Če imate sladkorno bolezen tipa 2, veste, da je življenje z njo včasih lahko izziv. Vendar vam ni treba biti prestrašeni ali v zadregi, ko greste k zdravniku. Če menite, da ne morete dobiti odgovorov na svoja vprašanja, obstajajo načini, da se o njih pogovorite in dobite najboljšo potrebno oskrbo. Samozagovorništvo je najpomembnejše pri soočanju s sladkorno boleznijo.
Kaj pomeni to, 'govoriti v svojem imenu'?
Preprosto povedano, »samozagovorništvo« pomeni zagovarjanje lastnih potreb in pravic pri obvladovanju svojega stanja. To je kot biti svoj lastni zagovornik zdravja. Ta praksa vam lahko pomaga najti potrebne zdravstvene informacije, jih razumeti in uporabiti v svojem življenju.
To je zelo pomembno za ustvarjanje občutka, da vi nadzorujete svojo sladkorno bolezen, namesto da ona nadzoruje vas. Tako se boste na tej poti počutili bolj samozavestno in imeli boste več nadzora.
Pomen čim več znanja o sladkorni bolezni
Zelo pomembno je pridobiti čim več znanja o sladkorni bolezni. Le tako lahko namreč združimo znanje in ukrepe, da ohranimo raven sladkorja v krvi na zdravi ravni. Tako lahko preprečimo tudi zaplete, ki se lahko pojavijo zaradi sladkorne bolezni.
Predstavljajte si, če boste v svojem življenjskem slogu naredili nekaj pozitivnih sprememb in znižali raven sladkorja v krvi, boste morda lahko zmanjšali odmerek zdravil ali jih celo popolnoma prenehali jemati.
Najprej morate storiti nekaj stvari:
- Poznajte svoje številke: Natančno vedite, kakšne so vaše ravni A1c, krvnega tlaka in holesterola ter kakšne so njihove normalne vrednosti. Vprašajte svojega zdravnika, kaj pomenijo.
- Poiščite pomoč tehnologije: Za obvladovanje sladkorne bolezni lahko storite veliko stvari. Na voljo so brezplačne aplikacije, ki jih lahko prenesete v telefon in vam pomagajo spremljati vnos hrane, obstajajo pa tudi naprave, kot so merilniki glukoze v krvi, ki lahko neprekinjeno spremljajo raven sladkorja v krvi. O teh se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Razumeti jemanje zdravil »kako« in »zakaj«: Kaj se zgodi z zdravilom, ki ga prejmete? Ali znižuje krvni sladkor? Ali ščiti vaše ledvice ali srce? Ali vam pomaga pri izgubi teže? Ugotovite, kaj točno so te stvari. Včasih, odvisno od vašega zavarovanja, obstajajo načini za izbiro zdravil, ki so cenovno dostopna in primerna za vas.
- Spremenite življenjski slog: Natančno upoštevanje načrta zdravljenja lahko pomaga preprečiti resne zaplete, kot so bolezni srca, poškodbe živcev in slepota.Navade, kot so nadzor nad uživanjem rafiniranih ogljikovih hidratov, kot so riž, kruh in izdelki iz moke, ohranjanje aktivnosti in obvladovanje stresa, bodo povečale vaše možnosti, da ostanete brez zdravil.
Morda se zdi preveč, če bi vse to naredili naenkrat. Da bi vam pomagali, lahko prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k specialistu za oskrbo in izobraževanje o sladkorni bolezni (DCES) . Razumel bo vaše strahove in skrbi ter vam pomagal pri pripravi na naslednji obisk.
Sodelujte z zdravniško ekipo
Sladkorna bolezen je bolezen, ki vas lahko prizadene od glave do pet. Zato poskrbite za pregled oči, umivanje zob, pregled nog, krvne preiskave (laboratorijske preiskave) in vso drugo potrebno zdravstveno oskrbo. Da bi ostali zdravi s sladkorno boleznijo tipa 2, potrebujete podporo zdravniške ekipe.
"Kje dobiš informacije, je prav tako pomembno kot informacije, ki jih dobiš."
Na internetu je ogromno informacij o sladkorni bolezni, vendar vam ni treba vedeti vseh naenkrat. Vaša zdravniška ekipa vam lahko pomaga najti prave informacije za vas.
Kako točno govoriš zase?
Ne bodite sramežljivi ali prestrašeni, ko se pogovarjate z zdravnikom. Ne mislite, da vas bo obsojal. Tudi če ste običajno nekdo, ki se nerad pogovarja, poskusite govoriti z malo iskrenosti. Kajti če mu ne poveste o težavi ali težavi, ki jo imate, zdravnik zanjo ne bo vedel. Vaše besede lahko močno vplivajo na vaše zdravljenje in kakovost vašega življenja.
Včasih so lahko zdravniški pregledi tako stresni, da se lahko pozabite pogovoriti. Vendar obstajajo načini, kako si to olajšati.
| Kaj morate storiti | Korist tega |
|---|---|
| Pripravi se in pojdi. | Vodite dnevnik sladkorne bolezni in vanj zapisujte raven sladkorja v krvi, zdravila in vsa vprašanja, ki jih imate. Tako ne boste ničesar pozabili. |
| Vzemi s seboj nekoga, ki mu zaupaš. | V veliko olajšanje je lahko, če imate ob sebi prijatelja ali družinskega člana. Pomagajo vam lahko tudi, da si zapomnite, kaj vam je rekel zdravnik. |
| Govorite odkrito in iskreno. | Tudi če zdravnik reče: "Jejte zdravo, telovadite, jemljite zdravila," mu povejte o svojih resničnih težavah. Na primer, recite stvari, kot so: "Zdravnik, to zdravilo je nekoliko drago", "Težko najdem čas za kuhanje", "Kolena me bolijo, zato ne morem hoditi." |
| Verjemi vase. | Če se vam kaj ne zdi prav, če ne razumete nasveta, ki vam je dan, ali če ne veste, kako ga vključiti v svoje življenje, se o tem vsekakor vprašajte. |
Ko vaš načrt zdravljenja deluje dobro, delite to dobro novico s svojim zdravnikom. Ker ste središče celotne zdravniške ekipe. Svoje telo, svoje izkušnje, svoje cilje, svoje težave in svoj urnik poznate najbolje. Zato ste vi tisti, ki lahko najbolje določite najboljši način za nadzor ravni sladkorja v krvi in se izognete stranskim učinkom.
Sporočilo za domov
- Vi ste najpomembnejša oseba pri obvladovanju sladkorne bolezni. Ne bojte se spregovoriti za svoje zdravje.
- Bodite pozorni na stvari, kot so raven sladkorja v krvi (A1c), krvni tlak in holesterol.
- Ko greste k zdravniku, si zapišite vprašanja v zvezek in pridite pripravljeni. Če je mogoče, s seboj vzemite nekoga, ki mu zaupate.
- Odkrito se pogovorite z zdravnikom o vseh finančnih ali praktičnih težavah, s katerimi se lahko srečate med zdravljenjem (kot so stroški zdravil, pomanjkanje časa).
- Vzdržujte dobro komunikacijo s svojo zdravniško ekipo (zdravniki, medicinskimi sestrami). Vi ste vodja te ekipe.
💬 Comments (0)
Noben komentar še ni bil objavljen. Tukaj prvič dodajte svoj komentar.
Dodajte svoj komentar