Ali je vaš želodec vedno poln plinov? Lahko gre za SIBO (prekomerno rast bakterij v tankem črevesu)

Ali tudi vi pogosto čutite, da imate želodec poln plinov, napihnjen in napihnjen? Ali imate včasih po jedi hude bolečine v želodcu ali nelagodje? Mnogi ljudje menijo, da so to normalne stvari, kot je "gastritis", včasih pa se za tem lahko skriva zelo pomembno zdravstveno stanje, o katerem ne govorimo veliko, ampak o katerem ne govorimo veliko. Temu pravimo SIBO, kar je kratica za prekomerno rast bakterij v tankem črevesu. Čeprav je ime nekoliko zapleteno, je zgodba zelo preprosta. Danes bomo o tem govorili jasno in na način, ki ga boste razumeli.

Preprosto povedano, kaj je SIBO?

SIBO je kratica za "prekomerno rast bakterij v tankem črevesu". V redu, zdaj pa si to malo razložimo.

V našem prebavnem sistemu, zlasti v debelem črevesu, živi veliko bakterij. To je zelo normalno in zdravo. Te bakterije zelo pomagajo našemu telesu. Vendar pa se pri stanju, imenovanem SIBO, te bakterije (ali druge vrste bakterij) začnejo prekomerno razmnoževati v tankem črevesu . Tanko črevo je običajno kraj, kjer je bakterij zelo malo. Težave se začnejo, ko jih je preveč.

Pomislite na to takole. Kuhate v kuhinji in gostite goste v dnevni sobi. Smetnjak je zunaj hiše. Predstavljajte si, kaj se zgodi, če smetnjak konča v kuhinji? Celotna kuhinja postane umazana, smrdi in ne morete ničesar postoriti. To se zgodi z našim tankim črevesjem pri SIBO. Bakterije, ki bi morale biti v debelem črevesu, se naselijo v tankem črevesu in začnejo tam jesti hrano.

Zaradi prekomerne rasti bakterij pride do fermentacije hrane, ki jo jemo, zlasti ogljikovih hidratov , in nastajajo velike količine plinov . To povzroča napihnjenost in pline. Poleg tega te bakterije jedo tudi hranila, ki jih mora naše telo absorbirati, kot je vitamin B12. Uničujejo tudi žolčne soli, ki pomagajo pri prebavi maščob. Končni rezultat vsega tega je, da se hrana ne prebavi pravilno, telo ne absorbira hranil in pojavijo se različni neprijetni simptomi.

Kako veste, če imate SIBO? Kakšni so simptomi?

Simptomi SIBO so pogosto podobni simptomom drugih prebavnih bolezni, zlasti IBS (sindroma razdražljivega črevesja). Zato ga je včasih težko diagnosticirati. Če pa imate enega ali več teh simptomov, je pomembno, da ste zaskrbljeni.

Ali se pri SIBO spremeni blato?

Da, SIBO lahko povzroči nekatere spremembe v blatu zaradi malabsorpcije maščob.

• Mastno ali smrdljivo blato: Blato je lahko mastno in ima močnejši vonj kot običajno, ker se maščoba izloča neprebavljena.
• Blato plava v vodi: Včasih lahko blato plava v vodi.
• Druge spremembe:Lahko se pojavijo spremembe, kot so bolj tekoče blato kot običajno, odvajanje sluzi, odvajanje tanko kot svinčnik ali odvajanje trdo kot žoga.

Zakaj dobimo SIBO? Kateri so vzroki?

Naša telesa imajo čudovit mehanizem za nadzor količine bakterij v tankem črevesu. Za razvoj SIBO mora biti eden ali več teh mehanizmov moten. Za to je lahko veliko razlogov. Razdelimo jih na več delov.

Drugi dejavniki, ki povečujejo tveganje za SIBO

• Staranje: Želodčna kislina in črevesna gibljivost se lahko s staranjem naravno nekoliko zmanjšata.
• Druga zdravstvena stanja: Ljudje s stanji, kot so sladkorna bolezen, lupus, celiakija, Crohnova bolezen in sindrom razdražljivega črevesja, imajo večje tveganje za razvoj SIBO.
• Oslabljen imunski sistem: Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom imajo lahko težave z nadzorom bakterij.

Katera hrana je slaba za nekoga s SIBO?

