Je vaš glas hripav? Je postal hripav? (Hripavost/Disfonija) - Pogovorimo se o tem!

Ali se vam kdaj zdi, da se vam je glas spremenil, ko se zbudite zjutraj ali po napornem dnevu govorjenja? Kot da bi vas prehladil ali pa ste postali hripav, zaradi česar težko govorite. Včasih lahko vaš glas oslabi ali postane zelo težak in hrapav. Temu običajno rečemo »hripavost« ali v medicinskem jeziku sprememba glasu (disfonija) . Pravzaprav je to stanje, ki lahko v življenju prizadene približno vsakega tretjega človeka. Torej ni razloga za skrb, vendar je pomembno, da se tega zavedate.

Kaj točno je hripavost?

Preprosto povedano, hripavost je, ko se normalna kakovost vašega glasu spremeni, postane hripav, hrapav, napet ali sopihljiv. To lahko vključuje povečanje ali zmanjšanje glasnosti vašega glasu ali spremembo višine (visoke ali nizke) vašega glasu. Predstavljajte si, da bi vaš normalen glas nenadoma zvenel, kot da bi ga nekdo stisnil, ali pa bi izšel nenadoma in nenadoma, to je to stanje.

To je še posebej pogosto pri kadilcih, pa tudi pri tistih, ki svoj glas uporabljajo profesionalno, kot so učitelji, pevci, igralci, prodajni predstavniki in delavci v klicnih centrih.

Kakšni so simptomi hripavosti?

Če imate hripav glas, se lahko pojavijo simptomi, kot so ti:

• Občutek imaš, kot da težko izgovoriš besede, ko govoriš.
• Glas zveni hripav, hrapav ali vetroven .
• Govoriti je treba tišje kot običajno.
• Višina glasu se razlikuje od običajne . Glas je lahko zelo nizek ali zelo težek.

Kdaj bi nas morala skrbeti hripavost?

Hripavost se večinoma pojavi, ko prekomerno uporabljamo glas. V takih primerih običajno izgine sama od sebe v nekaj dneh. Če pa je vaš glas hripav že več kot tri tedne ali če imate katerega od teh nevarnih simptomov, morate vsekakor obiskati zdravnika.

Situacije, v katerih je nujno poiskati zdravniško pomoč:

* Če vas boli grlo, ko govorite ali kaj pogoltnete.

* Če imate občutek, da imate težave z dihanjem ali požiranjem .

* Če izkašljujete kri .

* Če čutite bulo v vratu .

* Če je od popolne izgube glasu minilo več dni.

Če imate te simptome, ne domnevajte, da je to normalno. Najbolje je, da čim prej obiščete zdravnika, da ugotovite vzrok.

Zakaj postane naš glas tako hripav? Kateri so razlogi?

Da bi razumeli, zakaj se nam to dogaja, se najprej malo naučimo o tem, kako se oblikuje naš glas. Govorimo lahko zaradi dveh delov: glasilk in grla. Grlo se nahaja nad sapnikom/dušnikom. Sapnik je dolga cev, ki povezuje grlo s pljuči.

Glasilke so dva prožna trakova tkiva znotraj grla. Predstavljajte si ju kot strune na kitari. Ko govorimo, zrak iz pljuč prehaja čez te glasilke, zaradi česar vibrirajo in ustvarjajo zvočne valove. Torej lahko karkoli, kar vpliva na te glasilke ali grlo, povzroči hripav glas.

Tukaj je nekaj glavnih razlogov:

