bo to vplivalo na moje vsakdanje življenje?"

Za konec še nekaj stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

V redu, veliko smo že govorili o sindromu premišljevanja. Na koncu pa še nekaj pomembnih stvari, ki si jih morate zapomniti:

Sindrom prežvekovanja je stanje, pri katerem se hrana kmalu po zaužitju vrne v grlo, še preden je prebavljena. To ni bruhanje. Pojavi se lahko pri ljudeh vseh starosti in je včasih lahko povezan s stresom.

>

Če imate te simptome , se ne sramujte ali bojte. Čim prej obiščite zdravnika in se posvetujte z njim. Vedenjske terapije, kot so vaje za diafragmalno dihanje, lahko v veliki meri pomagajo nadzorovati to.

>

Najboljši način za obvladovanje tega stanja je poiskati ustrezno zdravniško pomoč in zdravljenje. Niste sami in na voljo je pomoč.

Sindrom prežvekovanja , vračanje hrane v grlo, regurgitacija, prebavni sistem, stres, diafragmalno dihanje, vedenjska terapija