Tvoje oči so kot zlato! Se pogovoriva o tem, kako skrbeti zanje (nega oči)?

Veste, kako dragocene so vaše oči, kajne? Te dragocene oči nam pomagajo videti svet, doživeti lepe stvari in videti obraze naših najdražjih. Torej, ne glede na to, ali že imate dober vid ali ne, je zelo pomembno, da skrbite za te dragocene oči, da jih zaščitite pred poškodbami in različnimi boleznimi . Danes se pogovorimo o tem, kako ohraniti te oči zdrave in za kaj moramo skrbeti.

Kako pomemben je pregled oči?

Ena najboljših stvari, ki jih lahko storite za ohranjanje zdravja oči, je, da jih ob vsakem rednem zdravniškem pregledu pregleda zdravnik. Včasih lahko opazimo majhne spremembe v očeh, ne da bi se tega sploh zavedali. Če imate težave z vidom, vas bolijo oči ali če imate kakršne koli druge težave z očmi, prosite starše, naj vam pregledajo oči.

Zdaj pa poglejmo, kdo so ti očesni specialisti.

Predvsem sta dva:

• ` Oftalmolog` : Preprosto povedano, to je zdravnik z medicinsko diplomo iz nege oči. To pomeni, da pregleduje oči, diagnosticira očesne bolezni, predpisuje zdravila, izvaja različna zdravljenja in po potrebi celo izvaja očesne operacije.
• ` Optometrist ` (Optometrist): Ta oseba ni zdravnik z medicinsko diplomo. Vendar pa je tako kot ` oftalmolog ` nekdo, ki je prejel posebno usposabljanje za diagnosticiranje in zdravljenje številnih očesnih bolezni (razen kirurških posegov). Lahko tudi predpiše stvari, kot so očala in ` kontaktne leče `.

Torej, kako pogosto bi morali pregledati oči?

Na splošno je dobro, da si pregledate oči vsaj enkrat na dve leti . Še posebej, če ima kdo v vaši družini bolezen, ki povzroča povišan očesni tlak , kot je glavkom , ali težave z vidom, kot je siva mrena , je pametno, da ga pregledate še pogosteje, morda celo enkrat na leto.

Pogoste okvare vida, o katerih govorimo

Verjetno ste že od otroštva slišali zgodbe o svojih očeh. Na primer, nekdo vam je morda rekel, da vam bo predolgo gledanje televizije ali strmenje v računalnik poškodovalo oči. Vendar to v resnici ne drži. Podobno nekateri pravijo, da lahko branje knjig ponoči pri šibki svetlobi (nočni lučki) povzroči kratkovidnost. Tudi za to ni jasnih znanstvenih dokazov. Vendar pa obstaja ena stvar. Branje knjig pri šibki svetlobi je lahko zelo naporno, vendar ne bo trajno poškodovalo vašega vida.

Kaj je torej pravi vzrok za te težave z vidom? Vzrok je večinoma oblika in velikost očesa . Pomislite, oseba s popolnoma zdravim, popolnim vidom (vid 20/20) ima oči, ki so približno okrogle kot baseball žoga. Oči nekoga, ki potrebuje očala za korekcijo vida, so običajno oblikovane nekoliko drugače.

Zdaj pa si poglejmo, katere so najpogostejše okvare vida:

Kratkovidnost - miopija

Kratkovidnost ali miopija je zelo pogosta težava, zlasti med mladimi. Oseba z miopijo ne more jasno videti stvari, ki so daleč. Znak na avtobusu ali tabla v razredu se lahko zdi zamegljena.

Razlog za to je, da so njihove oči nekoliko daljše od oči povprečnega človeka. To pomeni, da je razdalja od sprednjega do zadnjega dela zrkla večja. Zaradi te dodatne dolžine se svetlobni žarki predmeta osredotočijo nekoliko pred mrežnico, občutljivo plastjo v očesu, ki sprejema slike in jih pošilja v možgane. Zato je daljnovidnost pogosta. To je mogoče enostavno popraviti z očali ali kontaktnimi lečami.

Hiperopija - kratkovidnost

Hipermetropija ali kratkovidnost je še ena pogosta okvara vida. Ljudje s hipermetropijo težko vidijo stvari od blizu, na primer pri branju knjige ali gledanju v telefon.

