Ali natančno vemo, kaj je sončno UV-sevanje in kaj kožni rak?

Ko sonce sije na našo Šrilanko, res sije, kajne? Mnogi med nami obožujemo sonce. Brez njega ne moremo početi stvari, kot so igranje zunaj, delo, obisk plaže in igranje kriketa. Ste pa vedeli, da je v tej prijazni sončni svetlobi nekaj, česar naše oči ne morejo videti, a ni dobro za našo kožo? O tem se bomo danes pogovarjali. To bi lahko bilo pomembno za preostanek vašega življenja.

Kaj je UV-sevanje?

Preprosto povedano, ultravijolično (UV) sevanje je oblika energije, ki jo oddaja sonce. Ti žarki so za naše oči nevidni, ker je njihova valovna dolžina krajša od običajne svetlobe.

Predstavljajte si, ko ta sončna UV-energija doseže Zemljo, pomaga našemu telesu pri tvorbi vitamina D. Ta je bistvenega pomena za naše preživetje. Težava pa je v tem, da preveč česar koli ni dobro, in tako je tudi s tem. Prekomerna izpostavljenost UV-žarkom močno poveča tveganje za kožnega raka. Teh UV-žarkov ne oddaja le sonce, temveč tudi nekateri umetni viri svetlobe, zlasti tisti, ki se uporabljajo za porjavitev kože, kot so solariji.

Obstajajo tri glavne vrste UV-žarkov:

Ti UV-žarki so glede na njihovo valovno dolžino razdeljeni v tri glavne vrste. Vsak od njih drugače vpliva na našo kožo. Poglejmo si, kaj so.

Kaj se zgodi z vašo kožo, ko ste izpostavljeni soncu?

Mnogi ljudje mislijo, da malo izpostavljenosti soncu naredi kožo lepo in zdravo. Resnica pa je, da lahko izpostavljenost soncu spremeni barvo kože, pospeši proces staranja in poveča tveganje za raka. Tukaj je nekaj stvari, ki se lahko zgodijo vaši koži:

• Kožni rak .
• Gubanje kože.
• Pege .
• Jetrne pege se pojavijo s staranjem.

Sčasoma sončni UV-žarki poškodujejo elastinska vlakna v naši koži. Predstavljajte si jo kot novo gumico. Dobro se raztegne in se vrne v prvotno obliko. Kaj pa se zgodi, ko se postara? Izgubi elastičnost in se zlahka zlomi. To se zgodi z našo kožo. Ko se elastinska vlakna razgradijo, se koža začne povešati in raztezati. Prav tako se zlahka pojavijo modrice in trganje, rana pa se dlje časa celi.

Za dodatno razlago sprememb kože, povezanih s soncem:

• Predrakave lezije in rakave rasti se lahko razvijejo v raka. Primer je aktinična keratoza .
• Pojav kožnih tumorjev.
• Razbarvanje kože, madeži ali porumenelost kože.
• Na površini kože se začnejo pojavljati majhne krvne žile (telangiektazije) .
• Gubanje kože (elastoza) zaradi poškodbe elastinskih vlaken.
• Poškodbe oči, na primer katarakta ali makularna degeneracija.
• Prezgodnje staranje.

Kako UV-žarki povzročajo raka?

To je zelo preprosto razumeti. Ko smo izpostavljeni preveč UV-žarkom, ti žarki poškodujejo naše kožne celice. V vsaki celici je molekula DNK . Ta DNK je kot računalniški program. Vsebuje vsa navodila o tem, kako naj celica raste in kaj naj počne.

UV-žarki neposredno ciljajo na to DNK. Nato se ta DNK poškoduje. To je kot virus, ki okuži računalniški program. Celice potem ne morejo pravilno opravljati svojega dela. Začnejo se nenadzorovano deliti in množiti, zelo hitro. Te nenormalno delitvene celice se združijo in tvorijo tumorje . Ti tumorji so lahko rakavi ali pa tudi ne.

Dolgoletna ponavljajoča se izpostavljenost soncu lahko privede do bazalnoceličnega karcinoma in ploščatoceličnega karcinoma . Če pa vsaj enkrat v življenju dobite hude sončne opekline in mehurje na koži, še posebej pred 18. letom starosti, lahko to v prihodnosti privede do razvoja melanoma , najnevarnejše vrste kožnega raka.

Katere so glavne vrste kožnega raka?

Kožni rak je nenadzorovana rast kožnih celic. Obstajajo tri glavne vrste kožnega raka:

1. Bazalnocelični karcinom

2. Ploščatocelični karcinom

3. Melanom

Od teh sta bazalnocelični in ploščatocelični rak najpogostejša tipa (predstavljata 95 % vseh kožnih rakov). Ta dva raka veljata za nemelanomska , kar pomeni, da ju je mogoče popolnoma ozdraviti, če ju odkrijemo in zdravimo zgodaj .

