Ali vam roka oteka po operaciji raka dojke? Pogovorimo se o limfedemu!

Ste bili operirani ali zdravljeni zaradi raka dojke? Ste po tem opazili otekanje ali težo v rokah, dlaneh ali prsih? Če opazite kaj takega, ne domnevajte, da je to normalno. Pomembno se je o tem pogovoriti s svojim zdravnikom. To je lahko znak limfedema, stanja, ki se lahko pojavi pri ženskah po zdravljenju raka dojke.

Kaj točno je limfedem?

Preprosto povedano, limfni sistem v našem telesu je kot sistem za odstranjevanje smeti. Vsebuje tekočino, imenovano limfna tekočina , ki pomaga ohranjati naše telo čisto, tako da iz njega odstranjuje odpadne snovi in ​​​​klice. Ta tekočina potuje po zelo majhnem omrežju, imenovanem limfne žile in bezgavke .

Predstavljajte si, da je treba med operacijo raka dojke odstraniti nekatere bezgavke, zlasti tiste v pazduhah. Včasih lahko radioterapija poškoduje te bezgavke. Ko se to zgodi, limfna tekočina ne more pravilno teči in se zatakne na enem mestu. Temu pravimo limfedem, ki povzroča otekanje rok, prstov, prsnega koša ali redko nog.

Obstajata dve glavni vrsti tega:

1. Primarni limfedem: To je zelo redko. Pomeni, da se rodite z okvaro limfnega sistema.

2. Sekundarni limfedem: To je najpogostejša vrsta. Pojavi se, ko je limfni sistem moten zaradi vzroka, kot so operacija, okužba, radioterapija, poškodba ali celo krvni strdek v veni (globoka venska tromboza).

Kdo je najbolj ogrožen?

Ko gre za raka dojke, imajo ljudje, ki so bili podvrženi naslednjim operacijam ali zdravljenju, nekoliko večje tveganje za razvoj limfedema:

• Preprosta mastektomija z odstranitvijo aksilarnih bezgavk.
• Odstranitev samo rakavega tumorja in odstranitev bezgavk v pazduhi (lumpektomija z odstranitvijo aksilarnih bezgavk).
• Odstranitev dojke in velike količine okoliškega tkiva skupaj z aksilarnimi bezgavkami (modificirana radikalna mastektomija).
• Prejemanje sevanja na območje z bezgavkami, kot so vrat, pazduha ali dimlja, skupaj z operacijo raka.

Kakšni so simptomi tega?

Normalno je, da se v prvih 4–6 tednih po operaciji pojavi nekaj otekline. Če pa opazite katerega od naslednjih simptomov, jih ne prezrite in o tem nemudoma obvestite svojega zdravnika. Prej ko začnete z zdravljenjem, lažje boste to stanje obvladali.

Kaj lahko storimo, da preprečimo limfedem?

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate tveganje za razvoj te bolezni. Pomembno je, da to postane navada.

Dobra prehrana

• Zmanjšajte uživanje živil z veliko soli in olja.
• Poskusite pojesti vsaj dve porciji sadja in tri porcije zelenjave na dan.
• Pridobite vlaknine iz polnozrnatega kruha, riža in rezancev.
• Pijte veliko vode.
• Vzdržujte svojo idealno telesno težo. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Omejite uživanje alkohola.

Pravilno telovadite.

Preden začnete s katero koli vadbo, se posvetujte z zdravnikom. Ko dobite njegovo odobritev, lahko začnete s preprostimi vajami, kot so hoja, plavanje ali kolesarjenje. Prizadevajte si za vadbo 30 minut na dan, vsaj 5 dni na teden. Če med vadbo občutite utrujenost ali bolečino v operirani roki, prenehajte z vadbo in si odpočijte tako, da dvignete roko.

Zaščitite se pred okužbami

Že majhna ureznina ali rana na koži roke na strani, kjer je bila operacija izvedena, se lahko okuži in poslabša stanje limfedema.

• Pri delu na vrtu ali opravljanju gospodinjskih opravil nosite rokavice.
• Pri rezanju nohtov pazite, da ne poškodujete kože.
• Za zaščito pred žuželkami uporabite repelente proti insektom.
• Za odstranjevanje dlak je bolje uporabiti električni brivnik.
• Kožo vedno ohranjajte čisto in suho. Za preprečevanje izsušitve kože nanesite losjon.

Še nekaj drugih pomembnih točk

• Ne nosite tesnih oblačil, čevljev ali nakita. Na roki, ki je bila operirana, ne nosite ur ali zapestnic.
• Prosite, da pri merjenju krvnega tlaka, dajanju injekcij ali odvzemu krvi uporabite roko, ki ni bila operirana .
• O dvigovanju uteži z roko na strani operacije se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Med potovanjem z letalom se posvetujte z zdravnikom, ali morate nositi poseben kompresijski rokav/nogavico za roko ali nogo, ki ste jo operirali.

Kaj pa, če že imam limfedem?

Če že imate to stanje, je še toliko bolj pomembno, da upoštevate vse prej omenjene varnostne nasvete. Poleg tega vam bodo tudi te stvari v pomoč.

• Izogibajte se ekstremnim temperaturnim spremembam. To pomeni, da ekstremna vročina in ekstremni mraz nista dobra. Ne uporabljajte stvari, kot so vroče kadi in savne.
• Pri kopanju in pomivanju posode uporabljajte mlačno vodo namesto vroče.
• Ko greste na sonce, obvezno nanesite zaščito pred soncem (vsaj SPF 30).
• Med spanjem ali počivanjem imejte prizadeto roko ali nogo rahlo dvignjeno tako, da jo položite na blazino.
• Ne spite predolgo s težo na prizadeti strani.

Zdravnik vas lahko napoti k delovnemu terapevtu ali fizioterapevtu, specializiranemu za zdravljenje limfedema. Priporočil vam bo lahko posebne vaje, povoje in kompresijska oblačila.