Ker so njihove oči od spredaj do zadaj nekoliko 'kratke'. To pomeni, da je zrklo krajše kot običajno. Namesto da bi se osredotočili na 'mrežnico', se svetlobni žarki osredotočijo za njo. Zato so stvari od blizu videti zamegljene. Oseba s to boleznijo, ki je nekoliko hujša, mora nositi očala za izboljšanje vida.

Vendar pa je tukaj presenetljivo dejstvo: veliko dojenčkov se rodi s hipermetropijo (daljnovidnostjo)! Vendar ni razloga za skrb. Ko odraščajo, se jim podaljšajo tudi zrkla in pri večini ljudi to stanje samo od sebe izgine.

Astigmatizem

Astigmatizem je še eno stanje, pri katerem je oko drugačne oblike. V tem primeru prozorni del na sprednji strani očesa, roženica, ni ravno okrogel, temveč rahlo ovalen. Kot ragbi žoga. Zaradi tega se svetloba osredotoči na več mestih namesto na enem. Tako je lahko vid na blizu, daleč ali oboje zamegljen. To stanje je mogoče popraviti tudi z uporabo kontaktnih leč ali očal.

Operacije za korekcijo vida

Približno v starosti 18–20 let, ko so oči popolnoma razvite in je manj verjetno, da se bo njihova oblika spremenila, se nekateri ljudje odločijo za refraktivno kirurgijo, s katero trajno odpravijo težave, kot so kratkovidnost, daljnovidnost ali astigmatizem. Takrat jim ne bo več treba nositi očal ali kontaktnih leč. To je postopek, ki se običajno izvaja z laserjem in ga je mogoče zaključiti v nekaj minutah. Pri tem se spremeni oblika roženice, s čimer se spremeni način, kako svetloba vstopa v oko in tvori slike. To omogoča osebi jasen vid.

Kaj pa, če se vam kaj zgodi z očesom? Nesreče in manjše težave

Če nenadoma doživite kakršno koli poškodbo oči, četudi le manjšo, je najbolje, da je ne ignorirate. Najbolje je, da rečete: "Če ste v dvomih, se vsekakor posvetujte z zdravnikom!"

Vsekakor morate obiskati oftalmologa, če:

• Če so vaše oči rdeče .
• Če imate bolečino, ki po določenem času ne izgine .
• Če ste kdaj imeli nenadno spremembo vida (npr. zamegljen vid, dvojni vid, videnje obročev okoli luči).

Predstavljajte si, da se igrate s prijatelji in vam v oko zaide majhno zrno peska. V tistem trenutku si ne smete panično drgniti očesa? Če to storite, lahko zrno peska opraska roženico v vašem očesu. Namesto tega si oko nekaj minut nežno izpirajte s čisto, mlačno vodo iz pipe. Morda bo to lažje storiti pod tušem. Če še vedno čutite, da se vam je nekaj zataknilo v očesu, vsekakor obiščite oftalmologa. Če zadenete kaj podobnega lesenemu ali kovinskemu prahu, vsekakor obiščite zdravnika.

Če imate močan udarec v oko, je videti nenavadno, če se zdi, kot da iz notranjosti očesa prihaja kri, ali če imate znatno spremembo vida ali celo popolno izgubo vida, nemudoma pojdite na urgenco v bolnišnico in se odpravite na pregled. V takšni situaciji ni dobro odlašati.

Praskanje roženice

Pogosta poškodba oči pri mladih, zlasti pri tistih, ki nosijo kontaktne leče in se ukvarjajo s športom, je odrgnina roženice. Roženica je prozorna, prosojna membrana na sprednji strani očesa. Ko jo opraskamo, se lahko zdi, kot da je nekaj v očesu, čeprav v njem ni ničesar. Oko lahko postane rdeče, srbeče, solzno, oči pa lahko postanejo tako modre, da ne morejo gledati v svetlobo (fotofobija).

Če menite, da imate poškodbo očesa in nosite kontaktne leče, jih takoj prenehajte nositi , dokler ne obiščete oftalmologa. Nošenje leč med poškodbo očesa lahko povzroči nadaljnjo škodo ali resno okužbo. Brez skrbi – če je vaša roženica opraskana, se bo z ustreznim zdravljenjem običajno hitro zacelila v nekaj dneh. Morda boste morali uporabiti medicinske kapljice za oči in teden ali dva ne nositi leč. Morda ne boste želeli nositi starih očal, vendar to le za nekaj dni – bolje je kot trajno poškodovati oči, kajne?

