සමහර දවස් වලට උදේ නැගිටිනකොට ඔයාගේ මුහුණ තෙල් ගාලා වගේ දැනෙනවද? කොච්චර පිරිසිදු කරත් ටික වෙලාවකින් ආයෙමත් මුහුණේ තෙල් ගතිය එනවද? එහෙමත් නැත්නම් නිතරම වගේ එන කුරුලෑ වලින් හෙම්බත් වෙලාද ඉන්නේ? ඇත්තටම මේ ප්රශ්න අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙනවා. මේකට අපේ දේශගුණයත් යම්තාක් දුරට බලපානවා. හැබැයි මේ ප්රශ්න ගොඩකට ප්රධානම හේතුව අපේ සම ඇතුළේ තියෙන පුංචිම පුංචි ඉන්ද්රියක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ ගැන තමයි - ඒ තමයි සෙබේෂස් ග්රන්ථි.
සරලවම කිව්වොත් මොනවද මේ සෙබේෂස් ග්රන්ථි (Sebaceous Glands) කියන්නේ?
හිතන්නකෝ අපේ සම කියන්නේ අපේ ශරීරය ආරක්ෂා කරන ලොකු පවුරක් කියලා. මේ පවුර නිතරම නිරෝගීව, තෙතමනයෙන් තියන්න ඕන. අන්න ඒ වැඩේට උදව් කරන පුංචි කර්මාන්තශාලා වගයක් අපේ සම ඇතුළේ තියෙනවා. අන්න ඒ කර්මාන්තශාලා වලට තමයි අපි සෙබේෂස් ග්රන්ථි කියලා කියන්නේ.
සරලවම කිව්වොත්, සෙබේෂස් ග්රන්ථියක් කියන්නේ ඔයාගේ සමේ තියෙන, සීබම් (sebum) කියලා විශේෂ තෙල් වර්ගයක් හදලා සම මතුපිටට නිකුත් කරන පුංචි අවයවයක්. මේ සීබම් කියන තෙල් වර්ගය තමයි අපේ සමට ආරක්ෂිත ආවරණයක් දීලා, තෙතමනය රඳවාගන්න උදව් කරන්නේ. ඔයාගේ සමේ තියෙන ගොඩක් සෙබේෂස් ග්රන්ථි කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ ඔයාගේ රෝම කූප වලට, ඒ කියන්නේ කොණ්ඩ/ලෝම ගස් එළියට එන පුංචි සිදුරු වලට.
මේ ග්රන්ථි වර්ග දෙකක් තියෙනවද?
ඔව්, ප්රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකක් තියෙනවා. හැබැයි මේ දෙකේම වැඩේ එකයි.
1. රෝම කූප වලට සම්බන්ධ වෙලා තියෙන සෙබේෂස් ග්රන්ථි: අපේ ශරීරයේ තියෙන බහුතරයක් ග්රන්ථි මේ වර්ගයට තමයි අයිති වෙන්නේ.
2. රෝම කූප වලට සම්බන්ධ නැති සෙබේෂස් ග්රන්ථි: මේවා සමහර වෙලාවට අපේ දහඩිය ග්රන්ථි එක්ක එකතු වෙලා වැඩ කරනවා. මේවායින් නිකුත් වෙන සීබම්, රෝම කූපයකින් නැතුව කෙලින්ම සම මතුපිටට එනවා.
මේ කොයි විදිහට තිබුණත්, දෙකේම ප්රධාන කාර්යය වෙන්නේ සීබම් නිපදවීම සහ සමට නිකුත් කිරීමයි.
සීබම් (Sebum) කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි ඒක අපිට මෙච්චර වැදගත්?
සීබම් කියන්නේ අපේ ශරීරයෙන්ම ස්වභාවිකව හදන තෙල් සහිත ද්රව්යයක්. මේක ප්රධාන වශයෙන් හැදිලා තියෙන්නේ මේද අණු (lipids) වර්ග කිහිපයක එකතුවකින්.
- කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol)
- මේද අම්ල (Fatty acids)
- ග්ලිසරයිඩ (Glycerides)
- ස්ක්වාලීන් (Squalene)
- ඉටි වර්ග (Wax)
මේ සීබම් කියන එක අපිට කරදරයක් වගේ පෙනුනට, ඇත්තටම ඒකෙන් අපේ ශරීරයට ගොඩක් වැදගත් දේවල් සිද්ධ වෙනවා. ඒක හරියට අපේ සමේ තියෙන ස්වභාවික මොයිස්චරයිසර් (moisturizer) එක වගේ.
හිතන්නකෝ, ඔයා අලුත් සපත්තු දෙකක් දානකොට කකුල කැපෙන එක නවත්තන්න සබන් ටිකක් ගානවා. අන්න ඒ වගේ, සීබම් කියන්නෙත් අපේ සමේ ඝර්ෂණය අඩු කරලා, සම ආරක්ෂා කරන ස්වභාවික ලිහිසි තෙල් එකක්.
සීබම් වලින් අපිට ලැබෙන ප්රධාන වාසි:
- ඝර්ෂණයෙන් වෙන හානි වලින් ආරක්ෂා කිරීම: ඇඳුම් වගේ දේවල් සමේ ඇතිල්ලෙන කොට සමට වෙන්න පුළුවන් හානි වලින් මේ සීබම් ආවරණය මගින් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
- තෙතමනය නැතිවීම වැළැක්වීම: සම වියළිලා, කොණ්ඩය පණ නැතිවෙලා, බිඳෙන සුළු වෙන එක නවත්තනවා.
- ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කිරීම: සමහර බැක්ටීරියා සහ දිලීර වර්ග වලින් ඇතිවෙන ආසාදන වලට එරෙහිව ආරක්ෂිත පවුරක් විදිහට ක්රියා කරනවා.
- ශරීර ගන්ධය: පුදුමයි වගේ හිතුනත්, අපේ ශරීරයේ ස්වභාවික ගන්ධයටත් සීබම් යම්තාක් දුරට දායක වෙනවා.
මේ ග්රන්ථි අපේ ශරීරයේ කොහෙද තියෙන්නේ?
සෙබේෂස් ග්රන්ථි තියෙන්නේ අපේ සමේ දෙවෙනි ස්තරයේ, ඒ කියන්නේ ඩර්මිස් (dermis) කියන කොටසේ. මේවා දහස් ගාණක් අපේ මුළු ශරීරය පුරාම පැතිරිලා තියෙනවා. ඔයාට පුදුම හිතෙයි, මේ ග්රන්ථි නැත්තේ අපේ ශරීරයේ තැන් දෙකක විතරයි. ඒ තමයි අල්ල සහ යටිපතුල.
වැඩිම සෙබේෂස් ග්රන්ථි ප්රමාණයක් තියෙන්නේ අපේ මුහුණේ සහ හිස් කබලේ. අන්න ඒකයි අපේ මුහුණ සහ කොණ්ඩය ඉක්මනට තෙල් සහිත වෙන්නේ. ඊට අමතරව, රෝම කූප වලට සම්බන්ධ නැති ග්රන්ථි අපේ තොල්, නාසය ඇතුළත, පුරුෂ ලිංගය සහ යෝනි තොල් වගේ ප්රදේශ වල බහුලව දකින්න පුළුවන්.
ජීවිත කාලය පුරාවට මේවායේ ක්රියාකාරීත්වය වෙනස් වෙනවද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. අපේ වයසත් එක්ක සෙබේෂස් ග්රන්ථි වලින් සීබම් නිපදවන ප්රමාණය වෙනස් වෙනවා.
- උපතේදී: අපි ඉපදුන ගමන්ම මේ ග්රන්ථි ක්රියාත්මක වෙලා සීබම් නිපදවන්න පටන් ගන්නවා.