• Laringitis: To je najpogostejši vzrok hripavosti. Pojavi se, ko glasilke otečejo zaradi stvari, kot so alergije, okužbe zgornjih dihal ali okužbe sinusov. Tako kot prehlad ali gripa lahko povzročita spremembo glasu.
• Prekomerna uporaba ali zloraba glasu: Na primer, vaš glas lahko postane hripav po dolgem govoru ali glasnem kričanju med športno tekmo. Vzrok je lahko tudi nenehno govorjenje z višjim ali nižjim tonom od običajnega. To je pogosto pri ljudeh, kot so učitelji in pevci.
• Staranje: S staranjem se naše glasilke tanjšajo in šibkejše, kar lahko povzroči tudi spremembe v našem glasu.
• GERB (gastroezofagealna refluksna bolezen): To pogosto imenujemo zgaga ali bolečine v želodcu. GERB je stanje, ko želodčna kislina pride v grlo. Včasih lahko ta kislina poškoduje glasilke. To se imenuje laringofaringealni refluks (LPR).
• Krvavitev v glasilki: Do tega pride, ko poči krvna žila v glasilki. Zaradi tega kri napolni mišična vlakna. To lahko povzroči nenadno izgubo glasu.
• Vokalni vozlički, ciste in polipi: To so nekancerogene izrastki, ki nastanejo na glasilkah. Tako kot se žulji pojavijo pri delu z rokami, se lahko na glasilkah pojavijo tudi te težave, če glas uporabljamo nepravilno.
• Paraliza glasilk: To je stanje, pri katerem se ena ali obe glasilki ne odpreta ali zapreta pravilno. To lahko povzročijo stvari, kot so poškodba živcev ali stranski učinki operacije.
• Ponavljajoča se respiratorna papilomatoza (RRP): To stanje povzroča nastanek benignih bradavic na in okoli glasilk.
• Spazmodična disfonija: To je dolgotrajna nevrološka govorna motnja, ki povzroča spremembe v kakovosti glasu.
• Disfonija mišične napetosti: Do nje lahko pride, ko so glasilke in okoliške mišice prekomerno obremenjene. Lahko jo povzroči tudi poškodba vratu, ramen ali prsnega koša.
• Bolezni in motnje živčnega sistema: Če imate bolezen, kot je možganska kap ali Parkinsonova bolezen, lahko bolezen prizadene del možganov, ki nadzoruje mišice v glasilkah. To lahko povzroči tudi spremembo glasu.
• Rak: Rak, kot so rak grla, pljuč in grla, lahko povzroči tudi hripavost. To je nekaj, česar se mnogi ljudje bojijo. Vendar ne pozabite, da ni vedno hripav glas posledica raka.

Kako prepoznati hripavost?

Glede na vaše simptome vas lahko vaš splošni zdravnik napoti k specialistu za ušesa, nos in grlo (otolaringolog/ORL specialist). Vprašal vas bo o vaši zdravstveni anamnezi in zdravilih, ki jih jemljete. Lahko vam postavi tudi vprašanja, kot so:

• Kako dolgo že traja ta razlika v glasu?
• So se ti simptomi začeli nenadoma ali so se postopoma stopnjevali?
• Ste pred kratkim imeli okužbo zgornjih dihal (kot je prehlad)?
• Ali obstajajo še drugi simptomi (npr. vročina, bolečine v telesu, težave pri požiranju)?
• Ali kadite? Če da, kako dolgo že kadite?
• Ali pijete alkohol?

Kateri so diagnostični testi?

Zdravnik bo poslušal vaš glas in pregledal vašo glavo in vrat glede morebitnih bulic ali izboklin. Poleg tega bo morda opravil tudi teste, kot so:

• Laringoskopija: Pri tej metodi se skozi nos ali usta vstavi tanka, fleksibilna cev (endoskop) za pregled grla in glasilk. Na koncu cevi je pritrjena kamera, ki zdravniku omogoča ogled slike na zaslonu.
• Videostroboskopija: Ta metoda je podobna laringoskopiji, vendar uporablja posebno luč in kamero, ki lahko zelo podrobno, skoraj v počasnem posnetku, vidi vibracije glasilk.
• CT (računalniška tomografija - CT): Poseben rentgenski pregled, ki zajema prečne slike notranjosti telesa.
• MRI (slikanje z magnetno resonanco - MRI): Preiskava, ki uporablja magnetna polja in radijske valove za ustvarjanje podrobnih slik notranjosti telesa.
• Biopsija: Če je v glasilkah ali okolici kaj sumljivega, se vzame majhen košček tkiva in pregleda pod mikroskopom. To se naredi, če obstaja sum na nekaj podobnega raku.

Kakšni so načini zdravljenja hripavosti?

Zdravljenje je odvisno od vzroka hripavosti.