Vendar pa je melanom najnevarnejša in najresnejša vrsta kožnega raka, ki se začne v celicah, imenovanih »melanociti«, ki dajejo koži barvo. Melanom je vzrok za 75 % smrti zaradi kožnega raka. Če se ta rak ne zdravi, se lahko razširi na druge dele telesa, zaradi česar ga je zelo težko nadzorovati.

Kdo ima večje tveganje za razvoj kožnega raka?

Kožnega raka zaradi UV-žarkov lahko razvije vsak, vendar je pri nekaterih ljudeh tveganje nekoliko večje.

• Za tiste z zelo svetlo kožo
• Za tiste, ki imajo na koži veliko pegic
• Za tiste, katerih koža pordeči in se zlahka opeče, ko je izpostavljena soncu
• Za tiste s svetlimi očmi (modre, zelene)
• Za tiste z blond ali rdečimi lasmi

Poleg barve kože obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja:

• Če ste vi ali kdo v vaši družini že kdaj imeli kožnega raka.
• Če dlje časa delate na prostem na soncu (npr. kmetje, gradbeni delavci).
• Če živite na območju s sončnim podnebjem.
• Če ste se kdaj v življenju močno ožgali od sonca.
• Če imate na telesu velike, nepravilno oblikovane rojstne znamke.

Kakšni so simptomi kožnega raka?

Najpogostejši opozorilni znak kožnega raka je sprememba na koži . To je običajno lahko nov materinec, bulica na koži, rana, ki se ne celi, ali sprememba obstoječega materinega znamenja.

• Bazalnocelični karcinom: Običajno se pojavi kot majhna, gladka, biserna ali voskasta bulica na obrazu ali vratu. Včasih se lahko pojavi tudi kot ravna, rožnata/rdeča ali rjava lisa.
• Ploščatocelični karcinom: Lahko se pojavi kot trda, rdeča bulica ali hrapava, luskasta, ravna lisa na koži. Lahko srbi, krvavi in ​​se na njej tvori krasta.
• Melanom: Običajno se začne kot pigmentirana (črna, rjava) lisa ali bulica. Čeprav je na prvi pogled videti kot normalno rojstno znamenje, je melanom običajno nepravilne oblike, roba in barve.

Metoda ABCDE za diagnosticiranje melanoma

Obstaja zelo preprost način, ki vam bo pomagal zgodaj odkriti melanom, nevarnega kožnega raka. Imenuje se pravilo ABCDE . Ko si ogledujete materinske znamenja na koži, imejte v mislih te stvari.

Kako lahko zaščitite svojo kožo pred soncem in zmanjšate tveganje za raka?

Čeprav kožnega raka ni mogoče popolnoma preprečiti, lahko storimo veliko stvari, da zmanjšamo tveganje. Najpomembneje je, da te navade postanejo navada.

• Uporabljajte kremo za sončenje: Uporabljajte kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem SPF (Sun Protection Factor) 30 ali več. Nanesite jo obilno 30 minut preden greste na sonce. Če ste na soncu, jo ponovno nanesite vsaki dve do tri ure. Ponovno nanesite pred potenjem ali plavanjem.
• Nosite zaščitna oblačila: Nosite oblačila z dolgimi rokavi in ​​dolge hlače, ki pokrivajo čim več kože.
• Nosite klobuk s širokimi krajci: Nosite klobuk s širokimi krajci, ki ščiti vaš obraz, ušesa in vrat pred soncem.
• Nosite sončna očala: Za zaščito oči in občutljive kože okoli oči pred UV-žarki uporabljajte sončna očala z UV-zaščito.
• Izogibajte se najvročejšim sončnim uram: Čim bolj se izogibajte neposredni izpostavljenosti soncu med 10. in 16. uro . Takrat so UV-žarki najmočnejši.
• Redno opravljajte samopregled kože: Vsaj enkrat na mesec se postavite pred ogledalo in preglejte celotno telo. Poiščite nove mozolje in spremembe na starih. Ne pozabite na pravilo ABCDE.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Zelo preprosto je. Če na koži opazite kakršne koli spremembe, ki so vam sumljive ali vzbujajo zaskrbljenost, takoj obiščite zdravnika. Lahko gre za novo madež, bulo, rano, ki se ne celi, ali spremembo na starem madežu.

Nekaj ​​vprašanj, ki jih morate zastaviti svojemu zdravniku:

• Kakšni so učinki dolgotrajne izpostavljenosti soncu?
• Kakšno vrsto kožnega raka imam? (Če je diagnosticiran)
• Kaj je povzročilo mojega kožnega raka?
• Kako se lahko zaščitim pred sončnimi UV-žarki?