- ළමා කාලය: ළමා කාලය පුරාවට සීබම් නිපදවීම සිද්ධ වෙන්නේ හරිම හිමින්.
- වැඩිවියට පත්වීම (Puberty): මේ කාලෙදි තමයි ලොකුම වෙනස වෙන්නේ. හෝමෝන වල බලපෑම නිසා, ශරීරයෙන් අධික ලෙස සීබම් නිපදවන්න පටන් ගන්නවා. තරුණ කාලේ කුරුලෑ එන්න ප්රධානම හේතුවක් තමයි මේක.
- වැඩිහිටි කාලය: වැඩිහිටි කාලයේදී සීබම් නිපදවීම සාමාන්ය මට්ටමකට පාලනය වෙනවා.
- වයස 70න් පස්සේ: වයසට යද්දී, සීබම් නිපදවීම ක්රමයෙන් අඩු වෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒකයි වයසට යනකොට සම ගොඩක් වියළි වෙන්නේ.
සෙබේෂස් ග්රන්ථි සම්බන්ධව ඇතිවෙන සුලබ රෝගී තත්වයන්
සමහර වෙලාවට මේ ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරීත්වය අක්රමවත් වුණාම, විවිධ රෝගී තත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි බලමු ඒවයින් කිහිපයක් ගැන.
| රෝගී තත්වය | සරලවම කිව්වොත් මේකයි වෙන්නේ... |
|---|---|
| කුරුලෑ (Acne) | මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක් දන්න දෙයක්. රෝම කූප වල කට සීබම් සහ මැරුණු සමේ සෛල වලින් වැහිලා ගියාම තමයි කුරුලෑ ඇතිවෙන්නේ. මේක මුහුණේ, පපුවේ, උරහිස් වල සහ පිටේ උඩ කොටසේ බහුලව දකින්න පුළුවන්. |
| සෙබේෂස් හයිපප්ලේෂියා (Sebaceous Hyperplasia) | මේකෙදි වෙන්නේ සෙබේෂස් ග්රන්ථි ඕනෑවට වඩා ක්රියාකාරී වෙලා, සම මතුපිට පොඩි, කහ පාටට හුරු ගැටිති ඇතිවෙන එක. මේක හානිකර තත්වයක් නෙවෙයි. |
| සෙබේෂස් ගෙඩි (Sebaceous Cysts) | සමේ යටින් හැදෙන ගෙඩි වර්ගයක්. මේවා ඇතුළේ පිරිලා තියෙන්නේ සීබම් දියරය. මේවා සෙබේෂස් ග්රන්ථි ඇතුළේ හැදෙන නිසා තමයි මේ නම ලැබිලා තියෙන්නේ. |
| සෙබේෂස් පිළිකාව (Sebaceous Carcinoma) | මේක නම් ඉතාම කලාතුරකින් දකින්න ලැබෙන පිළිකා වර්ගයක්. මේක පටන් ගන්නේ සෙබේෂස් ග්රන්ථි වලින්. බහුලවම ඇහි පිල්ලමක කහ පාට, තද ගතියක් තියෙන ගැටිත්තක් විදිහට තමයි ඇතිවෙන්නේ. |
| සෙබේෂස් ෆිලමන්ට්ස් (Sebaceous Filaments) | සීබම් ඕනෑවට වඩා නිෂ්පාදනය වුණාම, සමේ සිදුරු ලොකු වෙලා ඒ ඇතුළේ සීබම් සහ මැරුණු සෛල පිරෙනවා. මේවා බැලූ බැල්මට බ්ලැක්හෙඩ්ස් (blackheads) වගේ පෙනුනත්, දෙකක්. මේවා සාමාන්යයෙන් නහය වටේ දකින්න පුළුවන්. |
මේ තත්වයන් වල පොදු ලක්ෂණ මොනවද?