• Najosnovnejše zdravljenje je običajno počitek glasu . To pomeni, da čim bolj zmanjšamo govorjenje in kričanje.
• Če je laringitis posledica okužbe, kot je na primer okužba (kot je laringitis) , bo zdravnik predpisal potrebna zdravila (npr. antibiotike, zdravila proti bolečinam). Če je vzrok alergija, bo zdravnik predpisal zdravilo za to.
• Če je vzrok GERB , bodo predpisane spremembe življenjskega sloga (nadzor prehrane, spreminjanje položaja spanja) in zdravila za uravnavanje kisline.
• Če imate na glasilkah vozličke, polipe ali ciste , jih je včasih mogoče zdraviti z glasovno terapijo . Vendar pa je v nekaterih primerih morda potrebna operacija .
• Če hripavost povzroči resno stanje, kot je rak , bo morda potrebno zdravljenje, kot so radioterapija, kemoterapija ali operacija, pod nadzorom onkologa.
• Če je vzrok bolezni, povezanih z živčnim sistemom , se lahko med zdravljenjem osnovne bolezni zagotovi glasovno urjenje.

Ali lahko preprečite hripavost?

Včasih lahko hripavost povzročijo zdravstvene težave, ki jih ne moremo preprečiti. Vendar pa lahko skrb za vaš glas, še posebej, če ga uporabljate vsak dan dlje časa (npr. kot učitelj, pevec ali javni govornik), pomaga zmanjšati tveganje za to stanje. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Popolnoma se izogibajte kajenju. (Če pri tem potrebujete pomoč, se lahko posvetujete z zdravnikom.) Izogibajte se tudi pasivnemu kajenju.
• Omejite alkohol in pijače, ki vsebujejo kofein (čaj, kava). Te lahko dehidrirajo telo in vplivajo na glasilke.
• Pijte veliko vode. Pitje vsaj 8 kozarcev vode na dan pomaga ohranjati glasilke vlažne.
• Če je zrak v zaprtih prostorih suh, uporabite vlažilec zraka.
• Izogibajte se začinjeni, mastni hrani, še posebej, če imate GERB.
• Izogibajte se dejavnostim, ki obremenjujejo glas (npr. dolgotrajno govorjenje, glasno govorjenje, kričanje).
• Ko je vaš glas utrujen (npr. med predavanjem) , uporabite napravo, kot je mikrofon/megafon.
• O pravilnih govornih držah in tehnikah se posvetujte z glasovnim trenerjem.

Kaj se zgodi, če je v glasu hripavost?

Običajno se bo vaš glas vrnil v normalno stanje, ko mu daste počitek ali zdravite osnovni vzrok. Vendar pa je to zelo redkoHripavost glasu je lahko znak raka ali resne bolezni živčnega sistema. Zato se ne bojte po nepotrebnem, ampak bodite pozorni na simptome.

Kako naj poskrbim zase?

Če imate hripav glas, je upoštevanje zdravnikovih navodil najboljši način za hitro ozdravitev glasu.

• Dajte svojemu glasu počitek. Čim več se izogibajte govorjenju. Šepetanje je slabo tudi za vaše glasilke, zato se tudi temu izogibajte.
• Pijte tople tekočine (grgranje s slano vodo, grgranje z ingverjem in koriandrom itd.) , da pomirite grlo.
• Izogibajte se kajenju in zadimljenim okoljem.
• Zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, jemljite po navodilih in pravočasno.

Kdaj naj ponovno obiščem zdravnika?

Če je vaš glas kljub zdravljenju še vedno hripav ali če menite, da se vaši simptomi slabšajo, se ponovno posvetujte z zdravnikom.

Katera vprašanja naj zastavim svojemu zdravniku?

Hripavost je pogosta težava. Če imate to stanje, lahko zdravniku postavite vprašanja, kot so:

• Zakaj je moj glas tako hripav?
• Ali je to posledica resne bolezni?
• Katere tretmaje priporočate?
• Kako naj skrbim zase? Kaj lahko storim?

Končno, ne pozabite (Sporočilo za domov)

Tišina je zlato, vendar ni tako dobra, ko je vaš glas hripav in imate težave z govorjenjem, ko se vam glas spremeni ali ko popolnoma izgubite glas. Če je vaš glas hripav že več kot tri tedne ali če imate težave s požiranjem ali dihanjem, če izkašljujete kri, če imate cmok v grlu ali če več dni ne morete uporabljati glasu, morate vsekakor obiskati zdravnika. Ugotovil bo vzrok vaše hripavosti in vam pomagal povrniti normalen glas. Brez panike, sprejmite prave ukrepe ob pravem času!

Hripavost , hripav glas, disfonija, glasilke, okužbe grla, zdravniški nasvet, laringitis, glasilke, hripavost singalščina