Te navade vam bodo pomagale skrbeti za vaše oči.

Tako kot si v avtomobilu pripnete varnostni pas, je pomembno, da zaščitite tudi oči, preden se jim kaj zgodi.

• Sončna očala so obvezna:

Nošenje sončnih očal je eden najboljših načinov za zaščito vida. Sončni UV-žarki lahko povzročijo dolgotrajno poškodbo občutljivih struktur v vaših očeh. Zato nosite sončna očala z zaščito UV400, kadar koli ste na soncu. To vas lahko zaščiti pred resnimi očesnimi boleznimi, kot sta siva mrena in makularna degeneracija, ki ju lahko povzroči izpostavljenost UV-žarkom.

• Katarakta je stanje, pri katerem se očesna leča moti, kar postopoma poslabša vid.
• Makularna degeneracija je očesna bolezen, ki povzroči, da makula – del očesa, ki vam omogoča jasen, oster vid, vam pomaga brati in prepoznavati obraze – postopoma oslabi, kar povzroči izgubo vida in celo slepoto.

Pomembno: Kadilci imajo večje tveganje za razvoj makularne degeneracije. To je torej še en dober razlog za opustitev kajenja!

• Zaščitna očala:

Ko igrate hitre športe, kot sta racquetball ali kriket, ali ko doma opravljate mizarska dela, laboratorijske poskuse, režete kovino ali uporabljate brusilnik, obvezno nosite zaščitna očala/varnostna očala . Nezaščiteno oko se lahko zadene v nekaj sekundah, kar povzroči resno, morda celo smrtno nevarno poškodbo.

• Bodite previdni s petardami:

Čeprav je zabavno prižigati petarde med prazniki, ne bodite blizu mesta, kjer eksplodirajo. Petarde lahko povzročijo resno škodo vašim očem. Zakaj bi tvegali s svojim dragocenim vidom?

• Bodite previdni pri uporabi računalnikov in telefonov:

Poglejte, večina od nas preživi večino dneva pred računalnikom, tablico ali telefonom. Morda delamo v pisarni ali doma, gledamo film, igramo igrico ali smo na družbenih omrežjih. Ko dolgo strmimo vanj, se nam oči utrudijo, kajne? Oči postanejo rdeče, suhe in včasih nas celo boli glava. Razlog za to je, da običajno pomežiknemo približno deset do petnajstkrat na minuto. Ko pa dolgo strmimo v zaslon, se lahko število pomežikov zmanjša na dva, tri, štiri ali petkrat na minuto.

Torej je najbolje, da storite:

• Preveč mežikanja! Zavestno se potrudite, da boste pogosto mežikali.
• Pravilo 20-20-20: Vsakih 20 minut poglejte nekaj, kar je oddaljeno približno 20 sekund (približno 6 metrov). Nato začnite znova delati.
• Zaslon računalnika naj bo nekoliko pod višino oči.
• Prilagodite svetlost zaslona glede na okolje.
• Če so vaše oči suhe in razdražene, se posvetujte z zdravnikom o uporabi umetnih solz. Vendar ne nadaljujte z uporabo kapljic za oči, ki zmanjšujejo rdečico. Čeprav vsebujejo kemično snov (vazokonstriktor), ki začasno zmanjša rdečico, lahko dolgotrajna uporaba povzroči, da vaše oči postanejo še bolj rdeče (povratna rdečina).

• Bodite pozorni na druga zdravstvena stanja:

Če imate kronično bolezen, kot sta sladkorna bolezen ali juvenilni revmatoidni artritis, morate še posebej skrbeti za svoje oči. To je zato, ker imate večje tveganje za razvoj resnih očesnih bolezni, kot sta diabetična retinopatija in uveitis. Če imate kakršno koli bolezen, ki lahko prizadene vaše oči, je pomembno , da vsaj enkrat letno obiščete oftalmologa . Glede na vaše stanje vam lahko zdravnik priporoči pogostejše preglede oči, na primer vsake 3 mesece.