මේ එක් එක් තත්වයට අදාළ රෝග ලක්ෂණ වෙනස් වුණත්, පොදුවේ දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා:
- සමේ කුරුලෑ ඇතිවීම.
- සමේ රතු හෝ දම් පාටට හුරු ගැටිති ඇතිවීම.
- සමට යටින් අතට අහුවෙන, එහා මෙහා කරන්න පුළුවන් තද ගෙඩියක් හෝ ගැටිත්තක්.
- කළු පාට, තද ද්රව්යයකින් පිරුණු ලොකු සිදුරු (බ්ලැක්හෙඩ්ස් වගේ).
- රෝම කූපය තියෙන තැන සුදු පාට සැරව ගෙඩියක් හෝ දියර පිරුණු පුංචි බිබිලක්.
- සම හෝ කොණ්ඩය අධික ලෙස තෙල් සහිත වීම.
මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න එක.
මේ තත්වයන් හඳුනාගන්නේ කොහොමද? ප්රතිකාර මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට සම පරීක්ෂා කරලා බලලා මේ තත්වයන් හඳුනාගන්න පුළුවන්. හැබැයි සමහර වෙලාවට, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කරගන්න හෝ වෙනත් රෝග තත්වයන් බැහැර කරන්න අමතර පරීක්ෂණ කිහිපයක් කරන්න පුළුවන්.
- සමේ බයොප්සි පරීක්ෂණයක් (Skin Biopsy): සමෙන් පුංචි කෑල්ලක් අරගෙන අන්වීක්ෂයකින් පරීක්ෂා කරනවා.
- පැතොලොජි පරීක්ෂණය (Pathology Examination): ගෙඩියක් වගේ දෙයක් සැත්කමකින් ඉවත් කළොත්, ඒක අන්වීක්ෂයකින් පරීක්ෂා කරනවා.
- ස්කෑන් පරීක්ෂණ: සමට යටින් තියෙන දේවල් බලන්න අල්ට්රාසවුන්ඩ් (ultrasound) හෝ CT ස්කෑන් එකක් කරන්න පුළුවන්.
ප්රතිකාර ක්රම රෝගී තත්වය අනුව වෙනස් වෙනවා.
- ගෙඩි හෝ පිළිකා තත්වයන් සඳහා සැත්කම් කිරීම.
- කුරුලෑ සඳහා කටින් බොන හෝ සමේ ගාන ඖෂධ වර්ග.
- හානි වූ සම යථා තත්වයට පත් කරන්න ලේසර් හෝ ආලෝක චිකිත්සාව (Laser or light therapy).
- සමේ තියෙන ලප කැළැල් අයිස් වැනි අධික ශීතලකින් වියළලා ඉවත් කරන ක්රයෝතෙරපි (Cryotherapy) ක්රමය.
සෙබේෂස් ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගන්නේ කොහොමද?
අපේ සෙබේෂස් ග්රන්ථි නිරෝගීව තියාගෙන, රෝම කූප සහ ග්රන්ථි අවහිර වීම වළක්වා ගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ටිකක් තියෙනවා. මේක හරියට දිනපතා කරන හොඳ පුරුද්දක් වගේ.
- මෘදු ක්ලෙන්සර් (gentle cleanser) එකක් පාවිච්චි කරන්න: දිනපතා සම පිරිසිදු කරන්න සැර නැති, මෘදු ක්ලෙන්සර් එකක් භාවිතා කරන්න. සැර සබන් වර්ග වලින් සමේ තියෙන ස්වභාවික තෙල් ගතිය සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා, සම තවත් වියළි වෙන්න පුළුවන්.
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (salicylic acid) අඩංගු නිෂ්පාදන: කුරුලෑ ප්රශ්න තියෙනවා නම්, සැලිසිලික් ඇසිඩ් අඩංගු ෆේස් වොෂ් හෝ ක්රීම් වර්ගයක් පාවිච්චි කරන එකෙන් සිදුරු පිරිසිදුව තියාගන්න උදව් වෙනවා. හැබැයි මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන් අහගන්න එක තමයි වඩාත්ම හොඳ.
