Ste športnik? Potem bi vsekakor morali vedeti za to 'športno fizično'!

Radi se ukvarjate s športom, kajne? Verjetno že veste, kako dobra sta tek in skakanje za vaše telo. Morda pa ne veste, zakaj je tako pomembno opraviti 'športno-medicinski pregled', pregled športne medicine, ko začnete športno sezono. Danes se o tem pogovorimo na preprost način, tako, da boste razumeli.

Kaj je športni fizični pregled?

Preprosto povedano, to je test, ki oceni vašo telesno pripravljenost, preden se udeležite športa. Včasih se imenuje tudi »predudeležbena fizična ocena (PPE)«. Pri tem se opravi vaša zdravstvena anamneza in fizični pregled, da se ugotovi, ali lahko varno sodelujete v športu po svoji izbiri. Tako kot v mnogih državah je tudi pri nas ta test obvezen pred sodelovanjem v nekaterih šolskih športih. Vendar pa zdravniki pravijo, da je zelo dobro opraviti takšen test, če se aktivno ukvarjate s katerim koli športom, tudi če ni obvezen. Ta športno-medicinski test ima dva glavna dela: 1. Pogovor o vaši zdravstveni anamnezi. 2. Opravljanje fizičnega pregleda. Oglejmo si vsakega od teh delov posebej.

1. Oglejmo si vašo zdravstveno anamnezo.

To vključuje zbiranje nekaterih preteklih podatkov o vašem zdravju. Pogosto boste domov prejeli ločen vprašalnik ali obrazec. Zato je zelo pomembno, da ga s pomočjo staršev natančno izpolnite. Če je mogoče, oba starša vprašajte o morebitnih boleznih, ki jih je imel kdo v vaši družini. Ker se nekatere bolezni lahko prenašajo v družino. Ko vas bodo spraševali o tej zdravstveni anamnezi, vam bodo postavili vprašanja o stvareh, kot so:

• Družinska anamneza bolezni: Na primer, ali ima kdo v družini srčno bolezen , sladkorno bolezen ali astmo ?
• Vaše trenutne zdravstvene težave: Ali že imate astmo, sladkorno bolezen, COVID -19 ali posebna stanja, kot je srpastocelična anemija?
• Prejšnje hospitalizacije ali operacije: Ste bili kdaj hospitalizirani zaradi hude bolezni ali operirani ?
• Alergije :Nekateri ljudje dobijo alergijske reakcije na pike žuželk ali določeno hrano. Ali obstajajo takšne stvari?
• Prejšnje poškodbe : Vprašali vas bodo tudi o morebitnih preteklih poškodbah. Na primer, ali ste imeli pretres možganov, zvine ali zlomljene okončine?
• Neugodje, povezano z vadbo: Ste se kdaj med igranjem ali vadbo onesvestili? Ste se počutili omotično? Ste imeli bolečine v prsih ali težave z dihanjem?
• Zdravila, ki jih jemljete: Vprašali vas bodo tudi, ali trenutno jemljete kakšna zdravila. To vključuje zdravila brez recepta, prehranska dopolnila, kot so vitamini ali energijske pijače, in zdravila na recept.

Moške lahko vprašajo o bolečinah v modih, ženske pa o njihovem menstrualnem ciklu. To pomeni, da če ima fant bolečine v modih ali če ima dekle menstruacijo, lahko zdravnik vpraša o njenem menstrualnem ciklu. Poleg tega vas lahko zdravnik vpraša, ali kadite, uporabljate elektronske cigarete, uživate alkohol, droge, jemljete tablete za hujšanje ali uporabljate steroide za izboljšanje športne uspešnosti.

Pri odgovarjanju na ta vprašanja je pomembno, da ste zelo iskreni in podate čim bolj resnične informacije. Ne dajajte odgovorov, za katere menite, da jih bo zdravnik želel slišati, in ne delajte predpostavk o stvareh, ki jih ne poznate. Vse to je za vašo varnost.

2. Nato sledi fizični pregled.

Po pogovoru z vami o vaši zdravstveni anamnezi bo zdravnik opravil fizični pregled. Med tem časom bo običajno naredil naslednje:

• Vaša višina in teža se izmerita in zabeležita.
• Preverita se vam krvni tlak in pulz , kar pomeni vaš srčni utrip in ritem.
• Preverjam, kako je s tvojim vidom .
• S stetoskopom vam bodo pregledali srce in pljuča .
• Preverili bodo delovanje vaših mišic, kosti in sklepov . Morda vas bodo prosili, da hodite in premikate okončine.

Med tem pregledom boste imeli tudi priložnost, da zdravniku zastavite vsa vprašanja o svojem zdravju, prehrani in vadbi. Zato kar najbolje izkoristite to priložnost.

Zakaj je ta športna fizična pripravljenost tako pomembna?