Zaščitimo se pred okužbami oči.

Pomembno je tudi, da zaščitite oči pred okužbami, ki jih lahko poškodujejo. Konjunktivitis ali vnetje očesne veznice, kot ga vsi poznamo, je pogosta okužba oči. Lahko jo povzročijo virusi, bakterije, alergije, kemikalije ali dražilne snovi, kot je prah, ki pride v oko.

Konjunktivitis, ki ga povzročajo mikrobi, kot so virusi in bakterije, se zlahka prenaša z osebe na osebo. Če se na primer rokujete z nekom, ki ima hud prehlad in okužbo oči, nato pa se z isto roko dotaknete očesa, obstaja velika verjetnost, da se okužba razširi tudi na vaše oko.

Torej, tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite širjenje mikrobov, ki povzročajo okužbe oči:

• Nikoli ne delite ličil za oči – maskare, črtala za oči itd. – ali kapljic za oči z nikomer drugim.
• Konice stekleničke s kapljicami za oči se ne dotikajte z rokami, očmi ali vekami. S tem jo lahko kontaminirate z mikrobi in povzročite okužbo ob naslednji uporabi.
• Kontaktnih leč nikoli ne dajajte v usta , da bi jih zmočili. V ustih se lahko nahaja veliko bakterij in virusov – celo virus, ki povzroča herpes – ki se lahko zlahka razširijo na oči in povzročijo resne okužbe.
• Vedno si temeljito umijte roke z milom, še posebej preden se dotaknete oči!

Očala in leče

Če morate zaradi slabega vida uporabljati očala ali kontaktne leče, si zapomnite te nasvete, da dosežete najboljše rezultate.

• Pri izbiri očal:

Pri izbiri okvirjev za očala ne pozabite, da čeprav obstaja veliko stilov, na splošno manjši okvirji zagotavljajo najjasnejši vid . Večji kot je okvir, več popačenja lahko občutite okoli robov leče in manj jasno je vaše vidno polje. Zato izberite okvir, ki se prilega vašemu obrazu in je udoben za vaše oči, vendar ni prevelik.

• Pri uporabi kontaktnih leč:

Če nosite kontaktne leče, je pomembno, da natančno upoštevate navodila svojega oftalmologa ali optometrista , vključno s tem , kako jih čistiti (samo s priporočenimi raztopinami), največjim številom ur, ko jih lahko varno nosite, in kako pogosto jih morate menjati (dnevno, tedensko, mesečno).

Če tega ne storite, lahko pride do resnih okužb v očesu (mikrobni keratitis) ali razjed roženice, ki so boleče, težko ozdravljive in lahko zahtevajo večmesečno zdravljenje ali operacijo. Včasih lahko celo povzročijo trajno slepoto. Zato morate razumeti svobodo nošenja leč in tudi odgovornost, ki jo to prinaša.

Končno, zapomnite si to.

Torej, vidite, kako dragocene so nam oči in vid. Nihče jih noče izgubiti. Če želite ohraniti zdrave in delujoče oči še vrsto let, je zelo pomembno, da jih zaščitite zdaj in zanje skrbite na najboljši možen način.

Tvoje oči so tvoj svet. Tvoja odgovornost je, da jih zaščitiš!

Tukaj je nekaj stvari, ki si jih je treba vedno zapomniti:

• Redno pregledujte oči, vsaj enkrat na dve leti.
• Če imate kakršno koli poškodbo oči, tudi manjšo, in ste v dvomih, vsekakor obiščite zdravnika.
• Kadar koli ste na soncu, nosite dobra sončna očala z UV zaščito.
• Ko dlje časa gledate v zaslone, kot so računalniki in telefoni, si privoščite počitek, pogosto mežikajte in upoštevajte pravilo 20-20-20.
• Če nosite kontaktne leče, natančno upoštevajte zdravnikova navodila glede njihovega čiščenja in uporabe.
• Da bi se izognili okužbam oči, vedno imejte oči čiste in ne delite krem ​​ali kapljic za oči z drugimi.

Če boste poskrbeli za te preproste stvari, boste lahko svoje dragocene oči ohranili zdrave še dolgo časa!

Nega oči, vid, zdravje oči, kratkovidnost, hiperopija, okužbe oči, očala