- දිනපතා මොයිස්චරයිසර් එකක් ගාන්න: "මගේ සම කොහොමත් තෙල් සහිතයි, ඉතින් මොකටද මොයිස්චරයිසර්?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. ඒක වැරදි මතයක්. තෙල් සහිත සමකටත් තෙතමනය අවශ්යයි. ඔයාගේ සමට ගැලපෙන, තෙල් රහිත (oil-free) මොයිස්චරයිසර් එකක් තෝරාගන්න.
- හිරු ආවරණ (Sunscreen) අමතක කරන්න එපා: එළියට යන හැම වෙලාවකම sunscreen එකක් පාවිච්චි කරන එක සමේ සෞඛ්යයට ගොඩක් වැදගත්.
- හොඳට වතුර බොන්න: දවස පුරාම හොඳින් වතුර බොන එකෙන් සම ඇතුළතින් සජලව තියාගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ සමට ගැලපෙන දේවල් මොනවද කියලා හරියටම දැනගන්න එක. එක එක්කෙනාගේ සමේ ස්වභාවය වෙනස්. ඒ නිසා යාළුවෙක්ට හරි ගිය දෙයක් ඔයාට හරි නොයන්න පුළුවන්.
දහඩිය ග්රන්ථි සහ සෙබේෂස් ග්රන්ථි කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්. මේ දෙකම අපේ සම වියළීමෙන් ආරක්ෂා කරන අවයව වුණාට, මේවා එකිනෙකට වෙනස්.
- සෙබේෂස් ග්රන්ථි වලින් නිපදවන්නේ සීබම් (sebum) කියන තෙල් සහිත ද්රව්යය.
- දහඩිය ග්රන්ථි (Sweat glands) වලින් නිපදවන්නේ දහඩිය (sweat) කියන ජලය සහිත ද්රව්යය.
- දහඩිය ග්රන්ථි වලට දහඩිය සම මතුපිටට ගේන්න වෙනම නාල (ducts) තියෙනවා. සෙබේෂස් ග්රන්ථි වලින් සීබම් පිටවෙන්නේ ගොඩක් වෙලාවට රෝම කූප හරහා.
සරලවම කිව්වොත්, එකකින් තෙල් එනවා, අනිකෙන් වතුර (දහඩිය) එනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- සෙබේෂස් ග්රන්ථි කියන්නේ අපේ සමේ තෙතමනය සහ ආරක්ෂාවට අත්යවශ්ය, සීබම් කියන ස්වභාවික තෙල් වර්ගය නිපදවන පුංචි ඉන්ද්රියක්.
- ඔයාගේ සම හෝ කොණ්ඩය තෙල් සහිත වෙන එක කරදරයක් වගේ දැනුනත්, ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔයාගේ සෙබේෂස් ග්රන්ථි හොඳින් ක්රියා කරනවා කියන එකයි.
- වැඩිවියට පත්වෙන කාලයේදී හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා සීබම් නිෂ්පාදනය වැඩිවෙලා කුරුලෑ වැනි තත්වයන් ඇතිවීම සාමාන්ය දෙයක්.
- සමේ අසාමාන්ය ගැටිත්තක්, දිගුකල් පවතින කුරුලෑවක් හෝ වෙනත් වෙනසක් දුටුවොත්, ඒ ගැන බිය නොවී හෝ අනුමාන නොකර වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
- සම පිරිසිදුව තබාගැනීම, හොඳින් වතුර බීම සහ සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම වැනි සරල පුරුදු වලින් සෙබේෂස් ග්රන්ථි වල සෞඛ්යය හොඳින් පවත්වා ගන්න පුළුවන්.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න