Predstavljajte si to kot servis avtomobila, na katerega se pred vožnjo prepričate, da je v dobrem stanju. Ta test vam lahko pomaga odkriti in zdraviti morebitne zdravstvene težave, ki bi lahko ovirale vašo športno zmogljivost ali povečale tveganje za poškodbe. Recimo, da imate astmo. Zdravnik vam lahko prilagodi zdravila, da boste med tekom lažje dihali. Potem lahko igrate brez strahu ali skrbi zaradi astme. Zdravnik vam lahko da tudi nasvete za preprečevanje poškodb ali vam svetuje, da izvajate določene vrste vaj, ali pa vas napoti na fizioterapijo. Vse to je storjeno zato, da bi lahko igrali brez težav in uživali v športu.

Kdaj naj opravim športni pregled? Kje naj ga opravim?

Mnogi mladi se na ta test odpravijo k svojemu rednemu zdravniku. To je najboljši način. Ker vas in vašo zdravstveno zgodovino zelo dobro pozna. Včasih šole te teste organizirajo same. V šolski telovadnici boste morda videli "postaje", kjer vsak zdravstveni delavec opravi vsak del testa. Najpomembneje je, da ta test načrtujete vsaj 6 tednov pred začetkom športne sezone. Zakaj? Če zdravnik ugotovi kakršne koli težave, je to čas za dodatne teste ali začetek zdravljenja. Predstavljajte si, da bi šli na ta test dan pred treningom baseballa in bi vam zdravnik rekel, da imate težavo, ki jo je treba rešiti, preden lahko igrate, ali ne bi bilo to za vas in za zdravnika neprijetno? Ti športno-zdravniški pregledi običajno veljajo približno eno leto. Vendar pa morate na začetku vsake športne sezone pogosto izpolniti nov obrazec. Če se vaše zdravje spremeni, na primer če se na novo poškodujete ali če se pojavijo novi simptomi, kot so bolečine v prsih ali zasoplost, boste morda morali ponovno obiskati zdravnika, da dobite dovoljenje za igranje. Torej, če pride do spremembe v vašem zdravstvenem stanju, ne pozabite obvestiti svojega športnega učitelja ali trenerja.

Kaj pa, če se po testu pojavi težava?

Za večino športnikov je vse v redu, zdravnik izpolni obrazec in ga podpiše. Nekaterim pa lahko zdravnik predpiše novo zdravilo, vas prosi, da se vrnete na nov test, opravi nekaj dodatnih testov ali priporoči zdravljenje, kot je fizioterapija, ki vam bo pomagala varno igrati. Zdaj pa si predstavljajte, da vam zdravnik ne da takoj zelene luči za igranje. Ne bodite prestrašeni, če se to zgodi. Če vas zdravnik prosi, da opravite še en test ali da se vrnete na nov pregled, je to verjetno zato, ker vaša kri ...Lahko je nekaj tako preprostega, kot je ponovno merjenje krvnega tlaka ali sprememba zdravil, ki vam jih predpisuje zdravnik.

Glavni namen tega športnomedicinskega pregleda je zagotoviti vašo varnost med igranjem, ne pa vam preprečiti igranje.

Redko se zgodi, da zdravnik ugotovi, da športnik ne more igrati svojega najljubšega športa. Vendar to ne pomeni, da ne morete igrati nobenega športa. Če ste na primer imeli več pretresov možganov, morda ne boste mogli igrati športa z visokim vplivom, kot je nogomet. Morda pa boste lahko igrali drug šport, kot je tenis.

Ali moram potem še enkrat opraviti redni fizični pregled?

To je težava za mnoge ljudi. Športni pregled se osredotoča predvsem na vaše zdravje in dobro počutje med športnim ukvarjanjem. Pomembno pa je tudi, da redno opravljate letne preglede za splošno zdravje in dobro počutje . Če načrtujete vnaprej, bo zdravnik morda lahko opravil oba testa na isti dan. Ko se torej naročite na letni pregled, jim povejte, da želite tudi športni pregled. Tako lahko zdravnik določi termin, ki ustreza obema.

Končno, stvari, ki si jih je treba zapomniti (Sporočilo za domov)

Tudi svetovno znani športni zvezdniki potrebujejo zdravniško oskrbo, da bi dosegli najboljše rezultate, kajne? Prav tako je zelo pomembno, da mladi športniki, kot ste vi, skrbijo za svoje zdravje. Zato ne pozabite vsako leto opraviti tega športnega pregleda. Tako lahko tudi vi, tako kot veliki športniki, razmišljate o svojem zdravju, igrate varno in uživate. To vam bo pomagalo tudi izboljšati vaše sposobnosti!

---

Športno-zdravniški pregled, športno-fizični pregled, osebna varovalna oprema, telesna pripravljenost, športne poškodbe, zdravstveni pregled, mladi športniki