Preprosto povedano, najljubša hrana teh neželenih bakterij v tankem črevesu so ogljikovi hidrati. Če jih hranite z njihovo najljubšo hrano, bodo bolj rasle, proizvajale več plinov in poslabšale vaše simptome. Zato je pri zdravljenju SIBO ena od strategij "stradanje" teh bakterij.

Živila, ki običajno poslabšajo simptome, so:

• Sladkor in sladkarije: Vse vrste sladkorja, sladke pijače, torte, piškoti.
• Sadje in škrobnata zelenjava: Nekatera sadja (kot so jabolka, hruške), stvari, kot so krompir, sladki krompir.
• Mleko in mlečni izdelki:
• Žita: Veliko stvari, kot so kruh, testenine, rezanci.

Zato zdravniki včasih ljudem s SIBO svetujejo, naj upoštevajo posebne prehranske režime, kot je dieta z nizko vsebnostjo FODMAP .

Kaj se zgodi, če se SIBO ne zdravi?

SIBO ni le plin v želodcu. Če se ne zdravi, lahko povzroči resne zaplete.

• Podhranjenost: Do podhranjenosti lahko pride, ker telo ne absorbira pravilno maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v hrani.
• Pomanjkanje vitaminov: Pojavi se lahko zlasti pomanjkanje vitamina B12 . To lahko povzroči anemijo in težave z živčnim sistemom.
• Pomanjkanje kalcija: Kalcij se ne absorbira pravilno, kar lahko sčasoma povzroči osteoporozo ali ledvične kamne.

Kako zdravnik diagnosticira SIBO?

Če vaš zdravnik po poslušanju vaših simptomov in pregledu vaše zdravstvene anamneze posumi na SIBO, obstaja več testov za potrditev.

• Dihalni test: To je glavni in najpreprostejši način za diagnosticiranje SIBO. Pri tem testu vam dajo sladkano pijačo (laktulozo ali glukozo) in vas prosijo, da v rednih intervalih več ur pihate v balon. Izmerijo se ravni vodika in metana v vašem izdihanem zraku. Če je v tankem črevesu preveč bakterij, bodo pojedle to sladkano pijačo in proizvedle ta dva plina. Če so ravni teh plinov v vašem izdihanem zraku višje od določene ravni, lahko to potrdi, da imate SIBO.
• Drugi testi:
• Krvne preiskave: Preverite, ali obstajajo stvari, kot so pomanjkanje vitaminov ali anemija.
• Testi blata: Preverite, ali je v blatu neprebavljena maščoba.
• Slikovni testi: Včasih se lahko izvede test, kot je endoskopija, da se ugotovi, ali obstaja strukturna težava v črevesju.

Kakšna so zdravljenja za SIBO?

Pri zdravljenju SIBO se zdravniki osredotočajo na tri glavne stvari.

1. Nadzor rasti bakterij: To se doseže predvsem z dajanjem posebne vrste antibiotika. Ta zdravila uničujejo neželene bakterije v tankem črevesu.

2. Zdravljenje zapletov: Če imate prehranske pomanjkljivosti, boste prejeli vitaminske in mineralne dodatke.

3. Zdravljenje osnovnega vzroka: To je najpomembnejše. Odkriti in zdraviti je treba osnovni vzrok SIBO. V nasprotnem primeru se lahko SIBO ponovi, tudi če antibiotiki začasno olajšajo težave. Na primer, če je prisotna motiliteta črevesja, se lahko dajo zdravila (sredstva za motiliteto), ki pomagajo pri tem. Če obstaja strukturna težava, bo morda potrebna operacija.

Kako preprečite ponovitev SIBO?

Pogosto se simptomi SIBO vrnejo nekaj mesecev po koncu antibiotičnega zdravljenja, zato so ti pomembni kot dolgoročna rešitev.

• Zdravljenje osnovnega vzroka: Posvetujte se z zdravnikom in nadaljujte z zdravljenjem osnovnega vzroka SIBO.
• Nadzor prehrane: Upoštevanje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov lahko pomaga nadzorovati rast bakterij.
• Probiotiki:Po jemanju antibiotikov lahko probiotiki pomagajo obnoviti dobre bakterije v črevesju. Vendar se pred uporabo vsekakor posvetujte z zdravnikom, saj lahko v nekaterih primerih probiotiki poslabšajo simptome SIBO.

Končno, če imate te simptome, je zelo pomembno, da obiščete usposobljenega zdravnika za natančno diagnozo in jih ne odpišete zgolj kot "gastritis". SIBO je stanje, ki ga je mogoče pozdraviti, če ga pravilno zdravimo.